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  1. Courir sur la neige

    Nous souhaitions intituler notre article courir dans la neige mais à vrai dire, on court plus SUR la neige que DANS, à moins qu’on en ait jusqu’aux genoux et à ce moment là, il paraît difficile de courir et de lever les genoux… Trêve de plaisanterie, saviez-vous que courir dans la neige vous fera consommer […]

  2. Découvrez Patrice Vandecasteele, un athlète sponsorisé par i-run

    Découvrez Patrice Vandecasteele, un athlète sponsorisé par i-run. Vous nous direz ce que vous en pensez mais nous, on est déjà fan de la gentillesse de ce passionné de course de montagne.

  3. Découvrez Sylvaine Cussot, une athlète sponsorisée par i-run

    Découvrez Sylvaine Cussot, une athlète sponsorisée par i-run. Vous nous direz ce que vous en pensez, mais nous, à la rédaction on est déjà FAN ! Elle est pleine de peps, elle est belle (faut le dire aussi), elle court bien (!!!!!) et nous nous réjouissons que i-run la sponsorise ! Nous allons ainsi la […]

  4. La saison de cross est bien lancée ! (Sylvaine Cussot)

    Vous voulez savoir comment vous entrainer pour votre votre saison cross ? Stéphane, notre expert cross et athlétisme vous a déjà fourni quelques idées d’entrainement spécial cross la semaine dernière. i-run et Sylvaine Cussot ont signé un contrat de sponsoring et, sur u-run, nous allons régulièrement, d’ici peu, mettre en avant nos athlètes avec leurs articles. Sylvaine Cussot sera […]

  5. Nouveau livre course à pied ! Course à pied et courtes pensées de Rémy Jegard !

    Découvrez le livre de Rémy Jegard, Course à pied et courtes pensées ! Retrouvez notre sélection de livres course à pied.

  6. Cross country – Plan d’entrainement pour votre saison de cross country

    Pour une bonne partie des coureurs, le cross est l’occasion de faire une coupure avec l’entrainement sur piste car les courses sur route se font rares en hiver. Pour nous tous qui courons seuls face à nous même (améliorer notre chrono perso), faire du cross est aussi l’occasion de rendre service, de représenter son club […]

  7. Se soigner, guide des substances autorisées

    Hier, nous avons fait le point sur les maladies de l’hiver et nous vous avons donné des pistes pour passer l’hiver sans tomber malade… néanmoins, nous ne sommes pas infaillibles et si, ce que nous ne vous souhaitons pas, vous deviez être malade cet hiver et que les huiles essentielles pour se soigner en hiver […]

  8. SaintéLyon 2011- choisir votre équipement (pour courir la nuit)

    Ce matin, David nous a donné des pistes pour nos entrainements de nuits. Il nous a notamment expliqué qu’une grande partie de notre attention (pour finir la SaintéLyon) devait porter sur le travail de proprioception. Maintenant, David veut insister sur le fait que le bon choix de votre équipement pour atteindre vos objectifs lors de […]

  9. SaintéLyon 2011: s’entrainer la nuit !

    La SaintéLyon est un trail de 68km qui se déroule de nuit. La date de la SaintéLyon 2011 est fixée au 4 décembre. La SaintéLyon est une course de masse (+ 10000 participants). Les 68 km se parcourent en solo ou en relais. Le départ est à minuit, le parcours 50% route 50% chemin. les […]

  10. Découvrez la gamme Breath Thermo de Mizuno

    Ce matin nous vous avons parlé des recommandations à suivre pour bien courir en hiver et pour courir par temps froid sans risquer de se blesser ou de tomber malade. Nous avons évoqué la règle des trois couches pour courir bien isolé… – Une 1ère couche respirante directement sur la peau pour évacuer la transpiration et […]

  11. Nike Shield : imperméables et réfléchissantes

    Julien, notre collectionneur Nike était déjà fou ce matin avec la présentation des nouveaux tee-shirts zébrés (Nike Sweat Element), il va être encore plus fou en découvrant la nouvelle collection Nike Shield ! Des chaussures et du textile homme/femme  imperméables équipées d’un revêtement réfléchissant qui vous permettrons de continuer à courir, quelles que soient les […]

  12. La grande course des Templiers 2011 – Le parcours des Templiers, par Christophe

    Christophe BOEBION, je cours depuis que j’ai dix ans. Du demi-fond au trail en passant pas la route. Actuellement 12ième du TTN, pour moi le trail c’est une histoire de famille et les montagnes mon terrain de jeu favori. Plusieurs participations aux Templiers sur l’ancien et le nouveau parcours l’an passé. Je suis de nouveau inscrit cette année où […]

  13. Musculation et course à pied, oui mais sous certaines conditions !

    Un Internaute nous a demandé : « Fan de course à pied je me demandais comment concilier la musculation et la CAP…car d’après ce que j’ai lu et mon expérience personnelle il semble difficile de prendre du muscle tout en pratiquant des exercices d’endurance !! J’attends avec impatience tes conseils Didier! » Pour lire la réponse de […]

  14. Un finisher de l’UTMB nous répond

    On lit sur certains forums que l’UTMB c’est facile… que les barrières horaires sont larges et laissent l’opportunité aux traileurs de faire l’UTMB à 3,6km/h ce qui, pour les « coureurs de bitume » paraît très lent ! A la rédaction de u-run, nous n’avons pas envie de polémiquer, nous savons ce que représente un tel effort. […]

  15. Astuces pour Camelbak et poche à eau

    Poche à eau qui fait flic floc, embout du tuyau qui tombe, tuyau qui se place au mauvais endroit et qui devient gênant, eau qui gêle et moisi qui s’incruste… plusieurs petites astuces pour votre sac et votre poche à eau peuvent vous changer la vie et améliorer votre confort en trail. Pour tout connaître […]

  16. Kilian Jornet : Le maître de la montagne.

    Considéré comme un extraterrestre par certains ou un immense champion pour d’autres, Kilian Jornet Burgada ne laisse personne insensible dans le monde de l’Utra-trail. Et pour cause, à seulement 23 ans, le petit coureur espagnol ( il mesure 1m 71) a d’ores et déjà marqué de son empreinte sa discipline en remportant plusieurs courses majeures […]

  17. Portrait de runner – Alexia, une sacrée nana !

    Alexia est une femme comme on les aime : déjà, elle est fan de u-run sur Facebook  et commente très souvent nos publications, une fidèle parmi les fidèles ; ensuite c’est une sportive, une vraie de vraie. Elle est dans l’athlétisme depuis le collège, n’a jamais vraiment arrêté en dépit de problèmes rotuliens. Elle s’est […]

  18. Courir en été – comment notre corps s’adapte

    Hier, nous vous faisions part des recommandations d’usage pour courir en été sans mettre sa santé en péril avec la chaleur. Aujourd’hui, nous revenons plus particulièrement sur les changements physiologiques de notre corps en cette période. Pour en savoir plus sur l’adaptation physiologique par forte chaleur… lisez la suite.

  19. Tout savoir sur le cross country

    Vous êtes sans doute en vacances, les pieds en éventail allongé sur une chaise longue en train de siroter un bon petit jus après votre sortie matinale et vous vous demandez pourquoi, sur u-run on vient vous embêter et vous parler de cross country, une course hivernale et difficile… parce que justement après les vacances […]

  20. Ulrich cherche un sponsor pour partir sur le Grand Raid

    Ulrich Chataigner est un traileur amateur. Il veut faire le Grand Raid cette année mais pour cela, a besoin d’une aide pécunière, d’un financement et nous, sur u-run, si on peut aider on répond présent et on passe le message ! Bonne chance Ulrich !

  21. The JESUS watch is here (La Garmin 610 est là !)

    Vous vous souvenez que, quand l’iphone est sorti, le premier téléphone à l’écran entièrement tactile, il a été surnommé l’élu, the Jesus Phone, the One, en référence à Matrix. Et bien la Garmin 610 est aux montres GPS ce que l’iphone est au portable et ce que Matrix est au cinema : un petit bijou […]

  22. Epilation – soigner ses jambes de gazelle

    Autant en hiver, on peut se permettre de se laisser aller un peu, autant avec les beaux jours qui sont là, les shorts et les jupettes qui sont de sortie, venir à bout de nos poils disgracieux fait partie de notre lutte quotidienne. Tous les conseils pour courir les jambes nickel, en lisant la suite.

  23. Glamour, chic, rock ou sexy avec i-run !

    Vous avez aimé notre article sur les nouveautés mode de Nike, alors une fois encore, la rédaction running de u-run devient rédaction de mode. Aujourd’hui, nous voudrions vous parler à nouveau des Reebok EasyTone parce qu’en plus de sculpter nos jambes, elles sont tendance. Pour savoir comment les porter, lisez la suite !

  24. Cross training en alternative à la course à pied en cas de blessure

    Barbara Sanchez est une grande fan de Urun et c’est avec enthousiasme qu’elle se plonge dans l’aventure Urun. Barbara Sanchez a remporté le  marathon de Dublin en octobre 2010 en 2h et 39 minutes. Riche de son expérience, elle a plein d’idées qu’elle souhaite partager sur Urun. Son premier témoignage est celui de sa blessure. […]

  25. Chaussures running printemps-été 2011

    En ce premier vendredi du printemps, il est temps de faire un point sur les nouvelles chaussures de running de cette saison printemps-été 2011. Après ces longues semaines d’hiver, vous avez certainement besoin de renouveler votre équipement. Retrouvez donc ci-dessous une sélection de trois chaussures Adidas, Asics et New Balance pour hommes.

  26. Casting running : devenez l’égérie de la nouvelle gamme AYAMI d’Asics

    Vous vous souvenez de notre focus sur la collection AYAMI d’Asics en décembre dernier ? C’est avec plaisir que nous vous en reparlons aujourd’hui à l’occasion du casting qui est lancé depuis quelques jours. En effet, Asics recherche les nouvelles égéries de sa gamme qui représenteront la collection automne-hiver prochaine ainsi que celle de la […]

  27. Petite sélection de chaussures de sport soldées pour vous mesdames

    Aujourd’hui, ce sont les femmes qui sont à l’honneur sur U-Run. Mesdames et mesdemoiselles, nous vous avons préparé une sélection de produits rien que pour vous. Nous avons fait cette sélection en ne prenant en compte qu’un chiffre : 85. C’est quoi ce 85 ? Le prix de chacune de ces paires de chaussures. Présentation de ces […]

  28. 3 modèles de chaussures de running soldés

    Les soldes ont débuté, comme en témoigne les rues pleines de monde et la question qui revient « alors qu’as-tu acheté ? » Nous on prône les soldes en ligne, aux offres tout aussi attractives et surtout aux magasins moins bondés ! Nous allons aujourd’hui mettre en valeur 3 paire de chaussures soldées, en stock et avec encore toutes […]

  29. Les nouveaux modèles des chaussures mythiques d’Asics

    Pour cette année, I-Run vous a préparé de belles collections que nous ne manqueront pas de vous présenter au fil des semaines. Aujourd’hui nous allons nous attarder sur les nouveaux modèles mythiques des chaussures Asics soit la Gel Kayano 17 et la Nimbus 12 pour homme et pour femme. Nouveautés Asics 2024 : Lancement des […]

  30. Vente privilège sur I-Run

    Tout d’abord bonne et sportive année 2011 à tous ! Pour célébrer cette nouvelle année avec vous, nous avions envie de vous faire une petite surprise. C’est pour cela que nous venons de mettre en place une session de ventes privilèges. Vous pouvez dès aujourd’hui bénéficier de 30 % de réduction sur la collection textiles et […]

  31. Des idées cadeaux pour les sportifs à prix tout doux

    En cette période, il y a une question qui revient régulièrement « Et toi tu as fait tes cadeaux ? ». Entre ceux qui les ont faits depuis le mois de juin, et ceux qui attendent le 24 à 16h pour entrer en guerre avec les magasins qui ferment plus tôt, il y a tous les profils. […]

  32. Portrait de runner : Frédéric, runner en Martinique

    Cela faisait longtemps que l’on n’avait pas publié une interview de lecteur/runner. Aujourd’hui c’est Frédéric qui a la chance de courir dans les beaux paysages de la Martinique. Comment as-tu attrapé le virus du running ? Après avoir joué une dizaine d’années au rugby et pratiqué divers sports collectifs, j’ai attrapé le virus du running […]

  33. Nouvelle collection, Nike Women’s training

    Fini le temps des courses en jogging informe ! Le running aujourd’hui est féminin, élégant, tendance, à l’image de la nouvelle collection Nike, Women’s training.

  34. Concours de Noël sur U-Run !

    Cela fait un moment que nous avions envie d’organiser un nouveau concours. Et à l’approche des fêtes, nous avons décidé d’organiser non pas 1 mais 2 concours ! Le principe Nous avons caché dans une fiche produit  d’I-Run notre Fridge de Noël. Vous ne le connaissez pas encore ? Le voici.

  35. Portrait de runner : Laurent, ancien cycliste

    Vous avez été quelques-uns à répondre à l’article « Soyez notre prochain portrait de runner » et à nous faire part de l’envie d’être interviewé. C’est un véritable plaisir de lire aujourd’hui vos réponses ! On commence cette série d’interviews de « lecteurs-runners » avec Laurent qui vient du cyclisme : Bonjour Laurent, tout d’abord comment as-tu attrapé le […]

  36. Pluie, vent, grande chaleur… Nos conseils pour courir par tous les temps !

    Le running se pratique par tous les temps. Peu importe la saison, il existe toujours dans la ville un petit coin pour courir. Cependant, afin de pouvoir profiter de  tous les bienfaits du footing et éviter de tomber malade, il faut prendre quelques précautions et surtout respecter des règles de prudence. Nos conseils pour rendre confortable […]

  37. Portrait de runner : Clara, running newbie !

    Clara, autoproclamée « running newbie », ou débutante en course à pied, a commencé à prendre goût au running en avril. Depuis, elle a participé à la Parisienne et la Vanvéenne, et ouvert son blog, qui enregistre ses progrès à l’image de ses carnets d’entraînement, mais avec un supplément d’enthousiasme communicatif. Pour une « newbie », Clara a déjà […]

  38. Portrait de runner : Cédric, papa traileur

    La course à pied, c’est tout bénef’ : c’est une activité peu coûteuse, qu’on peut pratiquer à son rythme et qui permet de faire de belles rencontres. Des avantages que Cédric a bien compris et qui l’ont motivé à choisir le running lorsqu’il a décidé de se remettre au sport ! Une expérience si concluante […]

  39. Portrait de runner : Emmanuel, créateur de Wanarun

    Faut-il vous présenter Wanarun, site communautaire de référence sur la course à pied ? Aujourd’hui, U-Run vous propose de rencontrer Emmanuel, créateur du site, et de découvrir ses projets sportifs et pour le développement de Wanarun ! Ta biographie sur Wanarun dit que tu as commencé à courir par nécessité… C’est à dire ? Mon […]

  40. Portrait de runner : Victor, tombé dans le running quand il était petit

    Créatif web de son métier, Victor Lamant est également blogueur récidiviste : il tient un blog à quatre mains, Baskets et minijupe avec la charmante Jennifer, et Tiblond, blog sans texte mais avec photos. Il sévit également sur Twitter et sur Flickr. En parallèle de cette intense activité sur le web, Victor court, pour le […]

  41. Portrait de runner : Djailla, star de la runnosphère

    Djailla est l’un des blogueurs les plus prolifiques parmi tous ceux qui partagent leur passion de la course à pied en ligne. Sobrement intitulé « Le blog de Djailla », son site rencontre un succès bien mérité, notamment grâce à l’actualité du running qu’il déniche quotidiennement , aux nombreux tests d’applications pour smartphones dédiées au running qu’il […]

  42. Portrait de runner : Frogita, blogueuse, runneuse et girly

    Isabelle, alias Frogita, a un blog : La mare aux crapauds. Elle y parle avec talent et humour de tout ce qui remplit sa vie : les hommes, les voyages, la cuisine, la mode… Et le sport. Son leitmotiv : être sportive ne doit pas être un obstacle à la féminité. Aujourd’hui, c’est sur U-Run […]

  43. Portrait de runner : Philippe, coureur du Nord

    Cette semaine, Philippe, 52 ans, nous convainc que le Nord de la France regorge d’endroits enchanteurs pour courir, et qu’on n’a pas besoin d’aller jusqu’à New York pour participer au plus beau marathon du monde ! Depuis quand cours-tu ? Je cours depuis une quinzaine d’années. J’ai toujours joué au basket, mais j’ai arrêté quand […]

  44. Portrait de runner : Philippe Prido, podologue

    Philippe Prido est podologue , et d’autant plus qualifié pour traiter les sportifs, puisqu’il pratique lui-même régulièrement le running et le triathlon.  Il agit également lors du marathon de Toulouse ou de la balade de Riquet, pour soigner ceux qui se sont blessés et leur permettre de repartir le lendemain ! Portrait pour découvrir un coureur averti dont les conseils nous serons précieux à […]

  45. Mizuno Wave Nirvana 5 et Wave Elixir 4 à l’honneur chez I-RUN

    Mizuno et ses Wave Nirvana 5 et Wave Elixir 4 sont à l’honneur chez I-RUN. Ces deux paires de chaussures sont dédiées aux coureurs ayant des foulées de pronatrices à universelle et sont toutes deux adaptées aussi bien à l’entraînement qu’aux compétitions. La Mizuno Nirvana 5 est équipée d’une plaque en Wave pebax Rnew et […]