Actualités running et trail
Sooooooldes ! Une semaine à des prix incroyables !
Les soldes flottants c’est parti sur i-run ! C’est parti pour une semaine du 02 au 09 novembre ! On sait que dans la communauté u-run il y a des acheteurs compulsifs… comme Julien, notre fan de Nike, et des acheteuses plus raisonnées qui attendent les soldes pour s’équiper ! Alors c’est parti, faites vous […]
Fourmis dans les pieds
Cette fois, c’est Julie qui demande à Philippe Prido, podologue à Toulouse « Lors des compétitions, j’ai des fourmis dans le pieds gauche, c’est assez pénible, j’ai alors les orteils tout engourdis. Cela arrive les 2 premiers kilomètres environ. Ca n’arrive jamais en entrainement. » Philippe Prido lui répond. En gros… Julie doit desserrer sa chaussure 🙂
Courir en musique : pour ou contre
On a tous déjà couru avec un MP3, il y a les afficionados qui ne peuvent s’en passer et ceux qui le rejettent catégoriquement parce que cela perturbe leur course. David qui vous donne chaque semaine des conseils de course à pied vous propose de faire le point sur cette pratique en pesant le pour […]
Le Gagnant du jeu concours My ASICS
Il y a un mois, nous vous avons fait découvrir l’outil d’entraînement My ASICS. Certains d’entre vous, comme Julien le connaissaient déjà et nous on fait part de leur avis sur My ASICS. D’autres ont découvert My ASICS avec plaisir et ont délaissé leur carnet et leur stylo pour cet outil en ligne plus pratique. […]
Marseille-Cassis : décès d’un homme
Chaque année, les mêmes titres dans la presse « marseille-cassis endeuillé », « décès sur marseille-cassis ». Certains s’émeuvent et estiment que 15 000 coureurs au départ d’un tel semi-marathon qui est vallonné c’est trop. Les résultats et le classement du semi-marathon Marseille-Cassis 2011 sont disponibles sur u-run. Certains disent qu’il faut mieux sélectionner les coureurs à l’inscription et […]
Marseille Cassis 2011 : résultats et classement
Malheureusement cette nouvelle édition de Marseille-Cassis a été encore une fois, endeuillée. Chaque année des athlètes meurent sur les courses. u-run fait le point sur le décès lors du Marseille-Cassis. Les fan de u-run se sont encore une fois illustrés sur le semi-marathon Marseille-Cassis ! Ils sont bons nos Internautes ! Patrice, votre consultant ultra-trail, qui roule […]
Les Templiers – Photos exclusives
Sur la course phare du week-end, Les Templiers, *Thierry Breuil*, sponsorisé par Adidas, après une course de très haut niveau termine à la 2ième place. Sur la photo, vous le voyez à l’arrivée avec Thomas Lorblanchet (Salomon) qui prend également la 2^ème place car après avoir bataillé pendant 75km ils ont décidé d’arriver ensemble. Thierry a pris le temps […]
Adidas visionnaire : ils ont du flair chez Adidas !
Décidément ils sont forts chez Adidas et ils ont du flair, ils sont visionnaires ! Ils avaient choisi de sponsoriser Patrick Makau le nouveau détenteur du record du monde du marathon… Ils avaient aussi choisi d’accompagner Laurence Klein qui a remporté le Marathon de Sables… et bien aux Templiers, ils ne se sont pas trompés […]
Pour la réhabilitation du fromage au petit déjeuner !
Récemment, un Internaute demandait sur le Facebook de u-run quelles céréales manger le matin. Autant, le midi et le soir quand on veut manger léger, c’est assez facile, autant le matin, il peut paraître plus difficile de se cuisiner un poisson vapeur haricots verts. Equilibrer sa journée tout en se faisant plaisir le matin n’est […]
Sommeil et course à pied
Si l’on sait que la course à pied favorise l’endormissement et est une réponse naturelle aux problèmes d’endormissement, on sait moins que pour bien courir il faut bien dormir et engranger un certain nombre d’heures de sommeil. Le point sur le sommeil et la course à pied, lisez la suite.
-40% New Balance, trouvez chaussure à votre pied !
Il n’est pas toujours facile de trouver à bien se chausser. Malgré la multitude de modèles sur le marché de la course à pied, nous avons tous des pieds différents et notamment, plus ou moins larges… Et prendre une pointure ou une demi-pointure au dessus, devoir jouer sur le serrage pour bien maintenir la cheville […]
Courir pieds nus en hiver… c’est possible, Daniel l’a fait !
« COURIR PAR TEMPS FROID PIEDS NUS OU EN CHAUSSURES MINIMALISTES… C’EST POSSIBLE ».. c’est du moins ce qu’affirme Daniel notre consultant minimaliste, que rien n’arrête, même pas la neige ! Encore une fois Daniel, bouscule les idées reçues et nous explique comment courir pieds nus en hiver… Si néanmoins vous n’êtes pas convaincu par la […]
PPG, tous les exercices ! La PPG pour améliorer sa foulée et « avoir du pied »
– Les entrainements servent à aller plus vite plus longtemps… – Le fractionné sert à améliorer ses capacités cardiovasculaires… – A quoi sert la PPG ? Lisez l’article de David, super coach sportif à Marseille avec qui vous allez aimer la PPG ! Pour progresser les coureurs suivent des entrainements leur permettant d’améliorer leur capacité […]
Les 10 km d’Isabelle : elle a souffert
Isabelle avait gagné un coaching gratuit sur u-run pour préparer sa première course 10km. Il faut préciser qu’il y a 3 mois, Isabelle n’avait encore jamais couru. C’était une grande débutante… mais elle ira loin ! Je trouve enfin le courage et le temps de l’écrire… Déjà il a fallu un peu plus de 24 […]
Alerte – un homme se fait passer pour une femme et harcèle les runneuses sur Facebook
Un petit billet rapide en ce mercredi, jour traditionnellement dédié aux runneuses sur u-run. Plusieurs joggeuses nous ont confirmé que les comptes planète joggueuse et Course A Pied Ouest étaient en fait des faux comptes… créés par un homme pour « draguer » les filles. C’est un homme qui se fait passer pour une femme ! Quand […]
Le marathon de Toulouse… aux couleurs de i-run
u-run entreprise toulousaine… la rédaction tient à vous remercier car si nos Bleus toulousains se sont bien battus contre les blackies lors de la finale de coupe du monde de Rugby, nous avons aussi vécu un grand moment sur u-run : le nombre de visites à littéralement explosé pour ce marathon de Toulouse 2011 ! […]
La tendinite achiléenne du runner
Pathologie fréquente du coureur à pied se manifestant par une douleur à la partie postérieure du talon. En préambule, je tiens à signaler que nous ne sommes pas tous égaux en matière de pathologies tendineuses et certains coureurs très sensibles pourront utiliser ces conseils. A l’inverse, ceux n’ayant aucune douleur malgré un entraînement conséquent, vous […]
Tendinite d’achille – Inflammation du tendon d’Achille
Suite à l’article point de vue du podologue sur le minimalisme, Stéphanie nous avait interrogé car elle souffre d’une tendinite au tendon d’Achille et se demandait dans quelle mesure courir avec des chaussures plus légères, proches du concept du minimalisme. Daniel, qui est un ostéopathe courant lui même pied nu, lui a déjà répondu. Relire la réponse […]
Fabrice, ostéopathe, marathonien ultra-traileur
Fabrice BEDIN Compétence professionelle: Ostéopathe DO depuis 2002. Spécialisé dans les pathologies sportives liées à la course à pied Ancien responsable pédagogique en collège ostéopathique Chargé d’enseignement depuis 2003. Marathonien (3h15) Ultra-traileur (Eco-trail (80km) 8h43 110ème sur 1800, CCC, 6000D, bientôt l’UTMB), 100km de millau- 11h 80km semaine hors préparation de course. Fabrice se tient […]
Mizuno Prophecy – un confort inégalé !
Mizuno Prophecy. 7 mois après… c’est l’heure du bilan… on ne va pas vous faire languir plus longtemps, il est positif ! Niveau de satisfaction 200%. La Mizuno Prophecy point par point après une demi-année de course à pied, un marathon, des sorties longues sur bitume et quelques tours de piste… lisez la suite ! […]
Tendinopathie de la patte d’oie (tendinite du genou)
Driri nous a contacté suite à une blessure liée à la course à pied via le formulaire « Posez vos questions à nos experts« . Il nous demande : « J’ai actuellement une douleur sur la partie interne du genou (du coté des tendons de la pâte d’oie il me semble). Cette douleur est survenue je pense à cause […]
Templiers 2011 – Classement et résultats
PLUS D INFORMATIONS SUR LES TEMPLIERS 2011 : ** Tout savoir sur les Templier 2011 (ravitaillement, parcours, inscriptions etc) ** Reconnaissance et recommandations Templiers 2011
Marathon de Toulouse 2011 : résultats et classement
Patrick Korir en 2h11’35 » est le vainqueur du marathon du grand Toulouse 2011. Patrick Korir a parcouru les 42km en 2h11’35 » ! C’est un nouveau record pour le Marathon International du Grand Toulouse !! Encore un kenyan ! u-run, entreprise toulousaine… on vous avait bien dit qu’on allait suivre de prêt le marathon de Toulouse […]
Marathon de Toulouse
Marathon du grand Toulouse 2011 – Classement et résultats Maintenant que vous savez que i-run est une entreprise toulousaine, vous comprenez pourquoi i-run vous offre -20% sur toutes les nouveautés tout le week-end à l’occasion du marathon de Toulouse ! Utilisez le code de réduction TLSE20 lors de votre commande sur i-run. Cette promotion est […]
Grand Raid – Suivez la diagonale des Fous en direct sur Internet
Vous pouvez suivre notre page live sur u-run : Diagonale des Fous en direct live – Ou directement sur Internet depuis le site de Canal Plus. Toutes les videos et le direct sur Internet ! – Ou sur wanarun – Ou sur cette page même. Lecteur fourni par Canal Grand Raid. Cliquez sur lire la […]
Brooks – vous adorez
Suite à notre article paru hier matin sur la nouvelle Brooks Glycerin 9, vous avez été plusieurs à réagir positivement sur le mur Facebook de u-run et à témoigner que vous adorez cette marque ! Stéphanie L. « Je me suis commandé les Brooks Pure Connect grâce à de très bon conseils ! » J’ai découvert la […]
Spécial marathon de Toulouse ! – 20% sur toutes les nouveautés !
i-run est une entreprise qui livre dans toute la France en 48h seulement… ce que vous ne savez peut-être pas c’est que i-run est localisée à Toulouse… et il était donc tout naturel que nos passionnés de running toulousains soutiennent le marathon de Toulouse comme il se doit ! Pour se faire, i-run vous propose […]
Templiers 2011 en direct – Suivre les coureurs du festival des Templiers en direct
Il y aura demain 2700 coureurs au départ de la grande course des Templiers (La course des templiers 23 octobre 71km – Endurance Trail 21octobre 106km) et près de 5000 au total… Parmi eux se trouve certainement un compétiteur que vous aimeriez suivre. Retrouvez notre dossier Les Templiers 2011 u-run vous livre plusieurs solutions pour […]
La grande course des Templiers 2011, recommandations à J-5 !
Dans cinq jours c’est le départ de la légendaire course des Templiers. Votre préparation touche à sa fin et il n’est pas besoin d’en rajouter. Tout savoir sur la Grande course des Templiers 2011. David, le coach sportif de u-run, compétiteur multi-récidiviste et touche à tout, qui vous livre chaque semaine des dossiers techniques très […]
Brooks Glycerin 9 : présentation
Brooks est une marque américaine peu connue en France qui mérite pourtant à l’être plus. Cette marque a été créé en 1914… cela lui confère une expertise dans la course à pied de près de un siècle ! Ca en fait des années pour comprendre les besoins des coureurs et élaborer des chaussures adaptées à […]
L’esprit du trail, les plus et les moins bien, en 10 points
Stéphane nous a raconté son premier trail, sa première grande course sur les Templiers. Vous avez aimé son récit dans lequel il parle de « l’esprit du trail ». Pour vous le trail, c’est comment ? Y a-t’il un esprit du trail différent de celui des courses sur route ? Dites nous tout en postant vos commentaires […]
Diagonale des Fous – L’enfer de Magalie
Rendez-vous Pour la Diagonale des Fous 2012. Chose promise, chose due… Ce matin le point sur Les femmes dans la Diagonale des Fous. Cet après-midi le récit de Magalie, qui ne fait pas partie, cette année, des 90 femmes (seulement !) finisher du Grand-Raid 2011 ! Mais Magalie est une battante, elle franchira d’autres lignes d’arrivée […]
Les femmes dans la diagonale des fous
La Diagonale des Fous 2011 retransmise en direct sur canal grand raid nous a fait rêver, comme tous les ans. Nous n’allons pas revenir sur les éléments qui fâchent et qui ne font pas l’unanimité : passage dans des sentiers « impraticables », ravitos pas toujours bien fournis, gens insuffisamment préparés qui abandonnent selon l’organisateur, multi-récidivistes qui […]
Les Templiers – Il a pleuré…
La rédaction vous livre le récit très émouvant de Stéphane sur les Templiers. Son récit en dit long sur « l’esprit du trail » Vous pouvez relire notre dossier Les Templiers 2011 : tout savoir. En Janvier 2007 une ancienne copine du club (Carole) qui était rentrée chez elle en Bretagne, m’a demandé si je ne voulais […]
Diagonale des Fous 2012
Pour la Diagonale des Fous 2011, nous avions pronostiqué le bon podium. On peut déjà vous dire qui va remporter la diagonale des Fous 2012… un an à l’avance, Kilian Jornet 😉 Diagonale des Fous 2011, pronostics A suivre 🙂
Diagonale des Fous – la rédaction de u-run avait donné Chorier gagnant !
Le 11 octobre, 2 jours avant le départ du Grand-Raid, nous avions donné Julien Chorier gagnant et même mieux… nous avions misé au jeu dangereux des pronosctics sur les trois gagnants ! Cocorico ! Qui va remporter la Diagonale des Fous 2012 La diagonale des fous 2012 ? Vous pouvez retrouver ici : […]
TRAIL DE FOU 2011
Cyril est un coureur de niveau régional et un passionné de course à pied. Il rédige de temps en temps quelques articles sur différentes courses sur route, trails, et cross… Il souhaite rejoindre la rédaction de u-run… ça tombe bien, on aime les passionnés ! Ce dimanche 16 octobre se déroulait la 5ème édition du […]
Le triathlon pour LES NULS
Aujourd’hui, Didier, notre consultant triathlon se met dans la peau d’un runner qui ne connaît pas cette discipline et qui voudrait en savoir plus, qui voudrait comprendre de quoi on parle car qui dit triathlon dit lexicologie particulière « transitions, label, eau libre, ironman » etc. Pour tout comprendre sur le triathlon, lisez la suite.
My ASICS – Julien nous en parle
Suite à notre premier article sur My ASICS, Julien nous a contacté pour nous remercier de parler de My ASICS car c’est un site qu’il utilise et dont il est très content. Julien trouvait justement que My ASICS n’était pas assez connu et qu’il fallait diffuser plus d’informations au sujet de My ASICS. Vous pouvez […]
Guillaume Bernardin remporte le trail de Bourbon 2011 (Diagonale des Fous 93km)
Le Trail de Bourbon, 12ème édition avec ses 93km et ses 4920m de dénivelé positif. Avant c’était le semi-raid. Bernardin vient d’arriver ! Il est très content. 15h de course, il a eu un coup de mou car trop mangé et problème de digestion dans la chaleur.
Diagonale des Fous 2011 – Photos exclusives (HellBourg)
Voici des photos exclusives de Hellbourg… Hellbourg c’était l’enfer pour tous nos amis traileurs avec de la boue, que de la boue… Certains et certaines ont perdu leurs chaussures… il y a eu beaucoup d’abandons à Hellbourg. L’année dernière, le grand nombre d’abandons a été la polémique qui a agité la diagonale des fous 2010. […]
La Mascaraignes 2011- Classement et résultats
Les trois premiers de la Mascaraignes viennent d’arriver 9km/h de moyenne sur cette course Ils courent en tee-shirt vert. C’est un format au-delà de 8h. Aujourd’hui il fait assez chaud ! Les Traileurs ont chaud. Hommes Dossard Coureur Dernier pointage 1er 3511 RIVIERE Jean louis La Redoute le samedi 15 octobre à 11:39 2ème 3769 […]
Trail de Bourbon 2011- Classement et résultat
Certains aiment faire Le Bourbon et les Mascaraignes pour reprendre de la vitesse. Ils s’entrainent avant de refaire la Diagonale des Fous Le trail de Bourbon est aussi appelé le TDB. Le départ a eu lieu à 6h17. Il y a eu des petits couacs avec des traileurs arrivés en retard. Vérification des sacs comme […]
Eco-Trail de Paris 80km – PLAN D’ENTRAINEMENT
Pour ce trail relativement rapide avec peu de dénivelé pour 80km et une trentaine de bosses ne dépassant pas les 150m, David vous propose un plan qui a pour objectif de développer votre vitesse en endurance ainsi que votre capacité à la maintenir le plus longtemps possible. Avec ce plan, vous ferez aussi du travail […]
Julien Chorier remporte la diagonale des Fous 2011
23h57 minutes et 46 secondes vainqueur de la 19eme édition du Grand Raid il arrive avec sa fille heureux !!! Dans les traces de Kilian Jornet qui avait remporté la Diagonale des Fous 2010, jusqu’au Colarodo (qu’on appelle la petite arrivée car à cet endroit, il n’y a plus que 45 minutes de course), Julien […]
Diagonale des Fous – Photos exclusives du départ du Grand Raid 2011
Après vous avoir présenté des photos exclusives de la remise des dossards au stade de la Redoute à la Réunion, nous vous présentons quelques photos du départ de la Diagonale des Fous 2011. C’était hier soir à 22h.
Connaissez-vous le Fast track ?
Yan de Maroussem, organisateur de trails dans l’océan indien, nous parle du « Fast Track ». Pour tout savoir sur cette manière de trailer, lisez la suite. Attention, c’est dur, ça va vite, en serez-vous capable?
Grand Raid – Suivez la Diagonale des fous 2011 en direct !
Bookmarkez et actualisez cette page : toutes les news et actualités en live du Grand Raid, pour suivre en direct la Diagonale des Fous 2011. Le dernier raideur à boucler cette Diagonale des Fous, Jean-Pierre Laconi, 56 ans, a terminé la course en 67 heures et 5 minutes. :-)))) Bravo Jean-Pierre ! Polémique sur le Grand […]
Nike Shield : imperméables et réfléchissantes
Julien, notre collectionneur Nike était déjà fou ce matin avec la présentation des nouveaux tee-shirts zébrés (Nike Sweat Element), il va être encore plus fou en découvrant la nouvelle collection Nike Shield ! Des chaussures et du textile homme/femme imperméables équipées d’un revêtement réfléchissant qui vous permettrons de continuer à courir, quelles que soient les […]
La Mascaraignes : première édition, nouveau parcours pour la Diagonale des Fous 2011
La Mascaraignes classement et résultats Les coureurs sur la Diagonale des Fous aiment se faire peur, aiment se faire mal… Cette nouvelle course est une réponse plus sage, pour tout ceux qui ne sont pas encore complètement fous. 1) La Diagonale des FOUS est identique à celle de l’année dernière (excepté la météo) 2) Trail […]
Diagonale des Fous 2011 (GRR 2011) – Classement et résultats
Les deux autres courses : – La Mascaraignes classement et résultats – Trail de Bourbon 2011- Classement et résultat RESULTATS DIAGONALE DES FOUS 2011 Hommes 1er Julien Chorier 23h57mn46 secondes – moins de 24 h bravo ! 2ème Pascal Blanc 24h20mn17s 3. Didier Mussard 24h42mn58s Femmes 1ere : HERRY Karine 2ème: LECOMTE EMILIE 3ème: HAEGEL HELENE Herry […]
Diagonale des Fous : Lexique péï
Savez-vous ce qu’est un îlet, un sentier, un cirque ou encore une ravine ? Patrice, notre consultant ultra-trail nous livre le lexique des dénominations de certains lieux Réunionnais à destination des Trailers qui découvrent l’Île et de ceux qui auront le bonheur de les découvrir en randonnée après la course. – Scoop, news et […]
La nouvelle collection Nike pour hommes est CANON !
En attendant le départ de la Diagonale des Fous ce soir à 22h, on va s’en mettre plein la vue, non pas avec des images de la Réunion (ça, ça fera l’objet d’une prochaine publication spéciale Grand Raid sur u-run) mais avec la nouvelle collection textile homme de Nike. On vous a souvent présenté les […]
Diagonale des fous – Photos exclusives de la remise des dossards
Ceux qui prendront le départ de la Diagonale Des fous 2011 (lien pour suivre en direct le live du Grand Raid 2011) demain viennent de retirer leur dossard… u-run a des photos exclusives ! Profitez en pour partager avec nous ce grand moment ! Notre « envoyée spéciale » nous signale « d’autres photos, de la foule, des bracelets-puce […]
Diagonale des Fous – L’alimentation du Fou dans sa Diagonale
Patrice, notre consultant ultra-trail vient de vous livrer ses dernières recommandations avant le GRAND départ du GRAND RAID. Il vous parle maintenant de la manière de vous alimenter sur 162km.
Partir vite pour faire une perf sur le GRAND RAID
Vous êtes assez FOU pour prendre le départ demain soir de la grande diagonale, celle qui va traverser l’île de la Réunion. Vous avez vraiment envie de parcourir ces 162 km ? Vous savez qu’ils ont annoncé de la pluie au départ ? Vous allez essayer de dormir cette nuit et surtout demain dans la […]
Diagonale des Fous – 62 ans… au départ du Grand Raid 2011
Elle s’appelle Lucile Gazé, elle a 62 ans et sera la doyenne du Grand Raid 2011. Comme beaucoup, et comme Nathalie que nous avons interviewé pour les Templiers, Lucile a commencé à courir il y a dix ans pour arrêter et de fumer… depuis, elle ne s’est jamais arrêté et parcourt 50 km par semaine […]
La grande course des Templiers 2011- Une femme finisher des Templiers 2010… après seulement un an de course à pied
Quand on a demandé sur Facebook si certains d’entre vous avaient fait les Templiers 2010, on ne pensait pas avoir autant de réponses ! u-run est vraiment une belle et grande communauté de runners et de… runneuses ! Nous vous livrons aujourd’hui le récit de Nathalie ! Nathalie aux Templiers 2010, après seulement un an […]
Diagonale des Fous 2011 : le pronostic de la rédaction
Toute la Réunion attend que cette année un local prenne la première place. Qui va remporter la Diagonale des Fous 2011 ? Nous vous invitons à laisser votre pronostic en commentaire ! C’est vrai que c’est un pari audacieux mais en l’absence de Kilian Jornet qui fera son retour sur la Diago pour sa 20ième […]
LE TRAVAIL DE PROPRIOCEPTION EN PHOTOS – améliorer la qualité de sa foulée et se protéger des entorses de la cheville en trail
Qui ne sait pas déjà fait peur dans une descente de trail en se tordant la cheville suite à un mauvais appuis sur une pierre ? Vous pouvez relire à ce sujet notre précédent article Pierriers et trail : comment passer les gros cailloux sans se tordre la cheville Et bien saviez-vous que pour ne […]
La Diagonale des Fous, le Grand Raid 2011 : on vous dira tout !
La Diagonale des Fous approche … et notre consultant trail ultra-trail est justement FOU ! Il a déjà participé à la Diagonale des Fous et livre à tous les fous et les folles qui ont signé pour en baver ses derniers conseils. Retenez déjà le principal : « 80% de succès est dans la tête, dans le […]
Le check-up du sportif
Depuis combien de temps n’êtes-vous pas fait un bilan sanguin ? Longtemps ? C’est dommage car un check-up biologique peut révéler beaucoup de choses et surtout permettre de soigner efficacement de nombreuses pathologies liées à la course à pied comme les courbatures, les tendinites et même un mauvais rythme en endurance… Pour savoir quel traitement […]
Classement et résultats 20 km de Paris 2011
L’année dernière, nous vous avions déjà parlé des 20km de Paris 2010 On sait, grâce à Facebook, que vous êtes fan de cette course. Certains collectionnent les photos finish, d’autre encore les tee-shirt ou les médailles… et pour cause, c’était aujourd’hui sa 33ième édition. Cette 33ième édition a réuni dans la capitale, sous un temps […]
u-run : Application running sur iphone
On ne vous a pas encore tout dit sur la nouvelle version de u-run qui est plus ergonomique, plus lisible… plus belle, plus tout ! Ce que vous ne savez peut-être pas c’est qu’elle est aussi compatible avec iphone ! Steve Jobs venant de nous quitter, on se devait de vous en parler… maintenant ou […]
Tendinite du tenseur du fascia lata
« Depuis fin août, j’ai une tendinite du tenseur du fascia lata. J’avais augmenté sensiblement mon entrainement en vue de participer à la grande course des templiers. Arnaud nous a contacté depuis le formulaire de la page Posez vos questions à nosexperts course à pied. Daniel lui a répondu. J’ai fait plusieurs trails de 50 km cette année. […]
Triathlon – le label D-Day, démocratique et familial, mais attention, ça ne rigole pas !
Lors de l’un de nos derniers trails, nous avons croisé Serge, que nous vous présenterons prochainement dans la rubrique portrait de runners. La particularité de Serge, en plus d’être sympa, c’est qu’il est arrivé en vélo sur le lieu du trail et reparti (bien avant nous) en vélo également… pour lui, ce trail n’était qu’un […]
La grande course des Templiers 2011 : l’expérience de Dominique, multi-récidiviste !
Quand nous avons demandé sur Facebook « Qui a déjà participé aux Templiers et qui aurait envie d’en parler ? » et quand Dominique nous a répondu « Moi : 6 fois les templiers, 1 fois endurance ultra trail, 1 fois marathon des causses et l’an dernier le trail du viaduc et le vo2 trail !!! » nous n’avons […]
La grande course des Templiers 2011 – Le parcours des Templiers, par Christophe
Christophe BOEBION, je cours depuis que j’ai dix ans. Du demi-fond au trail en passant pas la route. Actuellement 12ième du TTN, pour moi le trail c’est une histoire de famille et les montagnes mon terrain de jeu favori. Plusieurs participations aux Templiers sur l’ancien et le nouveau parcours l’an passé. Je suis de nouveau inscrit cette année où […]
Les Templiers 2011 : tout savoir
Mode d’emploi pour suivre Les Templiers 2011 en direct Imaginez un endroit en France où se rejoignent pendant trois jours tous les traileurs et les traileuses de France et de Navarre. Imaginez une réunion de passionnés avec des concerts…euh nooon des trails de toutes les distances, tous les dénivelés pour que tous et toutes y […]
Etirements, stretching en course à pied
Voici un nouvel article de la rubrique pur vous aider à bien gérer votre entrainement en course à pied. Sur notre page personnelle Facebook, Frédéric Hurlin s’est manifesté pour nous signaler qu’il n’était pas d’accord avec notre façon de nous étirer et plus particulièrement le moment : après l’échauffement et avant les séries (fractionné sur […]
Patrice, consultant trail et ultra-trail
Patrice répond à toutes vos questions trails et ultra-trail. Patrice participe régulièrement à la Diagonale des Fous. Patrice se présente, lisez la suite.
Grossesse et course à pied : courir en étant enceinte, c’est possible !
Voici un nouvel article de notre rubrique course à pied et femme. Une runneuse déjà maman, d’un niveau tout à fait honorable pour une amatrice (1h45 au dernier semi de Londres) nous a récemment contacté au sujet de sa grossesse. Elle nous a demandé jusqu’où elle pouvait pousser ses entrainements, dans quelle mesure elle pouvait […]
Pierriers et trail : comment passer les gros cailloux sans se tordre la cheville
Lors de notre dernier trail, nous avons perdu un temps fou sur les pierriers, c’est à dire les parties instables recouvertes de pierres et de gros cailloux. Nous avons donc sollicité David, le coach de u-run, pour savoir comment avancer plus rapidement dans ces passages « casse gueule » sans nous tordre la cheville. Pour savoir comment […]
Les 100 km de Millau 2011 en Prophecy
Quand on vous le dit que les Mizuno Prophecy sont de bonnes chaussures, excellentes même… vous ne voulez pas nous croire ! Quand on vous dit qu’il faut laisser passer la première impression de rigidité pour s’y faire à ces chaussures d’un nouveau genre vous ne voulez pas nous croire ! Pourtant, les Mizuno Prophecy […]
Le vrai Test de My ASICS
Avez-vous entendu parler de My ASICS ? C’est un programme d’entraînement personnalisé développé par la marque. Bien que nous ayons déjà notre coach, nous avons voulu essayer. En général, nous sommes un peu dubitatif quant aux plans personnalisés issus d’internet car ils ne sont en général, justement pas « personnalisés ». Suite au premier test, nous pouvons […]
Jeu concours My ASICS
La nouvelle version de My ASICS, le service web de programmes d’entraînement gratuit dédié à la course à pied, a été lancée début 2011. Ces programmes ont été développés par Takehiro Tagawa au sein du ASICS Institute of Sport Science de Kobé, au Japon. ASICS a choisi u-run pour vous présenter ce nouveau service. Aussi, nous […]
Makau : Photos exclusives de Patrick Makau et du Marathon de Berlin 2011 !
Nos fans nous gâtent ! En ouvrant notre mail ce matin nous avons vu de magnifiques photos du marathon de Berlin 2011, que Hervé, qui y était, nous a autorisé à publier. Ces photos valent de l’or, ce sont de vrais bijoux historiques… dignes de Paris Match ! Coureur novice (depuis 2 ans 1/2), j’ai […]
Minimalisme la réponse du podologue à vos réactions
La publication de l’article « minimalisme, l’analyse du podologue » de Philippe Prido a suscité quelques réactions sur Facebook et sur u-run. Des considérations de ces demoiselles quant à la plastique du podologue, et des considérations plus sérieuses de nos fans et coureurs minimalistes. Phlippe Prido vous répond.
Photos du trail off des calanques
Vous savez ce qu’on dit des marseillais… qu’ils ont un peu « fada » ! D’ailleurs le week-end dernier, le coach sportif de u-run, qui est Marseillais, n’était pas très disponible pour répondre à nos questions… parce qu’il courait ! Oui, chez u-run ça court ! Il courait le trail off des calanques en compagnie de gais […]
Votre nouveau u-run
u-run, c’était pas mal… avant… u-run, c’est encore mieux… maintenant ! Des mois et des mois de travail acharné de toute une équipe de développeurs et de graphistes… non pas du tout… et on va vous raconter le making-off de votre nouveau u-run et ce qui change avec la v2.
Twitter course à pied
Suivez nous aussi sur twitter pour être tenu informé – des dernières news running – des derniers scoop produits … Le compte twitter de u-run urun_fr
Comment gagner un marathon SANS préparation
Voilà le témoignage de Stéphanie… qui risque d’en énerver plus d’un et plus d’une ici qui s’entrainent assidûment et qui rament, rament, rament pour progresser… car figurez vous que mademoiselle Stéphanie, elle, ne s’entraine pas, ne suit pas de plan d’entrainement et se pointe sur la ligne de départ d’un marathon, blessée en plus… qu’elle […]
Record du monde du marathon : l’homme pourra-‘il bientôt passer sous les 2 heures ?
Suite au record du monde de Parice Makau en 2heures, 3 minutes et 38 secondes.. la question est de savoir si l’homme pourra, dans un futur proche, passer sous les deux heures au marathon. Un peu plus de 3 minutes, à la fois c’est énorme, à la fois c’est rien. Nous vous avons interrogé sur […]
Patrick Makau en photo
Adidas, un des sponsor de Parick Makau, qui, faut-il vous le rappeler, a battu le record du monde de marathon à Berlin, vient de nous envoyer des photos très sympa de l’athlète. Tout savoir sur le nouveau record du monde de marathon de Patrick Makau Pour voir les photos de Patrick Makau, lisez la suite. […]
Patrick Makau : tout savoir sur son nouveau record du monde du marathon
Qu’est ce qui a fait gagner Patrick Makau – Les chaussures de Patrick Makau – La physiologie des kenyans Le marathon de Berlin 2011 – Tout savoir sur le record du monde de marathon – L’homme peut-il courir un marathon (42 km) en moins de 2 heures ? – récit de son exploit, kilomètre par […]
Le meilleur de la compression à -30%!
Skins, c’est incontestablement ce qui se fait de mieux en terme de compression ! Si vous devez encore vous laisser convaincre, vous pouvez relire notre test sur les vêtements de compression Skins.
Makau : le secret de son record du monde percé à jour..
Ce dimanche 25 septembre 2011 est à marquer d’une pierre blanche. Ce dimanche 25 septembre 2011 c’est un kenyan qui nous a fait vibrer à Berlin. C’est Patrick Makau qui a laissé sur place le Dieu du Marathon, Hailé Gebreselassie, et qui a battu le record du monde de marathon, lors du marathon de Berlin 2011. […]
Courbatures, comment les éviter
Les courbatures sont le lot quotidien des sportifs et les coureurs ne sont pas épargnés que ce soit après un entrainement intense ou au lendemain et surlendemain d’une course. David, coach sportif sur u-run fait le point sur ce phénomène : son origine, sa fonction, les idées reçues et enfin comment les traiter. David chasse […]
Lizzy Hawker bat le record du monde féminin des 24h
Record du monde féminin des 24 heures battu par l’Anglaise Lizzy Hawker. Elle avait gagné l’UTMB il y a 4 semaines. La championne du monde 2006 des 100 km se classe même première au scratch des « Commonwealth Mountain and Ultra Distance Championships ». Elle a twitté hier « a world record?! overwhelmed & just so proud to […]
Méthode Lafay – musculation – gainage et nutrition
Je m’appelle Jacques, j’ai 39 ans, après un passé très sportif à l’adolescence (sports de combats), j’ai fait une pause sportive de 15 ans avec la vie qui va avec (aucune activité sportive, cigarettes, peu de contrôle sur la nourriture…) Il y a un an et demi, je me suis donc décidé à me reprendre […]
Patrick Makau vient de battre le record du monde du marathon : 2h03h38 !!
Patrick Makau vient de battre le record du monde du marathon : 2h03h38 !! … sur le marathon de Berlin 2011 Tous les résultats du marathon de Berlin 2011 sont en ligne sur wanarun Revivez toutes les émotions de ce marathon de Berlin 2011, avec le récit du marathon de Berlin 2011 en direct.
Récit du marathon de Berlin en direct avec Eurosport
Tous les résultats et le classement du marathon de Berlin 2011 sont sur wanarun. Les images transmises en direct par la chaine Eurosport sur Canalsat nous montre un marathon de Berlin 2011 sous d’excellentes conditions climatiques, très ensoleillé. Chez les hommes Patrick Makau est un kenyan, déjà vainqueur l’an passé en 2h05 du marathon de […]
Résultats 100 km de Millau 2011 : victoire de Michaël Boch
Retrouvez les conseils de david, coach sportif sur u-run Les100km de Millau. Les dernières recommandations du coach à J-4 Résultats 100 km Millau 2011 C’est Michaël Boch qui a remporté cette 40e édition des 100 km de Millau (15 jours seulement après sa participation aux championnats du monde des 100 km). Michaël Boch emporte les 100 km de Millau pour la […]
le livre de chanta ki par chanta ki
Quand la rédac de u-run m’a demandé si je voulais lui faire une présentation de mon livre, j’ai eu tout à coup …devinez ? L’angoisse de la page blanche ? Ben en fait, presque ! Mais ça n’a pas duré bien longtemps ! J’ai finalement accepté sa gentille proposition en me disant qu’on ne parlera jamais trop du « 42,195 Millions […]
Marathon de Berlin 2011, petit rappel
Le week-end va encore être chargé en terme d’actualité sportive avec ce samedi 24 septembre 2011, le départ des 100 km de Millau 2011. Nous en avons déjà beaucoup parlé et reviendront pendant le week-end sur le déroulement de la course et ses résultats. Relire : 100 km de Millau 2010 – 100 km de Millau 2011 – Résultats Millau 2011 […]
100 km de Millau 2011 : ça sera demain pour Aurélien Olivan et pour vous tous
Aujourd’hui, nous vous donnons des nouvelles d’Aurélien Olivan que nous avions interviewé avant sa participation aux 6 jours d’Antibes. Demain il prendra le départ des 100 km de Millau. Bonne chance Aurélien ! Il a perdu 12 kgs pour passer sous les 12 heures aux 100 km de Millau. Pour en savoir plus, lise la […]
Les 20 accessoires du kit de survie du runner et de la runneuse
La rédaction a déjà évoqué les problèmes de sécurité liés aux faits divers, notamment les problèmes de sécurité des joggeuses. Certaines d’entre vous, comme Stéphanie, se sont équipées de la balise Garmin GTU pour courir en sécurité. Aujourd’hui la question est de savoir comment s’équiper pour partir en sortie longue, quel est l’équipement minimal recquis.
PLAN MARATHON – 4 SEANCES – 8 SEMAINES – finir un marathon en 5h
Plan entrainement marathon – 4 séances Préparation sur 8 semaines Pour finir le marathon en 5h Ce plan d’entrainement s’adresse aux coureurs ayant déjà participé à un marathon en plus de 5h désireux passer sous la barre des 5h ou de s’en approcher. Le but de ce plan est bien de passer d’une vitesse de […]
Paula Radcliffe : son record sur marathon invalidé !
L’information vient de tomber ! Le record du monde de marathon féminin, détenu par la Britannique a été invalidé par la fédération internationale d’athlétisme (l’IAAF). En 2003, Paul Radcliffe avait bouclé le marathon de Londres en 2h15’25. Ses 2h15’25 ne sont plus considérés comme un record du monde mais uniquement comme meilleure performance de tous […]
