Actualités running et trail
Les boosters pour la course à pied : pourquoi les utiliser et comment les choisir
Lors de la pratique du running, le rythme cardiaque s’accélère, le débit musculaire augmente, la contraction des muscles s’intensifie et le sang circule très rapidement. Le mollet est l’une des parties du corps à en subir les conséquences car les muscles qui s’y trouvent sont très mal oxygénés. Il en résulte une sensation de jambes […]
Portrait de runner : Cédric, papa traileur
La course à pied, c’est tout bénef’ : c’est une activité peu coûteuse, qu’on peut pratiquer à son rythme et qui permet de faire de belles rencontres. Des avantages que Cédric a bien compris et qui l’ont motivé à choisir le running lorsqu’il a décidé de se remettre au sport ! Une expérience si concluante […]
Nike+ Active : conquérir le monde en courant !
Nike Running offre à tous les sportifs un nouveau service en ligne : Nike + Active. Avec un iphone 3GS, un iPod nano, un iPod touch ou encore un Nike + SportBand qui vous accompagnent durant votre running et vos exercices d’entraînement, votre motivation et vos parcours kilométriques sont automatiquement mesurés et transmis sur le site […]
Quelques exercices pour bien s’échauffer
Après notre premier article sur les bienfaits de l’échauffement avant une séance d’entraînement, voici quelques exercices simples pour bien vous mettre en condition pour la course à pied ! L’échauffement se base sur les points suivants : La préparation cardio vasculaire par le footing. La préparation musculaire qui comprend les étirements et les différentes gammes […]
Portrait de runner : Emmanuel, créateur de Wanarun
Faut-il vous présenter Wanarun, site communautaire de référence sur la course à pied ? Aujourd’hui, U-Run vous propose de rencontrer Emmanuel, créateur du site, et de découvrir ses projets sportifs et pour le développement de Wanarun ! Ta biographie sur Wanarun dit que tu as commencé à courir par nécessité… C’est à dire ? Mon […]
La course à pied au féminin
La pratique d’une activité sportive est recommandée pour l’entretien du corps. En plus d’aider à garder une bonne santé, ces activités permettent de modeler le corps. Entre le travail, la famille et les tâches ménagères, certaines femmes ne pensent plus à s’occuper de leurs physiques et de leur bien être et ne se donnent pas […]
Une collection automne-hiver Adidas à l’épreuve du temps !
Un regard par la fenêtre vous l’apprendra : l’automne est proche, et le temps pluvieux qui va avec vous rappelle la nécessité de changer vos chaussures de running ! Ça tombe bien, la collection Adidas automne-hiver 2010 est sur I-run.fr, avec notamment de belles nouveautés en trail – où il vous sera particulièrement indispensable d’avoir […]
Le semi-marathon de Lille : des parcours pour tous les niveaux
Une grande excitation gagne actuellement les amateurs de course et de running. En effet, la vingt-cinquième édition du Semi-marathon de Lille Métropole approche. Pour cette année, cette grande compétition internationale de course à pied qui va ouvrir la Braderie de Lille Métropole débutera le samedi 4 septembre prochain. Le semi-marathon est une occasion idéale pour les […]
Quels compléments alimentaires pour améliorer vos performances ?
Dans quelle mesure la nutrition influence-t-elle les performances sportives ? Pour garder un corps sain, une alimentation équilibrée est nécessaire pour apporter à l’organisme les bases énergétiques essentielles. En outre de cette base, vous pouvez donner un coup de boost à vos performances grâce aux compléments alimentaires !
Portrait de runner : Victor, tombé dans le running quand il était petit
Créatif web de son métier, Victor Lamant est également blogueur récidiviste : il tient un blog à quatre mains, Baskets et minijupe avec la charmante Jennifer, et Tiblond, blog sans texte mais avec photos. Il sévit également sur Twitter et sur Flickr. En parallèle de cette intense activité sur le web, Victor court, pour le […]
L’échauffement : une mise en condition indispensable à la course à pied
Un environnement naturel, une bouffée d’air frais et une pure sensation de liberté … Ce sont entre autres les plaisirs du running. La course à pied reste une activité physique de choix pour se maintenir en meilleure forme et en meilleure santé. Il faut cependant savoir que pour courir dans de bonnes conditions, l’échauffement est […]
Les meilleures communautés de runners en ligne
Il y a quelques jours de cela, Loïc Le Meur nous parlait de Dailymile, sa communauté de runners préférée. Échanger des encouragements, trouver un partenaire de jogging de votre niveau, partager vos expériences, partir pour une course en covoiturage histoire de courir écolo… Les raisons de participer à une communauté de runners sont multiples ! […]
Portrait de runner : Djailla, star de la runnosphère
Djailla est l’un des blogueurs les plus prolifiques parmi tous ceux qui partagent leur passion de la course à pied en ligne. Sobrement intitulé « Le blog de Djailla », son site rencontre un succès bien mérité, notamment grâce à l’actualité du running qu’il déniche quotidiennement , aux nombreux tests d’applications pour smartphones dédiées au running qu’il […]
10 règles pour éviter les blessures
Comme dit le proverbe, « Mieux vaut prévenir que guérir » ! Voici quelques règles simples pour optimiser vos performances en entraînement, tout en minimisant le risque de blessure ! Ne vous surmenez pas : n’augmentez pas la distance courue de plus de 10% par semaine. Achetez un matériel adapté : choisissez vos chaussures en fonction de […]
Portrait de runner : Loïc Le Meur
Est-il encore nécessaire de présenter Loïc Le Meur, créateur de Seesmic, comptant parmi les logiciels les plus populaires pour gérer plusieurs comptes sur les réseaux sociaux comme Twitter ou Facebook, et une des personnalités les plus influentes sur le web ? Depuis les États-Unis où il vit actuellement, Loïc nous a accordé une interview dans […]
L’autre versant de l’Ultra-Trail du Mont Blanc
J-6 avant le début de la 8ème édition de l’une des plus célèbres épreuves de trail au monde. Vous savez déjà probablement l’essentiel sur l’Ultra-Trail du Mont Blanc : qu’il passe par trois pays (la France, l’Italie et la Suisse) sur 166 km avec un dénivelé positif de 9 400 mètres. Qu’il compte 4 épreuves […]
Portrait de runner : Frogita, blogueuse, runneuse et girly
Isabelle, alias Frogita, a un blog : La mare aux crapauds. Elle y parle avec talent et humour de tout ce qui remplit sa vie : les hommes, les voyages, la cuisine, la mode… Et le sport. Son leitmotiv : être sportive ne doit pas être un obstacle à la féminité. Aujourd’hui, c’est sur U-Run […]
Adidas lance son application miCoach mobile
Connaissez-vous le point commun entre le tennisman Andy Murray, le rugbyman Johnny Wilkinson, le footballeur David Villa, le joueur de football américain Reggie Bush et la championne d’athlétisme Jessica Ennis (en photo ci-dessus) ? Ils utilisent tous l’application mobile miCoach par Adidas pour booster leurs performances. L’application sera disponible le 2 août et compatible iPhone […]
Portrait de runner : Philippe, coureur du Nord
Cette semaine, Philippe, 52 ans, nous convainc que le Nord de la France regorge d’endroits enchanteurs pour courir, et qu’on n’a pas besoin d’aller jusqu’à New York pour participer au plus beau marathon du monde ! Depuis quand cours-tu ? Je cours depuis une quinzaine d’années. J’ai toujours joué au basket, mais j’ai arrêté quand […]
Conseils pour coureurs débutants
Envie de vous mettre au running, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques conseils pour vous mettre le pied à l’étrier… Ou plutôt dans la chaussure ! Demandez l’avis de votre médecin avant de débuter pour être sûr de ne pas courir de risque. Si vous courez pour perdre du poids, […]
Le sightjogging : le tourisme en courant !
Le sightjogging, késako ? Il s’agit de la dernière mode consistant à découvrir un site touristique en faisant un footing, accompagné d’un coach qui s’adapte à votre rythme et vous fait profiter de ses commentaires sur le circuit ! Si cela vous intéresse de mettre un peu de sport et de culture dans vos vacances, […]
Portrait de runner : Marlène, coureuse invétérée
Cette semaine, le portrait de runner est un portrait de runneuse ! Marlène est monitrice responsable d’un service de formation au tir et à la self-défense pour la police à Toulouse. Fidèle cliente de I-Run, elle a accepté de se prêter à une petite interview pour partager son inépuisable motivation pour relever des défis ! […]
Running Green : New Balance réduit l’empreinte carbone de vos chaussures
Voici en vidéo la toute nouvelle campagne de New Balance, sortie ce mois-ci. La promesse de cette belle vidéo ? Réduire l’empreinte carbone de vos chaussures. Des modèles en matériaux recyclés ? Un design conçu pour limiter les déchets lors de la fabrication ? On a hâte de découvrir les modèles éco-conçus de New Balance […]
La Gel Nimbus 12 par Asics en exclusivité française chez I-Run !
La Gel Nimbus 12, c’est la petite dernière chez Asics en 2010 : le meilleur de la technologie mise au point par la marque japonaise dans des chaussures de running, à l’heure actuelle en exclusivité chez I-Run en France ! En 2024, la toute nouvelle Nimbus est la Asics Gel Nimbus 26 ! La nimbus […]
Portrait de runner : Philippe Prido, podologue
Philippe Prido est podologue , et d’autant plus qualifié pour traiter les sportifs, puisqu’il pratique lui-même régulièrement le running et le triathlon. Il agit également lors du marathon de Toulouse ou de la balade de Riquet, pour soigner ceux qui se sont blessés et leur permettre de repartir le lendemain ! Portrait pour découvrir un coureur averti dont les conseils nous serons précieux à […]
Les meilleures applications smartphone pour le running
Les applications pour le running abondent. Certaines vous permettent simplement de courir en musique (comme l’application Webradio NRJ Running testée la semaine dernière), d’autres sont de véritables coachs interactifs. Petit comparatif des fonctionnalités, prix et praticité de trois d’entre elles : Run Coach, Runmeter et Joggy Coach ! Run Coach Comme son nom l’indique, un […]
Rester au frais avec ClimaCool par Adidas
La technologie ClimaCool par Adidas permet de laisser entrer l’air frais, tout en évacuant la chaleur et en régulant la transpiration. Parfait pour vous garder au frais et au sec par ces températures estivales ! Petite sélection d’articles (soldés par dessus le marché !) pour concilier style et confort cet été. Tee-shirt de running Adizero […]
Portrait de runner : Grégory de Mon premier Marathon
Grégory a beaucoup à partager sur sa passion du running. C’est ce qu’il fait avec un certain talent pour l’écriture, agrémenté de superbes photos, sur son blog Mon premier Marathon, et aussi sur Twitter et Facebook. Aujourd’hui, U-Run vous propose son portrait : l’occasion de découvrir ses beaux projets pour la lutte contre le cancer, […]
Adidas Supernova Sequence : le confort au service de la performance
La Supernova Sequence 2 a deux objectifs principaux : garantir plus de confort grâce aux meilleures technologies mises au point par Adidas, et surtout s’adapter aux besoins de chaque coureur, homme ou femme ! Découvrez ses propriétés en vidéo : La Supernova Sequence 2 est actuellement soldée sur I-Run, profitez-en !
Nike : LunarGlide vs. Air Pegasus
LunarGlide et Air Pegasus : deux modèles vedettes chez Nike, au point que vous pouvez participer à un challenge « Lunarglide vs. Air Pegasus » sur le site Nike Running ! Air Pegasus Air Pegasus 25, modèle femmes : Le modèle intègre des coussins d’air Caged Zoom Air solidement encapsulés autour du pied, et Tuned Air pour […]
Soldes : Asics vous fait courir sur les nuages !
La marque japonaise Asics vous propose toute une gamme de chaussures de running aux noms inspirés par les éléments célestes, en poussant très loin ses recherches pour des nouvelles technologies au service de vos performances. Découvrez ces chaussures d’exception en soldes sur I-RUN ! Asics Gel Kinsei 3 pour hommes : Chaussures d’entraînement et de […]
Zoom sur la technologie ForMotion par Adidas
ForMotion™ est une technologie développée par Adidas pour accompagner les mouvements naturels du corps lors de la course. Résultat : un meilleur maintien et davantage de confort. Comment ça marche ? Explication en vidéo :
On a testé : la webradio NRJ spécial running !
NRJ vient de lancer sa webradio running ! On nous promet « les titres les plus rythmés pour accompagner les joggers ». Bonne nouvelle, mais me direz-vous, s’il faut courir devant son ordinateur pour en profiter… Nous avons donc testé l’application sur iPhone ! Après téléchargement de l’application, il faut remonter la liste sur la gauche pour […]
Le Trail Via Romana en Corse
La dixième édition de la Via Romana aura lieu le 1er août 2010 au départ du village corse de Carpineto. Une course de montagne qui s’inscrit dans un paysage typique de la Corse, émaillé de bergeries et de châtaigners. Les trois parcours de la Via Romana comptent dans des Challenges ou s’intègrent au Trail Tour […]
Bien vous hydrater quand vous courez
L’été approche, les températures augmentent : le moment idéal pour retenir ces quelques règles simples pour être sûr que votre corps a toute l’eau dont il a besoin pour bien courir ! Pourquoi l’hydratation est-elle si importante ? Le corps humain est constitué de plus de 60% d’eau. Lorsque vous courez, vous transpirez pour réguler […]
De bonnes chaussettes pour bien courir, c’est le pied !
U-RUN vous livre ses conseils pour bien choisir vos chaussettes de running et une sélection d’articles pour votre confort et au service de vos performances. Une bonne paire de chaussettes vous assurera à la fois : un bon maintien : les chaussettes ne doivent pas compresser la jambe, ni glisser. Elles doivent s’adapter à la […]
Le marathon des Burons
Rendez-vous le 20 juin au départ du village de Nabinals, en Aveyron, pour le marathon des Burons ! Au programme : L’Aubrac aventure trail, trail longue distance très technique de 85 km avec un dénivelé positif de 3 300 m. La Capucine, trail découverte de 11 km et 200 m de dénivelé positif. L’épreuve peut […]
Robert Yann, coureur de plaisirs : la suite de l’interview
Dans un précédent article, U-Run vous faisait découvrir le riche palmarès de Richard Yann, coureur de marathon chevronné qui s’apprête à courir son 100ème marathon. Aujourd’hui, la suite de cette interview vous permettra de découvrir les conseils d’un coureur expérimenté de 61 ans ! U-Run : Sur tes 100 marathons, s’il y en avait un […]
A 61 ans il court son 100eme marathon, interview de Robert Yann
Dans quelques jours, le 27 juin, Robert Yann courra son centième marathon. Longtemps adepte d’ultra, il a couru notamment le Spartathlon (246 km entre Athène et Sparte), et se concentre aujourd’hui sur les marathons. A l’occasion de son 100eme marathon, U-RUN l’a interviewé pour découvrir son parcours et ce qui lui a fait attraper le […]
Promo sur les chaussures de running pour les trails
Le trail est une discipline à part pour les runners. Plongé en pleine nature, les trails entrainent les coureurs dans des courses souvent escarpées et toujours sur chemin. Pour profiter au maximum de la course, et réaliser ses meilleurs temps, il est indispensable d’utiliser des chaussures adaptées. Avec 5 trails comptant pour le Trail Tour […]
MiCoach par Adidas : le coach sur mesure !
Optimisez vos courses quels que soient votre niveau et vos objectifs avec miCoach, le coach sonore par Adidas ! Runner débutant ou expérimenté, si vous vous entraînez pour une course, si vous cherchez à perdre du poids ou tout simplement à garder la forme : miCoach s’adapte à toutes vos bonnes raisons de faire du […]
Trail national Côte d’Opale en Pas-de-Calais
Après Les gendarmes et les voleurs de temps en Limousin, changement de paysage avec le Trail national Côte d’Opale en Pas-de-Calais pour une course en bord de mer ! La course aura lieu le dimanche 12 septembre au départ de la plage de Wissant. Pour cette 4ème édition, les organisateurs nous annoncent plein de nouveautés […]
Les résultats des gendarmes et les voleurs de temps !
Parmi les nombreuses courses organisées durant le week-end de la Pentecôte se tenait la course nature « Les gendarmes et les voleurs de temps » que nous vous avions annoncée au début du mois. Organisée à Ambazac en Limousin, les 22 et 23 mai donc, dans un cadre splendide de forêt, de collines et d’étangs, la course […]
15% de réduction sur I-RUN pour les lecteurs de U-RUN
I-RUN, spécialiste de matériel de running a l’occasion du lancement de son blog dédié à la discipline et à tous les passionnés de course à pied, vous fait bénéficier d’une réduction exceptionnelle sur son catalogue. U-RUN, a pour but de relayer l’actualité running, les résultats des courses mais aussi des tests produits et les bons […]
Mizuno Wave Nirvana 5 et Wave Elixir 4 à l’honneur chez I-RUN
Mizuno et ses Wave Nirvana 5 et Wave Elixir 4 sont à l’honneur chez I-RUN. Ces deux paires de chaussures sont dédiées aux coureurs ayant des foulées de pronatrices à universelle et sont toutes deux adaptées aussi bien à l’entraînement qu’aux compétitions. La Mizuno Nirvana 5 est équipée d’une plaque en Wave pebax Rnew et […]
Trail Tour National 2010
Le Trail Tour National (TTN) signe en 2010 sa troisième édition. Lancé en 2008, le TTN a pour objectif de créer un circuit de trail et d’émuler les athlètes de trails français. Les deux premières années du Trail Tour ont été de vraies réussites que ce soit d’un point de vu sportif ou humain ce […]
11ème éditions du marathon Les gendarmes et les voleurs de temps
Les 22 et 23 mai 2010 se tiendra à Ambazac dans la Haute-Vienne la 11ème édition de la course nature « Les gendarmes et les voleurs de temps« . Durant tout le week-end plusieurs parcours sont organisés. Le premiers, et le plus célèbre, est le trail de 32km, qui compte pour le Trail Tour National 2010 dans […]
Bientôt, découvrez nos tests de matériel de running
Tout au long de l’année des passionnés de running testeront pour vous plusieurs types de matériel de running, chaussures, vêtements ou accessoires et publieront leurs avis et impressions sur ceux-ci. Ces test produits vous permettront de pouvoir choisir votre matériel en vous appuyant sur l’avis d’experts et amateurs de running. N’hésitez pas à vous abonner […]
Les dossiers running de U-RUN
U-RUN est un blog qui a pour but de vous informer des dernières actualités running mais également de vous informer et approfondir votre connaissance du running. Dans les semaines à venir nous publierons, et mettrons à votre disposition, des dossiers thématiques sur le running allant d’athlètes qui racontent leur passion aux conseils pour bien gérer […]
Agenda des courses du mois de mai 2010
Voici la liste des courses qui auront lieu durant le mois de mai en France : Durant le mois de mai 3 courses de catégorie internationale auront lieu : Le 09 mai à Strasbourg : Courses Strasbourg – Europe. Cet évènement regroupe un semi-marathon, et deux courses de 10km et 5km. Le semi-marathon est de […]
Résultats du marathon de Londres 2010
Ce week-end se déroulait le trentième marathon de Londres. Pour cette édition, se sont plus de 36 000 coureurs qui ont battus le pavé londonien. Au final la course a été remportée par Tsegay Kebede. Cette victoire vient enrichir son palmarès déjà impressionant pour un coureur de 23 ans puisqu’il se rajoute à ses médailles […]
Marathon international de la baie du Mont St Michel 2010
Le 9 mai 2010 se tiendra la 13ème édition du marathon international de la baie du Mont Saint Michel. Ce marathon est classé comme une course de catégorie internationale par la FFA. Le parcours du Mont Saint-Michel débute au port de la houle à Cancale pour une arrivée au pied du Mont Saint-Michel. Le parcours […]
Résultats du Gruissan Phoebus Trail 2010
Le 14 février se tenait à Gruisant le « Gruissan Phoebus Trail ». Cette épreuve été composée de deux circuits. Le premier circuit de 18km et le second de 50km. Le trail de 50km est de catégorie nationale et comptait pour le Trail Tour National 2010. Le « Gruissan Phoebus Trail » est long de […]
