Actualités running et trail
Découverte et test de la montre Nike+ GPS (ou NIKE+ Sportwatch GPS dans le texte)
Update 12/07/2011 Mise en vente de la Nike+SportWatch le 16/07 à minuit sur i-run.fr Dispo en quasi exclusivité sur le net et en nombre limité! De passage à Londres ce weekend à l’occasion du marathon, nous avons pu mettre la main sur la fameuse et tant attendue NIKE+ Sportwatch GPS, dont la sortie en France […]
En exclusivité sur i-run ! Les Asics Gel Kinsei 4 !
Les Asics Gel Kinsei 4… elles se sont faites attendre et elles sont disponibles en AVANT-PREMIERE, pour vous sur i-run, la premier site en France à vous les proposer. Le top du top, le haut de gamme chez Asics, la rolls royce de la chaussure de running, pour tout coureur, route, chemin entrainement et compétition… plus […]
Ils ont vaincu le Marathon Des Sables.. et ont accepté de répondre à nos questions
ANNONCE : Demain, sur u-run, interview de Laurence Klein, athlète sponsorisée par Adidas, victorieuse en 2007 et qui a cette année encore remporté le Marathon des Sables chez les femmes ! Le Marathon des Sables est une course tout à fait spéciale qui n’a de marathon que le nom. Effectivement, le Marathon des Sables est […]
ANNONCE – les athlètes sont sur urun
On a de belles choses à venir sur Urun… Dans la rubrique portrait de runners : – Interview de Laurence Klein ! Laurence, sponsorisée par Adidas, a remporté l’édition 2011 (et 2007) chez les femmes du Marathon Des Sables ! La première femme du Marathon Des Sables sera sur Urun cette semaine 🙂 – Karim […]
Spécial cheveux et running
Un article spécial filles aujourd’hui sur u-run, spécial runneuses. Comment prendre soin de ses cheveux, spécialement quand ils sont longs, quand on court régulièrement et qu’on doit les laver très fréquemment.
Courir quand on souffre d’allergies
Avec l’arrivée du printemps, certains coureurs souffrent d’allergie. La question est de savoir s’il est possible de continuer à s’entrainer quand on souffre d’allergies, quelles formes peuvent prendre ces allergies et que faire pour les éviter pour moins en souffrir et continuer à pratiquer notre sport favori.
Débutants, trois critères pour bien choisir votre coach
Athlètes et coureurs, beaucoup se font suivre par à un coach pour progresser ou arriver à atteindre leur objectif. Certains débutants n’osent pas et pensent que le coaching n’est pas pour eux. Ils s’imaginent que le coaching est réservé seulement aux meilleurs, aux champions. Aussi, nous avons demandé à Eric, qui est coach et qui suit […]
Nutrition – Apéritif, légumes et chips!
Ce n’est pas par ce qu’on s’entraine, ce n’est pas parce qu’on prépare une épreuve sportive, que nous n’avons pas le droit à nos petits appéros pensent certains runneurs et ils ont raison. Il est possible de faire la fête et de vivre des moments conviviaux entre amis tout en surveillant son alimentation. Boisson Si […]
Courez l’île Maurice avec Dawa Sherpa !
Plusieurs courses, route ou montagne, sont organisées pendant l’année à l’île Maurice, pourtant plus connue pour ses plages paradisiaques, ses spots de kite-surf, la gentillesse et le métissage de ses habitants. Le 30 juillet, est organisée pour la première fois le Dodo ultra-trail, une course de 80km traversant l’île du sud à l’ouest.
Yann et son Micoach
Salut Yann, u-run.fr : Quel âge as-tu ? Yann : J’ai 33 ans. u-run.fr : Que fais tu dans la vie ? Yann : Je suis responsable informatique chez i-run.fr 🙂 u-run.fr : Tu cours depuis combien de temps et à quelle fréquence ? Yann : A la base, je suis plutôt vététiste mais entre […]
David, Marathon De Paris : 2h59 !
Salut David, qui es- tu ? J’ai 27 ans, je suis ingénieur en développement informatique chez un éditeur logiciel pour le transport. Je cours depuis l’âge de 10 ans, j’ai commencé avec mes parents, puis je suis allé en école d’athlétisme et j’ai enchaîné avec le triathlon. C’est en tant que tri-athlète que j’ai fait […]
Ce que veulent les femmes
Parler des femmes, des spécificités de la course à pied au féminin est difficile car dès qu’on aborde les différences physiques et physiologiques entre les hommes et les femmes, on soulève un point encore sensible. Néanmoins, il y a une chose qui est certaine et qui revient systématiquement : les runneuses attendent plus de considération […]
Blessure – La cryothérapie
La semaine dernière, nous avons parlé de l’utilisation des gels anti-inflammatoires en cas de tendinite notamment. Certains coureurs peuvent se sentir frustrés, après avoir consultés un spécialiste du sport, de ne pas s’en voir prescrire et d’avoir seulement sur leur ordonnance « appliquer du froid toutes les 5 minutes ». Pourtant, se soigner par le froid, c’est […]
Entrainement – tapering
Vous connaissez ces émissions TV où le présentateur décortique un nom commun du dictionnaire afin d’en examiner avec vous l’étymologie ? En course à pied aussi, on peut s’amuser à faire la même chose. Pour « frimer » sur les réseaux sociaux Facebook et Twitter, dans les dîners en ville ou avec vos co-équipiers en club de […]
Les courses – O cigarette, 5 fruits et légumes par jour, 30 min d’activité physique au quotidien
Aujourd’hui sur u-run, on ne va pas –encore, encore et encore– vous parler du Marathon de Paris puisque tout le monde en parle, vous savez déjà tous que c’est aujourd’hui le 10 avril que ça se passe… On va quand même vous rappeler -encore- que, le marathon de Paris c’est : 40 000 inscrits dont 19 super […]
Nutrition – Les graines germées, votre atout vitalité
Les graines germées sont bien connues des personnes privilégiant une nourriture bio mais pas toujours des sportifs et des coureurs. Pourtant, les graines germées peuvent représenter un atout nutritionnel énorme pour les athlètes compétiteurs et les tous les autres. En effet, on cherche parfois à se supplémenter avec de nombreux compléments alimentaires comme de la spiruline, de la […]
Asics – Votre chaussure collector du Marathon de Paris
Wanarun a annoncé ce matin même que Asics, partenaire officiel du Marathon de Paris, avait sorti une édition limitée de sa paire de running la plus confortable à l’occasion de cet évènement. Wanarun a annoncé ce matin que ce petit bijou était disponible sur un seul site uniquement… et si vous êtes arrivé jusqu’ici (on […]
Portrait de runner – Abdellatif Meftah, le recordman du semi au Marathon de Paris
Vous savez sans doute déjà que le marathon de Paris aura lieu dimanche prochain, le 10 avril… Un événement running incontournable… 42 km40 000 inscrits un parcours de rêve un duel Kenya – Ethiopie un niveau d’excellence avec des athlètes qui passent régulièrement sous la barre des 2h10 sur ce parcours… … c’est l’occasion de […]
Spécial femme – Marathon au féminin
Bien que les femmes aient le droit de courir le marathon aux Jeux Olympiques depuis 1984, ce qui est récent, à certains endroits les marathons sont encore réservés aux hommes (si si), les femmes pouvant se rabattre sur des 10km ou des semi… et c’est bien dommage car en fait les femmes sont aussi bien […]
Blessure – L’usage des gels anti-inflammatoires en course à pied
Récemment, l’Afssaps, l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé, a publié une liste de médicaments placés sous haute surveillance. Dans cette liste figure le Ketum gel et ses génériques -qui avait déjà été retirés du marché en décembre 2009 puis réautorisés-, un médicament bien connu des sportifs et des runners souvent utilisé pour traiter les tendinites. Le […]
Entrainement – Courir à Jeun
Avez-vous déjà expérimenté la course à jeun ? Certains runners ne sentent bien qu’en courant à jeun alors que d’autres détestent. En général, cela procure de drôles de sensations : jambes cotonneuses, légère fatigue et parfois, difficulté à avancer. Alors pourquoi courir à jeun si les performances sont moins bonnes? 1. D’abord, pour le plaisir simple […]
Chaussures running printemps-été 2011
En ce premier vendredi du printemps, il est temps de faire un point sur les nouvelles chaussures de running de cette saison printemps-été 2011. Après ces longues semaines d’hiver, vous avez certainement besoin de renouveler votre équipement. Retrouvez donc ci-dessous une sélection de trois chaussures Adidas, Asics et New Balance pour hommes.
Reebok, le retour en force
Reebok, de retour sur le devant de la scène Reebok se ré affirme aujourd’hui comme un acteur majeur dans le domaine de l’équipement sportif et plus particulièrement du training et du running (eh oui après tout, c’est ce qui nous intéresse le plus n’est-ce pas 🙂 ). La marque américaine n’était plus au top des […]
Semi-marathon de Paris, pourquoi pas vous ?
Présentation du Semi Marathon de Paris 2011 Ce dimanche 6 mars dernier avait lieu la 19ème édition du Semi Marathon de Paris. Cette épreuve a réuni plus de 23900 partants sur une distance de 21,1km, axée principalement sur l’est parisien. Au final ce sont 23674 coureurs qui seront parvenus au bout de l’épreuve pour la […]
La périostite : quels traitements ?
Notre podologue, Philippe Prido vous exposait hier les causes d’une périostite. Voici aujourd’hui quelques pistes pour son traitement, sachant que cela ne peut en rien s’assimiler à un diagnostic et la consultation vers un professionnel de santé Médecin du sport kiné ou podologue s’impose toujours en cas de persistances de signes cliniques avérés. Les traitements […]
La périostite, un mal bien connu des runners
Notre podologue expert, Philipe Prido, intervient aujourd’hui sur la périostite, mal qui touche beaucoup de runners. Son dossier du jour traitera ses causes et nous publierons demain son dossier sur les traitements possibles. Ce qui suit est un résumé de pathologie souvent rencontrée dans la pratique de la course à pied. Cela ne peut en […]
Gagnez 2 places de cinéma pour 2 personnes pour le film « la ligne droite »
La semaine dernière nous vous proposions, en partenariat avec le site athlenergy.com, de participer à la journée de lancement du film « la ligne droite ». Aujourd’hui, nous souhaitons vous faire gagner 2 places pour 2 personnes pour aller voir ce film. Pour remporter une place gratuite, c’est simple : il suffit de nous envoyer le nom […]
Portrait de marathonienne : Barbara Sanchez, multi-sportive
Nous souhaitons vous présenter une personne que nous apprécions beaucoup chez I-run , il s’agit de Barbara Sanchez qui a remporté le marathon de Dublin en octobre 2010 en 2h et 39 minutes. Barbara va être amenée à participer ponctuellement sur U-run et c’est tout naturellement que nous souhaitions vous la présenter. La grande particularité […]
Invitation pour le lancement du film « La ligne droite »
Amis runners parisiens, nous souhaitons vous faire bénéficier d’une invitation pour un évènement qui se déroule ce lundi 28 février 2011, et qui accompagne la sortie du film « la ligne droite ». Ce film traite de l’athlétisme et ses valeurs en mettant en scène un non-voyant. Nous avons été contactés de la part du site […]
Le running chute
Vous qui cherchez toujours la chaussure de running la plus légère, le vêtement le moins gênant pour ne pas entraver vos performances, vous n’imagineriez jamais courir avec un parachute dans le dos je suppose ? Pourtant, une discipline existe outre Atlantique : le running chute. Issue de la contraction entre « running » et « parachute » et comme son nom […]
Combiner la gymnastique à la pratique de la course à pied
La course à pied est un excellent sport, qui se pratique en ville, à la campagne et par tous temps (enfin presque :)). Nos portraits de runner nous le prouvent, la pratique du running devient vite une addiction grâce à ses bénéfices sur la santé, la forme et le moral. Mais il ne faut pas […]
New Balance : nouvelle collection de chaussures de course
Les soldes sont maintenant terminées, j’espère que vous avez pu faire de bonnes affaires. Il est temps maintenant de vous présenter les nouvelles collections qui sont arrivées sur I-Run. Aujourd’hui nous allons vous parler de la nouvelle collection de chaussures New Balance. Pour la petite histoire, la marque a été créée au départ pour une […]
Casting running : devenez l’égérie de la nouvelle gamme AYAMI d’Asics
Vous vous souvenez de notre focus sur la collection AYAMI d’Asics en décembre dernier ? C’est avec plaisir que nous vous en reparlons aujourd’hui à l’occasion du casting qui est lancé depuis quelques jours. En effet, Asics recherche les nouvelles égéries de sa gamme qui représenteront la collection automne-hiver prochaine ainsi que celle de la […]
Portrait de runner : Damien, coureur du Chablais
Aujourd’hui c’est Damien qui répond à nos questions. Damien est runner et auteur du blog Coureur du Chablais que je vous invite vivement à lire. Faisons connaissance avec ce sympathique blogueur-runner. Comment as-tu attrapé le virus du running ? Je suis quasiment sûr d’avoir attrapé ce virus grâce au football dans mes jeunes années. N’étant […]
Le bike and run, une discipline originale et ludique
Vous connaissez le bike and run ? Le principe de cette discipline est de mélanger VTT et course à pied. Elle se pratique à deux, sous forme de relais : les deux athlètes partent ensemble sauf qu’un équipier part en vélo et est suivi par un l’autre équipier qui est à pied. Ensuite au bout d’une […]
Courir écolo et solidaire, c’est possible !
La course à pied est une activité qui combine l’utile à l’agréable. Mais c’est aussi un sport particulièrement émetteur de CO2, non ? Nombreux aujourd’hui sont les groupes de coureurs et militants pour l’écologie qui luttent activement contre la pollution engendrée par les coureurs ordinaires. Ils étaient 10 000 en 2008 et depuis, ils ne cessent […]
Petite sélection de chaussures de sport soldées pour vous mesdames
Aujourd’hui, ce sont les femmes qui sont à l’honneur sur U-Run. Mesdames et mesdemoiselles, nous vous avons préparé une sélection de produits rien que pour vous. Nous avons fait cette sélection en ne prenant en compte qu’un chiffre : 85. C’est quoi ce 85 ? Le prix de chacune de ces paires de chaussures. Présentation de ces […]
La Runnosphere
La Runnosphere késaco? Certains d’entre vous sont peut-être sur Twitter (nous communiquons régulièrement sur le compte de urun_fr) et ont donc entendu parler de la Runnosphere. La Runnosphere, c’est un projet mis en place par plusieurs bloggeurs-runners qui avaient pour objectif de proposer un site de qualité, recensant le meilleur de la blogosphère spécialisée dans […]
Préparation mentale et course à pied
En vue d’une épreuve ou une simple course, chaque coureur doit se préparer physiquement mais aussi et surtout mentalement. Les sportifs qui souhaitent progresser par rapport à leur activité ont toujours recours à un entraînement physique et mental. La plupart des problèmes de performances ne viennent pas uniquement d’un manque de capacité physique ou d’un […]
Portrait de runner : Patricia du blog Mieux vaut courir
Nouveau portrait de runneuse-blogueuse. Aujourd’hui Patricia nous raconte sa passion pour le running. Si vous ne connaissez pas son blog, foncez lire ses articles. « Mieux vaut courir… » est un véritable espace de partage qui met en valeur les runners et le running. Comment as-tu attrapé le virus du running ? Je crois que lorsque j’ai […]
Entretenir ses pieds de sportifs, les conseils du podologue
Entretenir des pieds de sportifs n’est pas une mince affaire. Pathologies diverses, désagréments… Comment faire pour entretenir ses pieds de façon à ne pas altérer la qualité de ses entrainements ? Philippe Prido, notre podologue référent répond à vos questions (je vous invite à ce propos à lire ou relire son interview). Pourquoi le runner […]
Améliorez votre pratique grâce au Tai-Chi
La pratique d’un sport complémentaire au running est conseillée pour améliorer ses performances. Aujourd’hui nous allons nous attarder sur le Tai-Chi, art martial qui aide à retrouver le calme et le contrôle de soi-même. Le Tai-Chi est un art martial chinois qui se pratique comme une gymnastique. Il permet au corps de se détendre, surtout […]
Portrait de runner : Sylvie, bloggeuse et maman marathonienne
Aujourd’hui c’est une bloggeuse runneuse qui répond à nos questions ! Vous avez peut-être déjà lu les articles du sympathique blog maman marathonienne. Sylvie a eu la gentillesse de répondre à nos questions et de nous parler de son expérience de runneuse. Comment as-tu attrapé le virus du running ? J’avais 7 ans lorsque j’ai participé […]
Les différents profils de courses à pied
Aujourd’hui nous avions envie de faire un article général sur la course. Il peut y avoir des personnes débutantes, qui comptent se mettre à la course de passage sur U-run. Nous espérons que nous pourrons les renseigner au mieux. La course à pied, c’est une multitude de disciplines aussi variées les unes que les autres. […]
Adidas et Intel inventent le « Virtual shop Wall »
Adidas fait fort en ce début d’année 2011 en présentant au salon de l’innovation (à New York) le adiVerse Virtual Footwear Wall. Ce mur virtuel, innovation très futuriste mise en place grâce à un partenariat avec Intel, permet d’observer 8000 chaussures Adidas du bout de ses doigts. Le client peut avoir accès en un rien […]
3 modèles de chaussures de running soldés
Les soldes ont débuté, comme en témoigne les rues pleines de monde et la question qui revient « alors qu’as-tu acheté ? » Nous on prône les soldes en ligne, aux offres tout aussi attractives et surtout aux magasins moins bondés ! Nous allons aujourd’hui mettre en valeur 3 paire de chaussures soldées, en stock et avec encore toutes […]
Portrait de runner : Salvatore, runner italien installé à Paris
Nous revenons aujourd’hui avec un nouveau « Portrait de runner ». Salvatore, runner italien, nous parle de son expérience du running et de la nécessité de courir avec le matériel adéquat. Comment as-tu attrapé le virus du running ? Il y a deux ans j’ai arrêté de fumer et je cherchais un sport pour ne pas […]
Les soldes chez I-Run
Vous n’avez pas encore pu profiter des ventes privilèges que nous venons de faire ? Pas de panique car ce soir à minuit commencent les soldes et ce, jusqu’au 15 à février ! Les soldes chez I-Run se préparent durement depuis quelques semaines de façon à vous offrir les meilleures offres possibles. Et le meilleur pour l’équipe […]
Courir avec son chien
Courir seul vous démotive ? Alors, pourquoi ne pas emmener votre chien avec vous ? Des études ont mis en correspondance le fait d’avoir un chien et de faire de l’exercice régulièrement. Courir avec son chien peut être un stimulant et vous encourager dans votre entraînement. De plus, les chiens ont besoin de faire de l’exercice, […]
Montre GPS Nike
Nike s’apprête à lancer sa première montre GPS. S’associant avec TomTom, l’un des leaders mondiaux dans le domaine de la navigation par GPS, Nike lance le SportWatch GPS. Cette montre embarquera un module GPS et se connectera tout naturellement au site Nike+ pour y transférer les données collectées pendant votre course. Le design (contraste entre […]
Les nouveaux modèles des chaussures mythiques d’Asics
Pour cette année, I-Run vous a préparé de belles collections que nous ne manqueront pas de vous présenter au fil des semaines. Aujourd’hui nous allons nous attarder sur les nouveaux modèles mythiques des chaussures Asics soit la Gel Kayano 17 et la Nimbus 12 pour homme et pour femme. Nouveautés Asics 2024 : Lancement des […]
Vente privilège sur I-Run
Tout d’abord bonne et sportive année 2011 à tous ! Pour célébrer cette nouvelle année avec vous, nous avions envie de vous faire une petite surprise. C’est pour cela que nous venons de mettre en place une session de ventes privilèges. Vous pouvez dès aujourd’hui bénéficier de 30 % de réduction sur la collection textiles et […]
Les associations françaises de coureurs
En France, la course à pied et le running étaient auparavant sous-exploités. Aujourd’hui catégorisés comme sports de santé, ils sont devenus les activités favorites d’une grande majorité de la population qui souhaite se remettre en forme. Les avantages que l’on peut tirer de ces activités sportives sont multiples. En effet, on peut les pratiquer à […]
Qui consulter en cas de souci de santé ? (ostéopathe, kiné, médecin, podologue…)
La pratique d’une activité sportive, quelque soit la discipline, expose l’organisme à des troubles des muscles, des ligaments ainsi que des articulations, et peut devenir source de pathologies des membres inférieurs et du rachis. Ainsi, tout sportif peut être concerné, du sport de raquette à la course à pied, au golf, à l’escrime, au rugby, […]
Joyeux Noël
Toute l’équipe de I-Run vous souhaite un très Joyeux Noël. On espère que vous avez trouvé plein de cadeaux sous le sapin et que vous êtes bien équipés pour affronter sportivement l’année 2011. En attendant, on se prépare pour le réveillon de fin d’année et on fait encore quelques entorses à notre régime alimentaire. Profitez […]
Nouveautés trail : les XA PRO 3D ULTRA par Salomon
Adeptes de randonnées, de marche ou de courses à pied, les nouveaux Salomon XA pro 3D ultra sont les baskets de trail qu’il vous faut. Un design étudié, combiné à une grande commodité pour vos pieds, vous assurent un confort maximal. Ce modèle mythique est idéalement conçu pour le marathon et le running. Ce confort […]
Portrait de runner : Valérie, qui a fait le marathon de New York
Dernier portrait de runner de l’année ! Nous voulions clôturer cette belle année 2010 avec le témoignage d’une runneuse ayant parcouru le marathon le plus mythique soit le marathon de New York. Présentation de Valérie, marathonienne : Valérie, depuis quand cours-tu ? Je cours depuis 2002. Comment as-tu attrapé le virus du running ? J’ai attrapé le […]
Des idées cadeaux pour les sportifs à prix tout doux
En cette période, il y a une question qui revient régulièrement « Et toi tu as fait tes cadeaux ? ». Entre ceux qui les ont faits depuis le mois de juin, et ceux qui attendent le 24 à 16h pour entrer en guerre avec les magasins qui ferment plus tôt, il y a tous les profils. […]
Après le Marathon d’Athènes, retour sur la course à pied en Grèce Antique
Dans la Grèce antique, les Jeux olympiques étaient des compétitions athlétiques, hippiques et de lutte. Ils étaient organisés tous les quatre ans à Olympie depuis -776. Outre les concours d’art, des épreuves sportives étaient aussi organisées. Et la plus ancienne était la course à pied.
Test produit : les vêtements de compression Skins
Nous vous parlions en début de semaine des vêtements de compression Skins. Et quoi de mieux pour compléter notre article qu’un test produit ? Nous remercions Frédéric, de Wanarun, d’avoir testé les produits Skins. Il nous a livré un test en double mixte, ainsi nous avons un avis complet. Je vous laisse découvrir le test sur […]
Concours de Noël (2ème partie)
Voici la deuxième partie du concours de Noël sur U-Run. Vous avez été très nombreux à participer la semaine dernière. Bastien V. et Virginie D. ont été tiré au sort et ont remporté chacun le pack Nutratétic de leur choix qui vont leur permettre de bien se préparer pour leur prochaine course. Comme vous me […]
Equipement running : les vêtements de compression
Quand on s’adonne à des exercices physiques, le port d’équipements adéquats s’impose indubitablement. Les vêtements de compression sont très utiles pour les activités sportives. Avant, on ne trouvait qu’en maillot et autres cyclistes. De nos jours, ils sont maintenant déclinés en gamme complète, de la tête aux pieds. Ces produits sophistiqués se sont aussi imposés […]
Portrait de runner : Frédéric, runner en Martinique
Cela faisait longtemps que l’on n’avait pas publié une interview de lecteur/runner. Aujourd’hui c’est Frédéric qui a la chance de courir dans les beaux paysages de la Martinique. Comment as-tu attrapé le virus du running ? Après avoir joué une dizaine d’années au rugby et pratiqué divers sports collectifs, j’ai attrapé le virus du running […]
Nouvelle collection, Nike Women’s training
Fini le temps des courses en jogging informe ! Le running aujourd’hui est féminin, élégant, tendance, à l’image de la nouvelle collection Nike, Women’s training.
Concours de Noël sur U-Run !
Cela fait un moment que nous avions envie d’organiser un nouveau concours. Et à l’approche des fêtes, nous avons décidé d’organiser non pas 1 mais 2 concours ! Le principe Nous avons caché dans une fiche produit d’I-Run notre Fridge de Noël. Vous ne le connaissez pas encore ? Le voici.
Expo photo NIKE running
Découvrez une série de clichés réalisée par le photographe Américain TIM BARBER pour le compte de NIKE. Avec New York comme décor, plus particulièrement les ponts de NY (d’où le nom de l’expo : BURNING BRIDGES), ces différentes photos illustrent magnifiquement l’essence même d’un running urbain qui fait de la ville un élément à part […]
La collection AYAMI d’Asics
Nous sommes très contents de pouvoir vous présenter sur I-Run la formidable collection AYAMI d’Asics. La marque donne la part belle aux femmes, en leurs offrant une collection aux designs tendances, alliant féminité et technique.
Conseils diététiques : les produits Nutratlétic
Les aliments spéciaux pour le sport, vous connaissez. De nombreux magasins sont spécialisés et proposent tous types de produits adaptés à votre pratique. Chez I-Run, nous vous proposons déjà une large gamme de produits diététiques pour le sport sous diverses formes. Aujourd’hui, nous avions envie de mettre en valeur la gamme Nutratlétic. Pour vous parler […]
Homéopathie et course à pied
La course à pied entraîne souvent des douleurs musculaires et autres courbatures. L’homéopathie est un des remèdes les plus efficaces qui soit pour contrer les maux causés après une longue séance d’entrainement et de running. L‘entorse de la cheville est souvent considérée comme une pathologie bénigne. C’est la blessure la plus fréquente en traumatologie du […]
Retour sur l’opération « support your marathoner » d’Asics
Dans le monde du running, le marathon de New York est l’un des évènements les plus populaires. Nombres de grandes marques s’y pressent pour sponsoriser des marathoniens ou financer des équipements. Si vous avez eu la chance d’y être vous avez dû être témoin de ce véritable show !
La carte cadeau I-Run, le cadeau idéal pour les runners
C’est bientôt Noël ! Bon d’accord il reste encore 1 mois, mais la cohue dans les magasins a commencé en vue de trouver le cadeau idéal pour toute la famille. I-Run a décidé de vous faciliter la vie pour ce Noël en vous proposant des cartes cadeau de valeurs différentes à valoir sur toutes les gammes […]
Les modèles Indoor et fitness pour femmes sur I-Run
Nombres de femmes s’adonnent à un sport particulier pour garder la forme et se dépenser un peu. Les activités en salle sont les plus prisées par ces dernières, telles que le cardio-training, le fitness ou l’aérobic. Un bon équipement ainsi que de bonnes chaussures sont indispensables pour ce genre d’activité. Vous trouverez toutes les chaussures […]
Portrait de runner : Marc, runner solidaire
Voici le 3ème volet de nos interviews de runner-lecteurs. Aujourd’hui, Marc, runner solidaire, nous parle de sa passion pour la course et nous donne quelques pistes pour courir solidaire. Je vous laisse découvrir l’interview d’un runner avec un coeur gros comme ça : Comment as-tu attrapé le virus du running ? Il y a deux […]
Les accessoires Nathan, les indispensables du running
Pour notre présentation produit de la semaine nous avons choisis de privilégier les accessoires Nathan qui vont vous faciliter vos sorties. Pratique et à prix mini, ils risquent vite de devenir indispensables. Des « sacs à eau » pour bien vous hydrater Nathan a conçu une belle variété de sac à eau. Ceux-ci sont idéals si vous […]
Portrait de runner : l’interview exotique de Stéphanie
Aujourd’hui c’est Stéphanie qui est mise à l’honneur sur u-run. Stéphanie est une de nos lectrices qui vit en Martinique. Elle vit sa passion du running de manière exotique vu que son parcours à elle pour s’entraîner est au milieu des champs de bananes sous une température toujours élevée. Je vous laisse lire ses réponses […]
Courir en hiver : la tenue adaptée pour lutter contre le froid
Avec les températures qui baissent on ne sait plus trop comment s’habiller pour aller courir. Si on sort trop emmitouflé, on a trop chaud après le premier kilomètre et si on n’est pas assez couvert, on prend froid lorsque l’on s’arrête pour récupérer. Alors que porter pour courir avec l’hiver qui approche ? Suivez nos […]
Le marathon de New York 2010, une course mythique
Ce week end c’est le marathon de New York. La plupart d’entre vous sont peut-être en train de s’entraîner sur le pont de Brooklyn, ayant eut la chance d’arriver plus tôt pour s’habituer au décalage horaire. D’autres sont peut-être en train de déguster un bagel face à la statue de la liberté en attendant tranquillement […]
Interview de Patrice, le plus canadien des runner français
On continue notre série d’interviews de lecteur-runner avec Patrice, le plus Canadien des runners français qui nous parle de sa passion, de ses courses, de sa préparation nutritionnelle, physique … et d’un tas d’autres choses que je vous laisse découvrir ! Comment as-tu attrapé le virus du running ? Courir était avant pour moi un […]
Portrait de runner : Laurent, ancien cycliste
Vous avez été quelques-uns à répondre à l’article « Soyez notre prochain portrait de runner » et à nous faire part de l’envie d’être interviewé. C’est un véritable plaisir de lire aujourd’hui vos réponses ! On commence cette série d’interviews de « lecteurs-runners » avec Laurent qui vient du cyclisme : Bonjour Laurent, tout d’abord comment as-tu attrapé le […]
La chronique de Steph : MoonRunner
En marge de sa nouvelle campagne de publicité axée sur la course à pied dans la ville où « comment le runner s’approprie l’architecture urbaine pour en faire un gigantesque terrain de jeu », Nike met à l’honneur sa technologie Lunar en ré-habillant le Nike Stadium Paris aux couleurs et aux formes des semelles Lunar.
Soyez notre prochain « portrait de runner »
Vous êtes nombreux à nous lire chaque jour et à nous suivre sur Facebook et Twitter. On vous remercie et comme on l’avait dit lors du concours, on met tout en œuvre pour que ce blog soit un espace de partage. C’est pour cela qu’aujourd’hui, dans l’objectif de mieux vous connaitre et de partager notre […]
Garder le moral après une blessure
Plus on court plus on s’expose à un risque de blessure. Aussi averti soit-on, on n’est pas à l’abri de se faire mal lors d’une séance. La blessure arrive vite : trop de surmenage, matériel non adapté, manque d’échauffement … les causes sont diverses et trop variées pour que l’on soit immunisé. Hormis le fait […]
Comment utiliser son cardio-GPS ?
Si vous souhaitez optimiser vos séances d’entraînement, le cardio GPS est l’instrument indiqué pour assurer le suivi de vos performances. Le cardio GPS se décline sous diverses formes mais les plus courantes sont les montres cardio GPS et les ceintures. Pour obtenir une efficacité maximale, il faut qu’il soit utilisé de manière adéquate. Comment ? Un […]
Nouvelle campagne Nike : Lâche ton Run
Vous avez dû remarquer ces derniers jours, lors de votre running quotidien ou en prenant le métro la nouvelle campagne de Nike : Lâche ton run. Si vous ne l’avez pas vu c’est que vous habitez en province. En effet, cette campagne est réservée aux Parisiens et on est bien content qu’Internet nous relaie les […]
Adizero la chaussure des marathoniens champions
Ça y est c’est l’automne et les marathons, sous la fraîcheur de cette saison, démarrent plutôt fort ! En effet Haile Gebreselassie a remporté dimanche le Great North Run, un semi-marathon couru à Gateshead (Angleterre) en 59m33s et avec 1m50s d’avance sur le deuxième. L’équipe de développement de produits Adidas a eu l’occasion de rencontrer Haile […]
Pari tenu pour Serge Girard
Serge Girard a terminé son tour d’Europe Dimanche. Ayant parcouru pas moins de 27.012 kilomètres en un an, notre champion peut se vanter d’avoir couru l’équivalent de 640.17 marathons ! Serge Girard bat, à 56 ans, le précédent record de la plus longue distance parcourue à pieds sans jour de repos. Ce record était détenu jusqu’alors […]
Résultat du concours « Votre U-Run »
Merci beaucoup pour votre participation au concours « Votre U-un » ! Vous avez été très nombreux à participer et à nous dire comment vous aimeriez que soit votre U-run idéal. Nous sommes vraiment contents, grâce à toutes les idées que vous nous avez données nous allons pouvoir répondre à vos attentes. Voici ce qu’il est ressorti de […]
Concours « Votre U-Run »
Vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre sur U-Run et nous vous en remercions. Au fil des articles nous essayons de nous rapprocher au maximum de ce que vous attendez de ce blog. Que ce soit par le biais des commentaires ou grâce aux échanges que nous avons eu avec certains d’entre […]
Nouveaux accessoires sur I-Run
Aujourd’hui nous vous avons préparé une petite sélection des nouveautés sur I-Run. La première nouveauté, et pas la moindre c’est le bracelet EFX. Pourquoi est-ce que l’on parle de bracelet sur un blog qui parle de running ? Parce que ce bracelet va devenir votre meilleur allié pour votre entraînement. Il va vous permettre de […]
Nutrition : les règles de base pour un coureur bien nourri !
Un sportif doit veiller à sa nutrition pour assurer l’endurance de son corps. Aussi, il est indispensable que vous sachiez quels sont les aliments qui permettent de raffermir vos muscles dans une optique d’amélioration de vos résultats. Ces aliments sont les ingrédients d’un menu équilibré qui vous apporteront les calories nécessaires pour vous aider à mieux […]
Courir pour maigrir : perdre du poids grâce au running
Vous qui désirez perdre du poids, sachez que le running est une technique très efficace pour maigrir. Un excès de poids peut en effet gêner le bon fonctionnement de l’organisme. Pour y remédier, pratiquer la course à pied et adopter un mode d’alimentation équilibrée pourront vous aider. Perdre du poids est un objectif à long […]
Pluie, vent, grande chaleur… Nos conseils pour courir par tous les temps !
Le running se pratique par tous les temps. Peu importe la saison, il existe toujours dans la ville un petit coin pour courir. Cependant, afin de pouvoir profiter de tous les bienfaits du footing et éviter de tomber malade, il faut prendre quelques précautions et surtout respecter des règles de prudence. Nos conseils pour rendre confortable […]
Comment éviter les crampes musculaires
Qui n’a jamais été victime de crampes ? Cette sensation brève mais très douloureuse au niveau des jambes notamment, est due à la contraction musculaire. C’est un phénomène chimique qui s’explique par un excès d’acide lactique dans les muscles suite à une mauvaise oxygénation de ces derniers. L’acide lactique va agir sur le muscle en le contractant […]
Portrait de runner : Clara, running newbie !
Clara, autoproclamée « running newbie », ou débutante en course à pied, a commencé à prendre goût au running en avril. Depuis, elle a participé à la Parisienne et la Vanvéenne, et ouvert son blog, qui enregistre ses progrès à l’image de ses carnets d’entraînement, mais avec un supplément d’enthousiasme communicatif. Pour une « newbie », Clara a déjà […]
Les 20 km de Paris mettent les femmes à l’honneur
Passionnés de marathon de tous les pays, préparez-vous. Pour cette année, la course des 20 kilomètres de Paris ou 20 KIL est à marquer d’une pierre blanche pour deux raisons : primo, le choix de la date n’a rien de fortuit, le 10 octobre 210 à 10h, soit 10/10/10 à 10h, secundo, les femmes seront à […]
La course à pied pour les enfants
L’initiation à la course à pied peut débuter très tôt puisque vous pouvez aller courir avec une poussette 3 roues (plus facile à diriger) dès que votre bébé atteint 3 mois… Une façon de profiter doublement de la promenade quotidienne ! Lorsque votre progéniture grandit, le running devient une saine activité, qui contribue à renforcer […]
Les boosters pour la course à pied : pourquoi les utiliser et comment les choisir
Lors de la pratique du running, le rythme cardiaque s’accélère, le débit musculaire augmente, la contraction des muscles s’intensifie et le sang circule très rapidement. Le mollet est l’une des parties du corps à en subir les conséquences car les muscles qui s’y trouvent sont très mal oxygénés. Il en résulte une sensation de jambes […]
Portrait de runner : Cédric, papa traileur
La course à pied, c’est tout bénef’ : c’est une activité peu coûteuse, qu’on peut pratiquer à son rythme et qui permet de faire de belles rencontres. Des avantages que Cédric a bien compris et qui l’ont motivé à choisir le running lorsqu’il a décidé de se remettre au sport ! Une expérience si concluante […]
