Actualités running et trail
Le Team i-run 2013 bientôt dévoilé sur u-run
2012 s’achève et avant même de faire le bilan de cette année écoulée, nous pensons à préparer celle qui arrive. I-Run travaille pour cela déjà depuis quelques mois sur le recrutement d’athlètes qui seront amenés à porter ses couleurs pour 2013.
Question d’amorti…
L’amorti, c’est l’un des critères qui revient le plus souvent quand on recherche une chaussure de running. On veut être protégé, être bien dedans, et quelque chose qui va nous éviter de souffrir avec les problèmes articulaires qui se rajoutent avec l’âge, la pratique ou les problèmes de santé. Mais alors, quel est le meilleur […]
Les sous vêtements sportifs ANITA testés par 4 athlètes i-Run
On vous parle souvent chaussures de running, textile, accessoires… Mais il ne faut pas non plus négliger ce qui ne se voit pas mais qui compte aussi énormément pour notre confort personnel de sportifs, les sous vêtements !
L’hivernatrail une fois, l’année d’après on t’y revoit !
Comme on l’avait annoncé, les inscriptions ont rapidement été bouclées, dès le mois d’octobre, le nombre maximal de dossard avait déjà été atteint… 800 coureurs attendus ce dimanche matin 9 décembre à Saint-Cômes-et-Maruéjols dans la région du Gard pour prendre le départ d’un des 2 parcours proposés, 17 ou 35km. Reçus aux petits oignons par […]
Nicolas Fernandez maître du feu au 10km de Ramonville
Le nom de Ronde du feu à Ramonville tient plus de l’expression « avoir le feu aux jambes » que de la météo… Chaque édition est régulièrement pluvieuse, frileuse, voire neigeuse! Cette année, elle fut frileuse, mais plus le soleil pointait plus l’atmosphère se réchauffait. D’autant que les coureurs (1200!) avaient le feu aux jambes en ce […]
La 1ère Corrida Pédestre de Lourdes
C’est une première pour cet évènement. L’association UA de Lourdes organise le 15 Décembre 2012, sa première corrida pédestre. Une course organisée juste avant les fêtes, dans l’esprit de Noël. Ambiance et convivialité ont été réservées pour la journée ! Petits et grands sont conviés, toute la famille peut venir s’amuser et profiter de cette […]
Plan entraînement, faire un marathon en 4h
Cette planification pour vous permettre de passer sous les 4h va s’articuler autour de 4 séances hebdomadaires :
Le cross national de Reims
Ce dimanche 9 décembre, l‘EFS Reims Athlétisme en partenariat avec la ville organise le cross National de Reims. Journée qui s’annonce bien remplie au parc de Champagne (anciennement Parc Pommery), avec un début des épreuves dès 10h30.
Le Trail du Pastel, une 3ème édition différente des précédentes
Qui a dit qu’à Toulouse on ne pouvait pas travailler le dénivelé ?? Bon c’est sûr, ce n’est pas le massif des Alpes ni celui des Pyrénées, mais le CA BALMA a quand même trouvé le moyen de vous organiser un chouette trail dans le coin… 3ème édition cette année pour le Trail du Pastel […]
Le grand gagnant du jeu concours X-BIONIC !
Vous n’avez pas dû passer à côté, surtout si vous êtes des fidèles lecteurs de U-Run… Depuis un mois, cette petite fenêtre qui s’ouvrait en cliquant sur la page d’accueil du site, ce n’était pas pour vous embêter mais pour vous faire penser à jouer et vous permettre peut être de remporter le jeu concours […]
Marathon de Fukuoka: Joseph Gitau en impose, Haile s’arrête au 32ème
Une vieille épreuve de marathon avait lieu ce dimanche 2 décembre: c’était à Fukuoka au Japon. 66 ans d’âge! Pour l’occasion, le marathon faisait office de championnat du Japon, dont c’était la 96è édition…!
Les 24h de Marignane, Emeline tente son premier ultra !
Alors que des milliers de trailers tentaient de relier Saint Étienne à Lyon le WE dernier, 65 coureurs partaient samedi soir à Marignane à 19h pour galoper pendant …24h ! Samedi et dimanche dernier, en parallèle de la SaintéLyon, se tenaient les 24h de Marignane. Un évènement convivial en comité restreint mais avec une solidarité […]
Sophie Duarte et Séverine Hamel en route pour les championnats d’Europe de cross
Habituellement l’une en orange et l’autre en jaune, mais le WE prochain elles porteront les mêmes couleurs lors du championnat d’Europe de cross country à Budapest, celles de la France: bleu-blanc-rouge !! Séverine Hamel et Sophie Duarte, deux personnalités bien différentes, beaucoup de choses les opposent, mais elles gardent tout de même un point commun, […]
La nouvelle Polar RC3 GPS débarque chez i-Run !
Accessoire INDISPENSABLE et UTILE pour tout coureur bien équipé, la montre cardio/chrono/ GPS !! Et nous sommes bien embêtés quand on oublie de la mettre au poignet ou quand on oublie de la charger… Il en existe de toutes sortes, de la plus simple qu’on enclenche au départ et qu’on déclenche à l’arrivée, aux plus […]
La chaussure K-Ona de K-Swiss, testée par Nicolas Fernandez
K-Swiss, ça vous parle ? Chez i-Run, on est séduit… Cette marque est née en 1966 avec la fabrication d’une chaussure de tennis entièrement en cuir qui connue un énorme succès ! Suite à cela, le phénomène K-Swiss et sa forte capacité d’innovation étaient lancés. Aujourd’hui, K-Swiss propose une large gamme de produits, aussi bien […]
La SainteLyon, encore une édition en mode glaçon !
Encore une édition dont les coureurs se rappeleront… La mythique Saintélyon s’est achevée alors que la neige continuait de tomber autour du palais des sports de Lyon. Retour sur ce WE rempli de rebondissements et d’émotions.
Ma Corrida de Houilles, première et je l’espère pas la dernière !
Depuis mon retour de New York, la tête était un peu ailleurs, déçu de tout cet investissement sur une année, pour moi la « fête » était gâchée. J’avais su pourtant rebondir malgré les différents changements sportifs et extra sportifs passés ! Sans trop de repères et l’accord de mon entraineur Fabrice BELOT, je me fixai des […]
Que faire de la morale en course à pied?
A l’heure où le monde de la course à pied est en ébullition (essor du trail, des équipementiers, des courses féminines, des réseaux sociaux, etc), tout le monde peut désormais participer de façon active à la vie de ce mouvement, du simple licencié « loisir » à l’organisateur de course. Du coup, tout le monde peut s’exprimer, […]
Cédric Pelissier, un athlète talentueux, humble et discret
En Midi Pyrénées on ne le présente plus, Cédric Pélissier, on le connaît. Les grands RDV de l’athlétisme de la région, en général, il ne les loupe pas. À tout juste 32 ans, ce jeune papa d’un petit Jean de 18 mois compte déjà quelques très belles performances. Il jongle apparemment merveilleusement bien entre son […]
A La Saintélyon, ferme bien ton blouson !
Cela fait déjà quelques mois qu’on en parle, et le jour J approche à grands pas pour les courageux qui se préparent à se lancer dans la grande aventure de la SaintéLyon ! 59ème édition cette année pour cette mythique course qui n’en finit pas de faire parler d’elle…
J-1 pour les 24h de Marignane
Demain dès 19h vont démarrer les 24h de Marignane ! Grand défi sportif personnel pour certains, collectif pour d’autres… Émeline me disait un peu anxieuse de prendre le départ il y a quelques jours et aujourd’hui le stress a laissé place à de l’impatience et de la joie. Une belle aventure s’annonce pour elle !
39è cross « Sud Ouest » de Gujan-Mestras: Paul Melly s’offre le triplé!
Le Cross de Gujan-Mestras est un monument dans le cross en France. Ce week-end, on fêtait la 39è édition! Rendez-vous compte…
Le trail des Combes, une nouvelle victoire pour Mylène, sponsorisée i-Run !
Le WE dernier avait lieu le trail des Combes. 7ème édition pour cette couse et 2ème organisée par « les Extapedestres« . Mylène a pris le départ du 13km, elle revient avec un nouveau trophée !
Le boom des courses féminines
Vous l’avez sans doute remarqué, les courses à pied où seules les femmes participent fleurissent un peu partout sur l’hexagone. Le nombre d’épreuves mais surtout le succès de celles-ci est tout à fait remarquable. Alors que certaines épreuves peinent à retrouver le succès d’antan, dû à un glorieux passé où le jogging et la compétition […]
Pour trouver chaussure à son pied… Le mode d’emploi
Nous y voilà: la période de Noël est arrivée! Celle des cadeaux à faire, ou à se faire! Pourquoi ne pas se faire plaisir d’ailleurs? Pour cela, rendez-vous sur i-run.fr, vous pouvez d’ailleurs profiter d’un code « promo » disponible » en page d’accueil.
Les nouvelles collections running, couleurs et légèreté !
Attention, les collections printemps/été qui arrivent sont dynamiques, avec des tendances vraiment orientées vers 2 particularités : couleur et légèreté ! En même temps c’est vrai, pourquoi ne pas mettre un peu de fraîcheur et de gaieté dans ce monde de brut ?
Le coureur et sa psychologie
La course à pied, une grande famille, on ne peut pas le nier. Un peu comme si on était tous classés dans une catégorie, avec la même psychologie, les mêmes modes de vie. Bah oui, c’est pour ça qu’on est tous des « amis » ! 😉
Entraînement : les sorties longues
Passage obligé dans votre entraînement la séance d’endurance longue est vécue pour certains comme un long moment d’évasion et pour d’autres comme un peu ennuyeuse, monotone, tant elle oblige à maintenir une faible allure. Pour autant ces sessions longues sont utiles à la construction de la performance en course à pied au même titre que […]
10 bonnes raisons pour épouser un sportif
J’aurais pu aussi écrire sur « les 10 bonnes raisons d’épouser une sportive », oui mais j’ai épousé un sportif, un vrai de vrai, un drogué de la course à pied ! Entre VMA, PPG, ultra, minimalisme, blessures et articles plutôt sérieux, il fait bon quelques fois de prendre du recul et d’écrire au second […]
Athlétisme : Le centenaire de l’IAAF organisé à Barcelone ce WE
De nombreuses stars internationales de l’athlétisme seront présentes en Espagne et plus particulièrement à Barcelone ce WE à l’occasion du Gala mondial de la Fondation internationale d’athlétisme (IAAF).
Sport et sommeil font bon ménage !
Nous avons déjà parlé « alimentation », « hydratation », « récupération après un ultra », « blessures », « comment bien choisir ses chaussures » ou encore « ppg » mais nous n’avions pas encore vraiment parlé de l’importance du sommeil.
Une saison terminée en beauté pour Jérémy Pignard
Il vient officiellement d’être sacré vice champion de France de trail court suite à sa magnifique victoire au Sparnatrail à Epernay il y a quelques jours seulement et il s’apprête à aller prendre le départ du marathon de la Rochelle dimanche prochain. Quelle pêche ! Et si je vous dis qu’il sera également au départ […]
ZOOT30 : Profitez d’une offre exceptionnelle, -30% sur les nouveautés ZOOT !
Si vous pratiquez le triathlon, cette marque ne doit pas vous être inconnue… Si vous êtes exclusivement coureur à pied, vous n’en avez peut-être jamais entendu parler. Alors justement, on vient vous expliquer que vous avez pourtant toutes les raisons de vous y intéresser, parce que les produits ZOOT sont tout autant adaptés au triathlon […]
Le 10km d’Alès, pour retrouver un peu de vitesse ! ;-)
Enfin un retour à la compétition après plusieurs semaines de galère post entorse… Le 10 km d’Alès en guise de reprise, on ne pourra pas dire que j’ai coché la plus facile, mais le but n’était pas d’aller chercher le chrono ! Quelques mots sur cette matinée du 11 novembre dernier…
Les lunettes Fusion de Salomon, classe et légèreté !
Les lunettes de soleil, ce n’est pas ma tasse de thé ! Mais voilà, comme on dit, y’a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis… Donc j’ai voulu tester et croyez moi, je n’ai pas regretté, elles m’ont faite complètement craquer ! Grande surprise, je suis finalement presque réconciliée… Merci Salomon, les lunettes Fusion, […]
Des petits et du « Grand » au cross international d’Allonnes !
Vivre à fond sa passion, c’est quelque chose de profond et de beau je trouve. Quelque soit cette passion, c’est quelque part donner un sens à ses activités, sa vie. Et partager celles de ses enfants, c’est aussi les aider à s’épanouir individuellement mais aussi collectivement. Sur ce type de rassemblements sportifs (ici au cross d’Allonnes, mais […]
Test New Balance 870 V2 : une valeur sûre!
Mathieu continue son test sur la chaussure New Balance 870 V2. Un test, c’est sur la durée. Une première impression très positive pour notre routard habitué à la rapidité. Mais après plusieurs semaines d’utilisation, ça se passe comment ? Réponse dans les écrits du Monsieur ! 😉
Variez vos entraînements pour aller courir en chantant !
La routine, on n’aime pas… Dans tous les domaines, on essaye de l’éviter. Le travail, la vie de couple, les loisirs, la vie quotidienne… il faut chercher à innover pour ne pas rentrer dans un train-train qui deviendrait vite ennuyant. Et en course à pied, c’est la même chose. il faut penser variété pour éviter […]
Être spectateur c’est pas mal non plus !
On adore tous courir. On préfère en général être dans la foule des coureurs que sur le bord de la route avec celle des spectateurs. Pourtant de mon côté, j’aime bien être sur le bord de la route aussi. Pas de stress d’avant course, d’échauffement 45 min avant l’heure du départ, pas d’inquiétude de dernière […]
Marathon de New York 2012: l’histoire n’est pas terminée
Vous avez dû en entendre parler, le marathon du 4 novembre dernier n’a pas eu lieu, et pour cause: le passage de l’ouragan Sandy en début de semaine a fait d’énormes dégâts…
Le TRX un nouvel instrument pour varier sa préparation physique en trail
La période hivernale est propice à réaliser du renforcement musculaire afin d’améliorer sa puissance musculaire , sa posture de course et prévenir les blessures et les douleurs induites par la pratique des ultras ( lombalgie, mal au cervicale , genoux…).
Le Décatrail d’Escalquens, Mylène nous raconte la 1ère édition
Après mimi-cra-cra la boue elle aime ça, mimi cra-cra la boue elle aime ça le retour. Mylène (athlète sponsorisée i-run, on ne vous la présente plus maintenant !) a remporté le WE dernier le Décatrail à Escalquens ! Elle ne s’arrête plus notre Mylène !! Une course pour se mettre dans l’ambiance cross avec son […]
Nathalie Mauclair et Fabien Antolinos, champions de France de Trail long 2012
Retour sur le TTN long (Trail Tour National) 2012 et les deux grands champions de cette année que l’on reverra donc au sein de l’équipe de France en « bleu-blanc-rouge » en 2013! Nathalie Mauclair et Fabien Antolinos terminent leurs saisons respectives en beauté avec de très belles performances sur les dernières manches du TTN. Ils acceptent […]
Avant de penser à 2013, revenons au TTN 2012…
La saison 2012 des trails arrive à sa fin et avec celle-ci donc, la clôture de cette 5ème édition du Trail Tour National (TTN). On commence déjà donc à penser à la suivante avec la planification des courses pour l’année 2013. Quelques changements pour l’année prochaine avec en plus du TTN, l’intégration d’une seule course […]
L’Aquajogging c’est quoi??
Vous êtes blessés… Ne restez surtout pas dans le canapé !! N’en profitez pas pour vous jeter sur le paquet de chips et les soirées télé, bougez, bougez ! Vous savez que quand vous êtes privés de course à pied, il existe aussi les sports portés. Et l’eau, c’est aussi un très bon moyen de […]
Habits de l’hiver, habits de lumière!
Nous sommes passés à l’heure d’hiver, et il fait nuit plus tôt… Résultat si vous voulez aller courir la nuit, il vous faut trouver un endroit éclairé, porter des accessoires éclairant comme des frontales ou bien… être vu! Ce qui est tout aussi important! Et pour cela, i-run fourmille d’idées-produits… démonstration!
La saison de cross a démarré
Personnellement, quand je pense athlétisme, je pense piste en été et cross en hiver. Les courses sur route ou courses de montagne/ trail running, finalement, c’est toute l’année ! Malheureusement, force est de constater que les cross sont très souvent boudés par les plus âgés (pas tous bien heureusement !). Et chacun a ses bonnes […]
« Ma Diagonale 2012 », récit de Patrick Nadrault
Tout comme Patrice, Patrick, athlète sponsorisé par i-run, était lui aussi au départ de cette grande grande aventure: la diagonale des Fous !! Avec son abandon en 2009, sa motivation était d’autant plus grande cette année pour boucler cette course … Et en 2012, il est FINISHER !! Le récit de sa course le prouve […]
La Mizuno Be, portez la quand vous ne courez pas !
Avoir l’impression de bosser même pendant vos jours de repos…Vous en rêvez ? Mizuno l’a fait ! Grâce à sa nouvelle gamme de chaussures, la « Mizuno BE », vous pourrez optimiser vos périodes de récupération et continuer à vous muscler avant ou après vos entraînements ! Si, si, on va vous expliquer…
Virginie Govignon… en vrai!
U-run était présent au trail des Templiers le week-end du 27 au 28 octobre. C’est là que nous avons croisé Virginie Govignon (Team Lafuma) qui a bien voulu nous accorder cette interview, malheureusement munie de ses béquilles à cause d’une vilaine entorse… Une interview sans langue de bois, nature… comme Virginie!
S’entraîner, c’est s’adapter !
Il est commun d’entendre en course à pied que pour progresser il faut s’entraîner, mais au bout du compte à quoi ça sert ? Et que ce passe t- il quand on s’exerce ? Et comment s’y prendre pour que les progrès soient toujours au rendez vous ??
Robin court pour « le ballon du bonheur »
On a parlé récemment de « Running solidaire » ! Courir pour la bonne cause… Concept qui séduit nombreuses acteurs autour de la course à pied ! Les coureurs donnent ainsi du sens à leur pratique, on peut le comprendre. C’est justement le cas de Robin, en pleine préparation de son grand défi ! Quelques questions pour […]
Emmanuel Ripoche, petit mais costaud !!
C’est que du haut de ses 1m66, il avance … Emmanuel Ripoche rentre du Festival des Templiers avec une couronne de lauriers autour du cou…Et celle là, il l’a bien mérité !
Dawa Sherpa : un authentique champion
Vous connaissez sans doute un peu ce bonhomme au visage souriant mais à l’attitude discrète et humble. Dawa Sherpa est une des premières figures du trail, et quelle figure pour cette discipline qui au final lui ressemble : discrète, pour les passionnés et les amoureux de la nature, qui la respecte et par la même […]
Christophe Noclain brille à l’ironman d’Hawaii !
Pour nous, « simples » coureurs, un marathon, c’est déjà énorme ! Alors imaginer rajouter à cet effort, 180km de vélo et 3km800 de nage…ça parait juste surhumain !! Et pourtant, chaque année, des courses de ce genre sont organisées, des Ironmans ! Le 12 octobre dernier, Christophe Noclain, sponsorisé i-run, vivait quelque chose d’extraordinaire dans sa […]
Jouez et gagnez une tenue complète XBIONIC !!
Le mois dernier XBIONIC et i-run vous faisaient gagner un dossard pour le trail blanc de Serre Chevalier. Vous avez joué mais n’avez pas gagné ? Pas de panique, vous aurez d’autres occasions de jouer avec nous et peut être d’avoir plus de chance… D’ailleurs le prochain jeu, c’est maintenant !
« Des bosses et des bulles »…Qui se cache derrière ces bulles ?
Elles amusent les acteurs du monde du Trail-Running, elles font beaucoup parler d’elles depuis quelques mois ces petites bulles dessinées. Super idée qui fait l’unanimité sur le Web, on adore !! J’ai donc souhaité savoir qui se cachait derrière ces jolis dessins… Quelques questions à ce garçon talentueux, rempli d’imagination (et over booké aussi ! […]
Marseille-Cassis, mon épopée ratée 2012 !
34ème édition du mythique « Marseille – Cassis » dimanche dernier. Plus besoin de vous la présenter…20km à parcours entre la rade de Marseille et le baie de Cassis à travers la garrigue, le rêve !! Chaque année plus de 15 000 inscrits et une grande fête autour de l’évènement avec la mobilisation de plus de 600 […]
Le running solidaire: courir pour la bonne cause !
Quand on est vraiment passionné de course à pied et qu’on en vient à être malade de ne pas chausser, on est souvent « mal compris » des non-coureurs… Et la question qui revient quand même très souvent de ces personnes là, c’est : « mais dis moi, pourquoi tu cours ?? ». Vous le savez vous ?
Le « team », une deuxième famille ?
Dans le monde du trail running, on en entend beaucoup parler, notamment chez les pros et le haut niveau. Mais le concept s’est d’ailleurs aussi développé chez les coureurs juste passionnés. Le terme « team », vous en avez déjà entendu parler ?
Les templiers, trail de légende : 18° édition
Mylène, sponsorisée par i-run a participé le WE dernier à cette grande fête des Templiers en prenant le départ samedi de la VO2 Trail ! Elle rentre avec une superbe 4ème place en féminine, trophée à la main puisque ça la classe 2ème de sa catégorie (Senior). Bravo Mylène !! Place à ton récit…
la Grande course des Templiers pour Fabien Antolinos et Nuria Picas
Ce WE à Millau se tenait un évènement tant attendu des trailers : Le Festival des Templiers. 4 jours de fête avec des courses prévues pour tous types de coureurs, de l’Ultra à la Kinder, en passant par la course réservée aux femmes, la Templières.
Patrice, finisher du Grand Raid de la Réunion !
Sur l’Île de la Réunion, le « Grand Raid » débute ….. sitôt le précédent terminé! Suivi de la ferveur grandissante à l’approche du jour tant espéré et attendu.
TEST New Balance 870 V2… adoptée d’entrée !
Cela faisait bien 7 ou 8 ans que je n’avais pas chaussé de New Balance! La raison: une mauvaise expérience… J’avais contracté une tendinite à la voûte plantaire à la sortie d’un entraînement avec une chaussure de cette marque, qui tapait beaucoup trop… 2è rendez-vous avec New Balance à l’occasion de ce test. Poids du […]
Le dossard, précieux sésame ou régulièrement porté ?
Dans la sphère des runners, il y a plusieurs types de coureurs: -Il y ceux qui courent par pur plaisir (le dimanche en famille, le soir après le boulot avec un copain,…) mais sans forcement avoir ni l’envie ni le besoin de prendre des dossards. -Et puis il y a les compétiteurs : ceux qui pensent, […]
Kipchumba fait grimper la côte du marathon de Reims !
Ce dimanche 21 octobre, on ne s’attendait pas à voir un coureur traverser si vite les rues de la ville… 2h06’05 pour le vainqueur Mariko Kipchumba! Un chrono de classe mondiale qui place pour le coup l’épreuve dans les plus rapides au monde.
Ils vont courir « Marseille-Cassis » en poussettes !
On en parlait ce matin avec Christophe, pas toujours évident de concilier vie de famille, vie professionnelle et pratique sportive. Qui plus est avec l’arrivée d’un ou plusieurs enfants! Pas facile certes, mais envisageable avec un peu d’organisation et d’imagination!
Christophe, le papa runner !
On aborde souvent le sujet des mamans et de la manière dont elles parviennent à gérer vie de famille et vie professionnelle… Mais il ne faut pas oublier les papas qui sont de plus en plus nombreux à s’occuper de leurs petits bouts! Christophe vient témoigner. Lui aussi il jongle entre vie quotidienne de papa […]
Le Grand Festival des Templiers va démarrer !
Les Templiers, un gros mais beau chantier ! Un grand RDV pour les trailers d’ici ou d’ailleurs, que nombreux ne veulent en aucun cas rater ! 18 ème édition pour cette année, et toujours autant de coureurs sont attendus à Millau en ce dernier dimanche d’octobre. 4 journées bien remplies et de quoi […]
Dans la foulée de Margot Pelanne: la route après la montagne!
Nous revoilà auprès de Margot Pelanne un peu plus d’un mois après sa superbe performance aux championnats du monde de course en montagne en Italie, où elle avait obtenu la très belle place de 9è dans la course junior! Retrouvez son interview ICI
Run and Bike de Pechabou: Mimi cracra, la boue elle n’aime pas ça !
Non non, je n’ai pas fini la saison 2012, mais quelques entrainements plus spécifiques depuis les 10km de Toulouse avec la Team I-run. Le run and bike de Péchabou, 3° relais mixte avec mon binôme en 2011 est inscrit au programme d’Octobre 2012.
Plan d’entraînement pour un « kilomètre vertical »
Le kilomètre vertical est une épreuve spécifique d’ascension qui consiste à gravir 1000m de dénivelé positif en environ 5 à 6km. C’est une épreuve courte et intense qui se court sur des intensités proche d’un 10km sur plat avec en plus un engagement physique accentué par le dénivelé qui laisse peu de repos .
Cap vers les championnats du monde de XTerra !
Le WE prochain, se déroulera le championnat du Monde de XTerra à Hawaii sur l’île Maui ! Verena, athlète du Gard licenciée au club de triathlon de Nîmes, sera au départ… Très excitée à l’idée d’aller défendre sa place là bas !
Gagnez le dossard offert par XBIONIC pour courir le Trail Blanc de Serre Chevalier!
Découvrez le trail blanc de Serre Chevalier ! Si l’aventure vous tente, tentez votre chance, jouez et gagnez votre dossard offert par X-BIONIC!
Les 24h de Grenoble by Stéphane !
Les 6 et 7 octobre derniers ont eu lieu les 24h de Grenoble. 3ème édition pour cette épreuve très difficile. Courir pendant toutes ces heures et qui plus est sur un circuit de tout juste un peu plus d’1 kilomètre… Pas toujours évident psychologiquement ET physiquement! Stéphane les a fait, il nous raconte!
Les champions que j’aime
Vous nous direz ce que vous en pensez, mais moi j’aime que les champions soient abordables. Cela devrait être une des principales qualités. Parce que, faire des sourires à la caméra et dans les journaux, accorder des interviews, c’est très bien, mais si c’est complètement différent de ce qu’on est vraiment, ça n’en vaut pas […]
Après la blessure, vient…la reprise !!
On a en déjà parlé, chez les coureurs (et tous les sportifs en général d’ailleurs), se blesser c’est très agaçant. Mais pas d’inquiétude, ça ne dure qu’un temps. Selon le type de blessure concerné, ça prend plus ou moins de temps, mais un jour, rassurez vous, on reprend !
Le marathon Toulouse Métropole approche à grands pas!
Les inscriptions sont ouvertes depuis le mois de mars, mais c’est bien le 28 octobre prochain qu’aura lieu de marathon international de Toulouse Métrople.
Courir ou fumer, il faut choisir?
Le tabac c’est Tabou, STOP ta clope, fumée= danger, sans cigarette la vie est chouette, la vie à plein poumon …
Mes « foulées du Tram » en musique!
Sébastien a participé aux célèbres « foulées du Tram » le dimanche 14 octobre dernier! Musique aux oreilles, il nous raconte sa course au rythme de son MP3!!
Optimisez vos temps d’entrainement avec le « bi-quotidien »
Les triathlètes le pratiquent régulièrement et avec succès, alors pourquoi ne pas l’essayez entraînement aussi ?
Les chaussures de trail : choisir celle qui vous correspond
Le trail prend de plus en plus d’ampleur dans le monde de la course à pied, vous aurez pu le remarquer! Direction i-run.fr pour vous rendre compte du choix que vous avez pour vous équiper pour votre pratique! Avant toute chose, c’est comme dans la vie de tous les jours, il faut être bien chaussé! […]
Carole MADIOU, la « traileuse » au semi de Lyon!
Nous découvrons aujourd’hui Carole MADIOU, une « néo-traileuse » après avoir passée quelques années sur la route. Elle nous raconte son dernier semi marathon, Run in Lyon!
Pour courir la nuit, pensez à Vizipro de Saucony
Courir la nuit… c’est facile avec Saucony ! Cette marque américaine n’en fini pas d’innover. Avec Vizipro, cet hiver, vous pourrez vous entraîner la nuit en étant VU!!
Je suis blessé, qu’est ce que je fais?
Il paraît que ça fait partie de la vie de tout athlète, la blessure ! C’est assez rare de passer à côté. Il y en a certes des plus graves que d’autres, mais la plupart entrainent un arrêt de la pratique…et ça, on n’aime pas…
Vêtements de running : un équipement qui suit les saisons !
Il existe désormais bon nombre d’équipements, et ce pour chaque saison, quelque soit la météo. On peut l’adapter à volonté si on est prêt pour courir par tous les temps ! Il faut juste savoir comment faire… surtout dans les périodes à cheval sur deux saisons!
Emmanuel Gault gagne sur ses terres!
Belle réussite pour l’association Gard Eco Trail qui a repris l’organisation du Trail du pont du Gard. 9ème édition pour cette course dont le parcours a complètement été modifié cette année. Presque 25 km dans les sentiers autour de Remoulins avec un dénivelé de 700m positif. Un parcours relativement roulant mais avec des passages très […]
Daniel Komen, l’étoile filante du demi-fond!
Daniel Komen est l’un des kenyans que vous auriez pu voir briller au milieu des années 90, et oublier ensuite…
Ma famille au marathon de Berlin
Dans la famille, en fait, on est tous drogués ! La course à pied, c’est notre sujet préféré (vous pouvez vous moquer, on assume et même, ça nous fait souvent rigoler), et on adore se retrouver pour partager des moments autour de cette passion commune. Toutes les occasions sont bonnes pour chausser les baskets ensemble : Un […]
Trail du Pont du Gard, c’est ce WE!
Ce dimanche 14 Octobre, si vous trainez dans les sentiers autour du pont du Gard, vous risquez de croiser non pas quelques sangliers, mais quelques trailers! L’association Gard Eco-Trail reprend cette année l’organisation de la course du Pont du Gard! Un départ à Remoulins aux Arènes, puis la traversée du Gardon par le mythique pont […]
Zersenay Tadese : » Monsieur Semi-marathon » !
A voir le nom et les photos de ce coureur, il vous rappelle peut être quelque chose… Zersenay Tadese, c’est ce petit bonhomme que vous avez vu dynamiter les courses de 10 000m depuis quelques années, que ce soit en championnat du monde ou encore cet été durant l’épreuve des JO.
Les règles d’or d’un bon ravitaillement !
Quelque soit l’épreuve le souci de l’athlète c’est de conserver son niveau de performance quasi intact pendant toute la course. L’entraînement adapté permet d’assurer la préparation nécessaire à la performance et pendant la course c’est la stratégie de gestion de course qui permet in situ d’éviter certains obstacles à la performance .
Céline Brunet au championnat de France de semi à Nancy
Céline Brunet, athlète sponsorisée par I-Run, a participé au championnat de France de semi-marathon à Nancy le WE dernier. De retour, elle nous raconte son WE, sa course…remplis de fortes émotions!!
Les filles du « Marseille Trail Club » ont assuré à la Gapen’Cimes!
Au Marseille Trail Club (MTC), ça court et ça court bien!! David Zenner, notre coach U-Run et sa femme Emeline font d’ailleurs partie de cette grande famille du MTC, et quand ils sont sur une course, on le sait, ce ne sont pas les derniers!
Nicolas FERNANDEZ, champion de France de semi marathon !
Interview avec Nicolas Fernandez, athlète sponsorisé par I-Run, qui devient dimanche dernier, champion de France de semi marathon à Nancy !
Courir, mais dans quel but?
Alors que dernièrement je cherchais à écrire un article sur un athlète qui a marqué la course à pied, il m’est venu le nom de Daniel Komen, étoile filante du Kenya, qui sur 2 années a placé très haut ses marques en demi-fond.
Plan « trail » pour des distances de 20 à 30km
Ce plan de préparation à un 20- 30km trail pour vous permettre de progresser en trail va s’articuler autour de 4 séances
La Gapen’cimes : Andy confirme sa grande forme!
Belle journée à Gap dimanche malgré la grisaille annoncée et qui s’était installée sur les sommets en fin de matinée. Dès midi, le ciel s’est bien dégagé pour permettre aux coureurs et spectateurs de profiter de cette belle ambiance remplie de convivialité à l’arrivée. Plateau repas, pique nique et sourire au Domaine de Charance malgré […]
Direction Hawaii pour Christophe !
Christophe Argouet Noclain, qui a récemment rejoint le Team I-Run, sera dans quelques jours au départ du célèbre Ironman d’Hawaii!! Il revient en quelques mots sur les mois précédents sa préparation. On le retrouvera après l’évènement pour qu’il nous raconte son périple dans le moindre détail!!
