Actualités running et trail

La course du Viaduc de Millau vue par Philippe Prido

Philippe Prido, le podologue du sport qui participe à u-run a participé le week-end dernier à la course du Viaduc de Millau. Il a apprécié courir sur un site exceptionnel, il nous raconte. La prochaine édition de la course du viaduc de Millau aura lieu en 2014. Compte tenu du succès populaire et technique de […]

Jérémy Savio, un athlète sponsorisé par irun, cartonne avec son équipe !

Jérémy Savio a du affronter une eau à 12 degrés, des vents de 70km/h… bred des conditions dantesques… pourtant, il s’en sort bien ! Elle est forte la team irun !

Quelles chaussures pour le Marathon de New York

Sylvie nous a écrit il y a quelques temps. Elle est déjà marathonienne mais a rencontré quelques petits soucis, des petites blessures et maintenant, elle n’est plus très sûre des chaussures avec lesquelles elle doit courir le marathon de New York. Elle appelle ausecours Mathieu, notre expert équipement, qui lui répond, avec dévouement, comme d’habitude. […]

Comment créer et rentabiliser son blog de course à pied

Vous êtes passionné de course à pied et vous voulez en parler, partager avec la terre entière vos connaissances et si possible gagner un peu d’argent ? Suivez le guide, u-run vous dit tout ce matin !

Comment courir un 24h en équipe (les 24h de Peynier)

David Zenner et Patrice ont participé aux 24h de Peynier. Ils nous racontent leurs impression. David avec sa casquette de coach et Patrice en tant qu’athlète sponsiorisé par i-run. Lire aussi le récit de Patrice quant aux 24h de Peynier

Découvrez la PUMA FAAS 800 inspirée par Usain Bolt !

La Jamaïque exporte de nombreux produits à travers le monde : du café, du Reggae, des épices et de la vitesse. Les chaussures de course PUMA FAAS (= patois jamaïcain qui signifie « vitesse ») sont inspirées par le pays le plus rapide au monde et de ce qu’il fait de mieux (musique – performance […]

Puma Faas 550 : l’heure du bilan pour Mathieu

Plusieurs mois après avoir couru avec ses PUMA FAAS 550, Mathieu dresse le bilan : la PUMA FAAS 550 est une chaussure de course confortable faite pour aller vite, à l’entraînement comme en compétition.

Comment se placer au départ d’une course ?

Sur certaines courses, quelles soient sur route ou en nature (trail, cross etc) les coureurs ne sont pas nombreux. On dit tous qu’on est là pour participer mais en réalité, quand on finit bien classé on est bien content. Le résultat final dépend de la gestion de la course. Bien se positionner au départ fait […]

Brooks Cascadia – La question de Catherine

Aujourd’hui c’est Catherine qui a sollicité les conseils avisés de Mathieu, notre expert équipement. Elle s’intéresse particulièrement aux Brooks Cascadia.

Des semelles pour bien courir

Suite à la réponse faite par Daniel Dubois, coureur barefooter (il court pieds nus) à notre internaute qui souhaitait porter ses chaussures minimalistes avec des semelles orthopédiques, notre podologue du sport, Philippe Prido, a tout naturellement souhaiter apporter un « éclairage podologique ». C’est aussi l’occasion d’apprendre comment sont confectionnées les semelles orthopédiques.

Saucony Kinvara 3 : le must des minimalistes

La Saucony kinvara chaussure testée pour u-run par une championne, Barbara Sanchez, est une chaussure minimaliste. Elle revient dans sa troisième mouture et elle est en vente sur i-run. u-run décortique pour vous ce qui change sur la Saucony Kinvara 3 et vous dit pourquoi elle est encore mieux que la Kinvara 2. Si jusqu’à […]

PUMA FAAS 550

Vous vous souvenez de Mathieu qui se régalait avec ses PUMA Faas 550 et qui courait à 18km/h avec ? Là, il diminue un peu la cadence avec un petit 13km/h de moyenne mais les km s’additionnent, le test se peaufine. Piste, fractionné, herbe, sentiers, le moins que l’on puisse dire c’est que Mathieu n’épargne […]

SUUNTO AMBIT – déjà du nouveau !

Depuis que la SUUNTO AMBIT est sortie, vous n’en pouvez plus… vous la voulez tous et toutes ! C’est bien normal, on vous comprend, c’est un petit bijou de technologie et on s’entraîne tellement dur qu’on a bien le droit de se l’offrir. Il y a déjà des nouveautés pour la SUUNTO AMBIT. Si vous […]

Interview d’un organisateur rassuré après un Ardéchois mouvementé

En exclu pour les lecteurs de U-Run, Louis Chantre, Loulou pour les intimes, accepte de se prêter au jeu des questions/ réponses quelques jours après le Trail de l’Ardéchois, qu’il organise chaque année. Retour sur une édition qui risque de marquer les mémoires de l’Ardéchois après avoir marqué celle de son organisateur! […]

Enceinte et joggeuse… et alors ?

Un article people ce matin sur u-run à la Voici… Reese Witherspoon est une actrice de 36 ans… enragée de course à pied ! Elle a été prise en flagrant délit de courir ce 24 avril dans les rues de Los Angeles alors qu’elle est enceinte de 4 mois. La photo de Reese Witherspoon que […]

Courir avec un Cardio-fréquencemètre

Nous courrons tous avec une montre qui nous sert de repère dans une journée déjà bien remplie afin de nous allouer le temps qu’il faut pour courir, pour autant l’utilisation d’un cardio -fréquencemètre de prime abord ne nous paraît pas indispensable tant on aime à être libre quand on court. Mais lorsqu’on s’engage dans une […]

Choisir ses chaussures de running pour un usage intensif

Marvin nous a contacté via le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied. Il cherche une paire pour faire ses ses footing et une paire plus dynamique pour ses fractionnés et ses compétitions. C’est un coureur intensif qui pèse 69kgs pour 1m73. Mathieu, notre expert équipement running lui répond. Mathieu lui conseille de […]

Un routard qui se met au trail…Qu’est ce qu’on s’marre !!

En course à pied, la route et le trail, sont deux mondes bien à part. Paysages, mentalité, type de terrain, profils de coureurs… beaucoup de choses diffèrent, même la manière dont on s’y prépare ! Pourtant, les coureurs qui passent de l’un à l’autre ne sont pas rares. A cela rien de […]

Grosses pathologies et minimalisme (question-réponse)

Aujourd’hui c’est Abdel qui crie au secours ! Fibromyalgie, hernie discale l5s1 droite opérée, bascule pelvienne à droite de 15mm et pieds plats… le moins que l’on puisse dire c’est que Abdel n’a pas été épargné ! Aujourd’hui il demande à Daniel, coureur barefooter ET ostéopathe depuis toujours, si courir avec des chaussures minimalistes peut […]

Tempête ou pas, à l’Ardechois, on y va!

Ce n’était pas vraiment la bonne semaine, puisque mercredi j’ai changé de dizaine, et qu’initialement je devais le fêter ce même WE… Oui mais voilà, les 30 ans, ça ne se fête pas forcement qu’autour d’un verre de Vodka ou de Saint Nicolas! Des occasions de faire des grosses fiestas, y’en a… de courir le […]

Course à pied : Problème de doigt qui gonflent en courant (question-réponse)

Cécile nous a contacté via la messagerie de la page Facebook de u-run. Elle nous dit « au bout de 30/40mn j’ai le bout des doigts qui devient tout rouge, au bout d’une heure les doigts complètement gonflés deviennent gênant, et au bout de 20km inutile de vous dire que c’est carrément douloureux. Est ce que […]

Le Running ne connaît pas la crise

C’est la crise ! Vous avez entendu parler de la crise, du moral en berne des ménages ? Bien sûr, nous, nous courons pour oublier tout cela et nos soucis quotidiens, c’est une de nos motivations mais pas la seule. C’est la crise, oui, mais pas dans tous les secteurs… dont celui qui nous intéresse […]

Soldes sur i-run : plus que quelques jours pour vous équiper

Soldes running jusqu’à -50% Plus que quelques jours pour vous équiper ! Profitez de prix soldés sur des centaines de produits : chaussures, vêtements et accessoires running / trail, soldes randonnée … Attention, certains stocks sont extrêmement limités ! Sur i-run maintenant !

Jeu Concours Craft : avez-vous gagné ?

Vous avez été nombreux à jouer pour gagner une tenue complète CRAFT d’une valeur de 300 euros. Qui est l’heureux ou l’heureuse gagnante ? Tintiiinnnn…. on ne vous fait pas languir plus longtemps….

L’Ultra d’Iznik en Turquie

Niandi nous a contacté pour nous parler de l’ultra d’Iznik en Turquie dont elle revient tout juste. Une véritable invitation au voyage… Niandi nous dit « Ma langue maternelle n’est pas le français mais l’anglais alors je m’excuse des erreurs de style ou autre… » Pas de souci Niandi, ton Anglais est parfait et nous, on a […]

Gateau énergétique : recettes maison !

L’alimentation est l’une des clés de la réussite du sportif. Elle se doit de concourir à lui fournir les nutriments énergétiques lui permettant de : – se préparer à fournir un effort – par exemple le dernier repas ; – maintenir un niveau de performance pendant l’effort – c’est le cas des aliments ingérés pendant […]

Facebook : Stop à la surenchère

Les réseaux sociaux et Facebook sont des outils merveilleux grâce auxquels les coureurs à pied peuvent échanger, rencontrer, puiser une mine d’informations pour les aider dans leur pratique sportive. Il y a bien sûr la page Facebook de u-run, avec plus de 2500 membres et la page Facebook wanarun avec plus de 8500 membres. Facebook […]

Fatigue physique : pensez magnésium

On le sait : même avec des textiles de running très techniques, nous transpirons fatalement plus quand nous courons et en tant que coureur, nous devons surveiller notre taux de magnesium parce que nous en perdons plus que les sédentaires et que notre corps ne sait pas produire de magnésium. Il doit donc le puiser […]

Objectif marathon de New York : au secours podologue !!

Sylvie a contacté Philippe Prido, podologue du sport via notre formulaire contactez nos experts course à pieds. Elle souhaite courir le marathon de New York mais à l’heure actuelle elle souffre d’une sorte de contractures, de douleurs qui vont et viennent. Elle veut guérir pour se donner à 100% à sa passion ! Philippe lui […]

(en solde) New Balance Minimus Trail : le vrai test de Nico

L’annonce de la sortie de la gamme trail minimaliste New Balance ne vous a pas laissé indifférent ! Pour certains d’entre vous, il paraît impossible d’arpenter la montagne en minimaliste, ça serait du suicide ! Pour d’autres c’est du tout bon au contraire avec une amélioration de la proprioception. C’est en tout cas ce que […]

!! SOOOOOLDES !!

Les soldes flottants, c’est parti sur i-run ! Alerte aux soldes, alerte aux bonnes affaires ! C’est le moment de vous équiper, de vous faire plaisir, de vous laisser aller à toutes vos envies running… Prix dangereusement en baisse, mais attention, vous n’avez qu’une seule petite semaine pour en profiter, ça va partir très vite. […]

PUMA FAAS 550 : Mathieu court à 18 km/h

Mathieu, notre expert équipement, continue de tester les PUMA FAAS 550. Lors de son premier test, Mathieu y était allé tout en douceur et avait commencé à tester ses FAAS 550 sur un footing. Cette fois ci, Mathieu les a vraiment poussées à bout en fractionnant… et Mathieu, ce n’est pas n’importe qui, c’est un […]

Jeu concours : gagnez une tenue Craft d’une valeur de 300 euros !

i-run et CRAFT s’associent pour vous faire gagner une tenue de running CRAFT complète d’une valeur de 300 euros. Pour gagner ce magnifique ensemble CRAFT, vous devez répondre correctement avant le 30 avril au quiz CRAFT. Un tirage au sort désignera le gagnant ou la gagnante parmi l’ensemble des personnes ayant répondu correctement. Pour en […]

Chaussures de running pour femme : faire le bon choix (question-réponse)

Une fan de urun veut acheter une paire de running… rien de plus normal… sauf que voilà, le choix est grand sur i-run et cette internaute veut faire le bon choix ! Aussi c’est tout naturellement qu’elle s’est tourné vers u-run via le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied et a […]

Running-Trail : Les femmes meilleures que les hommes ?

Dans certains pays, les femmes n’ont encore pas le droit de s’inscrire aux marathons ou alors elles n’ont pas de primes. C’est un scandale car les femmes ont bien leur place sur un marathon. D’ailleurs sur le Marathon de Paris, les femmes représentent 12 à 15% des concurrents et courent au milieu des hommes (alors […]

Course à pied : gérer sa fatigue

La fatigue est la conséquence de bons entraînements, une marque de notre engagement dans notre activité. Pour autant savons-nous la gérer afin que de cet épuisement émergent des progrès et non une accumulation de fatigue contre productive ? Nous allons à travers une première compréhension de la fatigue en course à pieds observer les marqueurs […]

Marathon de Londres 2012 : révisions !

Ce matin vous aviez le choix entre : lire notre article sur les ultrasons et la course à pied , aller voter ou suivre le marathon de Londres ! u-run revient cet après-midi sur le marathon de Londres, petite révision pour tout savoir sur ce grand marathon à la veille des JO de Londres. Le […]

Courir – guérir : Tout savoir sur les ultrasons

Vous pouvez être amenés à rencontrer, en cas de blessure, des praticiens qui pratiquent les ultra sons. C’est surprenant, car le kiné, par exemple, applique, après vous avoir massé quelque peu la zone douloureuse une grosse boule qui ressemble aux outils qu’utilisent les gynécos, insonore, indolore et inodore… vous pouvez vous demander, à l’issue de […]

Peut-on bidouiller des chaussures minimalistes avec des semelles orthopédiques ?

Romain nous a posé une question qui revient souvent « peut on allier foulée et chaussure minimaliste avec des semelles orthopédiques ? ou bien plus besoin de semelle lorsque l’on court de cette manière… » Daniel Dubois, ostéopathe du sport ET coureur pieds nus lui répond. Là encore, Daniel n’y va pas par 4 chemins « La réponse […]

PUMA FAAS 550 : le vrai test de Mathieu

Nous avons confié à Mathieu Bertos, notre expert équipement l’agréable mais sérieuse mission de tester les PUMA FAAS 550. Vous allez voir, Mathieu ne fait pas les choses à la légère et va au fond des choses. Cela fait plus de deux mois qu’il court en PUMA FAAS 550 et nous avons reçu déjà pas […]

Sciatique et course à pied : quand il faut opérer

Depuis qu’un membre de la rédaction de u-run souffre d’une sciatique, les questions sur la pratique de la course à pied avec une sciatique pleuvent dans le mail de la rédaction, ce qui fait dire à Daniel Dubois, ostéopathe du sport « je vous soupçonne d’avoir déclenché une épidémie de sciatiques sur le web !!) Vous […]

Découvrez la PUMA FAAS 550

Saucony Kinvara 2 – Le vrai test de Barbara Sanchez

Ce n’est pas n’importe qui, qui teste les Saucony Progrid Kinvara 2. C’est Barbara Sanchez, qu’on ne vous présente plus sur u-run. Barbara, en deux mots c’est : 2h39 au marathon – prétendante à la qualification aux JO… voilà, ça calme ! Aujourd’hui Barbara Sanchez nous parle de ses Saucony Kinvara 2, modèle de chaussures […]

Enchainer marathon et trail

Johann est bon coureur assidu. Il vient de courir le marathon de Paris et veut maintenant préparer un trail tout en gardant son niveau sur route, sans régresser. Le coach de u-run lui répond. Comment passer de la route au trail, lire la suite. Vous pouvez vous aussi nous demander des conseils course à pied.

Quel coureur êtes vous?

Qu’est ce qui vous pousse à chausser vos chaussures de running et à partir courir ? Quelle pratique vous convient le mieux ? Comment progressez-vous ? Qu’est ce qui vous motive ? u-run vous propose à travers l’exposé de 6 profils types de coureur de mieux comprendre quel coureur vous êtes, afin que votre pratique soit […]

Loïc : le récit de son premier marathon à Paris en 3h32min !

6h: Le réveil sonne, je prends mon petit déjeuner puis prends soin de ne rien oublier. Les 8 gels sont prêts, la gourde est remplie, le dossard accroché. 8h15: Après un court trajet de metro je me retrouve sur les champs Elysées impressionné par tous ces coureurs avec lesquels je vais partager le parcours des 42km 195m. Il me […]

Le flow – le plaisir de courir et de gagner ou l’état optimal du coureur et son pic de performance

Quand on s’entraine trop, il y a risque de surentrainement et de blessure. Quand on ne s’entraine pas assez, il y a risque de déprime et de diminution sérieuse des performances. Le graal n’est ce pas finalement de trouver l’équilibre optimum entre entrainement et résultats, de se pousser à bout tout en gardant une forme […]

Marathon de Paris 2012 : 22e fois pour Jacky !

Ce matin nous avons suivi pour vous en direct le départ du marathon de Paris 2012 pour vous donner les résultats du marathon de Paris 2012. Ce soir, flash back avec Jacky qui a couru son 22e marathon de Paris ! Incroyable ! Oui, vous avez bien lu… Jacky a franchi pour la vingt-deuxième fois […]

Le marathon de Paris 2012, c’est parti ! Bonne chance !

Aujourd’hui, vous pouvez suivre le marathon de Paris 2012 en direct sur wanarun. SPECIAL I-RUN !! SPECIAL MARATHON DE PARIS !! -20 % !! Aujourd’hui, dernier jour pour profiter des -20% sur les nouveautés ainsi que -5% sur les fins de séries (hors cardio/gps et frontales). C’est l’occasion de vous équiper ! Pour en profiter, utilisez […]

Marathon de Paris 2012 : demain, courrez pour sauver des vies !

Pour en savoir plus sur le marathon de Paris 2012, restez connectés.. stay tuned ! Nous sommes des coureurs. Nous savons mieux que quiconque combien le coeur est important. Avoir du coeur pour performer ! Développer nos capacités cardio-vasculaires sans lesquelles nous ne pourrions pas enchainer les km. Avoir du coeur pour partager avec la […]

PUMA FAAS 500 : le must pour une routière

PUMA FAAS 500 : bilan du vrai test de Fernand Fernand a donc passé, pour u-run et pour PUMA, un mois avec des PUMA FAAS 500. Fernand était entièrement libre de nous rendre le compte-rendu de test qu’il désirait et de nous signaler tous les défauts qu’il jugeait importants sur ces chaussures… seulement voilà, il […]

Courir avec une sciatique

Nouvel article de notre rubrique blessures et course à pied. Mal bien connu de certains coureurs… la sciatique ! A la rédaction on connaît, alors on compatis ! Aujourd’hui, c’est Olivier qui nous écrit « Bonjour, Depuis quelques mois, je souffre d’une douleur persistante dans la fesse gauche. Cette douleur se déclenche soit en courant ou […]

Le marathon de Paris 2012 est une fête : -20 % sur i-run !

Le marathon de Paris 2012 qui se déroulera ce dimanche 15 avril sera une vraie fête à ne pas manquer ! Une fête car ce marathon qui se déroule dans l’une des plus belles capitales européennes accueille pas moins de 40 000 coureurs ! Une fête car en marge du marathon de Paris vous pourrez […]

Vidéo exclusive Festa Trail : En Mai, fais ce qu’il te plait…! ;-)

Croisé sur le trail du Jurassic, Pierre Toussaint, membre de l’équipe organisatrice du Festa Trail, s’est prêté au jeu d’une petite interview en exclu pour U Run! Il nous parle de cette magnifique course qui aura lieu les 18-19 et 20 Mai prochains dans les hauteurs du Pic Saint Loup, la montagne des montpelliérains. Limité […]

Courir avec un syndrome rotulien (question-réponse)

Vincent a besoin d’un conseil course à pied. Vincent a mal au genou. Il a déjà consulté mais pour s’en sortir, il demande son avis à Daniel, ostéopathe, via notre formulaire posez vos questions à nos experts course à pied. Daniel lui répond. Les conseils sont encourageants. Oui, on peut guérir d’un syndrome rotulien. Vincent […]

Finir fort en course en split négatif

Voici un nouvel article excellent de la rubrique entrainement et course à pied qui va vous aider à déterminer et organiser votre stratégie de course. Finir plus vite sur une course alors que les autres coureurs baissent en régime… c’est tout simplement grisant ! Cette sensation renforce le mental, aide à positiver pour les entrainements […]

Du chocolat au goûter !

On a déjà évoqué tous les bienfaits que la chrono-nutrition pouvait apporter aux sportifs. On en a eu une nouvelle fois la preuve ce week-end avec Yan de Maroussem (V1) du team Salomon à l’île Maurice, qui a fait troisième au trail des goyaves 2012 (26 km, D+2500). Il a explosé son record personnel de […]

Plan d’entrainement : Marseille Cassis en 1H25

Le Marseille Cassis est dans votre ligne de mire et vous avez déjà réalisé un semi entre 1h30 et 1h35. Votre VMA est de 17-17,5. Ce plan d’entrainement doit vous permettre de courir Marseille-cassis en 1h25 environ. Les coureurs dont les performances sont plus modestes peuvent se servir de ce plan en tenant compte des […]

Les marathons les plus roulants, les marathons les plus rapides

Un marathon c’est 42 km… 42,195 exactement ! Mais certains marathons sont plus roulants, plus plats que d’autres et donc plus rapides.. certains athlètes qui sont véritablement des « chasseurs de temps », qui courent après la perf, cherchent des marathons rapides. u-run dévoile, grâce à la participation de ses fans sur Facebook, la liste des marathons […]

Adoptez une foulée super naturelle avec la nouvelle gamme Nike Free 2012

On a tous couru un jour pieds nus. On a tous regardé un jour des enfants courir pieds nus. N’ont-ils pas l’air LIBRES? Libres et heureux de pouvoir courir aux sensations: d’abord vite, ils vont à fond, puis encore plus vite, ils accélèrent, sont attirés par un papillon, une fleur (ou un pigeon !) s’arrêtent […]

Vidéo Nike Free : Courez plus fort !

En exclusivité pour u-run, une très belle vidéo sur la nouvelle Nike Free très fraiche, pleine d’humour à découvrir de toute urgence et à faire tourner sur Facebook et twitter !

Comment bien grimper

Vous pouvez relire notre article : s’entrainer en trail sans faire de côtes . « Beaucoup de monde se demande comment bien passer une bute, une côte ou une longue montée. Il y a en effet quelques « méthodes » techniques/tactiques pour arriver à bien les maitriser… et Mathieu Bertos avait envie de nous en parler.

VIDEO Nike et sa veste Cyclone Vapor… tout simplement canon !

Tout simplement belle ! Quand il pleut, on a déjà un look de chien battu avec nos cheveux collés dans la nuque ou de petit caniche avec nos cheveux qui frisent et pourtant il faut sortir s’entraîner… Porter un kway, un anorak, c’est tout sauf sexy, c’est tout sauf tendance… sauf avec Nike et leur […]

Courir à jeun pour maigrir et éviter le mur du marathon

Céphalées, migraines, diminution du système immunitaire, abaissement de la vigilance et risque de blessures accru… êtes-vous vraiment prêt à tout pour perdre du poids ? Blague mise à part, voici le deuxième volet de notre dossier Courir à jeun. Comment bien courir à jeun, comment habituer notre organisme à ce type d’effort pour en tirer […]

Régimes restrictifs : quels dangers chez les sportifs ?

Si notre article publié hier sur l’interdiction des coureurs trop maigres sur les courses était bien un poisson d’avril, il n’en reste pas moins que se mettre au régime quand on est un sportif comporte des risques. Gregoire Weber qui est diététicien nutritionniste nous signale à ce sujet un article publié sur le site du […]

La Fédération nationale de course à pied interdit les coureurs trop maigres

Les hautes instances d’athlétisme ont voté une loi interdisant la participation des athlètes trop maigres dans les courses officielles de la fédération au delà du semi, dans l’espoir que cette mesure permettra de protéger les athlètes contre des troubles alimentaires comme l’anorexie.

Marathon de Barcelone 2012 : Vidéo exclusive !

Une vidéo bien sympa envoyée par un fan de u-run, via notre page Facebook. Il a filmé le marathon de Barcelone 2012. Près de 20 000 coureurs dans une ambiance de folie !

Hallux valgus : une contre-indication à la course à pied ?

Audrey débute en course à pied. Elle a un hallux valgus et se demande si la course à pied est possible dans son cas, si elle peut persévérer dans la course à pied. « j’ai un hallux valgus. comment courir avec ça?! difficile pour se chausser, douleurs imprévisibles… se faire opérer? poser une orthèse? j’ai 36 ans […]

Le trail-running : interview de Emmanuel Gault (team Asics)

Asics nous présente une belle vidéo de Emmanuel Gault. Emmanuel Gault, on en a parlé récemment sur u-run : il a fait 2e sur l’Eco-Trail de Paris 2012. C’est une vidéo-interview du champion très intéressante. Sur cette vidéo, vous le verrez passer différents types de terrains : eau, boue, pierriers, neige, de jour et de nuit. […]

Sébastien Mongaburu, triathlète sponsorisé par i-run, au top à la première manche du Grand Prix D1 de Duathlon

Il a couru et pédalé avec les meilleurs : le Champion du Monde de Duathlon en titre, le vice-Champion, le troisième… et il s’est accroché notre athlète de choc : Sébastien Mongaburu, sponsorisé par i-run, finit son premier Grand Prix D1 à la trente-septième place.

Un Eco Trail de Paris en mode suivi pour Sissi

L’an dernier, j’y étais allée pour supporter ma moitié. L’Eco trail, j’en avais vaguement entendu parler, mais jamais vraiment pris le temps d’exploiter le sujet… Un trail à Paris, j’avoue, ça ne me faisait pas vraiment rêver… Presque ça m’aurait fait rigoler ! Et puis finalement 6h à crapahuter aux talons de mon dulciné pour le […]

Jacky nous raconte sa première expérience trail : l’Ecotrail de Paris, 50km

Jacky est finisher de l’Eco-Trail de Paris 50km. Il nous fait vivre de l’intérieur ce bel événement trail… Sylvaine Cussot, alias Sissi vous réserve également sur u-run un récit et des photos inédites…. alors restez connectés, stay tuned !

Chaussure de running à moins de 100 euros

La dernière émission de M6 diffusée sur capital sur le running avait fait grand bruit : elle pouvait laisser croire que courir coûte cher ! Mathieu Bertos, expert équipement course à pied pour u-run nous démontre en répondant à un de nos fans qu’on peut s’équiper pour pas cher sur i-run.

Le 100 000ème client d’i-run mis à l’honneur !

i-run équipe les runners, tous les runners ! Les débutants, les athlètes confirmés comme nos athlètes sponsorisés, ou comme Barbara Sanchez que nous soutenons et qui se bat pour sa qualif aux JO. i-run, c’est le plus grand choix d’équipement running sur internet, pour tous et tous les goûts, à tous les prix. Et ce […]

Tableau Index glycémiques

En complément de notre article sur les pâtes et la course à pied.

PUMA FAAS 500, Fernand ne tarit pas d’éloges

Souvenez vous. Peu après vous avoir présenté la nouvelle FAAS 500 de Puma inspirée par Usain Bolt, Fernand avait gratifié cette PUMA FAAS 500 d’un 5/5. La rédaction s’était alors demandé si Fernand ne s’était pas un peu emballé en attribuant à ce nouveau modèle PUMA la note maximale. Les jours passent et Fernand continue à […]

Des pâtes oui mais sans grossir

Les pâtes, grâce à leurs qualités nutritionnelles, constituent l’élément de base de l’alimentation du coureur. Elles colportent pour autant l’idée reçue qu’elles font grossir. Nous allons voir qu’il n’en est rien. Le problème résiderait en fait dans la manière de les accompagner et de les assaisonner. David Zenner, coach sportif, vous propose quelques recettes équilibrées […]

Peut-on progresser sans fractionner ?

Ah si seulement on pouvait progresser, améliorer ses chronos sans fractionner, sans se mettre dans le rouge, sans se donner du mal, sans varier ses allures, ça serait bien…OUIII ça serait génial ! C’est ce qu’espère Lionel. Nous aussi on doit bien avouer que les séances sur piste, les fractionnés longs, courts, moyenne distance enfin […]

Adidas Supernova glide 4 : élue meilleure chaussure universelle de la saison printemps-été 2012

Nos testeurs Séverine et Nicolas avaient vu juste ! Ils avaient reçu la Supernova Glide 4 en octobre 2011 et lors du compte-rendu de leur « vrai test » ils l’avaient trouvée en tout point parfaite. Ils avaient notamment apprécié son look et son confort et au delà, le parfait compromis entre amorti, dynamisme et légèreté. Une […]

Quelques photos de nos athlètes aux couleurs d’i-run

Voici des photos de nos athlètes sponsorisés par i-run. Ces photos ont été prises au moment où ils ont reçu leur dotation. Du rose pour Sylvaine et du orange pour Céline et Nicolas !! Impossible de passer à côté d’eux. Vous verrez Céline Brunet et Nicolas Fernandez. Ainsi que Sylvaine Cussot.

Pieds larges – quelles chaussures de running

Bien qu’il existe de plus en plus de modèles, de plus en plus de marques et de plus en plus de références, il n’est pas toujours facile de trouver chaussure à son pied quand on court. Il y a des pieds fins, des pieds larges, des pieds grecs, des pieds universels, des pieds pronateurs et […]

Résultats Eco-trail de Paris 2012

Véritable succès encore pour l’Ecotrail de Paris 2012. Morgan nous a écrit sur Facebook « 10h09, ultra chaud, très roulant avec des raidards bien casse-patte, elle en a fait souffrir plus d’un (dont moi). Superbe ce finish déjà mythique au premier étage… Wouhaaaaa » Tous les résultats du 80 km de l’eco trail de Paris 2012 Tous […]

40 dollars par jour : un stage au Kenya dans la vallée du Rif avec les plus grands champions

Les camps d’entraînement kenyans sont réputés pour être des lieux de vie où tout est dévolu à la course à pied. Le quotidien se résumant à dormir, courir et manger. La discipline y est souvent sévère. Jean-Paul Cornet a été quatre fois champion de France de cyclisme sur route. Il a un fils, Cyril, de onze […]

-20 pourcents pour fêter nos 100 000 clients sur i-run !

-20 pourcents pour fêter nos 100 000 clients Le cap des 100 000 clients est franchi ! Du vendredi 23 au dimanche 25 mars 2012,avec le code CAP100M bénéficiez de -20% sur les nouveautés, -5% sur les fins de série et -5% sur les nouveautés GPS et Petzl. Maintenant sur i-run.fr !!

Le vrai test des PUMA FAAS 500, par Fernand

Comme annoncé précédemment, un fidèle parmi les fidèle sur u-run, Fernand, a reçu une paire de PUMA FAAS 500. Il a pour mission de les tester dans tous les sens et de nous en dire OBJECTIVEMENT ce qu’il en pense… et le moins que l’on puisse dire c’est que soit Fernand est hyper enthousiaste, soit […]

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