Actualités running et trail
Record du monde du semi-marathon : le festival Kiplimo !
Le record du monde du semi-marathon a été établi par Jacob Kiplimo à Lisbonne en 57’31. Soit une seconde de Kibiwott Kandie il y a à peu près un an, à Valence.
Le Black Friday est lancé sur i-Run.fr !
Nous y sommes : le Black Friday ! Il démarre ce vendredi 19 novembre sur i-Run.fr, et va durer jusqu’au week-end suivant.
Fartlek : je m’amuse avec l’environnement
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ».
UTMB® World Series
Sept nouveaux événements intègrent l’UTMB® World Series en 2022 aux États-Unis, à Hong Kong, en Andorre, au Mexique, en Italie et en France, dont des épreuves existantes de renommée mondiale et des courses nouvellement créées.
La beauté des France de cross retrouvée
Après avoir été repoussés à l’année suivante, puis en cette mi-novembre, les championnats de France de cross ont pu avoir lieu à Montauban. Et qu’ils furent beau, ces championnats !
La Cascadia 16 de Books : pour aborder la longue distance en toute confiance !
Petite soeur de la Cascadia 15, ou plutôt même la grande soeur au vu des nouveautés annoncées, la Cascadia 16 est la nouvelle chaussure du segment « Ultra-trail » et longues distances de BROOKS.
ASICS WORLD EKIDEN 2021 : la 2ème édition est lancée !
ASICS lance la deuxième édition du ASICS World Ekiden, du 10 au 22 novembre. L’occasion pour la marque de continuer à encourager la pratique du sport, collecter des fonds et mener des recherches sur l’impact du mouvement sur l’esprit.
La Pastourelle : les France de trail 2022 sont presque bouclés !
Les championnats de France de trail auront lieu le vendredi 27 mai (trail long) et le samedi 28 mai (trail court) à Salers (Cantal). C’est bien sûr sur l’événement de la célèbre Pastourelle (22è édition) que se grefferont ces championnats !
CYBEX Sport recrute des ambassadeurs : pourquoi pas vous ?
Implantée en France depuis 2005 et présente aujourd’hui dans le monde entier, CYBEX est spécialisée dans la conception et la fabrication de sièges auto, poussettes et porte-bébés. La vision de CYBEX est simple : simplifier la vie des parents sportifs !
Fartlek : je m’amuse avec les autres
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ». Inventé au cours des années 30 par un ancien athlète suédois nommé Gösta Holmer, médaillé des JO 1912 et […]
La chaussure ne fait pas tout
On a beau vendre des chaussures, des concepts, des looks ou des couleurs : que l’on soit clair, la chaussure ne fait pas tout. Le look est par ailleurs le dernier critère dans le choix de votre produit !
Quelle montre Suunto offrir à Noël ?
A ceux qui se lancent à la recherche de la montre parfaite, celle qui accompagnera un sportif polyvalent, un passionné de montagne exigeant ou un coureur qui arpente les villes en jonglant avec son agenda… Chez Suunto, à chaque profil sa gamme, sans jamais faire l’impasse sur les données cruciales.
MAIF Ekiden de Paris : une pluie de sourires sur la Seine !
Globalement épargnée par les intempéries, la huitième édition du MAIF Ekiden de Paris a ravi l’ensemble des 5000 participants à cette fête collective de la course à pied, disputée dimanche matin aux pieds de la Tour Eiffel.
Bien négocier un cross
Le cross est une discipline tout à fait particulière, mais une des rares qui rassemble tous types de coureurs : les spécialistes, les routiers, les pistards, les traileurs…
Paris 2024 : le Marathon pour tous avec Eliud Kipchoge
Paris 2024 célèbre le J-1000 avant les Jeux en lançant le Marathon Pour Tous avec Eliud Kipchoge ! Ce dimanche 31 octobre, à 1 000 jours de la cérémonie d’ouverture des Jeux de Paris 2024, ce sont plus de 3 600 coureurs, membres du Club Paris 2024 et de la Team Orange Running, qui se […]
Faut-il admirer les performances énormes des plus jeunes en endurance ?
A la lecture de certaines informations présentes sur les réseaux qui vouent un culte à la performance, une m’a fait réagir : « à 11 ans – August Halle Haugen (Norvège) a couru le 10 kilomètres Rekordløpet en 34’44 ! Vaporfly aux pieds, 3:28/km de moyenne, passage en 17’26 au 5 KM et nouveau record de Norvège […]
Dans les coulisses de la Diagonale des Fous 2021 !
Guillaume et Pierre-Emmanuel, pour le podcast bien connu, « Dans La Tête d’un Coureur« , se sont glissés au milieu des coureurs de la Diagonale des Fous à la Réunion, pour vivre l’évènement au plus près des coureurs !
Fartlek : je m’amuse avec le temps ou la distance
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ».
La Greenweez MaXi-Race : résultats et compte rendu
Malgré le report son report en octobre, la Greenweez MaXi-Race a tenu toutes ses promesses, pour sa 10ème édition ! Coureurs, bénévoles et le public sont revenus dans le village, sur les sentiers avec du plaisir et des sourires.
5 exercices d’étirement pour préparer votre corps à l’effort
S’échauffer, c’est l’assurance d’être plus performant ! Cela peut passer par l’étirement. Pour se faire, vous devez mettre en place une phase d’échauffement général et une phase d’échauffement spécifique.
Top départ pour la Greenweez MaXiRace !
Dans quelques heures, à 00h00 dans la nuit de vendredi à samedi sera lancée la 10ème édition de la Greenweez MaXiRace ! Une édition marquée par une annulation en 2020 et son report du mois du Mai à aujourd’hui, suite aux conditions sanitaires.
Fartlek : je m’amuse avec les allures
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ».
Comment chasser le stress d’avant-course
Les compétitions ont repris et avec elles leurs lots de peurs et de stress pré-compétition ; qui plus est quand le départ se fait attendre. Toutes ces minutes qui précèdent le départ peuvent rapidement laisser libre cours aux tensions, à la pression, à la montée du stress.
Le retour des Templiers : Jonathan Albon et Ruth Croft au palmarès !
Succès et bonheur sur cette nouvelle édition des Templiers, avec une météo majoritairement ensoleillée ! Toujours fraîche le matin, mais le soleil et les couleurs d’automne font vite oublier le tout. Des courses intéressantes à suivre et une « Grande Course » qui a tenu ses promesses le dimanche matin. Un tour sur les différents résultats !
Record du monde du semi à Valence – Record d’Europe au marathon de Rotterdam !
Retour sur les performances monstrueuses du week-end au marathon de Rotterdam et à Valence. Une fin d’année supersonique sur les différentes épreuves sur route ! Le calendrier décalé sur la fin d’année nous fait enchaîner les informations d’un marathon à l’autre, ou d’un semi à l’autre. Ce week-end, nous ne sommes même plus étonnés de […]
Le Marathon de Rotterdam en ligne de mire !
Ils ont le même objectif qu’ils préparent assidûment depuis plusieurs mois. Jeanne, Léa, Nicolas et Joris, seront au départ du Marathon de Rotterdam le 10 avril 2022 prochain ! Grâce à i-Run, ils ont eu la chance de participer à un stage de préparation avec Fred Belouze, et de tester le modèle de chaussures Bondi X de […]
Marathon de Paris : record pour le vainqueur ! Yohan Durand au top
Ils étaient près de 30 000 à prendre le départ du Marathon de Paris 2021, sur la mythique avenue des Champs Élysées pour inspirer la capitale !
Micronutris My Impact : la nutrition sportive à base d’insectes !
Micronutris met un pied dans le marché de la nutrition sportive avec ses barres énergétiques My Impact. Des produits conçus pour vous accompagner dans l’effort, que ça soit avant, pendant ou après. Leur particularité ? ils contiennent des insectes comestibles !
On court aussi … avec les bras !
Quand on croise souvent les mêmes coureurs, on arrive à les reconnaître de loin à leur allure. C’est quoi ? Leur corps en mouvement, avec bien sûr les jambes et leurs foulées caractéristiques, le but plus ou moins penché, mais aussi leurs bras !
Marathons Majors : Londres, Chicago et Boston !
On a assez peu entendu parler de ces Marathons Majors dans les médias. Sûrement parce qu’à ces dates inhabituelles avec les reports dû au covid, l’actu ne leur est pas dédié plus fortement.
La nutrition BAOUW : plaisir, naturel et simplicité !
Aujourd’hui parmi les références en diététiques sportives dans l’univers des sports outdoor, la marque BAOUW est pourtant une jeune marque née en 2017 en Haute-Savoie, à l’initiative de trois associés passionnés. Très vite, la société a su trouver les bonnes recettes pour séduire ses pratiquants !
Les motivations profondes : ce qui nous pousse vraiment à courir
On est tous venu à la course à pied par des milliers de chemins différents ! Parmi ces chemins, les classiques comme la culture de ce sport dans la famille, en débutant par un footing avec un copain, après une carrière dans un autre sport, pour perdre du poids, pour se défouler après une journée […]
E-Motion Try : Maxime Mermoz s’essaye au trail !
Pour cette 2ème saison d’E-Motion Try, l’équipe d’Alabama Productions et sa présentatrice, Sylvaine Cussot, ont décidé de défier quelques gros « bébés » sportifs ! Découvrez ici l’épisode avec Maxime Mermoz, l’un des rugbymen les plus emblématiques de l’hexagone !
Chaussure d’entraînement, de compétition, de trail : la nécessité d’être cohérent
Désormais, c’est acquis que pour les coureurs bien entraînés possèdent au moins deux modèles de chaussure, ce qui permet de faire tourner et d’économiser le produit.
Quand on parlait des moins de 2h au marathon… Il y a 10 ans !
Il est toujours intéressant de revoir les théories passées, qui se projetaient alors vers le futur. C »est depuis toujours la même histoire : va-t-on franchir des barrières qui paraissent infranchissable ? Et quand ?
La nouvelle montre outdoor Polar : la Grit X Pro !
Polar élargit la famille des montres de sport connectées en introduisant la nouvelle Polar Grit X Pro, offrant aux amateurs de sport les outils dont ils ont besoin pour aller là où leur cœur les porte !
MAIF Ekiden de Paris : les inscriptions sont lancées !
Le marathon par équipes organisé par la Fédération Française d’Athlétisme fera son grand retour dans les rues de la capitale le dimanche 7 novembre prochain. Pour sa huitième édition, les organisateurs proposent un nouveau format : le half-Ekiden, avec la possibilité de courir un semi-marathon par équipes de trois coureurs.
Jan Margarit et Nienke Brinkman font tomber les records de la Skyrhune !
La Skyrhune, c’est un mélange de compétition de haute volée, de fête où tout le monde se mélange, de bonne humeur ambiante, et un magnifique terrain de jeu sur les pentes techniques et difficiles de la Rhune. Un panorama entre montagnes basques et océan Atlantique.
Objectif 3000 : l’incroyable défi de 6 amputés !
Ils l’ont fait ! L’ascension d’un 3000m d’altitude dans les Alpes avec une lame Hopper. Ils ont su repousser leurs limites et nous donner une véritable leçon de vie ! Michel, Luca, Sarah, Boris, Christophe et Jérôme ne sont pas tous athlètes. Ils ont d’ailleurs des profils bien différents, mais ont tout de même un point […]
Le semi-marathon : un effort entre deux
La distance qu’est le semi-marathon n’est pas anodine ! À la fois exigeante et cependant accessible, elle peut représenter un objectif réaliste comme intermédiaire avant de passer le cap du mythique marathon.
Comment bien récupérer juste après une compétition ?
La rentrée des coureurs est on ne peut plus sportive. Les compétitions du printemps reportées à cause de la pandémie s’enchaînent ; et on ne va pas s’en plaindre. Ceci-dit, après des mois de disette, il faut prêter encore plus attention à la récupération sous peine de se blesser ou d’être contre-performant. Comment faire ?
Courir seul ou en groupe : comment s’adapter ?
Si courir est à la mode, courir en groupe est tendance ! On se donne rendez-vous, on court ensemble, on souffre ensemble, on finit l’entraînement ensemble et la séance continue de vivre après via les réseaux sociaux.
HOKA dévoile la Bondi X !
Avec sa nouvelle Bondi X, HOKA enrichit sa gamme best-seller Bondi avec un tout nouveau modèle doté d’une plaque carbone.
France de trail : Lhirondel et Bonin sur le long, Sabrié et Le Roy sur le court !
Les championnats de France de trail avaient lieu ce week-end dans le Haut Rhin du côté de Rouffach. Des parcours plus « roulants » que d’habitude cette année. La version longue distance mesurait 55 km pour 2200 m de dénivelé, la version courte mesurait 27 km et 900 m de dénivelé.
PPG : pensez au travail d’escaliers
Pour reprendre les mots de la physiologiste française Véronique Billat “la clé du succès passe par l’augmentation de la force musculaire » (moins on est fort, plus on s’écrase au sol) » et « qu’une grande puissance…qui va vous permettre de supporter la fatigue. »
Le produits MELTONIC testés par Clément DELBÈS
Tout récemment entré dans l’équipe d’ambassadeurs i-Run, Clément DELBÈS utilise les produits diététiques MELTONIC et nous propose ici un retour complet après les avoir testés.
Nouveautés sur la Suunto : pour un quotidien facilité !
La montre outdoor Suunto 7 fonctionne grâce au système d’exploitation Wear OS by Google, ce qui en fait la montre de sport la plus intelligente à ce jour: Plus de 70 modes sportifs• Cartes outdoor hors ligne gratuites• Cardiofréquencemètre au poignet• Étanchéité à 50m• Google Play™, Google Fit™, Google Assistant™• Musique hors-ligne •
France de Montagne : Cachard et Lhirondel gardent leur couronne
Les championnats de France de course en montagne ont eu lieu dimanche 12 septembre du côté de la station d’Ancelle (05).
Run2K challenge revient dans les clubs de France pour sa 2ème édition !
Le Run2K challenge, défi tous terrains lancé par la Fédération Française d’Athlétisme à destination des amoureux de la course à pied, fait son retour dans les clubs de toute la France du 15 au 25 septembre, pour réunir le plus grand nombre autour de la passion du running.
8ème édition du Grand Trail du Lac dimanche 17 octobre 2021
Le Grand Trail du Lac, dernier événement trail de la saison en Savoie, aura lieu pour la 8ème édition le dimanche 17 octobre 2021. Au programme, deux parcours magnifiques et exigeants autour du plus grand lac naturel de France.
La Bouillonnante 2021 : les Ardennes sous le soleil !
Initialement prévue en avril, la Bouillonnante, unique manche de la GTNS à se courir en Belgique, a été repoussée au 4 septembre en raison des restrictions sanitaires. L’occasion pour l’ensemble des participants de découvrir les sentiers des Ardennes en version estivale.
Anita Active : pour des sous-vêtements de sport techniques et efficaces !
La marque ANITA est spécialisée dans les sous-vêtements féminins. Avec ANITA ACTIVE, la marque a développé des modèles spécialement conçus pour la pratique du sport, avec des niveaux de maintien variables selon l’activité pratiquée.
Le soutien-gorge de course à pied : une histoire de femmes
L’université de Portsmouth a publié un guide concernant le choix d’un soutien-gorge adapté à la course à pied. Ce guide repose sur 3 points essentiels dont nous allons vous parle juste après.
France de 10 km et Semi de Paris : à Amdouni, Woldu, Carvalho et Lempus les lauriers !
Le calendrier n’est pas simple en cette fin de saison, avec les courses hors stade repoussées sur la fin d’année, avec notamment ce semi de Paris du dimanche 5 septembre qui sera suivi le 17 octobre du marathon de Paris.
L’actu de la FFA : rentrée des clubs, France de cross et pass sanitaire
Rentrée des classes, mais aussi rentrée des clubs de la FFA ! Et elles sont liées puisque depuis plusieurs semaines déjà, les parents cherchent une activité physique extrascolaire pour leur enfant. Il y a eu entre temps les Jeux Olympiques, qui relancent toujours l’intérêt des plus jeunes.
Ces fous de l’Ultra
Sont-ils fous d’ultra… ou ultra fous ? La normalité, c’est comme une ligne d’horizon : c’est dur à définir. Est-ce que ces gars sont normaux ? Impossible à dire.
Record du monde féminin du semi-marathon sous les 1h04 pour Yalemzerf Yehualaw !
Yalemzerf Yehualaw vient de battre le record du monde de semi-marathon ! Il faut désormais s’y habituer : les records du monde tombent un peu tous les mois … Mais c’est vrai que le record du monde féminin du semi-marathon a beaucoup progressé ces derniers temps.
UTMB® : victoire des athlètes SALOMON, Courtney Dauwalter et François D’Haene !
Avec les victoires sur la distance reine de l’UTMB®, (Courtney Dauwalter et François D’haene), les athlètes Salomon ont une nouvelle fois prouvé leur potentiel sur les distances d’ultra-trail.
« Bien dans mes runnings » : la campagne de sensibilisation ASICS !
Avec cette nouvelle campagne « Bien dans mes runnings », ASICS cherche à sensibiliser les coureurs sur les risques de blessure liés à un mauvais choix d’équipement, et à les aider dans leur pratique.
Salomon S-Lab Ultra 3 pour les ultra trails sans se poser de question !
Le modèle S-Lab Ultra en est à sa 3è version. Porté par les coureurs élites de Salomon (François d’Haène en tête, 4x vainqueur de l’UTMB), il est aussi adopté par bon nombre de coureurs de l’intérieur du peloton. Confort, résistance, fiabilité, on vous présente le modèle qu’il vous faudra pour vos prochains ultras !
GRP Grand Raid des Pyrénées : un plaisir retrouvé
La période Covid n’est pas terminée (le sera-t-elle un jour ?) mais il fallait un tel retour aux sources pour respirer à nouveau. Le Grand Raid des Pyrénées (Veille-Aure, 65) attire dans toute la France, et plus de 20 nationalités dans le monde. Pourquoi ?
La séance de côtes pour se tonifier à la rentrée
L’heure de la rentrée a sonné ! Que vous ayez profité de l’été pour rester en forme ou pour vous prendre du repos bien mérité, nous vous proposons la séance de côtes pour attaquer septembre en beauté et en tonicité !
8 semaines pour 2 h 45 min au Marathon de Paris
Allez on y croit et on se prépare pour le Marathon de Paris 2021 ! A bientôt 8 semaines du plus grand marathon français, on vous propose un super challenge : finir en 2 h 45 min et finir parmi les 300 1ers !
8 semaines pour 4 h au Marathon de Paris
Allez on y croit et on se prépare pour le Marathon de Paris 2021 ! A bientôt 8 semaines du plus grand marathon français, et après avoir challengé les plus experts avec un plan 2 h 45 min, on vous propose aussi un autre challenge : finir en 4 h !
5 conseils pour ne pas se blesser
La perspective de reprendre les compétitions et de raccrocher un dossard est là. Ce serait dommage, après tant de mois de sevrage, de se blesser dans ce moment de retour à la « normale ».
Retrouvez i-Run sur Salon Ultra-Trail – UTMB®
La ville de Chamonix se prépare à faire vibrer des milliers de coureurs du monde entier avec cette édition 2021 de son célèbre UTMB® Mont-Blanc !
KV, trail, Ultra : ça bouge dans les Pyrénées !
Les compétitions de courses nature, qu’elles soient trail, ultra-trail ou encore kilomètre vertical, s’enchaînent dans les 4 coins de la France ! Faisons le point ici sur celles qui se sont récemment déroulées dans les Pyrénées.
François D’Haene devient ambassadeur i-Run !
François d’Haène est un traileur d’envergure internationale. Un nom parmi les plus grands de l’histoire ! Dans le Team Salomon depuis ses débuts, il rejoint également aujourd’hui la famille i-Run !
TEST : le sac Oxsitis Pulse 12 BBR Women
Spécialisé autour du thème de l’hydratation sportive, la marque OXSITIS propose à la fois des produits diététiques que des équipements tels que des sacs ou encore des ceintures.
Devenez un coureur nageur !
L’été est bien installé et la canicule revient. Difficile alors d’enchaîner les séances de running sans risquer la surchauffe. C’est le moment de varier les plaisirs et de vous rafraîchir en intégrant la natation dans votre entraînement.
Ubaye Trail Salomon 2021 / 3e manche GTNS France-Belgique !
La pluie de la veille s’en est allée dans la nuit pour laisser place à une somptueuse mer de nuage qui recouvre la vallée de l’Ubaye. Au-dessus, le soleil brille déjà de mille feux quand les quelques 250 coureurs inscrits à cette édition 2021 de l’Ubaye Trail Salomon se retrouvent sur la ligne de départ.
UTMB MONT-BLANC : i-Run vous accompagne pour bien vous équiper !
Prendre le départ de l’une des courses de l’UTMB MONT-BLANC, ça ne s’improvise pas. Que cela soit en terme de préparation physique qu’en terme d’équipement.
EURO TRAIL DE LA FECLAZ : des championnats d’Europe Masters de course nature en juillet 2022 !
Une délégation composée de représentants* de l’EMA (European Masters Athletics) ainsi que de la FFA (Fédération Française d’Athlétisme) s’est déplacée le 12 et 13 juillet sur le site de la Féclaz, qui a été retenu pour l’organisation des Championnats d’Europe Masters des Courses Nature du 8 au 10 juillet 2022.
La sortie longue : l’endurance des vacances
L’été est désormais bien installé avec de longues et chaudes journées ensoleillées. Les vacances étant là ou approchant à grand pas, c’est le moment idéal pour augmenter le kilométrage hebdomadaire et/ou la durée de vos sorties !
Ubaye Trail Salomon 2021, rdv le 9 août !
La 17e édition de l’Ubaye Trail Salomon se tiendra dimanche 9 août, au départ de Barcelonnette. Parcours techniques et montagnards au cœur des paysages somptueux de la Vallée de l’Ubaye, cette 17e édition risque d’émerveiller une nouvelle fois les amateurs de trail.
Les accessoires Shapeheart : pour faciliter la vie des sportifs connectés !
Connaissez-vous la marque Shapeheart ? Cette société, née de la passion de deux amis, conçoit, produit et commercialise des accessoires « urban-outdoor », qui peuvent faciliter le quotidien des sportifs connectés (ou pas d’ailleurs) !
Endorphin Trail de Saucony : laissez la vitesse vous emporter !
Avec cette nouvelle Endorphin Trail, Saucony met sa technologie SPEEDROLL à l’épreuve des sentiers pour la toute première fois, et procure une expérience de course pas comme les autres !
Analyse de sang : les bilans rénal, hépatique et inflammatoire
Notre sang regorge d’éléments riches en enseignement quant au fonctionnement de notre corps, de ses différents organes et systèmes.
Trail des Gabizos : la jeunesse s’est exprimée dans des courses de haut niveau !
Les Esclops d’Azun ont réussi à réunir leur plus beau plateau de coureurs depuis la création de l’épreuve en 2015. Presque 900 coureurs étaient au départ des différentes épreuves !
Test : la brassière EAZ’IP EVO de Thuasne
THUASNE fait partie des marques spécialisées dans les sous-vêtements techniques pour sportives, avec une large gamme de produits adaptés à toutes les morphologies, avec plusieurs types de maintien : normal, supérieur ou extrême.
Vacances, running et bon prix sur i-Run.fr !
Si vous êtes des passionnés comme nous, le running ne s’arrête pas pendant les vacances ! Au petit matin avant d’entamer une journée avec la famille, le soir avant les moments de détente, ou alors avec un rythme soutenu pour préparer les échéances qui approchent, on ne coupe totalement jamais.
ASICS Novablast 2 : plus de rebond, plus de réactivité !
ASICS dévoile aujourd’hui la Novablast 2, une version repensée de ce modèle pour offrir plus de rebond et de réactivité aux coureurs.
L’Openmove d’Aftershok, le petit frère du Trekz Air.
Créée en 2011, AFTERSHOKZ aujourd’hui renommé Shokz, a élaboré et breveté des casques à conduction osseuse permettant à l’utilisateur de rester connecté avec son environnement lorsqu’il écoute sa musique.
Treg Cabo Verde : un Ultra trail au Cap Vert inoubliable !
Déjà plus de 2 mois se sont écoulés depuis cet Ultra Trail au Cap Vert organisé par Le Treg. 2 mois bien remplis qui ne m’ont pas laissée le temps de me poser pour revenir, ici, sur cette course épique de 120km et plus de 7500m de dénivelé positif !
Le streak running : si vous couriez tous les jours ?
Outre-Atlantique, le phénomène running en vogue depuis la pandémie porte le nom « streak running ». Littéralement, le « streak » signifie la « série » ; autrement dit le streak running correspond au nombre de jours consécutifs au cours desquels vous courez.
Courir beaucoup n’amène pas forcément aux blessures
En moyenne, 30% des coureurs se blessent chaque année avec une fréquence comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied.
La séance à jeun pour éviter les chaleurs de l’été
Courir de bon matin, avant même d’avoir petit-déjeuner, tel est le principe de la séance à jeun !
Polar Ignite 2 : des fonctionnalités et du style !
En parallèle de sa Vantage M2, Polar a annoncé l’arrivée d’une autre nouvelle de sa gamme « montres de sport connectées » : la Polar Ignite 2.
Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
Notre article publié sur les américains qui se font arracher les ongles en prévention, pour ne pas en être incommodés lors de trails ou de leurs entrainements vous a fait beaucoup réagir. Pour vous c’est une mutilation.
Ultra Trail des Monts d’Arées (UTMA) : une première édition réussie !
UTMA : U comme Ultra, T comme Trail, M comme Monts et A comme Arrées … Simple comme 4 lettres et comme en alphabet le A avant le B, pour un clin d’œil au plus connu des trails qui se tient sur le sol français depuis 2003.
Dolomyths, Nid d’Aigle et Hardrock 100 : les favoris répondent présents !
Le retour des compétitions fait plaisir à voir ! Les élites répondent présents et semblent en grande forme. Un point sur quelques dernières actualités trail.
Lunettes de soleil, l’indispensable accessoire
Dans un précédent article, nous vous parlions de la protection solaire nécessaire pendant l’entraînement estival, équipement compris. Aujourd’hui, nous faisons un focus sur un autre accessoire indispensable : les lunettes de soleil !
TEST : LUNETTES AQUASPHERE – MODÈLE KAYENNE
Découvrez ici le test des lunettes de natation Kayenne de la marque Aquasphere, un combiné de technologies et confort pour être au top de la performance.
OLDO : la collection AXALP, pour courir par temps chauds !
La marque ODLO n’a pas besoin de faire ses preuves côté qualité de ses produits ! En misant sur cette marque, on est sûr d’opter sur un équipement running technique, durable et adapté à la performance.
La catégorie M0 : pas encore l’âge d’être un master ?
A la rentrée, si ma mémoire ne me fait pas défaut avec l’âge, on entamera la 3è année depuis laquelle nos repères ont été brouillés avec ces histoires de catégories master 0, 1, 2, 3 etc…
Les grosses journées des bénévoles
On applaudit les bénévoles au départ des courses, mais est-ce qu’on se rend vraiment compte du travail qu’ils effectuent ? De leur temps de présence…? En tout cas, c’est bien simple : pas de bénévoles, pas de courses.
Vivez une aventure trail exceptionnelle avec Gore-Tex et i-Run !
Le concept est né avec la traversée du GR20 en 2018, puis le tour de l’ile de Minorque en 2019 et la traversée des Pyrénées en 2020 … i-Run et Gore-Tex s’associent de nouveau cette année, pour proposer une aventure trail partagée exceptionnelle, sur les mythiques sentiers de l’île de beauté !
Les écouteurs Aeropex d’Aftershokz : courir en sécurité !
Vous aimez courir en musique ? L’Aeropex de la marque Aftershokz dont nous allons vous parler ici est fait pour vous !
Coureurs, protégez-vous du soleil !
Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) potentiellement dangereux pour la peau et pour les yeux. Si les rayons UVA sont moins dangereux que les UVB, ils contribuent au vieillissement de la peau et peuvent contribuer au développement du cancer de la peau.
