Actualités running et trail
La séance à jeun pour éviter les chaleurs de l’été
Courir de bon matin, avant même d’avoir petit-déjeuner, tel est le principe de la séance à jeun !
Polar Ignite 2 : des fonctionnalités et du style !
En parallèle de sa Vantage M2, Polar a annoncé l’arrivée d’une autre nouvelle de sa gamme « montres de sport connectées » : la Polar Ignite 2.
Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
Notre article publié sur les américains qui se font arracher les ongles en prévention, pour ne pas en être incommodés lors de trails ou de leurs entrainements vous a fait beaucoup réagir. Pour vous c’est une mutilation.
Ultra Trail des Monts d’Arées (UTMA) : une première édition réussie !
UTMA : U comme Ultra, T comme Trail, M comme Monts et A comme Arrées … Simple comme 4 lettres et comme en alphabet le A avant le B, pour un clin d’œil au plus connu des trails qui se tient sur le sol français depuis 2003.
Dolomyths, Nid d’Aigle et Hardrock 100 : les favoris répondent présents !
Le retour des compétitions fait plaisir à voir ! Les élites répondent présents et semblent en grande forme. Un point sur quelques dernières actualités trail.
Lunettes de soleil, l’indispensable accessoire
Dans un précédent article, nous vous parlions de la protection solaire nécessaire pendant l’entraînement estival, équipement compris. Aujourd’hui, nous faisons un focus sur un autre accessoire indispensable : les lunettes de soleil !
TEST : LUNETTES AQUASPHERE – MODÈLE KAYENNE
Découvrez ici le test des lunettes de natation Kayenne de la marque Aquasphere, un combiné de technologies et confort pour être au top de la performance.
OLDO : la collection AXALP, pour courir par temps chauds !
La marque ODLO n’a pas besoin de faire ses preuves côté qualité de ses produits ! En misant sur cette marque, on est sûr d’opter sur un équipement running technique, durable et adapté à la performance.
La catégorie M0 : pas encore l’âge d’être un master ?
A la rentrée, si ma mémoire ne me fait pas défaut avec l’âge, on entamera la 3è année depuis laquelle nos repères ont été brouillés avec ces histoires de catégories master 0, 1, 2, 3 etc…
Les grosses journées des bénévoles
On applaudit les bénévoles au départ des courses, mais est-ce qu’on se rend vraiment compte du travail qu’ils effectuent ? De leur temps de présence…? En tout cas, c’est bien simple : pas de bénévoles, pas de courses.
Vivez une aventure trail exceptionnelle avec Gore-Tex et i-Run !
Le concept est né avec la traversée du GR20 en 2018, puis le tour de l’ile de Minorque en 2019 et la traversée des Pyrénées en 2020 … i-Run et Gore-Tex s’associent de nouveau cette année, pour proposer une aventure trail partagée exceptionnelle, sur les mythiques sentiers de l’île de beauté !
Les écouteurs Aeropex d’Aftershokz : courir en sécurité !
Vous aimez courir en musique ? L’Aeropex de la marque Aftershokz dont nous allons vous parler ici est fait pour vous !
Coureurs, protégez-vous du soleil !
Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) potentiellement dangereux pour la peau et pour les yeux. Si les rayons UVA sont moins dangereux que les UVB, ils contribuent au vieillissement de la peau et peuvent contribuer au développement du cancer de la peau.
JO de Tokyo : programme et chances de médailles françaises
Un point sur les prochains Jeux Olympiques de Tokyo ? Découvrez ici le programme de l’athlétisme et les chances de médailles françaises !
La sélection pour les JO et les porte-drapeaux !
On connaît la sélection pour les JO et les porte-drapeaux ! Voici la liste des français et françaises qui iront aux Jeux de Tokyo dans les disciplines de l’athlétisme :
Altra Provision 5 : une partie de plaisir
Presqu’un an après mon précédent test du modèle Provision 4, j’ai eu la chance de tester pour vous le nouveau modèle Provision 5 de la marque Altra, bien connue pour concevoir l’intégralité de ses modèles en zéro drop.
L’été j’adapte mon entraînement
Dans un précédent article, nous vous avons parlé des risques de surchauffe dûs aux fortes chaleur de l’été.
Test : la chaussure de trail Merrell Agility Peak 4
On associe souvent MERRELL avec la randonnée. En effet la marque a développé toute une gamme de produits conçus pour la pratique des sports outdoor.
Suunto 9 all Black Brand Edition : en exclu sur i run !
Vous connaissez sans aucun doute la marque Suunto. Elle est à la pointe de la technologie sur les montres GPS et innove régulièrement avec des modèles aux fonctionnalités utiles et performantes.
Test : la chaussure de trail Arcteryx Norvan SL 2
Découvrez ici la chaussure de trail de la marque Arc’teryx : Norvan SL 2. Un modèle hyper léger, qui conviendra aux distances courtes et aux adeptes des sensations terrain !
Test : les Cyklon de la Sportiva avec le système Boa
Découvrez ici le test des chaussures de trail Cyklon de la Sportiva , dotées d’un système de laçage spécifique BOA !
5è JO pour Allyson Felix !
La sprinteuse américaine Allyson Felix fait partie de ces légendes de l’athlétisme. Celles qui performent étant jeunes, et qui sont toujours au top niveau.
Test : le t-shirt Icebreaker Motion Seamless Cool-Lite
On connaît maintenant bien la marque Icebreaker, que l’on associe tout d’abord avec laine Merinos. Pour l’avoir déjà testée, je l’associe aussi à confort, légèreté ou encore respirabilité !
Chaleur : gare à la surchauffe
C’est prouvé, une température fraîche (autour de 7-8°C) et un ciel couvert représentent les conditions idéales pour courir. Vous pouvez donc imaginer que la chaleur et le soleil ne soient pas vos meilleurs alliés en course à pied.
Analyse de sang : l’ionogramme sanguin
Notre sang regorge d’éléments riches en enseignement quant au fonctionnement de notre corps, de ses différents organes et systèmes.
Ventes Privilèges i-Run : des prix avantageux sur de nombreux articles running
Les Ventes Privilèges i-Run : des prix avantageux sur de nombreux articles running, trail et fitness !
La brassière Thuasne Eaz’ip Evo : technicité et confort !
C’est l’une des brassière de sport Thuasne que l’on met en avant ici : le modèle Eaz’ip Evo, conçu spécialement pour les pratiquantes de sport extrême, et donc pour assurer un maintien sans faille !
La nouvelle Suunto 9 Peak : taillée pour l’aventure !
Suunto, acteur majeur dans le domaine des montres de sport, a dévoilé fin mai, son tout nouveau modèle, la Suunto 9 Peak. La montre la plus fine, la plus puissante et la plus durable de l’histoire de la marque.
Le fer : allié de la santé et de la performance
Le fer est un oligoélément minéral essentiel au transport de l’oxygène et à la formation cellulaire (et en premier lieu des globules rouges).
Athlé : les perfs s’enchaînent, les minimas aussi
C’est dimanche soir, et ce week-end encore, les performances se sont enchainés du côté de l’athlétisme ! On fait le point.
Nouveau look pour la Brooks Catamount !
Confortable, adhérente et légère, la chaussure de trail Brooks Catamount arrive en 2 nouveaux coloris tendance pour le retour des beaux jours !
Ergysport Trail du Ventoux, un début de saison réussi !
Première course de l’année ouvert aux coureurs amateurs en France, l’Ergysport Trail du Ventoux a parfaitement lancé la saison 2021 de la Golden Trail National Series.
La chaussure de trail Altra Lone Peak 5 en test !
Après avoir déjà essayé les versions 2.5 et 4, déjà pour u-Run, j’ai testé l’Altra Lone Peak 5. Voici mon retour.
En finir avec les points de côté
Les activités basées sur des mouvements répétés peuvent conduire à l’apparition de points de côté, à savoir une douleur aiguë passagère d’un côté ou de l’autre de l’abdomen.
La poussette Cybex Zeno testée par une maman coureuse !
Cybex; on vous a récemment parlés de cette nouvelle marque, spécialisée en poussettes sportives, arrivée il y a peu chez i-Run. La poussette Cybex Zeno a été testée par une maman coureuse, qui vient ici nous donner son avis sur le modèle.
Analyse de sang : le bilan hématologique
Notre sang regorge d’éléments riches en enseignement quant au fonctionnement de notre corps, de ses différents organes et systèmes.
Athlé : record du monde, minimas et grosses perfs ce week-end !
On continue de suivre les grosses performances qui s’enchaînent en athlétisme, à l’approche des prochains Jeux Olympiques … Le point sur le week-end passé !
Test : les chaussures ALTRA Timp 3
Altra est une marque de chaussures de sport spécialisée dans le running et le trail qui mérite d’être connue. J’ai pu tester le modèle Timp 3 version bleue.
Compétitions route et trail : comme un parfum de reprise !
Nous venons de vivre une sale période. Et encore, on ne va pas crier victoire trop tôt, on ne sait jamais avec cette épidémie…
Cybex : des poussettes inventives pour les parents sportifs !
Ce n’est pas parce qu’on est parents, qu’on doit s’arrêter de faire du sport. Un bébé ou un jeune enfant n’est pas une chose fragile. Il a besoin aussi de sortir et de découvrir le monde.
adidas Primeblue et Primegreen : pour un running responsable tourné vers l’écologie
L’écologie est au coeur des préoccupations actuelles. C’est une nécessité de prendre soin de notre environnement, pour limiter la dégradation de l’atmosphère, accélérée par l’activité humaine.
Athlé : les temps forts du week-end !
La vie sportive reprend, avec les compétitions d’athlétisme qui vont avec ! Alors, quelles sont les dernières nouvelles en athlétisme ? Voici les temps forts du week-end !
Chaussures Trail ou route : l’importance d’un bon chaussant !
Quasiment tout ce qui va être inclus sur une paire de chaussures va avoir un impact, plus ou moins grand, sur votre course.
10 km : le succès d’une distance idéale
Si le marathon attire par son aspect un peu « mystique », son histoire très ancienne et le côté « défi à relever », le 10 km jouit d’une bonne réputation auprès des coureurs de tous bords.
Test : la chaussure Nano X1 Grit de Reebok
Crossfiteur occasionnel depuis quelques années (2 à 4 séances par semaine) habitué des chaussures robustes (Nano 5 Kevlar), j’ai eu le privilège de pouvoir tester ces nouvelles chaussures de running Nano X1 Grit de la marque Reebok.
Actualité running : des infos en vrac !
L’actualité running repart et les performances sportives ne s’arrêtent plus ! Un petit point sur les dernières news notables.
Paris Running Festival 2021 : inventer la course à pied de demain !
Initié par Sunday Night Productions, le producteur du podcast « Dans la Tête d’un Coureur », le Paris Running Festival 2021 aura lieu le 27 mai prochain !
La Sense Ride 4 de Salomon : la chaussure tout terrain !
Pour la saison printemps/ été 2021, Salomon a lancé la Sense Ride 4, nouvelle version de la Sense Ride, chaussure de trail running emblématique et adaptée à tous, des coureurs débutants aux spécialistes de trail.
Les très gros chronos sur le Marathon de Milan !
Le marathon de Milan s’est couru ce dimanche matin très tôt (6h30 heure française). Une course réservée aux élites comme on en a vu récemment, avec ici une très grosse densité au départ avec 29 athlètes qui avaient un record sous les 2h10.
Le trail des Balcons de Cauterets : rendez-vous le 3 juillet au coeur des Pyrénées
Enfin, nous pouvons nous projeter à nouveau ! Et quel bonheur ce sera de retrouver les espaces naturels des Pyrénées…
Vantage M2 : la nouvelle montre multisport connectée de chez Polar
J’ai eu la chance de pouvoir découvrir la nouvelle Vantage M2 de Polar. Qualifiée de « partenaire d’entrainement », cette montre sport offre effectivement une aide précieuse pour les sportifs qui souhaitent avoir un suivi complet de leurs entrainements.
i-Run.fr ouvre sa librairie en ligne !
Courir, ça se vit, ça se raconte en livre aussi ! i-Run vous propose désormais sa librairie en ligne pour prolonger votre passion, pour continuer d’apprendre à son sujet.
AXALP : la toute première collection de trail-running ODLO
ODLO annonce la sortie de sa première collection dédiée à la pratique du trail-running : AXALP !
5 étirements à pratiquer à l’échauffement
Contrairement aux étirements statiques et/ou passifs, les étirements activo-dynamiques améliorent les performances musculaires (1).
OBJECTIF 40 min sur 10 km en 6 semaines
Pas de course en vue ! Peu importe. Cette semaine nous allons vous challenger pour préparer un 10 km en 6 semaines et battre votre record perso à l’entraînement !
Les premières chaussettes SIDAS en synergie avec la semelle
Conçue à partir d’une base de données digitale de plus de 400 000 pieds, la gamme de chaussettes SIDAS SYNERGY FIT dédiée au running/trail offre une parfaite synergie avec la semelle et la chaussure pour maximiser la performance et le niveau de confort.
Étirements et performance
Les étirements, appelés parfois assouplissements ou encore stretching, sont des exercices spécifiques dont les bénéfices attendus sont une meilleure récupération, la prévention des blessures et l’amélioration des performances.
Le plogging : courir utile !
Le plogging pourrait paraître comme une nouvelle mode. C’est surtout une prise de conscience, qui, espérons-le, s’étende pour devenir avant tout un réflexe du quotidien.
Sélection de produits éco-reponsables : pour courir en connaissance de cause
La journée de la Terre, c’était le 22 avril, mais on est tous d’accord sur le fait que c’est réellement chaque jour. Car pour continuer à courir et profiter de notre environnement, il faut être vigilent sur ses actes chaque jour qui passe.
Be(at) Your Personal Best : pluie de records personnels chez les athlètes ASICS !
Sur les 34 athlètes ayant pris le départ, 24 ont battu leur record personnel sur 5 et 10km lors de la course BE(AT) your Personal Best, organisée à Morton (86).
Sélection chaussures de trail pour pieds larges
Avoir les pieds larges (coup de pied ou orteils) n’est pas simple pour le choix de chaussures, car on ne sait pas toujours comment le pied va se loger dans la chaussure.
Be(at) Your Personal Best : rdv samedi au domaine du bois aux daims à Morton !
Les athlètes ASICS ont rendez-vous au Domaine du Bois aux Daims à Morton (86), pour la course « Be(at) Your Personal Best », qui se tiendra le 24 avril prochain.
OBJECTIF 1h sur 10 km en 6 semaines
Pas de course en vue ! Peu importe ! Cette semaine nous allons vous challenger pour préparer un 10 km en 6 semaines et battre votre record perso à l’entraînement.
Prenez soin de votre corps et de votre forme avec Hyperice !
Hyperice est une marque américaine partenaire des sports et les équipes les plus suivis au monde comme la NBA (basket) la MLB (Baseball), l’UFC (combat) ou bien encore l’équipe de rugby des All-Blacks !
New Balance : la REBEL revient changée en version 2 !
La chaussure de running REBEL de New Balance revient en une version remodelée. Présentation des changements apportés à ce numéro 2 !
Profitez des RUNNING WEEKS chez i-Run !
Profitez de l’opération RUNNING WEEKS chez i-Run pour vous équiper à prix réduits !
Wave Inspire 17 : dernière version d’un modèle phare chez Mizuno
La Wave Inspire 17 vient de sortir. Mizuno peut jouir d’une grande appréciation de ses habitués. En général, quand on est chez Mizuno depuis quelques temps, on n’en change pas.
La course à pied chez les enfants : droits et devoirs
Le sport possède une force éducative grâce à sa multitude de règles, comportements, valeurs.
Wings for life world run : la seule course où la ligne d’arrivée te rattrape !
Courir dans le monde entier, où que vous soyez, sur un même fuseau horaire, pour faire avancer la recherche sur les lésions de la moelle épinière : tel est l’objectif de Wings For Life World Run.
Entraînement : l’impression de naviguer à vue
S’il y a bien une chose difficile à faire en ce moment, c’est programmer un pic de forme. Et accumuler tout l’entraînement pour permettre de se préparer pour arriver à point à la date de l’objectif fixé.
Test : la chaussure de trail Scott Supertrac RC 2
Zoom sur l’un des modèles phare de la gamme trail SCOTT, les Supertrac RC 2 ! La marque SCOTT est bien présente dans le monde du trail-running, avec notamment, sa gamme de chaussures RC (Racing Concept).
Athlé et course sur route : les grosses performances du week-end !
Les performances sportives en athlétisme et course sur route continuent de s’enchainer, avec des résultats toujours plus impressionnants les uns que les autres.
Asics challenge ses athlètes avec « Be(at) Your Personal Best » !
ASICS dévoile son événement « Be(at) Your Personal Best », qui se tiendra le 24 avril prochain. L’objectif pour les athlètes ? Tenter de battre leur record personnel sur 5 ou 10 km, équipés de la toute dernière innovation d’ASICS, la METASPEED™ Sky.
Verity Sense : le capteur nouvelle génération de Polar
Nouvel arrivant dans la famille Polar de capteurs de fréquence cardiaque, le Polar Verity Sense ultra-compact permet aux pratiquants de tous les sports de suivre et de mesurer les performances de leur corps.
Marcolin et adidas s’associent pour développer les lunettes de soleil de sport !
Marcolin, groupe italien spécialiste de la lunetterie, s’est associé à la marque adidas, pour concevoir et développer une gamme de lunettes de soleil de sport.
La Polar Vantage M2 : nouvelle montre multisport connectée !
La gamme de produits connectés POLAR s’étoffe, avec l’arrivée de cette nouvelle montre cardio GPS Vantage M2 !
La course à pied chez les enfants
Aujourd’hui, les enfants courent moins et moins longtemps qu’il y a 30 ans. A la base de ce constat, une méta-analyse de 50 études menées entre 1964 et 2010 qui ont évaluées l’endurance de plus de 25 millions d’enfants âgés de 9 à 17 ans et vivants dans 28 pays (riches pour la plupart).
Un nouveau record du monde sur le semi-marathon d’Istanbul !
Encore de sacrées performances sur ce semi-marathon d’Istanbul. Faut-il sauter de joie ou s’en étonner ? Les records du monde actuels sur route (voir sur piste) volent en éclat tous les mois ou presque.
Trail de la Vallée du Tarn : le défi sportif de Clément Delbès
Le Trail de la Vallée du Tarn, c’est le nom que Clément Delbès (nouvelle recrue dans l’équipe des ambassadeurs i-Run), a donné au projet qu’il prépare depuis quelques mois et qui verra le jour très bientôt !
Julien Wanders signe chez ASICS
Julien Wanders, recordman d’Europe du 10km et du semi-marathon, portera désormais les couleurs d’ASICS !
ASICS METASPEED : la nouvelle chaussure innovante à plaque de carbone !
ASICS présente ses deux nouveaux modèles de chaussures : METASPEED Sky et METASPEED Edge. Des chaussures de running à plaque de carbone, pensées pour la performance et développées grâce à une approche fondée sur l’humain. A découvrir à petits prix durant la période de soldes, grâce aux Asics soldes.
Trail de la Cité de Pierres : Baronian et Lhirondel dominent un peloton réservé aux élites
En ces temps difficiles, il faut se contenter de peu. Et tout ce qui existe, même si pour le moment seulement les coureurs élites peuvent courir, peut ouvrir la brèche à d’autres courses.
Le magnésium contre le syndrome métabolique
Le magnésium , on en parle ? Les sels minéraux et les oligo-éléments, qui sont aussi des minéraux classés à part du fait des quantités microscopiques dont l’organisme a besoin, sont des éléments indispensables à notre corps.
Trail Élite Factory : lancement de la seconde édition !
Après une première édition réussie, Trail Élite Factory revient pour donner une nouvelle fois, la chance aux jeunes traileurs, de décrocher un contrat de sponsoring avec i-Run et ASICS !
226ers, nouvelle marque de nutrition chez i-Run !
226ERS vient de débarquer chez i-Run ! Cette nouvelle marque de nutrition lancée par un spécialiste de l’Ultra espagnol, Jesus Sanchez, propose une gamme complète et très variée de produits diététiques pour le sport.
La Mafate Speed 3 version inédite i-Run
La dernière Mafate Speed 3 de Hoka One One a été déclinée en une version spécifiquement dédiée à votre boutique en ligne, i-Run.
Fractionner sur 400m selon Zatopek
Qu’est ce que fractionner ? Le fractionné est une méthode de travail basé sur l’alternance de phases d’effort et de phases de récupération.
S-Lab Pulsar et Phantasm : passez à la vitesse supérieure avec Salomon !
Salomon et sa gamme S-Lab, ce sont toujours beaucoup de recherches et une grande attention portée sur la finition de ses produits.
La technologie ASICSGRIP™ à l’épreuve de Koh Lanta !
ASICS a récemment dévoilé sa gamme trail, et a mis à l’épreuve sa technologie de semelle ASICSGRIP™, à travers une chouette vidéo décalée, à la Koh Lanta !
Doit-on corriger la pronation ?
La pronation, c’est un mouvement naturel du pied et de la cheville. Lors de l’appui, le pied tourne vers l’intérieur, accompagné du mouvement de la cheville.
Le saviez-vous ?
Nous revoilà pour un nouvel épisode du « le saviez vous ? » ! Histoire de vous remettre à jour sur l’actualité running et de l’athlétisme.
Les chaussures de running Brooks Glycerin 19 en test !
La nouvelle chaussure de running Brooks Glycerin 19 vient d’arriver ! Au programme avec ce nouveau modèle : amorti, confort et moelleux. Et des entraînements qui riment avec plaisir. Nouveauté 2024 : la toute nouvelle chaussure Brooks Glycerin 21 est en ligne !
JBL pour courir et s’entraîner avec du son de qualité
La marque JBL vient de faire son apparition chez i-Run ! Voilà de quoi s’équiper d’accessoires pratiques, non encombrants et de qualité, pour mettre du fun dans ses sessions d’entrainement !
La spiruline contre le poids et pour votre santé
La spiruline est une micro-algue de très petite taille (maximum un demi-millimètre de long) et de couleur bleu vert, vivante et cultivée dans les eaux douces des régions chaudes.
Les courses virtuelles pour stimuler les coureurs ?
Faute de compétitions sur le terrain (depuis plus de 5 mois tout de même), des courses virtuelles ont fleuri pendant l’hiver, et à l’approche du printemps.
Mach 4 : s’entraîner à voler tous les jours !
Pour sa quatrième édition, la Mach 4 fait son plus grand bond en avant.
Courir à jeun pour faire la chasse aux graisses !
Courir à jeun est un des moyens les plus simples d’augmenter l’utilisation des graisses à l’effort.
La Lone Peak 5, la chaussure de trail confort et durable
Parmi les paires trail plébiscitées par les passionnés Altra, la best-seller, la Lone Peak. Après la Lone Peak 4.5 l’année dernière, la marque américaine présente pour ce début d’année 2021, la Lone Peak 5.
La SaintéLyon devient la « Asics SaintéLyon » !
Avec un nouveau partenaire titre de taille, la SaintéLyon change de nom pour ces 3 prochaines années et devient la Asics SaintéLyon !
