Actualités running et trail
Le GR20 en 5 jours : récit du 5ème jour !
Patrice est heureux de nous avoir fait suivre ses dernières aventures en Corse avec ses amis du Marseille Trail Club. 5 jours pour faire le GR20, un beau défi d’équipe ! Voici donc venu le dernier jour pour nos traileurs qui partent donc ce 24 juillet 2013 pour enchaîner : Usciolu / Matalza / Asinau […]
La Via Romana : une belle course malheureusement endeuillée
Direction la Corse avec Francis Maury où dans 2 jours à lieu la Via Romana, épreuve comptant au classement du TTN court 2013. Dimanche matin au moment de se lever, les jambes et plus particulièrement les ischios sont très raides. La course ne s’annonce donc pas dans les meilleures conditions. Au départ de la Via […]
15km de l’Île d’Aix : 2ème place pour Christophe Noclain
Un WE sur l‘île d’Oléron et l’idée de faire un 15km sur une île voisine (plutôt charmante) et il n’en fallait pas davantage pour avoir une motivation proche du maximum. Même l’heure avancée du départ du bateau et donc du réveil (4h du mat’ ça pique !!) n’ont eu raison de l’enthousiasme familiale. Un énorme […]
Trail de la Côté d’Opale : de belles batailles annoncées !
Le Trail de la Côte d’Opale s’apprête à recevoir des milliers de coureurs à Wissant pour sa 7ème édition, les 7 et 8 septembre prochains. Une course qui entre cette année encore dans le Trail Tour National sur trails longs (avant dernière manche avec le parcours le plus long de 62km) et qui prévoit donc […]
Triathlon de l’Ardèche : victoire de Véréna !
Rentrée tout juste des vacances et encore la tête pleine des XTERRA, je me suis décidée en dernière minute de participer au triathlon d’Ardèche format Courte distance (1,5km natation, 40km vélo, 10km à pied). J’étais dans une semaine de repos après les deux grandes courses : XTERRA en Rep. tchèque et le XTERRA Germany, mais […]
Le GR20 en 5 jours : récit du 4ème jour des aventuriers du MTC !
Patrice continue de nous faire vibrer avec le récit de son périple corse ! 4ème jour de « balade » pour nos courageux traileurs du Marseille Trail Club qui tiennent le coup après déjà plusieurs kilomètres parcourus … Nous sommes le 23 juillet et le programme qui les attend reste conséquent, mais un peu plus tranquille que […]
Comment gérer ses trois derniers jours avant l’UTMB ?
Le grand rendez-vous de cette fin d’été arrive enfin, venant conclure pour tous les participants de longs mois de préparation, et mettant un terme aussi à beaucoup d’impatience à l’idée de se lancer dans cette grande aventure … Les dés sont jetés comme on le dit souvent, pourtant, il reste une dernière étape à négocier […]
Mizuno Wave Sayonara : sa légèreté fait le poids !
Mizuno continue de faire dans la haute qualité avec la sortie d’une nouvelle de la gamme running performance : la Mizuno Wave Sayonara. Tout comme sa grande soeur, la Wave Precision 14, elle s’adresse aux coureurs à la recherche de légèreté et de dynamisme pour aller chercher des chronos sur courtes distances !
GRP/Trail Running Cup Salomon Endurance Mag 2013 : tous les résultats
Du mercredi 22 août au dimanche 25 août, près de 2000 trailers répartis entre le 80 et 160 km ont participé autour de Vielle-Aure dans les Hautes-Pyrénées, à la sixième édition du Grand Raid des Pyrénées. Karine Herry, team Lafuma, après avoir éclaboussé de son talent et performances l’ultra trail depuis de nombreuses années, a […]
Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme.
Le GR20 en 5 jours : 3ème jour !
3ème jour d’effort pour Patrice qui continue son périple corse avec ses amis du MTC (Marseille Trail Club). Leur objectif : parcourir le GR20 en 5 jours ! Nous sommes ici à la 3ème étape, le 22 juillet 2013. Au programme : Manganu /Petra Piana / l’Onda / Vizzavona / Capanelle. On laisse la parole […]
Maël Alric au « Stage Trail Academy »
Le Mercredi 24 Juillet à l’aube, départ pour la Savoie, plus précisément à la station des Saisies où a lieu le stage « trail académy » du 24 au 26 Juillet. A l’initiative de Fred Bousseau, et co-entrainé par Pascal Balducci et Julien Rancon, ce stage a pour but d’échanger avec les coachs mais aussi d’assister à […]
Duo nocturne de Castillon du Gard
On vous a parlé dernièrement de différentes formules de courses originales qui se courent à plusieurs. Un bon moyen de sortir de la routine et de partager avec des amis, de la famille, ou même de simples connaissances, des moments autour de cette passion qui nous rassemble. Duos, relais, ou courses d’équipes sont des formats […]
Préparez un 10km pour faire entre 45 et 50 minutes
Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme. Il y a ceux qui ont déjà attaqué leur préparation pour un marathon d’automne et les autres … Si vous faîtes partie de ces derniers, que vous ayez profité de l’été pour […]
XTERRA GERMANY : le récit de Véréna !
Une semaine après le Xterra en République Tchèque, je me retrouve à 500km plus loin dans le nord-est à Zittau pour participer au Xterra Germany. Le même format avec un parcours VTT un peu plus roulant mais pas moins montant et une course à pied type cross. J’ai bien récupéré de la dernière course et […]
Un gars (Julien Jorro), une fille (Anne Valero) à la CCC !
Chamonix s’apprête à vivre des moments forts en émotions avec l’un des évènements phares du calendrier des trails français : The North Face Ultra Trail du Mont Blanc. De nombreux coureurs s’apprêtent à se lancer dans l’aventure qu’ils préparent depuis des mois en prenant le départ de l’une des grandes courses au programme : TDS, […]
Semi-marathon du Congo : 6000 km pour en faire 21!
Un gros déplacement pour une course originale. Un semi international, au milieu de l’Afrique. Pourquoi pas.. ? Allez hop, trousse à pharmacie, vaccin, moustiquaire, passeport, sac de sport et en route, mauvaise troupe !! Départ pour 10 jours, sans savoir la date et le lieu exact de la course, surprise. C’est le Président du Congo qui choisit. […]
Vétérans et toujours devant !
Le sport c’est la santé !! Vous n’avez pas l’impression de vieillir moins vite que tout le monde vous ? Bon ok j’exagère juste un peu …! Plus sérieusement je constate quand même qu’en course à pied et plus spécifiquement en trail, les vétérans sont bien souvent … devant ! Et qu’ils n’ont d’ailleurs pas […]
Les chaussettes Run Performance de X-Socks, une référence !
C’est devenu une véritable référence dans le domaine des chaussettes de running. X-Socks accorde une importance particulière à la partie recherche et développement pour fabriquer des produits de qualité et surtout adaptés aux besoins toujours plus exigeants des pratiquants de course à pied. X-Socks a développé sa gamme de chaussettes de running et s’attache à […]
Julien Chorier sera au départ de l’ UTMB®
Le 30 août à 16 h 30 à Chamonix, Julien Chorier sera au départ de l’ UTMB® en compagnie de 2300 traileurs. L’ un des plus prestigieux ultra-trails au monde, long d’environ 168 kilomètres et d’un dénivelé de 9600 mètres. Le Savoyard fait partie des favoris.
Le GR20 en 5 jours : 2ème jour !
Le 21 juillet 2013, 2ème jour pour notre périple corse avec mes amis du Marseille Trail Club. Au programme : Ascu Stagnu / Tighjettu / Ciottulu di Mori / Manganu. Nous faisons désormais équipe à 3 puisque Max comme convenu, était prêt à 5h30. Départ à la frontale à 5h30 vers le Cirque de la […]
Préparez votre premier 10 km en 6 semaines
Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme. Il y a ceux qui ont déjà attaqué leur préparation pour un marathon d’automne et les autres…Si vous faîtes partie de ces derniers, que vous ayez profité de l’été pour continuer à […]
Course Nature au Château de la Roche Courbon : 1ère édition
C’est la première édition qui se prépare pour ce trail en Charente Maritime qui aura lieu le 27 octobre prochain dans le somptueux décor du Château de La Roche Courbon (17) et qui permettra d’allier sport, nature et patrimoine !
Grossesse et course à pied : pas toujours facile de lever le pied
On le sait, quand on décide de faire un bébé, il y a quelques concessions à faire. Mais qui ne sont en général pas considérées comme des contraintes quand on sait pourquoi (ou pour qui !) on les fait ! Pour les coureuses, arrêter la course à pied est une nécessité pour la santé de […]
Véréna rentre de Prachatice avec son ticket pour Hawaii !
Cette année j’ai participé de nouveau au Xterra en Republique Tchèque à Prachatice. Il s’agit d’un triathlon type cross avec 1,5km natation, 33 km VTT et 10km course a pied. Les Xterras sont une série de courses autour le monde entier où on peut se qualifier pour le championnat du monde Mauii, Hawaii. L’année passée […]
The North Face : les nouveautés
The North Face est l’une des marques référence dans le milieu du trail et de l’outdoor. Elle fait de nombreux adeptes débutants comme confirmés et séduit les pratiquants de différents sports comme l’alpinisme, la randonnée, l’escalade ou le trail running. Cette marque américaine a su développer des produits approuvés par des athlètes de tous niveaux […]
Stéphane Ricard : l’Ubaye après la 6000D, un enchaînement bien négocié !
Il a brillé dernièrement sur 2 très belles épreuves du calendrier des trails français, et à seulement 15 jours d’intervalle ! Impressionnant de facilité, Stéphane Ricard, athlète du team Adidas, a remporté la 6000D à la Plagne le 28 juillet dernier (60km et 4000D+), puis a enchaîné le Trail Ubaye Salomon (42km et 2600D+), le […]
Le GR20 en 5 jours du Marseille Trail Club : 1ère journée !
Arrivés au gîte de Calenzana peu avant 20h, nous avons rechargé les batteries (cœurs d’artichauts, pâtes chinoises, fromage ….), un vrai festin. Puis couchés vers 21h30 en prévision de la première journée : samedi 20 juillet 2013. Au programme : Calenzana / Ortu di u Piobbu / Carozzu /Ascu Stagnu. Départ à 5h30 après un […]
Le footing comme sur un nuage
Quand on court une ou plusieurs fois par semaine, et que nous avons des séances à passer en vue de certains objectifs, on met les baskets indifféremment des autres fois. Il y a des jours où l’on galère, où on souffre, où l’on se demande ce qu’on fout là. D’autres fois, on s’épate de nos […]
Trail du Galibier : 5ème édition
Ce dimanche 18 Août aura lieu la 5ème édition du Trail du Galibier. L’organisation propose deux parcours aux participants, même profils que l’édition 2012 : > le Trail du Galibier avec ses 45 kms et D+/D- : 2630 m. > Trail des Aiguilles (Challenge Philippe BARBAROT ) avec ses 21,8 kms et D+/D- : 1330 […]
Le GR 20 en 5 jours : étape 1, le préparation !
En 2012, avec 5 trailers du Marseille Trail Club (Agathe, Thierry, Edward, JiPé et Alex), nous avions parcouru notre 1er GR20 en 7 jours. Enthousiasmés par cette traversée nous nous étions dit « nous y reviendrons, en tentant de pimenter encore l’aventure et en ajoutant une difficulté pour le réaliser en 5 voire 4 jours […]
Equipe SUGA® Team by Susana Gateira® : 1er mois d’entraînement pour le Raid Amazone L’Arbre Vert !
u-Run s’est engagé à suivre la préparation de deux équipes qui ont choisies de se lancer dans ce magnifique défi qu’est le Raid Amazone L’Arbre Vert qui aura lieu en Novembre en Malaisie. Pour l’équipe SUGA® Team, l’entraînement a commencé fin juillet après un test VMA Mercier 3-3. Vous trouverez ci-dessous le contexte et le […]
Foulée des langoustines, 2ième édition pour Mylène
Après un mois de trêve depuis les 10km de la Course de l’Espace, afin de profiter des vacances et surtout ne pas se cramer sous les chaleurs estivales du sud Toulousain, la remise du dossard était programme dans mon périple estival breton. Laissant place à une semaine de Festival Interceltique afin de bien s’acclimater et […]
Grand Raid des Pyrénées : finale de la National Trail Running Cup Salomon Endurance Mag sur le 80 km
Du 21 au 25 août, Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, accueille la 6ème édition du Grand Raid des Pyrénées. A deux ultra trails individuels, l’un de 80 km et 5000 m dénivelé positif, l’autre de 160 km et 10000 m de dénivelé positif, s’ajoute un 240 km de 15000 m de dénivelé positif en équipe de 3 ou […]
Ubaye Trail Salomon : un podium inattendu pour Sissi sur le 42km
Ces 3 dernières semaines étaient sportivement très mitigées à cause de cette entorse survenue suite à une chute à la fin d’un entraînement à Val Thorens. Donc ma participation au Trail Ubaye Salomon restait encore incertaine jusqu’à la veille de la course … Partagée entre l’envie de crapahuter dans ce superbe terrain de jeu de […]
Ubaye Trail : Parcours open 12km, 2 fois n’est pas coutume !
Dimanche 11 aout j’ai pris le départ du parcours Open (12km) de l’Ubaye Trail Salomon, une course que je ne voulais rater pour rien au monde car j’avais pris beaucoup de plaisir à y participer l’année dernière. Cette année les horaires de départ ont été légèrement décalées du coup, nous partons à 9h15.
Trail Ubaye Salomon : David Zenner nous raconte son 23km !
Après une saison 2012 difficile, chargée en ultra et trails longs (CCC, Hospitalier, Sainte Victoire, Sky Race, Cousson, un 24h…), un planning overbooké (3 clubs de trail et de course à pied, 2 salles de sport et mes clients à domicile, une blessure au psoas), j’avais presque réussi à me dégouter de courir… Plus d’envie, […]
L’UTMB et son matériel obligatoire
Courir un ultra ne s’improvise pas ! Une grosse préparation est nécessaire en amont avec un plan d’entraînement spécifique pour tenir le kilométrage imposé. Et lorsqu’il s’agit d’un trail, il est également indispensable de travailler le dénivelé. L’expérience vous dira aussi si vous êtes faits pour ça ou pas ! Certaines courses ne peuvent se […]
Mondiaux à Moscou : Mélina Robert Michon, l’émotion du début des championnats !
Les lancers sont les parents pauvres de l’athlétisme. Peu reconnus ou médiatisés, il arrive même que des concours se déroulent en dehors de l’enceinte du stade. Pourtant les disciplines sont spectaculaires et les athlètes impressionnants. En ce début des mondiaux, c’est la première médaille qui nous vient des lancers: Mélina Robert-Michon obtient la médaille d’argent […]
Isostar : nouveauté i-Run dans la nutrition sportive
C’est en Suisse et en 1977 que la première boisson de l’effort Isostar a été lancée pour répondre aux besoins nutritionnels des athlètes. Depuis, la marque travaille avec des nombreux experts (médecins, coachs sportifs, ingénieurs, athlètes de haut niveau …) pour faire évoluer ses produits en même temps que les exigences de ses consommateurs et […]
Trail Ubaye Salomon : compte rendu et résultats
Dimanche 11 août à Barcelonnette, accompagnés par un généreux soleil estival, 1190 trailers ont pris le départ du 12, 23 ou 42 km du trail Ubaye Salomon. Aline Grimaud, Champsaur Nature, a remporté le 42 km devant Sylvaine Cussot, team Asics/i-Run et la Varoise Marjorie Maunier Viort. Après un début de parcours commun, Aline a […]
Des émotions partagées chez les frères Dilmi
Avoir le soutien de son entourage dans la pratique de sa passion est une chose, vivre la même passion que celle de ses proches en est une autre. Dans tous les cas, les deux sont positives et amènent à vivre des émotions fortes partagées … Chez les Dilmi, la course à pied est une belle […]
Les OMEGA 3, un allié des coureurs !
La consommation d’Oméga 3 est très bénéfique chez le sportif. Ces acides gras essentiels facilitent la récupération, la guérison des blessures et permettent de maintenir un bon mental (motivation, détermination, volonté de se surpasser…) grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes et fluidifiantes. En accélérant l’entrée du glucose dans les muscles et en augmentant la combustion […]
Les championnats du monde d’Athlétisme handisport
Du 19 au 28 juillet 2013, au stade du Rhône, au cœur du Parc de Parilly à Lyon, se sont déroulés les championnats du monde d’athlétisme handisport. Un événement organisé par l’IPC (comité paralympique international), en collaboration avec la Ligue d’Athlétisme Rhône-Alpes et la Ligue Rhône-Alpes Handisport. Nous voulions chez u-Run saluer la performance de […]
Le training autogène de Schultz
L’été, les vacances, sont souvent l’occasion d’avoir plus de temps pour s’entraîner ou de s’essayer à de nouvelles techniques comme le training autogène de Schultz. Créé par un médecin allemand lui même, cette méthode influence diverses fonctions comme la respiration, la circulation sanguine, le métabolisme. Cette technique permet aussi de gérer les états émotifs, le […]
Ironman de Nice : déception de Philippe Oliva
C’est vrai, L’Ironman de Nice s’est déroulé le 23 juin, c’est vrai que faire un compte rendu de course 6 semaines après n’a plus trop d’intérêt. Pourtant, la déception passée, je pense que mon « aventure » pourra servir d’exemple à ne surtout pas faire sur une épreuve aussi exigeante ! Me voilà donc parti […]
Les allures de course et intensités d’entraînement
Comme nous l’avons vu lors d’articles précédents, il est possible, à l’aide de tests et de la méthodologie de l’entraînement, de définir plus scientifiquement les allures de course et les intensités d’entraînement en terme de % de VMA ou de FCM. Ainsi, vous trouverez ci-dessous les 5 allures phares à maîtriser et à utiliser pendant votre […]
Équipement running : 3 Questions / 3 Réponses
Peut-on utiliser des chaussures de trail pour la randonnée ? Je pense que si vous demandez à des traileurs, une majorité vous diront qu’ils font comme cela désormais. La chaussure de randonnée a l’avantage d’avoir une semelle épaisse qui ne fera presque pas sentir les cailloux sous le pied. Le renfort sur le mesh est […]
La Nike Free Flyknit+ est arrivée chez i-Run !!
Avec la nouvelle Free Flyknit+, Nike associe la révolution du Flyknit à la souplesse exceptionnelle du Nike Free. Autant dire que cette chaussure cumule les points forts et promet un bel avenir … encore plus de flexibilité et de confort pour une foulée ultra naturelle, on parle même carrément « d’effet seconde peau » car à cette […]
Triathlon de la montagne noire : Véréna victorieuse !
Samedi 3 août avait lieu la 4eme édition du triathlon de la montagne noire à Fontiers-Cabardes (11) en format courte distance (1,5km natation, 40km vélo de route et 10km a pied). Moi, je ne l’ai raté que l’année dernière et je languis de re-découvrir cette course car les organisateurs changent chaque année légèrement les parcours. […]
Saucony et la Xodus 4.0 pour le trail
Saucony n’en finit pas de nous surprendre ! Grâce au développement de technologies toujours plus performantes, telles que : PowerGrid, Sauc-Fit et ViziPro, Saucony se positionne aujourd’hui comme l’un des leaders du marché du Running américain. Créée aux États-Unis il y a plus d’un siècle, Saucony, qui s’est largement imposée comme une marque de référence […]
Emmanuel Gault signe un partenariat avec i-Run
C’est tout récent, Emmanuel Gault, athlète du Team Asics Trail depuis 2009, a signé un partenariat avec i-Run. Nous verrons donc désormais Manu porter les couleurs de la société, tout comme le font déjà une vingtaine d’autres athlètes dans les 4 coins de la France.
Les Championnats de France Elite d’Alice
Les championnats de France d’athlétisme Elite 2013 ont eu lieu du 12 au 14 juillet au stade Charléty, à Paris. J’ai pris part au 1500m qui était programmé le dernier jour. Cette fois-ci, la compétition avait lieu à domicile, à dix minutes à pied de chez moi et dans le stade où j’ai débuté en arrivant à […]
Ma Skyrace des Ecrins 2013
Notre invitée du jour s’appelle Laurie Atzeni. Originaire de Gardanne dans les bouches du Rhône cette charmante professeur d’EPS habite depuis maintenant 4 ans sur Paris. Elle avoue : « j’attends avec impatience ma mutation ! » On peut le comprendre quand on sait que sa discipline favorite en course à pied est le trail ! Et […]
Stage Asics Family à la Plagne pour la 6000D
La 6000D est devenue une épreuve marquante du calendrier des trails français. Chaque année le nombre de participants va grandissant et cette 24eme édition a une fois de plus connue une bien belle réussite. Le 28 juillet dernier ils étaient plus de 2500 à faire partie de l’aventure de la célèbre course des géants et […]
Progresser grâce à l’entraînement scientifique
La semaine dernière, nous vous parlions des bienfaits et de comment vous entraîner aux sensations. Cette semaine, nous vous donnons les clés pour vous entraîner de façon plus scientifique. La première démarche de l’entraînement scientifique consiste à définir son niveau de forme et son potentiel. Les différents tests de laboratoire ou de terrain sont les […]
Championnat du Canigou : Michel Rabat vainqueur à domicile
Dimanche 4 août, Vernet les Bains, a accueilli le championnat du Canigou. Un trail qui peut se résumer à un aller et retour entre la station thermale des Pyrénées Orientales et la montagne emblématique de la Catalogne. Après une première édition en 1905, en hommage aux porteurs de blocs de glace qui descendaient leur charge […]
Trail des Glières : une 3ème édition parrainée par Sebastien Chaigneau
Au cœur de la Haute-Savoie, dimanche 6 Octobre aura lieu le Trail des Glières ! Une 3ème édition parrainée par Sébastien Chaigneau, athlète français The North Face. Un évènement qui se veut sauvage et montagneux cette année encore, avec des sentiers techniques et des paysages typiques plongés dans une belle ambiance d’automne. 2 parcours sont […]
Le team espoir Salomon en prépa GRP !
Le Grand Raid des Pyrénées, un bel évènement trail qui a rassemblé plus de 1800 participants l’an dernier et qui a même affiché complet 3 semaines avant le jour J. Un RDV qui prend une place majeure dans le monde de l’ultra et de l’ultra trail français. L’édition 2013 approche puisqu’elle se déroulera du 21 […]
Triathlon de Bergerac : Christophe Noclain se bat pour l’équipe !
Support des Championnats d’Aquitaine, le classique triathlon distance Olympique de Bergerac, en format Contre-La-Montre, avait lieu ce dernier dimanche de juillet. Après un trail des Côtes de Bourg assez difficile en terme de récupération musculaire et dans l’optique de l’objectif N°1 de cette fin de saison (Half IM Vichy) c’est une course qui n’est pas […]
Les bienfaits du calcium pour les sportifs
Est ce que le calcium est un nutriment indispensable pour les sportifs ? Pourquoi est-il si important ? Dans quels aliments le trouver ? C’est le sujet que nous allons aborder aujourd’hui, et vous serez certainement étonnés des bienfaits des produits laitiers. Le calcium est un nutriment indispensable pour nous les coureurs, afin d’optimiser nos […]
Première édition pour l’Oxy’Trail
C’est une première pour cette épreuve « trail » qui se tiendra les 5 et 6 octobre prochains et dont le départ sera en plein cœur du parc de Noisiel. Un endroit pourtant très réputé auprès des coureurs de l‘est parisien mais dans lequel il n’y a plus eu de courses depuis près de 10 ans. Il […]
Trail Ubaye Salomon : 7 trailers entre découverte et retour
Dimanche 11 août, autour de Barcelonnette, 1000 trailers sont attendus sur les sentiers du trail Ubaye Salomon. Un évènement qui propose 3 parcours avec départs et arrivées en plein coeur du village de Barcelonnette : 12 km (600 m+), 23 km (1000 m+), 42 km (2500 m+). Parmi les autres grosses pointures annoncées sur le […]
Du neuf chez Reebok Running !
Reebok annonce son retour officiel sur le marché du running avec sa nouvelle collection hivernale qui comprend la gamme Reebok One Series et la gamme Sublite, conçues toutes deux pour répondre aux besoins et exigences des pratiquants. Les modèles se caractérisent par une technologie de pointe, un confort optimal, un amorti parfait et une légèreté […]
Trail du Caroux : compte rendu et résultats
C’est sous une température caniculaire que s’est déroulé l’édition 2013 du trail du Caroux. Et, afin de rajouter quelques degrés à l’ambiance qui régnait au départ une musique du groupe « the clash » accompagnait les 160 participants du 34 kilomètres dès 8h00 du matin. Une heure plus tard les organisateurs récidivaient pour donner le départ aux […]
20ème Trail du Val d’Allos : résultats et compte rendu
330 coureurs s’étaient réunis sous la pinède du Parc de Loisirs de Val d’Allos – Le village en ce dimanche 28 juillet pour participer au 20ème Trail du Val d’Allos. Les 187 coureurs engagés sur le grand parcours de 37,2 km, comptant pour le Challenge des Trails de Provence, ont répondu présents à l’appel de […]
Fin d’été sur une bonne note aux Crêtes du Soulor !
Je n’étais pas sûr de pouvoir participer aux Crêtes du Soulor car j’avais quand même beaucoup puisé pour la course du Festayre à Bayonne le mercredi d’avant. Mais voilà, quand l’élite française se pointe par chez moi, une participation ne se refuse pas ! Ne serait-ce que pour les admirer. Point d’objectifs en tête, profiter […]
Meyssat était le plus fort aux Crêtes du Soulor
Les sélectionneurs de l’Equipe de France de Montagne avait choisi les Crêtes du Soulor comme épreuve de sélection pour les championnats du monde. On s’attendait donc à voir débarquer l’élite de la discipline et ce fut le cas! Chaque jour, on pouvait voir des « noms » s’ajouter sur la liste des inscrits internet : Meyssat, Bellamy, […]
Les derniers exploits du team X-Bionic
Le Team X-BIONIC® commence l’été en puissance avec une présence sur des grandes courses et de belles performances, partout en France et sur l’île Maurice, sous les couleurs de la gamme EffektorTM
4 astuces pour simplifier votre vie de coureur !
Que ce soit à l’approche d’une compétition, d’un entraînement ou d’une sortie longue, il y a souvent des petites choses qui peuvent gâcher votre vie de coureur. Je voulais vous partager quelques astuces simples qui vous permettront de vous simplifier la vie lorsque vous courez.
Quiz de l’été : les idées reçues à propos de l’hydratation
Cher(e)s ami(e)s runners, si vous êtes des lecteurs assidus de notre magazine web u-Run vous savez que nous avons déjà abordé le sujet à plusieurs reprises. L’alimentation et l’hydratation étant des éléments importants à prendre en compte dans le cadre d’une pratique sportive et notamment de la course à pied. Émeline vous propose ici un […]
Entraînement : les « WE choc », une option pour préparer des ultras
Quand on souhaite se préparer pour des courses de distances longues, notamment plus de 40km, que ça soit en trail que sur route, il faut travailler son endurance. Les sorties longues ou même les randos-courses sont justement faites pour ça. Entre 2h et 4h selon l’objectif fixé et jusqu’à 8h pour les randos-courses. Certains choisissent […]
Que le dopage médiatisé fasse place au sport !
Que le sport vit des temps difficiles ! On vient d’assister à un Tour de France empreint de suspicions (justifiées, ou pas…), dont l’avant et l’après Tour fut au déballage de noms, comme pour faire table rase du passé. Toujours étonnant d’ailleurs, quels que soient les noms, de voir que ceci est d’une part fait […]
Adidas Springblade : à quoi s’attendre ?
L‘Adidas SpringBlade est la prochaine chaussure de la firme équipée d’une nouvelle technologie. On avait déjà eu vent de cette nouveauté au moment où l’Adidas Boost, autre innovation technologique, était dévoilée. Cette SpringBlade sera commercialisée au prix de 180$ à partir du 1er août, c’est donc pour très bientôt ! De quoi s’agit-il exactement […]
Progresser en s’entraînant aux sensations
L’entraînement aux sensations nous permet de courir librement, en fonction de ses envies et de sa forme et d’adapter nos séances en fonction. Si certains le considèrent comme insuffisant, d’autres estiment qu’il constitue le meilleur moyen de s’entraîner et donc d’améliorer ses performances. Pour aller dans le sens de ces derniers, il est juste de […]
Equipe SUGA® Team by Susana Gateira® : l’entraînement pour le Raid Amazone L’Arbre Vert a commencé !
U-Run s’est engagé à suivre la préparation de deux équipes qui ont choisies de se lancer dans ce magnifique défi qu’est le Raid Amazone L’Arbre Vert, dont l’équipe SUGA® Team composée de Sandrine Bozza (directrice Susana Gateira® France), Fabienne Camara (danseuse, chorégraphe et professeur de Fitness) et Christel Inglese (coach sportif et créatrices des concepts […]
Quelques nouveautés Asics pour l’automne/hiver
Alors que toute la France meurt de chaud, on parle déjà des nouvelles collections automne/hiver qui succèdent aux collections été ! Nouvelles couleurs, nouveaux looks, nouvelles technologies, bref, des produits améliorés, plus adaptés. Des modèles qui se suivent avec des nouveaux numéros de saisons en saisons … On vous parle ici des chaussures de running […]
Marathon des Familles : belle réussite pour cette première édition !
Ce fut une première pour cet évènement qui se voulait être avant tout convivial et familial : la première édition du Marathon des Familles s’est déroulée le 13 juillet dernier en nocturne à Marignane. Jean Louis Valderrama, l’un de ses organisateurs, est plus que satisfait : « nous avons eu de nombreuses inscriptions de dernières minutes, […]
Que de monde aux Foulées du Festayre ! 5è place dans la difficulté
Les Foulées du Festayre, j’en avais entendu parler… 12,5 km de Biarritz à Bayonne en préambule des fêtes, ça devrait être sympa ! J’ai fait des randos sur 3 jours en la semaine précédente, je me suis donc reposé. Et puis quand on jette un oeil de plus près, c’est tout de même 4000 personnes […]
Courir pour se sentir en vie …!
Pourquoi courir ? Courir peut être un simple loisir, une activité pour s’épanouir, un besoin de se dépenser pour rester en bonne santé, quelque chose qui nous fait vibrer parce que ça nous pousse à nous surpasser … Bref, chacun possède ses propres motivations pour aller galoper. J’ai rencontré une femme, Béatrice, dont l’histoire m’a […]
Les championnats du monde d’athlétisme : la route s’ouvre
Sur le sprint, on pouvait s’attendre à des batailles plus qu’alléchantes tant les favoris montraient force et détermination dès les premiers meetings. Justin Gatlin réalisait 9″89 il y a déjà un mois et battait même Usain Bolt à Rome, ce qui devient très rare. Sur la lancée des JO (bronze), il fera partie des favoris […]
Interview vidéo de Kilian Jornet : épisode 3 !
Suite de l’histoire de Kilian Jornet à Font Romeu avec i-Run ! Si vous avez raté les épisodes précédents, il est toujours temps d’aller les visionner, ils sont toujours en ligne et disponible ! (Kilian Jornet : épisode 1, Kilian Jornet : épisode 2). Kilian a abordé le thème de son enfance, sa famille, ses […]
Trail du Val d’Allos : Challenge des Trails de Provence
Nous sommes au cœur de l’été, le challenge des Trails de Provence a pris ses quartiers dans les Alpes du Sud où provençaux et non provençaux en quête de fraicheur se retrouveront sur les hauteurs d’Allos (Alpes de haute Provence) en ce dimanche 28 juillet. Depuis 2011, le Trail du Val d’Allos et la Grand […]
Un tripou sous le soleil !
Rémy Jégard remporte ce WE le 21km du Tripou Trail dans l’Aveyron. Une belle édition qui a rassemblé plus de 300 participants et que Rémy nous fait revivre ici avec quelques mots sur cette journée ensoleillée, trop ensoleillée ! « Au départ, l’idée des organisateurs était simple : faire rester encore plus de monde à la grande […]
L’abandon : déception ou raison ?
L’abandon est souvent associé à faiblesse, honte, mauvaise gestion… et pourquoi ne le serait-il pas pour les mots raison, prudence, intelligence ? Bien sûr, il peut y avoir de multiples cas d’abandon, autant qu’il y a de soucis physiques et de décisions personnelles. Pourquoi l’abandon serait une honte ? Parce qu’on faillit dans le but […]
Les Crêtes du Soulor : qui sera le plus fort?
Le Soulor, vous en avez peut-être entendu parler en regardant le Tour de France. Ce col des Hautes-Pyrénées est bien connu des cyclistes. Les montagnes environnantes verront le 28 juillet prochain bon nombre de spécialistes de course en montagne se disputer, pour les plus forts d’entre eux, les places qualificatives pour les prochains championnats du […]
Test ZOOT Ultra Race 4.0
Suite du test des chaussures de running ZOOT. Très souvent appréciée dans le monde du triathlon, ZOOT réussit pourtant sa percée dans le monde du running aussi avec des produits qui plairont aussi aux coureurs à pied ! On vous parle ici des chaussures ZOOT Ultra Race 4.0. Notre testeur les a testé pour vous […]
Entraînement : Questions/Réponses
Régulièrement vous avez recours à nos « experts u-Run » pour diverses questions qui vous chatouillent l’esprit … Nutrition, équipement, préparation, blessures, entraînement … Bref, des sujets qui vous concernent, vous, passionné(e)s de course à pied ! Chaque jour nous essayons de répondre au mieux, individuellement, à vos interrogations. Parce que les préoccupations de l’un peuvent aussi […]
Trail des Côtes de Bourg (33) : victoire de Christophe Noclain du team i-Run
14 juillet rime généralement avec course à pied, et plus particulièrement Trail des Côtes de Bourg (même si là on repassera pour la rime, hein ;)). Pour ne pas déroger à la régle je participais à nouveau à cette belle épreuve qui fêtait ses 10 ans cette année. Tantôt sur le court (13km), tantôt sur […]
Les écouteurs iSport de Monster : une nouveauté sur i-Run !
Certains d’entre vous ne peuvent plus se passer de musique pour aller galoper, d’autres préfèrent écouter les bruits de la nature … C’est une affaire de goût, on le sait, on a d’ailleurs lancé le sujet sur la page Facebook de u-Run plusieurs fois déjà ! Le but ici n’est pas de relancer le débat […]
Championnat d’Europe de Skyrunning : à la conquête des titres Européens
La Fédération Internationale de Skyrunning organise ce WE les championnats d’Europe de Skyrunning dans le magnifique massif des Dolomites en Italie. A cette occasion plusieurs athlètes français seront du voyage et notamment les 14 sélectionnés de l’équipe de France de Skyrunning qui auront à faire face à un parcours que les récentes importantes chutes de […]
Le trail du Verbier Saint Bernard : Marie, finisheuse heureuse !
Ils étaient plus de 1200 coureurs à prendre le départ de la 5ème édition du Trail Verbier Saint Bernard le 6 juillet dernier. Soleil et chaleur étaient au RDV alors qu’une partie du parcours était enneigée et que les bénévoles ont dû redoubler de travail pour sécuriser les portions délicates. Ce sont plus de 30 […]
A quoi attribuons-nous nos performances ?
Le concept d’attributions causales correspond aux explications ou plus exactement aux justifications qu’un athlète donne à un résultat. A la suite d’une compétition, le sportif procède à une analyse, à une identification des causes susceptibles d’expliquer l’événement (succès ou échec). Il s’agit là d’une hypothèse fondamentale de la théorie de l’attribution causale. Cette notion d’attribution […]
Trail du Touch : victoires partagées !
Comme beaucoup de courses, avec Nico, quand on y va, c’est à deux. Juillet, mois de vacances, moments de détente dans le Comminges. Famille, footing à la campagne et puis on se dit « ho, si dimanche on courrait ? ». On cherche une course dans les environs et coup de chance, une course à quelques kilomètres …mais […]
Chaussures Salomon: une large gamme pour le trail
La marque Salomon est très répandue dans le monde du trail que ce soit en textile ou en chaussure. Elle a une magnifique vitrine avec ses athlètes parmi les meilleurs du monde comme Julien Chorier, Andy Symonds, Anna Frost, Emelie Forsberg, et bien sûr Kilian Jornet. C’est avec ces coureurs, leurs avis et leurs expériences […]
Duo Gault/Cussot : 14km bien costauds !
Partir à deux, arriver à deux, une formule originale et qui rompt avec l’idée que la course à pied est un sport d’égoïstes ! Nous avions déjà eu l’occasion de tester le principe des courses en duo il y a deux ans sur ce même évènement justement, à l’époque c’était la 1ère édition du Duo […]
Tardets – La Madeleine : Mathieu s’accroche pour la 8è place
Pendant la semaine qui suivait le Trail de Font-Romeu, il s’agissait de récupérer. Si j’y parvenais, c’était direction la course de Tardets la Madeleine, profil montagne ! 3 footings plus tard, je me sentais de la faire. Personne avec moi dans la voiture mais j’allais retrouver là bas des copains coureurs comme et notamment Benjamin […]
Interview exclusive de Kilian Jornet : épisode 2
Vous avez visionné la première partie de l’interview de Kilian Jornet réalisée par l’équipe i-Run sur le magnifique site de Font Romeu près du lac des Bouillouses ? Ne soyez plus impatients, voici la suite avec l’épisode numéro 2 ! Pour rappel, nous avions eu ce grand privilège de passer une journée à Font Romeu […]
La qualité à Tardets pour avaler la Madeleine
Tardets est un petit village coincé au coeur des montagnes basques, pas très élevées mais bien pentues ! C’est sur ce terrain que le club local Xiberotarrak a organisé, en ce jour de fête nationale, la 19è édition. Des connaisseurs de montagne, mais aussi des athlètes de haut niveau comme Margot Pelanne, dont nous avons […]
