Actualités running et trail
Patrick Nadrault, sponsorisé par i-run pour participer à la Diagonale des Fous
Patrick est passionné de trail depuis quelques années et sera à la Diagonale des Fous en octobre 2012 avec le dossard N°1. Patrick, nous te suivrons de près ! Patrick portera les couleurs de Salomon pour i-run. Découvrez son portrait.
Les Pommes, ça ne comptait pas pour des prunes mais je suis rentrée avec un oeuf…!
7ème manche du TTN, le Trail « Courir pour les Pommes » est souvent très attendu des coureurs qui « jouent » un classement au championnat de France sur cette discipline. 3 parcours proposés (19km, 33km et une marche), mais c’est uniquement le 33km qui servira de support au « Trail Tour National » ce dimanche 23 septembre 2012 à […]
Le Spartathlon pour la 30ème édition!
Vous avez déjà entendu parler de marathons, de 100km, de trails longs, d’ultras…Mais savez vous qu’il existe des ultras marathons? Depuis ce matin 7h, en Grèce, des ultras marathoniens avalent les kilomètres pour devenir « Spartathlètes » !
Une édition record pour les 10 et 20km de Tours, Fred nous raconte!
La ville de Tours a dû se mettre sur son 31 pour accueillir ses 13 000 coureurs le WE dernier pour la 30ème édition de ses 10 et 20km! Un évènement incontournable dans le Grand Ouest puisque cette course sur route est classée parmi les 10 plus grandes de l’Hexagone.
X-BIONIC, championne du monde de l’innovation !
X-Bionic développe des vêtements plus innovants les uns que les autres. X-Bionic est la marque synonyme de haute technologie !
Compte rendu du trail Ttutturu de Sébastien, athlète sponsorisé par i-run
Sébastien nous raconte son trail dans le Pays Basque, sa terre natale qu’il aime tant !
Florie, nom de code : EMBRUNETTE !
Florie est triathlète depuis plusieurs années et alors que nous sommes presque tous devenus accros au net et à Facebook, elle préfère passer son temps libre à s’entraîner seule ou avec ses ami(es). C’est vraiment sa passion et c’est pour cela que c’est un plaisir de lire son récit !
Andy Symonds remporte le challenge Salomon !
La « Belle-Île en Trail » ce samedi 22 Septembre, était la 9ème et dernière étape de la « Nationale Trail Running Cup Salomon Endurance Mag 2012 ». La grande finale du Challenge Salomon Endurance…
Le trail du Cousson: sur les routes du temps
Le trail du Cousson est organisé depuis 2008 par l’association Athlétique qui organise aussi le Snow Trail de Chabanon, et le Trail des Lucioles.
Pierre-Laurent Viguier, la fusée en orbite au trail « Qui s’y frotte s’y pique » de Séméac
Nous vous avions présenté l’épreuve il y a quelques jours (voir article), et la 4è édition du Trail de Séméac (65) » Qui s’y frotte s’y pique » a tenu toutes ses promesses !
Les envies folles d’Usain Bolt
Il voulait rentrer dans le légende à l’occasion des JO de Londres, il a réussi : 3 titres olympiques après ceux de Pékin, ce qui fait 6 !
Mon UTMB…Sur le bas-côté! ;-)
Cette course, on en entend tellement parler, que quand on commence à se passionner pour les trails et les gros dénivelés, on est forcé un jour d’y mettre les pieds.
Je me souviens d’un temps…
… Que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaîtreuuu… Mathieu, notre expert équipement, nous fait part des ses pensées !
10km et semi de Toulouse…We run with I-Run!
On l’avait annoncé, l’équipe d’i-Run l’a fait! 10 km et semi de Toulouse en mode « regroupement »! L’occasion de faire de belles perfs pour certains (des podiums et des chronos persos même!) et de profiter d’une superbe journée ensoleillée ou d’une « séance » collective pour d’autres.
L’hydratation en course à pied
Comme un Leitmotiv en course à pied « N’oubliez pas de vous hydrater !! , cette phrase vous l’avez entendu cent fois. Aujourd’hui, faisons le point sur l’hydratation : sa fonction , les dangers de la déshydratation et enfin comment s’hydrater pour conserver un niveau de performance intact.
Récupérer après un ultra !
Alors que l’été se termine avec deux beaux ultras que sont le GRP et l’UTMB, il est d’actualité pour ceux qu’y ont participé de récupérer de ces efforts éprouvants pour rebondir vers d’autres objectifs.
Les dégâts des ultras !
Les courses d’endurance intenses et difficiles comme les Ultras sont extrêmement éprouvantes pour le corps tout entier…
Un Hivernatrail remodelé pour une fin d’année ensoleillée!
Le 9 décembre 2012, date à bloquer dans l’agenda! Ce jour là aura lieu la 7ème édition de l’HIVERNATRAIL.
Le Team I-Run au 10km et semi de Toulouse ce WE!
Encore un WE sportif pour la ville rose! On risque d’entendre parler autre chose que Rugby avec le 10km et le semi de Toulouse.
La Parisienne et les entraînements féminins « passeport courir au vert » de Weleda partenaire de la course
Dimanche 09 septembre 2012 se déroulait la Parisienne, une course devenue « mythique » de 6,310 km au pied de la Tour Eiffel et réservée exclusivement à la gente féminine !
Trouver chaussettes à ses pieds !
Et ce n’est pas facile ! Car on a tous des formes de pied différentes et surtout une sensibilité plus ou moins forte aux frottements, à la température, etc… Prenez soin de vos pieds! C’est comme ça que vous vous sentirez bien dans vos baskets 😉
Une parité en course à pied?
La parité, c’est d’actualité ! Hommes et femmes, on aspire à être placés sur un même pied d’égalité. En course à pied, on pourrait croire que c’est inné…
Suite du test Puma Velosis 3
Nous poursuivons donc avec Mathieu, notre expert équipement, le test de la PUMA Velosis 3 ! Mathieu prend un peu de vitesse !!
Plan semi Marathon en moins de 1H40
Cette planification pour courir un semi-marathon en moins de 1h 40 s’articule autour de 4 axes :
Préparation pour le Grand Raid de la Réunion (GRR !), la Diagonale des Fous ! Du 18 au 21/10/2012
D’ici un peu plus d’un mois sera donné le départ du Grand Raid de la Réunion. Patrice nous présente son plan d’entraînement ! Un sacré plan ! En quelques chiffres, la 20ème Édition de ce Grand raid c’est … : – 170 kms – 10 800 m de dénivelé positif L’année de tous les records !
PPG poussette
Quand on n’a pas d’enfant ou lorsqu’ils sont grands, pas de problème pour s’entraîner, mais lorsqu’ils sont touts petits, c’est une autre histoire ! Voici quelques petits exercices touts simples.
François D’HAENE, comblé après sa victoire à l’UTMB !
Et non, nous n’avons pas pu résister! Son nom résonne encore autour du Massif du Mont Blanc, et il fait beaucoup parler de lui depuis sa belle victoire à l’UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), François D’Haene a accepté de venir un peu nous raconter…!
Retour sur les 28ème championnats du monde de course en montagne en Italie avec Margot Pelanne !
Le week-end dernier avaient lieu les 28è championnats du monde de course en montagne en Italie à Ponte Di Legno.
Boushira, super maman, super runneuse…
Je connaissais Boushira via Facebook, je savais que c’était une personne généreuse, pleine de vie, dynamique, mais là en lisant son portrait, je suis bouche-baie, je suis admirative, c’est sans rire la réincarnation de Wonder Woman !!!!
UTMB, 4 lettres qui font toujours autant vibrer !
Et non, on n’en a pas encore terminé avec ce fameux UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) ! Retour sur un WE fort en émotions..!
Test PUMA Velosis 3
Mathieu, votre spécialiste équipement chez U-run, gabarit léger, proche des 60kg, pour vous servir 😉 a testé les Puma Velosis 3.
Les bâtons en ultra trail, un sérieux atout pour durer !
L’adoption des bâtons pour des épreuves d’ultra trail est communément admise par la plupart des trailers qui se frottent à ce type d’épreuve. A travers cet article, nous vous proposons de faire le tour des questions concernant leur utilisation. Pourquoi les utiliser ? Quand et comment les utiliser ? Enfin, comment les choisir ?
Nos JO à nous
Voilà, les JO sont terminés et il va falloir attendre encore 4 ans. C’est long 4 ans avant de revoir les athlètes se disputer le titre qui les élève au rang des dieux de l’Olympe.
Challenge des Trails de Provence par la pétillante Perrine
Une fois de plus Perrine a accepté de répondre à nos questions, et cette fois-ci, c’est pour nous parler du Challenge des Trails de Provence.
L’UTMB, ça y’est, on y est…!
CCC, UTMB en live… Des conditions compliquées. Parcours modifiés, des coureurs obligés d’abandonner ou de déclater forfait. Quelques mots pour en parler avant que le grand départ de l’UTMB ne soit donné!
Capturez vos émotions avec GoPro !
Capturez vos émotions les plus fortes et partagez les avec le monde entier ! Découvrez la caméra GoPro.
Découvrez Moving Comfort
Moving Comfort va plaire aux filles ! Une collection féminine, élégante, moderne, sans rien concéder à la technicité des produits ! Découvrez cette marque sans plus attendre !
Jeux paralympiques de Londres 2012
Les Jeux Paralympiques de Londres débutent aujourd’hui et se termineront le 09 septembre 2012, sur les mêmes sites que les jeux olympiques « classiques » comme c’est le cas depuis Séoul 1988.
Maris de coureuses, une aide précieuse?
Parce qu’on parle sans arrêt de parité, et qu’on m’avait fait remarquer que l’inverse était aussi d’actualité, je me suis lancée sur le sujet pris de l’autre côté : après les femmes de coureurs, voici les maris de coureuses !
L’ UTMB…chiffré!! ;-)
Le Grand Raid des Pyrénées vient tout juste de se terminer mais on n’a pas fini de parler Ultra et gros dénivelés avec la prochaine arrivée de l’évènement tant attendu des trailers du monde entier, l’UTMB! Retour sur cette GRANDE épreuve en quelques chiffres…!
Découvrez la nouvelle collection Trail Adidas
Adidas lance sa nouvelle collection Trail automne-hiver 2012 avec Thierry Breuil et Maud Gaubert.
Interview Julien JORRO/ Erik Clavery, prêts pour la CCC!
La CCC, on vous en a déjà parlé. La petite sœur de l’UTMB oui, mais quand même presque 100km avec un beau dénivelé… Erik Clavery et Julien Jorro seront de la partie! On les a questionné sur le sujet!
La « CCC », petite soeur de l’UTMB mais un gros bébé !
L’Ultra Trail du Mont Blanc, un sujet d’actualité, mais aujourd’hui, c’est d’abord de sa petite sœur dont on voudrait vous parler, la CCC!
Découvrez Hoka OneOne et son concept oversize
Hoka OneOne est devenu en quelques mois une référence dans le monde du trail. Hoka OneOne se distingue des autres marques avec un concept unique: l’oversize ! Découvrez la marque !
u-run : bientôt 3 000 fans !
Aujourd’hui, u-run approche à grands pas, très grands pas des 3 000 fans ! Nous vous remercions de votre fidélité ! 3 000 fans, ça se fête !!
Coach et mari, un « 2 en 1 » qui fonctionne bien ! ;-)
Dans la série des « courir c’est bien, mais courir à 2 c’est encore mieux », on va reparler dans cet article des couples qui ont la chance de partager cette passion de la course à pied. Mais pas de n’importe quel couple, de celui dont Monsieur est l’entraîneur de Madame…! Pour cela, 2 couples ont […]
Kenya : vent contraire aux pays des coureurs
Au pays des coureurs qui filent comme le vent, on fait grise mine… Le Kenya ne ressort qu’avec 2 médailles d’or des JO de Londres. Pourtant, ce ne sont pas les talents qui manquent dans cette « corne d’abondance » de l’Afrique.
Bidons, ceinture porte-bidons, hydrobags : faire le bon choix
Encore plus important en été, les bidons, hydrobag etc sont nécessaires pour pouvoir courir même quand le temps n’est pas clément ou quand les sorties se prolongent. Lequel utiliser ? Quels sont les avantages de chacun ? Nous allons tenter de vous donner des indications !
Le Décanation, après Londres une belle transition vers Rio !
Quelques jours après la fin des JO, Albi accueillait quelques stars de l’athlétisme sur la piste de son emblématique stadium dans le cadre de son célèbre Décanation. 8ème édition de cet événement ce mercredi 15 août.
Nicolas, athlète i-run n’arrête pas de remporter les courses
Nicolas gagne, gagne, gagne… il n’arrête pas ! Bravo. Pour u-run, il revient sur ses dernières courses. Il nous raconte !
Céline, athlète i-run à la course des boudinaires
Après avoir stoppé la course pendant un petit moment pour cause de blessure, Céline revient en pleine forme et gagne le week-end du 12 août, sa course des boudinaires dans le Comminges. Bravo Céline ! C’est reparti ! Elle nous raconte !
Mylène, athlète i-run : la langoustine dorée !
Mylène nous raconte sa course « les foulées des langoustines » en Bretagne. Bravo pour ta 1ère place !
Maîtrisez-vous les bases de l’alimentation du Running ? Le QUIZ !
Réalisez ce quiz afin de tester vos connaissances en nutrition spécifique au running.
Trail Ubaye Salomon 12 août 2012, parcours Open (12 km 600d+): récit de course d’Emeline
Dimanche 12 août, Émeline participait au trail Ubaye Salomon. Elle nous raconte. Quand on sait qu’elle court en sur-poids et en étant diabétique, on ne peut que dire BRAVOOOO !
Trail Ubaye Salomon: Stéphane Ricard et Sandra Martin remportent le 42 km
Barcelonnette accueillait le 12 août dernier le Trail Ubaye Salomon. Retour sur l’évènement à J+3! Présentation, résultats, vidéo…avec tout ça, l’an prochain, vous aussi vous aurez envie d’y aller!
La foudre Usain Bolt, la flèche David Rudisha, la gazelle Allyson Felix : Londres à toute vitesse !
Nous nous étions quittés juste avant la finale du 200m, où nous nous attendions à un 2è coup de tonnerre de Bolt… Et il a eu lieu ! Il l’emporte en 19″32 devant ses compatriotes jamaïcains Yohan Blake (19″44) et Warren Weir (19″84).
Osez le fractionné pyramidal !
Osez affronter les séances d’intervalle pyramidal ! Tout en vous faisant progresser, elles cassent la monotonie des fractionnés et sont intéressantes quant à la connaissance de soi et la validation de ses allures de VMA et de course.
A Dax, un 10km coloré et animé!!
Un 10km à Dax, ok ! Mais le WE des Férias, c’est plutôt, ah oui quand même ! On nous l’avait annoncé, et bien ça n’a pas loupé : chaude ambiance ce vendredi matin à l’ouverture de cette grande fête colorée de blanc et rouge!
Les étapes du GR20 en 7 jours avec Patrice, un athlète i-run
Patrice est parti faire le GR20 avec son club de trail de Marseille au début du mois de juillet. Après nous avoir fait part hier, de son rêve, de son équipement, de son équipe… il revient sur son aventure en nous racontant toutes les étapes.
Le GR20 de Patrice, un athlète i-run et son club de trail à Marseille
Patrice est parti faire le GR20, un rêve pour lui et son équipe ! Il nous raconte !
La FERIASCAPADE en embuscade?
Demain, Vendredi, dans les rues de Dax, on va courir en rouge et blanc! Si si, vous allez voir, on vous racontera ça prochainement ! Une rapide présentation en attendant….!
De la grâce de Dibaba aux larmes de Sanchez…!
Bonjour à tous! La semaine dernière juste avant les épreuves d’athlétisme, nous avions eu les échos de Claudie en direct de Londres. Après quelques jours de compétitions, U-run fait le point avec vous sur les faits marquants des courses!
Au Trail de SEMEAC, venez vous y frottez…sans vous y piquer! ;-)
Les 15 et 16 septembre prochains, la petite ville tranquille de Séméac risque d’être bien animée…! Le club Séméac Olympique Athlétisme organise le trail « QUI S’Y FROTTE S’Y PIQUE ». Petite présentation d’un évènement organisé sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité!
Découvrez Gore running wear
Haute qualité, voir très haute qualité avec Gore running wear ! Les collections de vêtements de course à pied Gore running wear sont développés par des spécialistes afin de répondre aux attentes des coureurs les plus exigeants. Découvrez la marque !
Courir sur la plage, une parenthèse efficace
Avec les chaleurs, vous êtes nombreux à vous retrouver au bord de mer et à vouloir tenter un jogging sur la plage. N’hésitez pas à vous lancer car cette pratique de la course ,par bien des cotés, peut vous être bénéfique : travail de proprioception, protection des articulations, renforcement musculaire, meilleure régulation thermique et retour veineux, […]
L’été, c’est « chaud » de courir !
A chaque saison, ses atouts, ses attraits, ses galères, ses instants et ses lieux si particuliers… L’été, on aime, ou pas!
Les crêtes du Val d’Azun
Ce dimanche 29 juillet à Arrens-Marsous (65) se déroulaient les Crêtes du Val d’Azun, une épreuve organisée par le club des Esclops d’Azun. Parcours légèrement modifié par rapport à l’an dernier car l’épreuve était qualificative pour les prochains championnats du monde qui auront en Italie à Temù. Les meilleurs athlètes français de la discipline se […]
En direct des JO!
L’athlétisme en direct de Londres! Ce n’est pas une blague, U-run vous livre ici le témoignage d’une sportive qui est en ce moment même à Londres! Pour ne rien gâcher, elle est athlète! Pour nous, voici des photos et bien sûr son interview…
La 6000D, j’y étais, mais pas pour monter au glacier! ;-)
Fin juillet, le RDV des trailers français accros aux dénivelés, c’est la 6000D ! La course phare de l’évènement, c’est le 60 km avec ses 3000Md+ et ses 3000D-. Manche du championnat de France de Trail (TTN) cette année, elle promettait de faire encore bien parler d’elle en attirant un plateau d’exception. Autour de ça, un […]
Découvrez le nouveau Polar RCX3 !
La montre Polar RCX3 est la partenaire idéale pour votre entraînement ! A l’écoute de votre corps, le RCX3 fournit des informations personnalisées qui vous aideront à progresser plus vite tout en s’assurant que votre entraînement soit adapté. Un vrai coach au poignet !! Vous ne le connaissez pas encore, lisez la suite!
Femmes de coureurs, à chacune ses humeurs!
Si vous êtes ici, c’est que vous êtes de près ou de loin concernés par ce magnifique sport qu’est la course à pied ! Vous aimez donc vous pratiquez mais ceux qui vous aiment et qui ne pratiquent pas, comment le vivent-ils ?? A bon entendeur … certaines femmes de coureurs se reconnaîtront peut être […]
Comment se protéger idéalement la tête ?
Il existe désormais une bonne quantité d’accessoires de running pour nous permette de pratiquer notre passion avec un certain confort, quelque soit la météo. Une des parties du corps les plus importantes à protéger : notre tête! Pourquoi ? Parce que notre cerveau est le » site » du corps humain qui régule les différentes […]
Plan pour progresser en endurance
Progresser en endurance c’est travailler son foncier, c’est améliorer cette allure de base qui consiste à courir à un rythme qui permet un juste équilibre entre la consommation d’oxygène nécessaire à l’effort et les apports en oxygène via la respiration, (bref courir dans des conditions d’aisance respiratoire pour des valeurs de 70-75%FCM).
Le trail : il ne faut pas que ça déraille
Le trail, il faut le dire, c’est LE truc du moment ! Les épreuves pullulent comme les coquelicots au printemps, ainsi le calendrier des courses à pied est très vert !
Julien GOURDIER lance vers les sommets!
Il s’appelle Julien GOURDIER, il a 36 ans. Professseur d’EPS, papa et athlète du CA Balma, HEUREUX !!! Spécialisé dans le lancé de javelot, il a brillé aux championnats de France Elite à Angers en décrochant une belle médaille de bronze ! Rencontre avec Julien…
Marc le circadien diabétique (type1) et véritable champion !
Aujourd’hui, nous avons décidé de mettre en avant Marc, diabétique et passionné par les ultras. Tout est possible pour lui ! Émeline l’a interviewé pour u-run.
Les JO, c’est demain ! La liste des athlètes français et nos chances de médaille
Enfin ! Ils arrivent ! Les Jeux Olympiques commencent demain, et pour vous, U-run récapitule la liste des athlètes qualifiés !
Soldes d’été: plus que 7 jours avant la fin !!
Plus qu’une semaine avant la fin des soldes ! Vous n’avez pas encore eu le temps de faire vos achats running, n’attendez plus ! Faites-vous plaisir à prix réduits: chaussures, textile et équipement…
Sky Race des Ecrins 22 juillet 2012
C’est avec une météo idéale, que s’est déroulée la dernière édition de la Sky Race, le dimanche 22 juillet.
La tête et les jambes en course à pied
En course à pied, on appréhende souvent l’entraînement du coté du développement des qualités physiques et physiologiques du coureur mais la performance d’un coureur est aussi en fonction de sa capacité à savoir agir au bon moment (comment démarrer, quand accélérer…) et à son savoir être : son MENTAL (sa motivation et sa capacité à la […]
Comment faire ses lacets ?!
En course à pied comme en trail, le choix des chaussures, des chaussettes et la manière de faire ses lacets est important pour éviter les désagréments et les bobos. Emeline qui a toujours eu plus ou moins du mal à se chausser tenait à nous faire part d’un conseil.
Manu Gault règne au Verbier
Le samedi 7 juillet dernier se tenait en Suisse la 4ème édition d’un événement bien connu des trailers Suisses: le Trail du Verbier Saint-Bernard. 1340 coureurs étaient de la partie, répartis sur 3 courses différentes (110km, 63 et 29). Emmanuel Gault, du TEAM ASICS , dans le cadre de sa préparation à l’Ultra Trail du Mont […]
La baisse des défenses immunitaires après un effort intense
Quelques semaines après avoir fait le GR20, Mylène revient sur son aventure pour nous parler des défenses immunitaires ! Mylène est coordinatrice de l’opérateur régional sport santé en Midi-Pyrénées, elle baigne donc dans un univers médicalisé, d’où l’intérêt développé pour tout ce qui touche de près ou de loin le corps et ses particularités en […]
Mo Farah: le rêve olympique
Le coureur de fond anglais Mo Farah (29ans) se présentera aux Jeux Olympiques de Londres (27 juillet-12 août) comme un des favoris sur les épreuves de 5000m et de 10 000m.
Portrait de trailleuse : la pétillante Perrine
Comme vous le savez, le mercredi chez u-run, c’est le jour des filles. Nous allons donc vous parler de Perrine, une jeune femme spontanée, chaleureuse, passionnée par les animaux et la nature. Découvrez son portrait !
Mizuno en violet et jaune avec leur collection « Seiei »
Du violet et du jaune, voilà les couleurs des chaussures en édition limitée de la nouvelle collection Mizuno « Seiei ». Mais pourquoi du violet et du jaune ? C’est Frankie Fredricks et Sally Gunell, deux légendes de l’athlétisme devenus ambassadeurs de la marque Mizuno qui ont accompagné le lancement de la collection « Seiei » au mois de […]
Comprendre les trois grands types de séance en course à pied
Quand le virus de l’entraînement nous prend, plus question de faire de vulgaire jogging tout le temps. A ce moment là, soit on s’inscrit en club pour suivre un entraînement spécifique à ses objectifs, soit on va chercher dans les magasines et sur le net les recettes et les plans d’entraînements qui pourraient nous convenir. […]
Sky Race Nevache (New Balance) le 22 Juillet 2012
Le 22 juillet aura lieu la Sky Race Nevache. C’est un des trails incontournables de l’été. Découvrez le !
La course des crêtes de Marlène, une athlète i-run
Marlène, athlète i-run a participé à la course des Crêtes, le week-end du 7/8 juillet avec toute une équipe pour courir aux couleurs d’i-run. Elle ne nous le dit pas, mais elle a finit 1ère sur le parcours de 14 km ! Bravo !
La course des Crêtes, une belle fête!
Plus qu’une course, le trail d’Espelette, appelé aussi la Course des Crêtes, c’est une grande fête ! C’était la 37ème édition. Pour ma part, ma 3ème participation, et toujours autant d’envie et de plaisir à aller courir dans cette superbe région.
Soldes d’été: 2ème démarque !!!!!!
La 2ème démarque est là !! Des prix encore plus fous sur i-run.fr ! Si vous ne vous êtes pas encore fait plaisir, c’est le moment de réaliser de bonnes affaires sans vous ruiner. Ne tardez pas, il n’y en aura pas pour tout le monde.
Découvrez l’hypox avec Yamna, une athlète New Balance
Nous vous présentions hier l’Hypox®, un produit pour améliorer vos performances. Aujourd’hui, Yamna Oubouhou, athlète New Balance ne s’en passe plus. En quelques chiffres, Yamna, c’est 2h31’56 sur marathon (Paris en 2008), demi finaliste au JO de Sydney sur 5 000 mètres … Découvrez l’Hypox® avec Yamna, elle nous raconte !
La Kilian’s Classik 2012 : au milieu des Grands du trail
Pour u-run, voici le reportage et photos de Mathieu au cœur de l’événement ! Ce samedi 7 et ce dimanche 8 juillet à Font-Romeu (1750m) avait lieu la 2è édition de la Kilian’s Classik. Franc succès puisqu’avec les grands noms du trail, 1 200 coureurs ont participé aux 3 épreuves !
Améliorer votre performance avec l’Hypox
L’Hypox®, ça ne vous dit peut-être rien ou vaguement… alors nous avons décidé de mettre en avant ce petit objet qui est devenu essentiel à l’entraînement de grands athlètes. L’Hypox® est un produit unique qui a nécessité plus de 3 ans de recherche avant d’arriver à sa version définitive. Sa mission: – Améliorer votre performance […]
La Marseillaise : récit de course d’Emeline
Emeline revient sur la Marseillaise, course à laquelle elle a participé début juin 2012. Elle n’avait pas eu le temps de nous raconter mais ça y est, elle nous livre ses impressions !! Et comme le mercredi, c’est « le jour des filles » sur u-run, nous mettons en avant son récit et nous lui disons un […]
Plan d’entraînement marathon en 3h30/3h45
Il y a quelques jours, Guillaume, un de nos lecteurs nous demandait un plan d’entraînement pour un marathon. Guillaume court depuis 3/4 ans, 1 à 2 fois par semaine et s’est mis « sérieusement » à la course à pied depuis le début de l’année. Son meilleur temps sur 10 km est 45.20 et estime sa VMA […]
Vacances en montagne : profitez du travail en altitude !
Non il ne s’agit pas d’un article qui s’adresse uniquement aux traileurs ! Tout le monde est concerné : pourquoi les coureurs spécialisés au bitume ne pourraient-ils pas profiter de l’altitude et du milieu naturel ? Si cette année vous avez choisi la montagne comme lieu de vacances, sachez que vous pouvez tirer des bénéfices […]
ZOOT: le matériel de nos athlètes
Vous vous souvenez de Fred Chelin et Fred Dubois, deux athlètes i-run qui ont fait l’ironman de Nice 2012 ? Ils nous ont raconté leurs aventures cette semaine et là, ils tenaient à nous parler de leurs équipements ZOOT avec lesquels ils se sont entraînés de longs mois et fait l’ironman. Voilà ce qu’ils en […]
Nao Petzl : le vrai test de Sylvaine Cussot
La Nao Petzl est sur i-run ! Nous vous l’avons présentée hier. Aujourd’hui, c’est Sylvaine Cussot qui nous donne son avis consommateur de la Nao Petzl. Sylvaine a réalisé le vrai test de la Nao Petzl et comme nous, elle est enthousiaste ! La Nao Petzl va révolutionner votre façon de courir la nuit.
