Actualités running et trail
Test X-Bionic : du textile de qualité !
X-BIONIC c’est cher…mais c’est bien (et en plus c’est Suisse)… Stéphane, notre cher directeur artistique chez i-run.fr, a testé pour vous ces fabuleux produits Suisse de haute qualité ! Je vous laisse lire ses retours. Si tout ça, ça ne vous donne pas envie d’essayer…!
Cross Ouest France 2013 : bilan et résultats
Un évènement qui a gardé la cote encore cette année avec une 32ème édition aussi réussie que les précédentes malgré la grisaille et les conditions climatiques un peu capricieuses. Plus de 11 500 coureurs au total sont venus galoper à cette occasion dans les bois de l’Epau, sur l’une des courses prévues pendant le WE […]
20km du Ouest France : récit de Sissi
L’un des plus réputés au niveau national et même intrernational, le Cross Ouest France. Quand on est manceau et coureur (ou même juste sarthois ou juste passionné de course à pied), il ne se rate pas ! Le « Ouest France- Pays de La Loire » est devenu un évènement quasi incontournable en Sarthe. Ce n’est pas […]
Emmanuel Gault et Pierre-Laurent Viguier au départ du trail du Pastel
Ceux et celles qui ont suivi les derniers actualités « trail » ont sûrement entendu parler de la célèbre SaintéLyon ! Une édition 2012 marquée au fer rouge dans les annales avec des conditions climatiques particulières cette année…Froid, neige, verglas… Et pourtant ça avançait très vite devant avec dès le départ un groupe de tête déchaîné. Puis […]
Vêtements de compression: « c’est pas du bidon! »
Sous ce petit trait humoristique, il y a de vraies bonnes raisons à utiliser des textiles de compression. Fini les t-shirt en coton pour courir. Ceux que l’on pouvait avoir à l’inscription d’une course… Ne les jetez pas ! Rien n’interdit de les porter. En plus, ils sont quelques fois d’excellents souvenirs. Par contre […]
Olivier Chaigne, le Usain Bolt de l’Ultra
J’ai eu la grande de chance de rencontrer Olivier Chaigne lors des 24h de Marignane. Après 18h de course Olivier avait déjà parcouru 202kms ! Un véritable exploit ! Il a remporté à 2 reprises les mythiques 6 jours d’Antibes avec au compteur en 2012 accrochez vous bien plus de 881 kms ! Interview […]
Ces champions inconnus
Si on vous parle de Usain Bolt, Dominique Chauvelier, Diagana Stéphane, Arron Christine, Emilie Lecomte, Bouin Jean, ou encore Carl Lewis, tout de suite ces noms de champions vous évoquent quelque chose…? Leurs noms sont ancrés dans nos mémoires ! Et si on vous dit Ben Ben Bardsley, Fauja Singh, ou encore Olivier Chaigne ?
La cryothérapie
Rien de très nouveau à cela, quand on se blesse, un bleu, une bosse, un coup… hop, on y met de la glace ! ça soulage et paraît-il ça permet de guérir plus vite ! En effet, soigner par le froid est un principe largement utilisé en médecine. Il existe aujourd’hui des techniques de base […]
Team Asics Presse : le 1er entraînement !
U-Run a intégré le Team Asics Presse pour cette année. On vous en a déjà bien parlé, le but étant de nous coacher pour nous permettre de participer à une épreuve inscrite au programme et surtout d’atteindre le niveau espéré pour terminer cette course au meilleur niveau possible. Plusieurs journalistes sont donc devenus (certains l’étaient […]
Les soldes, c’est parti pour plus d’un mois de folie !!
L’hiver rime avec polaire mais aussi avec bonnes affaires ! Vous les attendiez impatiemment, les voilà sur i-run.fr, les SOLDES !!
Le cross Ouest France Pays de la Loire 2013
Avec l’hiver on parle cross et quand on pense cross on ne peut bien évidemment pas oublier l’un des plus réputés de France et classé numéro 3 au niveau européen, le cross Ouest France-Pays de la Loire. Il aura lieu cette année le WE des 12 et 13 janvier prochain à l’Arche de la Nature […]
Test produits: Gore (Running Wear) brille dans la nuit…!
Stéphane, notre directeur artistique chez i-run.fr et comme nous tous également coureur passionné, a testé les produits textiles Gore de la gamme « Running Wear« . Il vient ici nous exposer ses ressentis après plusieurs sorties !
La gestion de la douleur pendant l’effort
La douleur est une sensation connue par tous. De la petite ampoule, au point de coté en passant par les crampes, ou même la sciatique et autres maux plus ou moins importants. La sensation de la douleur est très subjective d’un coureur à l’autre et impliquant pour certains et selon le degré de celle-ci une […]
Alain Mimoun l’éternel
L’histoire d’Alain Mimoun dépasse le cadre du sport. Aussi, il ne s’agit pas ici de retracer de façon chronologique les évènements de la vie de ce grand champion, mais de lui rendre un hommage encore une fois en 2013, lui qui vient de fêter ses 92 ans le 1er janvier!
L’échauffement en course à pied en compétition
En course à pied comme dans beaucoup d’autres sports, le terme d’échauffement est un rite nécessaire de démarrage avant un entraînement ou une compétition. Sa fonction est d’amener l’athlète à réaliser les meilleures performances ciblées en toute sécurité. En course à pied il en va de même, et nous verrons particulièrement son utilité et […]
Course à pied et maux de dos
La pratique d’un sport peut provoquer des douleurs vertébrales ponctuelles ou chroniques directement liées à l’exécution du geste sportif. Les activités physiques et sportives peuvent provoquer des lésions ou au contraire aggraver des pathologies déjà existantes. Le véritable engouement des sports d’endurance comme la course à pied et ses activités dérivées Trail, marathon, semi-marathon… provoque […]
Championnats départementaux de Cross-country à Montmirail
Avec l’arrivée de l’hiver arrive la saison des cross ! Très attendue pour certains mais aussi parfois un peu évitée par d’autres… On a déjà abordé le sujet précédemment, le cross country est une discipline particulière, exigeante… Du coup, on adhère complètement ou pas du tout ! Pour tous les clubs, le début d’année est […]
Engourdissement des pieds
Qui n’a pas les ongles noirs n’est pas un vrai runner ? Bon pas vraiment ok, mais c’est une « pathologie » que nombreux d’entre nous connaissent, ont connu ou connaitront ! Rien de très grave en soit. Ce n’est certes pas esthétique mais pas toujours gênant. Quand ça le devient, c’est qu’il faut s’inquiéter de quelque […]
La Team Asics Presse, des coachs de qualité !
On vous l’a récemment annoncé, U-Run fera partie de la Team Asics Presse pour 2013. Ça veut dire que dès le mois de janvier, une équipe de spécialistes sera à notre disposition pour se préparer et progresser afin d’atteindre notre objectif fixé. Marathon de Paris ou 6000D, dans tous les cas, il va falloir bosser […]
La Corrida de la Beaujoire
Les fins d’années sont les périodes des gros repas, des paillettes et des cotillons, mais aussi des fameuses « Corrida » ! On ne parle pas là des courses de taureaux bien entendu, mais de ces courses à pied qui fleurissent en décembre, souvent entre Noël et le premier de l’an, et qui se déroulent l’après midi. […]
Christophe Cano, coach sportif et nutritionnel
C’est une des nouveautés 2013, en parallèle de David Zenner, notre fidèle coach U-Run depuis de longue date, il va lui aussi ponctuellement faire des apparitions sur U-Run pour nous parler de sujets variés autour du coaching, de la nutrition, de préparation physique relatif à la course à pied : Christophe Cano.
Ma Corrida de Houilles, première et je l’espère pas la dernière !
Depuis mon retour de New York, la tête était un peu ailleurs, déçu de tout cet investissement sur une année, pour moi la « fête » était gâchée. J’avais su pourtant rebondir malgré les différents changements sportifs et extra sportifs passés ! Sans trop de repères et l’accord de mon entraineur Fabrice BELOT, je me fixais des objectifs […]
Bonne année 2013 !!
Et voilà, une nouvelle de passée, et comme toutes les précédentes, elle a été tellement remplie qu’on se dit qu’on a encore l’impression d’être au mois de janvier…dernier! Le temps ne s’arrête pas, mais pourtant, il faut prendre le temps de s’arrêter quelque fois, pour le voir passer…
Pierre-Laurent Viguier: 2012, l’année du trail!
Le monde du trail a découvert cette année un certain Pierre-Laurent Viguier, notamment après sa 8è place à la grande course des Templiers et sa 2è place à la SaintéLyon. Pourtant à 33 ans, le coureur de la région toulousaine a derrière lui d’autres beaux faits d’armes dans différents domaines. Nous voulions vous présenter […]
La première édition de l’Ultra Tour du Léman (UTL)
C’est une première pour cet ultra. Du 13 au 15 septembre 2013 aura lieu la plus longue course à pied hors stade de Suisse, 176 km non stop… Encore une qui va faire tirer la langue de nombreux coureurs !
La Corrida Internationale de Houilles
Dimanche 30 décembre, la ville de Houilles fêtera le 41ème anniversaire de sa célèbre Corrida, organisée par le Comité des Fêtes, le Sports olympiques de Houilles (SOH) et la Ville de Houilles. On la dit « internationale » et ce n’est pas sans raisons…
Le temps court vite, déjà 2013!
Quand vous voyez le chiffre « 2013 », ça fait bizarre quand même, non? Souvenez-vous dans les films des années 80-90, on imaginait cette date avec un monde rempli de vaisseaux, de robots etc… On n’en est pas là, comme vous pouvez le constater, on se déplace toujours en voiture et dans nos bonnes vieilles runnings!
Deux paires de chaussures de running sinon rien !
A l’heure où le petit papa Noël a sûrement déposé au pied de votre sapin une belle paire de running bien rutilante, il est (déjà) l’heure de porter réclamation et de se poser la question de savoir si les étrennes du 1er janvier ne pourraient pas vous permettre de vous en procurer une seconde paire. […]
Speaker, un vrai métier de passionné
Sur des petits comme des gros évènements, ce sont les coureurs que l’on met en avant. Et c’est bien normal, c’est justement pour eux qu’ils ont lieu. Mais il ne faut pas oublier que rien n’existerait sans la présence d’organisateurs. Toutes les personnes qui travaillent avec acharnement, en amont, pendant et même en aval de […]
Conseils sur les frontales: que la lumière soit!
La frontale est un des accessoires pour le course à pied sur lequel il faut porter beaucoup d’attention. En effet, étant donné la pratique « ultra » diversifiée (footing urbain, sortie en forêt, compétitions nocturnes…) et sa particularité d’utilisation, il est bon d’apporter des conseils. On achète souvent des produits selon le niveau du coureur. Concernant les […]
Entraînement : enchaîner les compétitions
Régulièrement des internautes viennent chercher des conseils auprès de U-Run et de leurs experts. Nous sommes heureux de pouvoir leur répondre individuellement. Chaque cas est particulier, mais certains situations peuvent se retrouver. Raison pour laquelle nous publions parfois ces « questions-réponses« . Voici donc le cas d’un coureur a priori ultra motivé, avec un planning bien rempli. […]
Le coureur est ronchon…Ah bon ?
On dit que le français n’est jamais content et qu’il râle tout le temps. Moi je dis qu’il a juste besoin d’extérioriser tous les trucs qui ont tendance à l’énerver. Bon ok, il pourrait positiver et parfois un peu moins ronchonner, mais il a du caractère et faut croire qu’il a besoin de l’affirmer. Et […]
La Prom’Classic 2013
La 14ème édition aura lieu le dimanche 6 Janvier 2013. Un évènement désormais bien ancré dans le calendrier des courses sur route française, avec un plateau d’exception chaque année, la Prom’Classic à Nice.
J’ai osé premier dossard !
Je me présente: Yann 1m62, 63 kilos, athlète, mais pas de haut niveau. Cela fait plus de 12 ans que je cours et jamais une seule course officielle. J’avais très envie d’essayer une vraie course, mais tout seul c’est dur. J’en parle à Xavier ( 1m65, 66 kilos) un ami qui a déjà fait des […]
HOKA : zoom sur la chaussure « oversize »
Hoka, c’est une marque toute neuve de chaussure qui propose des chaussures de trail mais aussi de route, de randonnée ou de marche. Elles ont toutes un point commun, ce look « oversize » que vous n’aurez pas manqué de remarquer! Une semelle surdimensionnée et un aspect que vous saurez reconnaître parmi les autres. Visuellement, on aime, […]
U-Run fait partie de la Team Asics Presse !
C’est officiel, U-Run fait partie des heureux élus qui feront partie de la Team Asics Presse pour 2013. L’annonce a été faite lors d’une réunion au showroom d’Asics de Paris organisée par Elodie Bernascon (BernasCOM) et ses collaborateurs.
Trail de Noël à Ollioules dans le Var : Patrice du Team I-Run en duo !
Les fêtes approchent … et le Père Noël a déjà donné rendez vous à ses amis Trailers ! Pour cette 13ème édition du « Trail de Noël », qui se déroulait à Ollioules dans le Var, le WE dernier, le Père Noël (le vrai ! Et accompagné de la Mère Noël) avait répondu présent (décidément il est toujours bien […]
Corrida pédestre de Lourdes: petits et grands répondent présents!
A Lourdes, cité mariale, nombre de compétitions ont déjà vu le jour grâce aux sportifs locaux et aux adhérents de l‘UAL (Union Athlétique Lourdaise). Pour ce 15 décembre 2012, c’était une innovation que nous présentait le club, avec en tête Alain Aubrion: une corrida pédestre. Ce type de course (3 boucles de 3,3km en centre […]
Entraînement: préparer la SaintéLyon
Régulièrement nous nous attachons à répondre de manière personnalisée aux questions des internautes sur des sujets variés. Réponses qui peuvent intéresser la communauté des coureurs aussi après tout…! Voici donc le cas d’un coureur qui cherche des conseils dans le cadre de sa prépa SaintéLyon. Notamment en prenant en compte son souhait d’y intégrer un […]
La Corrida de Noël à Issy Les Moulineaux
Ce dimanche 16 décembre, avait lieu la Corrida de Noël Issy les Moulineaux : « la plus grande course de Pères Noël ». Fred, notre envoyé spécial sur place (en baskets et avec un dossard aussi d’ailleurs) revient sur la matinée d’hier et sur sa course !
C’est esthétique la course à pied ?
Être esthétique, c’est quoi? Sans regarder dans le dictionnaire, on va dire que c’est « être beau à voir ». Mais tout ce qui concerne la beauté, c’est quand même subjectif! Pour reprendre la citation d’Oscar Wilde: « La beauté est dans les yeux de celui qui regarde« . Dans le domaine de la course à pied, cette notion […]
Boostez votre hiver avec la pratique du Snow Trail
Que vous soyez trailer ou coureur sur route, l’expérience du Snow trail est unique et vous permettra de découvrir de nouveaux appuis et des sensations de glisse, et ce à travers une pratique exigeante que vous pourrez intégrer dans vos entrainements ou planifier comme objectif hivernal.
Les Natur’Games pour inaugurer Le Centre Trail du Ventoux
Ce WE, les 15 et 16 décembre, ça va bouger autour du mont Ventoux ! En effet, pour inaugurer son « Centre Trail », les dirigeants et initiateurs du projet ont organisé ce WE un bel évènement: Les Natur’Games. A l’occasion de ces Natur’Games, différentes activités vont donc être proposées aux sportifs, qu’ils soient amateurs ou confirmés. […]
Aliments et groupes sanguins
On nous le répète assez : la santé est dans l’assiette. Mal manger, que ça soit en quantité qu’en qualité, provoque un dysfonctionnement de l’organisme et des sensations désagréables de « moins bien ».
Le Team i-run 2013 bientôt dévoilé sur u-run
2012 s’achève et avant même de faire le bilan de cette année écoulée, nous pensons à préparer celle qui arrive. I-Run travaille pour cela déjà depuis quelques mois sur le recrutement d’athlètes qui seront amenés à porter ses couleurs pour 2013.
Question d’amorti…
L’amorti, c’est l’un des critères qui revient le plus souvent quand on recherche une chaussure de running. On veut être protégé, être bien dedans, et quelque chose qui va nous éviter de souffrir avec les problèmes articulaires qui se rajoutent avec l’âge, la pratique ou les problèmes de santé. Mais alors, quel est le meilleur […]
Les sous vêtements sportifs ANITA testés par 4 athlètes i-Run
On vous parle souvent chaussures de running, textile, accessoires… Mais il ne faut pas non plus négliger ce qui ne se voit pas mais qui compte aussi énormément pour notre confort personnel de sportifs, les sous vêtements !
L’hivernatrail une fois, l’année d’après on t’y revoit !
Comme on l’avait annoncé, les inscriptions ont rapidement été bouclées, dès le mois d’octobre, le nombre maximal de dossard avait déjà été atteint… 800 coureurs attendus ce dimanche matin 9 décembre à Saint-Cômes-et-Maruéjols dans la région du Gard pour prendre le départ d’un des 2 parcours proposés, 17 ou 35km. Reçus aux petits oignons par […]
Nicolas Fernandez maître du feu au 10km de Ramonville
Le nom de Ronde du feu à Ramonville tient plus de l’expression « avoir le feu aux jambes » que de la météo… Chaque édition est régulièrement pluvieuse, frileuse, voire neigeuse! Cette année, elle fut frileuse, mais plus le soleil pointait plus l’atmosphère se réchauffait. D’autant que les coureurs (1200!) avaient le feu aux jambes en ce […]
La 1ère Corrida Pédestre de Lourdes
C’est une première pour cet évènement. L’association UA de Lourdes organise le 15 Décembre 2012, sa première corrida pédestre. Une course organisée juste avant les fêtes, dans l’esprit de Noël. Ambiance et convivialité ont été réservées pour la journée ! Petits et grands sont conviés, toute la famille peut venir s’amuser et profiter de cette […]
Plan entraînement, faire un marathon en 4h
Cette planification pour vous permettre de passer sous les 4h va s’articuler autour de 4 séances hebdomadaires :
Le cross national de Reims
Ce dimanche 9 décembre, l‘EFS Reims Athlétisme en partenariat avec la ville organise le cross National de Reims. Journée qui s’annonce bien remplie au parc de Champagne (anciennement Parc Pommery), avec un début des épreuves dès 10h30.
Le Trail du Pastel, une 3ème édition différente des précédentes
Qui a dit qu’à Toulouse on ne pouvait pas travailler le dénivelé ?? Bon c’est sûr, ce n’est pas le massif des Alpes ni celui des Pyrénées, mais le CA BALMA a quand même trouvé le moyen de vous organiser un chouette trail dans le coin… 3ème édition cette année pour le Trail du Pastel […]
Le grand gagnant du jeu concours X-BIONIC !
Vous n’avez pas dû passer à côté, surtout si vous êtes des fidèles lecteurs de U-Run… Depuis un mois, cette petite fenêtre qui s’ouvrait en cliquant sur la page d’accueil du site, ce n’était pas pour vous embêter mais pour vous faire penser à jouer et vous permettre peut être de remporter le jeu concours […]
Marathon de Fukuoka: Joseph Gitau en impose, Haile s’arrête au 32ème
Une vieille épreuve de marathon avait lieu ce dimanche 2 décembre: c’était à Fukuoka au Japon. 66 ans d’âge! Pour l’occasion, le marathon faisait office de championnat du Japon, dont c’était la 96è édition…!
Les 24h de Marignane, Emeline tente son premier ultra !
Alors que des milliers de trailers tentaient de relier Saint Étienne à Lyon le WE dernier, 65 coureurs partaient samedi soir à Marignane à 19h pour galoper pendant …24h ! Samedi et dimanche dernier, en parallèle de la SaintéLyon, se tenaient les 24h de Marignane. Un évènement convivial en comité restreint mais avec une solidarité […]
Sophie Duarte et Séverine Hamel en route pour les championnats d’Europe de cross
Habituellement l’une en orange et l’autre en jaune, mais le WE prochain elles porteront les mêmes couleurs lors du championnat d’Europe de cross country à Budapest, celles de la France: bleu-blanc-rouge !! Séverine Hamel et Sophie Duarte, deux personnalités bien différentes, beaucoup de choses les opposent, mais elles gardent tout de même un point commun, […]
La nouvelle Polar RC3 GPS débarque chez i-Run !
Accessoire INDISPENSABLE et UTILE pour tout coureur bien équipé, la montre cardio/chrono/ GPS !! Et nous sommes bien embêtés quand on oublie de la mettre au poignet ou quand on oublie de la charger… Il en existe de toutes sortes, de la plus simple qu’on enclenche au départ et qu’on déclenche à l’arrivée, aux plus […]
La chaussure K-Ona de K-Swiss, testée par Nicolas Fernandez
K-Swiss, ça vous parle ? Chez i-Run, on est séduit… Cette marque est née en 1966 avec la fabrication d’une chaussure de tennis entièrement en cuir qui connue un énorme succès ! Suite à cela, le phénomène K-Swiss et sa forte capacité d’innovation étaient lancés. Aujourd’hui, K-Swiss propose une large gamme de produits, aussi bien […]
La SainteLyon, encore une édition en mode glaçon !
Encore une édition dont les coureurs se rappeleront… La mythique Saintélyon s’est achevée alors que la neige continuait de tomber autour du palais des sports de Lyon. Retour sur ce WE rempli de rebondissements et d’émotions.
Ma Corrida de Houilles, première et je l’espère pas la dernière !
Depuis mon retour de New York, la tête était un peu ailleurs, déçu de tout cet investissement sur une année, pour moi la « fête » était gâchée. J’avais su pourtant rebondir malgré les différents changements sportifs et extra sportifs passés ! Sans trop de repères et l’accord de mon entraineur Fabrice BELOT, je me fixai des […]
Que faire de la morale en course à pied?
A l’heure où le monde de la course à pied est en ébullition (essor du trail, des équipementiers, des courses féminines, des réseaux sociaux, etc), tout le monde peut désormais participer de façon active à la vie de ce mouvement, du simple licencié « loisir » à l’organisateur de course. Du coup, tout le monde peut s’exprimer, […]
Cédric Pelissier, un athlète talentueux, humble et discret
En Midi Pyrénées on ne le présente plus, Cédric Pélissier, on le connaît. Les grands RDV de l’athlétisme de la région, en général, il ne les loupe pas. À tout juste 32 ans, ce jeune papa d’un petit Jean de 18 mois compte déjà quelques très belles performances. Il jongle apparemment merveilleusement bien entre son […]
A La Saintélyon, ferme bien ton blouson !
Cela fait déjà quelques mois qu’on en parle, et le jour J approche à grands pas pour les courageux qui se préparent à se lancer dans la grande aventure de la SaintéLyon ! 59ème édition cette année pour cette mythique course qui n’en finit pas de faire parler d’elle…
J-1 pour les 24h de Marignane
Demain dès 19h vont démarrer les 24h de Marignane ! Grand défi sportif personnel pour certains, collectif pour d’autres… Émeline me disait un peu anxieuse de prendre le départ il y a quelques jours et aujourd’hui le stress a laissé place à de l’impatience et de la joie. Une belle aventure s’annonce pour elle !
39è cross « Sud Ouest » de Gujan-Mestras: Paul Melly s’offre le triplé!
Le Cross de Gujan-Mestras est un monument dans le cross en France. Ce week-end, on fêtait la 39è édition! Rendez-vous compte…
Le trail des Combes, une nouvelle victoire pour Mylène, sponsorisée i-Run !
Le WE dernier avait lieu le trail des Combes. 7ème édition pour cette couse et 2ème organisée par « les Extapedestres« . Mylène a pris le départ du 13km, elle revient avec un nouveau trophée !
Le boom des courses féminines
Vous l’avez sans doute remarqué, les courses à pied où seules les femmes participent fleurissent un peu partout sur l’hexagone. Le nombre d’épreuves mais surtout le succès de celles-ci est tout à fait remarquable. Alors que certaines épreuves peinent à retrouver le succès d’antan, dû à un glorieux passé où le jogging et la compétition […]
Pour trouver chaussure à son pied… Le mode d’emploi
Nous y voilà: la période de Noël est arrivée! Celle des cadeaux à faire, ou à se faire! Pourquoi ne pas se faire plaisir d’ailleurs? Pour cela, rendez-vous sur i-run.fr, vous pouvez d’ailleurs profiter d’un code « promo » disponible » en page d’accueil.
Les nouvelles collections running, couleurs et légèreté !
Attention, les collections printemps/été qui arrivent sont dynamiques, avec des tendances vraiment orientées vers 2 particularités : couleur et légèreté ! En même temps c’est vrai, pourquoi ne pas mettre un peu de fraîcheur et de gaieté dans ce monde de brut ?
Le coureur et sa psychologie
La course à pied, une grande famille, on ne peut pas le nier. Un peu comme si on était tous classés dans une catégorie, avec la même psychologie, les mêmes modes de vie. Bah oui, c’est pour ça qu’on est tous des « amis » ! 😉
Entraînement : les sorties longues
Passage obligé dans votre entraînement la séance d’endurance longue est vécue pour certains comme un long moment d’évasion et pour d’autres comme un peu ennuyeuse, monotone, tant elle oblige à maintenir une faible allure. Pour autant ces sessions longues sont utiles à la construction de la performance en course à pied au même titre que […]
10 bonnes raisons pour épouser un sportif
J’aurais pu aussi écrire sur « les 10 bonnes raisons d’épouser une sportive », oui mais j’ai épousé un sportif, un vrai de vrai, un drogué de la course à pied ! Entre VMA, PPG, ultra, minimalisme, blessures et articles plutôt sérieux, il fait bon quelques fois de prendre du recul et d’écrire au second […]
Athlétisme : Le centenaire de l’IAAF organisé à Barcelone ce WE
De nombreuses stars internationales de l’athlétisme seront présentes en Espagne et plus particulièrement à Barcelone ce WE à l’occasion du Gala mondial de la Fondation internationale d’athlétisme (IAAF).
Sport et sommeil font bon ménage !
Nous avons déjà parlé « alimentation », « hydratation », « récupération après un ultra », « blessures », « comment bien choisir ses chaussures » ou encore « ppg » mais nous n’avions pas encore vraiment parlé de l’importance du sommeil.
Une saison terminée en beauté pour Jérémy Pignard
Il vient officiellement d’être sacré vice champion de France de trail court suite à sa magnifique victoire au Sparnatrail à Epernay il y a quelques jours seulement et il s’apprête à aller prendre le départ du marathon de la Rochelle dimanche prochain. Quelle pêche ! Et si je vous dis qu’il sera également au départ […]
ZOOT30 : Profitez d’une offre exceptionnelle, -30% sur les nouveautés ZOOT !
Si vous pratiquez le triathlon, cette marque ne doit pas vous être inconnue… Si vous êtes exclusivement coureur à pied, vous n’en avez peut-être jamais entendu parler. Alors justement, on vient vous expliquer que vous avez pourtant toutes les raisons de vous y intéresser, parce que les produits ZOOT sont tout autant adaptés au triathlon […]
Le 10km d’Alès, pour retrouver un peu de vitesse ! ;-)
Enfin un retour à la compétition après plusieurs semaines de galère post entorse… Le 10 km d’Alès en guise de reprise, on ne pourra pas dire que j’ai coché la plus facile, mais le but n’était pas d’aller chercher le chrono ! Quelques mots sur cette matinée du 11 novembre dernier…
Les lunettes Fusion de Salomon, classe et légèreté !
Les lunettes de soleil, ce n’est pas ma tasse de thé ! Mais voilà, comme on dit, y’a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis… Donc j’ai voulu tester et croyez moi, je n’ai pas regretté, elles m’ont faite complètement craquer ! Grande surprise, je suis finalement presque réconciliée… Merci Salomon, les lunettes Fusion, […]
Des petits et du « Grand » au cross international d’Allonnes !
Vivre à fond sa passion, c’est quelque chose de profond et de beau je trouve. Quelque soit cette passion, c’est quelque part donner un sens à ses activités, sa vie. Et partager celles de ses enfants, c’est aussi les aider à s’épanouir individuellement mais aussi collectivement. Sur ce type de rassemblements sportifs (ici au cross d’Allonnes, mais […]
Test New Balance 870 V2 : une valeur sûre!
Mathieu continue son test sur la chaussure New Balance 870 V2. Un test, c’est sur la durée. Une première impression très positive pour notre routard habitué à la rapidité. Mais après plusieurs semaines d’utilisation, ça se passe comment ? Réponse dans les écrits du Monsieur ! 😉
Variez vos entraînements pour aller courir en chantant !
La routine, on n’aime pas… Dans tous les domaines, on essaye de l’éviter. Le travail, la vie de couple, les loisirs, la vie quotidienne… il faut chercher à innover pour ne pas rentrer dans un train-train qui deviendrait vite ennuyant. Et en course à pied, c’est la même chose. il faut penser variété pour éviter […]
Être spectateur c’est pas mal non plus !
On adore tous courir. On préfère en général être dans la foule des coureurs que sur le bord de la route avec celle des spectateurs. Pourtant de mon côté, j’aime bien être sur le bord de la route aussi. Pas de stress d’avant course, d’échauffement 45 min avant l’heure du départ, pas d’inquiétude de dernière […]
Marathon de New York 2012: l’histoire n’est pas terminée
Vous avez dû en entendre parler, le marathon du 4 novembre dernier n’a pas eu lieu, et pour cause: le passage de l’ouragan Sandy en début de semaine a fait d’énormes dégâts…
Le TRX un nouvel instrument pour varier sa préparation physique en trail
La période hivernale est propice à réaliser du renforcement musculaire afin d’améliorer sa puissance musculaire , sa posture de course et prévenir les blessures et les douleurs induites par la pratique des ultras ( lombalgie, mal au cervicale , genoux…).
Le Décatrail d’Escalquens, Mylène nous raconte la 1ère édition
Après mimi-cra-cra la boue elle aime ça, mimi cra-cra la boue elle aime ça le retour. Mylène (athlète sponsorisée i-run, on ne vous la présente plus maintenant !) a remporté le WE dernier le Décatrail à Escalquens ! Elle ne s’arrête plus notre Mylène !! Une course pour se mettre dans l’ambiance cross avec son […]
Nathalie Mauclair et Fabien Antolinos, champions de France de Trail long 2012
Retour sur le TTN long (Trail Tour National) 2012 et les deux grands champions de cette année que l’on reverra donc au sein de l’équipe de France en « bleu-blanc-rouge » en 2013! Nathalie Mauclair et Fabien Antolinos terminent leurs saisons respectives en beauté avec de très belles performances sur les dernières manches du TTN. Ils acceptent […]
Avant de penser à 2013, revenons au TTN 2012…
La saison 2012 des trails arrive à sa fin et avec celle-ci donc, la clôture de cette 5ème édition du Trail Tour National (TTN). On commence déjà donc à penser à la suivante avec la planification des courses pour l’année 2013. Quelques changements pour l’année prochaine avec en plus du TTN, l’intégration d’une seule course […]
L’Aquajogging c’est quoi??
Vous êtes blessés… Ne restez surtout pas dans le canapé !! N’en profitez pas pour vous jeter sur le paquet de chips et les soirées télé, bougez, bougez ! Vous savez que quand vous êtes privés de course à pied, il existe aussi les sports portés. Et l’eau, c’est aussi un très bon moyen de […]
Habits de l’hiver, habits de lumière!
Nous sommes passés à l’heure d’hiver, et il fait nuit plus tôt… Résultat si vous voulez aller courir la nuit, il vous faut trouver un endroit éclairé, porter des accessoires éclairant comme des frontales ou bien… être vu! Ce qui est tout aussi important! Et pour cela, i-run fourmille d’idées-produits… démonstration!
La saison de cross a démarré
Personnellement, quand je pense athlétisme, je pense piste en été et cross en hiver. Les courses sur route ou courses de montagne/ trail running, finalement, c’est toute l’année ! Malheureusement, force est de constater que les cross sont très souvent boudés par les plus âgés (pas tous bien heureusement !). Et chacun a ses bonnes […]
« Ma Diagonale 2012 », récit de Patrick Nadrault
Tout comme Patrice, Patrick, athlète sponsorisé par i-run, était lui aussi au départ de cette grande grande aventure: la diagonale des Fous !! Avec son abandon en 2009, sa motivation était d’autant plus grande cette année pour boucler cette course … Et en 2012, il est FINISHER !! Le récit de sa course le prouve […]
La Mizuno Be, portez la quand vous ne courez pas !
Avoir l’impression de bosser même pendant vos jours de repos…Vous en rêvez ? Mizuno l’a fait ! Grâce à sa nouvelle gamme de chaussures, la « Mizuno BE », vous pourrez optimiser vos périodes de récupération et continuer à vous muscler avant ou après vos entraînements ! Si, si, on va vous expliquer…
Virginie Govignon… en vrai!
U-run était présent au trail des Templiers le week-end du 27 au 28 octobre. C’est là que nous avons croisé Virginie Govignon (Team Lafuma) qui a bien voulu nous accorder cette interview, malheureusement munie de ses béquilles à cause d’une vilaine entorse… Une interview sans langue de bois, nature… comme Virginie!
S’entraîner, c’est s’adapter !
Il est commun d’entendre en course à pied que pour progresser il faut s’entraîner, mais au bout du compte à quoi ça sert ? Et que ce passe t- il quand on s’exerce ? Et comment s’y prendre pour que les progrès soient toujours au rendez vous ??
Robin court pour « le ballon du bonheur »
On a parlé récemment de « Running solidaire » ! Courir pour la bonne cause… Concept qui séduit nombreuses acteurs autour de la course à pied ! Les coureurs donnent ainsi du sens à leur pratique, on peut le comprendre. C’est justement le cas de Robin, en pleine préparation de son grand défi ! Quelques questions pour […]
Emmanuel Ripoche, petit mais costaud !!
C’est que du haut de ses 1m66, il avance … Emmanuel Ripoche rentre du Festival des Templiers avec une couronne de lauriers autour du cou…Et celle là, il l’a bien mérité !
Dawa Sherpa : un authentique champion
Vous connaissez sans doute un peu ce bonhomme au visage souriant mais à l’attitude discrète et humble. Dawa Sherpa est une des premières figures du trail, et quelle figure pour cette discipline qui au final lui ressemble : discrète, pour les passionnés et les amoureux de la nature, qui la respecte et par la même […]
Christophe Noclain brille à l’ironman d’Hawaii !
Pour nous, « simples » coureurs, un marathon, c’est déjà énorme ! Alors imaginer rajouter à cet effort, 180km de vélo et 3km800 de nage…ça parait juste surhumain !! Et pourtant, chaque année, des courses de ce genre sont organisées, des Ironmans ! Le 12 octobre dernier, Christophe Noclain, sponsorisé i-run, vivait quelque chose d’extraordinaire dans sa […]
