Actualités running et trail
Débutants : les conseils pour bien se lancer
Les vacances sont l’occasion pour certains de se lancer dans une nouvelle activité. C’est peut-être le cas pour vous qui êtes décidé à commencer la course à pied. Pour vous accompagner, voici quelques conseils clés qui assureront vos premiers pas et guideront vos premières foulées.
Summer Deals sur i-Run : les meilleurs plans pour vos trails et rando de l’été !
Les Summer Deals sur i-Run, c’est une façon d’entamer l’été, les vacances, et toutes les activités outdoor qui vont vous faire du bien pour décompresser et ramener un maximum de souvenirs. Du 20 juillet au 2 août, vous allez pouvoir profiter d’articles de running, de trail et de rando à prix plus légers !
Le seuil, c’est la base
Si de nombreuses recherches et observations ont démontré que l’entraînement dit « polarisé » qui consiste à associer des séances de travail à haute intensité à un gros volume de travail foncier était plus efficace que l’entraînement au seuil, de nombreux coureurs, même parmi les meilleurs, utilisent encore aujourd’hui de façon récurrente les séances dites de seuil.
Terre des Dieux® ouvre le GR20 aux ultra-traileurs !
Mercredi 20 juillet, les coureurs de Terre des Dieux®, s’élanceront pour 170 kilomètres sur le mythique GR20. Une occasion unique de pouvoir parcourir ce sentier mythique en semi-autonomie et en sécurité.
Est-il nécessaire de passer chez le podologue ?
Le podologue est un des spécialistes adéquats pour traiter les soucis liés aux pieds, à la posture, aux blessures. Un médecin du sport peut vous orienter vers des spécialistes comme l’ostéopathe, le kiné ou le podologue, selon le processus des problèmes à résoudre.
Marche vs Jogging : un résultat surprenant
La course à pied permet de mobiliser un maximum de masses musculaires à commencer par les muscles des membres inférieurs, principaux muscles moteurs, mais aussi les bras et les muscles posturaux tels que les abdominaux et les para-vertébraux.
Comment affronter la chaleur
Nous avons commencé à aborder le sujet dans un précédent article sur la sortie longue estivale mais, compte tenu de l’actualité, nous avons trouvé utile d’aller un peu plus loin sur le sujet.
Exclusif : notre entretien avec Eliud Kipchoge, le meilleur marathonien de l’histoire !
A l’occasion du lancement de la nouvelle Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%2, nous avons eu la chance et l’honneur de poser nos questions à Eliud Kipchoge, l’homme du Sub2h sur Marathon.
Une belle équipe de France aux championnats d’Europe Off Road !
Les coureurs et traileurs de l’équipe de France sont allés disputer les championnats d’Europe « Off-Road » à El Paso, sur une des îles des Canaries (Espagne). Les France de trail à Salers et les France de course en montagne à Arrens-Marsous ont notamment servis à les sélectionner.
Brooks : la marque qui pense aussi aux coureurs forts
Les chaussures pour coureurs aux gabarits plus forts ne se résument pas qu’à un bon amorti. Il faut aussi toute une structure bien pensée, confortable, résistante, et où se sont sent bien déjà en la chaussant.
Participez à l’aventure trail et solidaire au Maroc, avec i-Run et Gore-Tex !
Après la Corse, Minorque, ou encore Les Pyrénées, i-Run et Gore-Tex s’associent pour la 5ème année consécutive pour vous proposer un nouveau beau projet trail et solidaire à destination du Maroc !
France d’athlé : spectacle et performance !
Le championnat de France d’athlétisme, c’est le RDV incontournable pour affirmer son statut au niveau national.
Comment adapter la sortie longue l’été ?
L’été arrive à grand pas mais les grandes chaleurs sont déjà bel et bien là ! Pour certains, il est bientôt l’heure d’attaquer une préparation marathon qui aura lieu à la rentrée comme celui de Berlin par exemple. A ce titre, il va falloir allonger la distance et mener à bien à plusieurs sorties longues.
Les ambassadeurs Salomon/ i-Run ont testé les nouvelles Pulsar Trail
Quel athlète mieux placé que celui qui l’utilise au quotidien pour en parler ? Nous avons questionné deux de nos ambassadeurs i-Run/ Salomon, pour nous donner son ressenti sur la chaussure Salomon Pulsar Trail et Pulsar Trail Pro.
Profitez des soldes sur i-Run !
Du 22 juin au 19 juillet, c’est la période des soldes sur i-Run ! Soldes running, soldes trail, soldes fitness ou encore les soldes randonnée, tout y est ! Le moment de s’équiper pour ses projets d’été, ou pour avoir tout ce qu’il faut pour la période d’hiver prochaine. Les prix, le choix, et le […]
Les meilleurs entraînements à faire par forte chaleur
Ce n’est pas parce qu’il fait chaud, que tout doit s’arrêter ! Il n’y a aucune raison de se sentir mal en courant sous la chaleur, si un certain nombre de précautions sont bien pris en compte.
I-Run et Saucony vous donnent RDV à la House of Speed !
SAUCONY et i-Run vous donnent RVD à la House of Speed à Paris, pour célébrer le lancement des Endorphin Pro 3 et Endorphin Speed 3, les dernières nouveautés de la collection Endorphin pour laquelle la marque a été primée.
Paris Diamond League à Charléty : les français brillants !
Ce samedi 18 juin dernier, s’est déroulé le célèbre Meeting de Paris au stade Charley. Les meilleurs athlètes mondiaux se sont retrouvés à cette occasion, pour s’affronter sur cette étape parisienne de la Wanda Diamond League !
Courir pour la qualité de l’air, avec « Running Up For Air » de Patagonia
Une nouvelle course se prépare le 25 juin prochain : Running Up For Air. Un évènement organisé par la marque Patagonia, autour d’une problématique environnementale à laquelle i-Run est très sensible également : la qualité de l’air. Une épreuve qui durera entre 1 et 24h. Où, quand, pourquoi ? On vous en dit plus !
Découvrez la marque Ta ENERGY sur i-Run.fr
Récente marque de nutrition sportive puisque lancée officiellement en 2018, Ta Energy est née en Nouvelle Zélande du travail et de la réflexion de passionnés de sport, ayant eux-même été amenés à collaborer avec les plus grandes marques du nutrition sportive !
France de course en montagne : Cachard pour le triplé !
Les championnats de France de course en montagne se sont déroulés pour la 2è fois après 2018 à Arrens-Marsous, au coeur du Val d’Azun dans les Hautes Pyrénées. Un village situé à 800 m d’altitude où les chemins de montagne démarrent 500 m après le départ ! (11,5 km / 890 m+)
Peregrine 12, 12 ST et Xodus : quelle Saucony choisir pour le trail ?
Ça fait longtemps que Saucony se positionne sur le trail avec ces deux modèles, la Peregrine et la Xodus. La Peregrine est une version plus polyvalente que la Xodus, plus typée montagne et longue distance. Est-ce qu’aujourd’hui c’est toujours le cas, avec les modèles version 2022 ? On va bien sûr vous éclairer, et vous […]
Comment juger de la difficulté d’une épreuve ?
La difficulté d’une épreuve dépend d’énormément de facteurs ! En plus, les conditions externes (la météo) se rajoutent et peuvent démultiplier cette notion de difficulté.
La nouvelle chaussure de trail ASICS Trabuco 10
24 ans après avoir présenté sa première paire dédiée au trail, ASICS dévoile aujourd’hui la nouvelle édition de son modèle iconique : la ASICS GEL-TRABUCO™ 10.
Les séances clés de l’entraînement de haut-niveau
Dans un précédent article, nous vous avons présenté les principales caractéristiques de l’entraînement à haut-niveau compilées par une récente étude scientifique (1) ; À savoir la charge d’entraînement déterminée par le volume d’entraînement (en km par semaine), la fréquence d’entraînement (nombre de séances par semaine) et l’intensité de l’entraînement (% de FCM) ainsi que l’entraînement en […]
Les Pyrénées accueillent les championnats de France de Course en Montagne à Arrens-Marsous le 12 juin
Après 2018, le Championnat de France de Course en Montagne revient à Arrens-Marsous (65) le 12 juin prochain ! Un événement majeur dans le paysage de la course en montagne, de la course à pied et du trail. Une discipline de la Fédération Française d’Athlétisme, avec des titres à attribuer, et quelques places en sélection.
Test : la collection textile trail ODLO X-Alp
Quoi de plus important pour tout bon runner qu’une bonne (et accessoirement belle) tenue pour aller s’éclater sur les sentiers par un bel après-midi d’été ? J’ai justement eu la chance de pouvoir tester une tenue Odlo taillée pour les runs d’été ! Le combo short et tee-shirt X-Alp incluant la technologie chill TEC et […]
Courir dans les cols, en voilà une idée !
Courir sur les sentiers, quand ça monte, c’est tout naturel. Monter un col en vélo, c’est l’élément le plus adapté au niveau sportif. Mais monter un col en courant, vous avez essayé ?
Le renforcement musculaire ne prévient pas les blessures
Le renforcement musculaire est souvent avancé parmi les facteurs de prévention des blessures chez les athlètes d’endurance au point que 63,1% d’entre eux le pratiquent dans cet objectif. Pour vous donner un indice de comparaison, 53,8% le pratiquent pour l’amélioration des performances.
Test : Altra Rivera 2
Il y a un an, la marque Altra sortait sa première version de la Rivera. Aujourd’hui, la firme américaine met à jour ce modèle et nous propose la deuxième version : une chaussure polyvalente qui s’adresse au plus grand nombre. Je vous propose donc ici de retrouver mon test terrain de cette Altra Rivera 2.
S-Lab Pulsar SG – S-Lab Sense 8 : laquelle choisir ?
Salomon aime faire dans la précision et dans la performance. Notamment dans cette gamme S-Lab qui porte bien son nom, avec des produits issus des laboratoires Salomon : des besoins étudiés pour la performance, de la précision dans les coutures, dans le chaussant, des chaussures taillées pour aller vite sur les sentiers.
La nouvelle gamme bio ISOSTAR
Spécialisée dans la nutrition sportive depuis plus de 40 ans, la marque ISOSTAR vient de lancer une nouvelle gamme bio, plus respectueuse de la nature et du bien-être de ses consommateurs.
Réhabilitons l’attaque talon !
Lorsque nous courons, l’attaque au sol peut se faire de 3 manières : par le talon, le médio-pied ou l’avant pied. Si, chez les coureurs de fond, environ 2/3 des attaques au sol se font par le talon (1), cette dernière a pourtant mauvaise réputation.
Planifier une saison avec différents objectifs
Se diversifier ne permet pas forcément d’atteindre votre plus haute performance possible dans un domaine. Vous voulez perfomer sur 10 km, il vous faudra vous y consacrer spécifiquement.
Les clés de l’entraînement de haut-niveau
Une nouvelle étude (1), basée sur une revue de littérature scientifique et des cas pratiques, a cherché à comprendre en quoi consistait l’entraînement à haut-niveau et à mettre en lumière ses principales caractéristiques.
8 semaines pour retrouver son poids de forme
Vous avez quelques kilos en trop par rapport à votre poids de forme et vous voulez réagir avant que ces kilos ne s’installent en constituant un surpoids inquiétant pour la santé ?
Ultras : comment s’entraîner à la privation de sommeil ?
Ce n’est un secret pour personne, le sommeil est le pilier indispensable de la récupération physique et nerveuse ; qui plus est lorsque la préparation nécessite d’accumuler un gros volume d’entraînement.
Le saviez-vous ? INFOS !
On vous fait une petite mise à jour des dernières grosses performances sportives qui ont marquées l’athlétisme !
La poussette ZENO de Cybex en test
À travers ce test, j’ai eu la chance de découvrir la poussette Zeno de la marque CYBEX ! Un modèle pratique, facile à utiliser, qui permet de continuer la pratique du running même avec un enfant en garde.
Altra Lone Peak 6 / Altra Superior 5 : où en est on ?
Alors que des Timp ou des Olympus de chez ALTRA sont plus adaptées aux coureurs longues distances, ou aux gabarits plus forts, les Lone Peak et les Superior ciblent des coureurs ayant plus de « pied » et recherchant plus d’information, sur des semelles moins hautes.
Mieux manger pour retrouver son poids de forme
Vous avez quelques kilos en trop par rapport à votre poids de forme et vous voulez réagir avant que ces kilos ne s’installent en constituant un surpoids inquiétant pour la santé ?
RDV à Málaga pour l’événement ASICS, META : Time : Trials
META : Time : Trials, c’est l’évènement imaginé et organisé par ASICS à MÁLAGA pour le lancement de ses nouvelles chaussures METASPEED™ +.
La nouvelle PEGASUS 39 de Nike débarque chez i-Run !
Le modèle historique de NIKE revient avec une nouvelle version. Découvrez la PEGASUS 39, déjà disponible chez i-Run.fr ! Dès le 5 juin 2024, la Nike Pegasus 41 arrive sur i-Run.fr avec sa nouvelle mousse ReactX !
Test : les chaussettes Sidas Endurance Racing
Les chaussettes Sidas Endurance Racing sont l’une des dernières innovations de la marque SIDAS, marque spécialisée et même référence dans le domaine du soin / confort des pieds. Nous avons eu l’occasion de tester cette nouveauté, adaptée aux efforts de longues durées !
La Greenweez MaXi-Race fait le plein !
Et si le mois de mai était enfin comme avant ? En tout cas, sur les rives du lac d’Annecy et sur les sentiers, tout se prépare minutieusement pour accueillir, la Greenweez MaXi-Race !
La nouvelle montre de running, Polar Pacer Pro
Polar présente ses deux nouvelles montres de running nouvelle génération : la Polar Pacer et la Polar Pacer Pro, deux modèles de course dotés d’outils d’entrainement puissants ainsi que de fonctions de récupération pour optimiser l’entrainement.
Choisir son cardio-fréquencemètre : ceinture ou cardio-poignet ?
L’utilisation d’un cardio-fréquencemètre rend possible de connaître sa fréquence cardiaque (FC) instantanée à l’effort et ainsi d’adapter son effort et sa vitesse par rapport à celle-ci.
Test : les chaussures Diadora Equipe Atomo
Ça fait de très, très nombreuses années que je n’avais pu chausser des Diadora ! (#italie) ! Elles ont eu leur succès, à une époque, chez les meilleurs coureurs. Les voilà de retour avec ce modèle Equipe Atomo, avec, de la boîte aux chaussures, les couleurs du pays clairement identifiées, avec le drapeau et dans […]
Quelques infos ! Le saviez-vous ?
Une petite mise à jour des informations croustillantes que vous auriez peut être ratées ? :))
C’est parti avec les Running Weeks ! Equipez-vous jusqu’à -50% sur i-run !
L’heure d’été est arrivée, l’ensoleillement s’étale un peu plus sur vos journées, et les objectifs pointent le bout de leur nez : avec les Running Weeks, i-Run vous accompagne dans cette période pleine d’envie et de motivation pour vous équiper !
State Of Mind Index : l’impact positif du sport sur la santé mentale
ASICS vient de dévoiler les résultats de son étude mondiale « State Of Mind Index », qui souligne l’existence d’un lien direct entre l’exercice physique et la santé mentale. Cette étude révèle également une baisse du niveau d’activité chez les jeunes générations.
Trail Élite Factory : c’est parti pour le recrutement de cette saison 3 !
ASICS et i-Run repartent pour une 3ème édition du Trail Élite Factory et lancent l’ouverture des candidatures à destination des jeunes coureurs entre 18 et 25 ans pour leur donner l’opportunité de décrocher un contrat sportif professionnel !
Demi-fond : les autres stratégies gagnantes
Dans un précédent article, nous avons vu que les études et les records du monde nous enseignaient qu’un départ rapide et donc une vitesse élevée en début de course représentaient la stratégie optimale pour les épreuves allant du demi-fond (800-1500 m) au 5 km.
Attaque et impact au sol
Dans un précédent article, nous vous avons parlé des différents types d’attaques au sol et des différentes caractéristiques de son qu’elles produisent (quel bruit fait votre pied).
Ghost, Adrenaline et Glycerin : pour avaler facilement les kilomètres avec Brooks !
La marque Brooks ne perd pas de son succès malgré toutes ces années. Elle a su garder ce qui plaît à son public, tout en apportant des touches de nouveautés.
Avez-vous besoin des chaussures à plaque carbone ?
Une question que vous vous posez déjà sûrement actuellement, ou qui vous est passée par la tête, sans aucun doute. Pourquoi ? Parce que vu l’expansion du carbone dans le peloton, notamment sur la première moitié, il y a de quoi se poser la question …
Quel bruit fait votre pied ?
La course à pied se différencie de la marche par le passage d’un double appui à une phase où aucun des 2 pieds ne touche le sol simultanément.
NIKE SIGNE L’AVENIR DU SPORT AVEC LA PEGASUS TURBO NEXT NATURE
La Nike Pegasus Turbo Next Nature est la toute dernière innovation qui améliore la performance des athlètes tout en protégeant la planète. Découvrez toutes les Nike Pegasus en promo sur i-Run, durant le Black Friday Nike ou les soldes Nike !
Une Prom’Classic inédite
Traditionnellement organisée le 1er week-end de Janvier, la Prom’Classic 2022 a dû s’adapter cette année faute à la pandémie de la Covid-19 et proposer une nouvelle date en ce dimanche 3 Avril.
L’affûtage, pour être au top !
A 2 semaines du Marathon de Paris, il nous paraissait important de vous reparler d’une thématique qui est indispensable avant une compétition : l’affûtage.
La météo en trail, un facteur déterminant ?
Sachez tout d’abord que la météo est un vrai cas de conscience pour les organisateurs. Il faut en effet assurer la sécurité des participants, et adapter en fonction les circuits ou la quantité de ravitaillement.
Amdouni et Trapp rois du cross en France !
Les championnats de France ont eu lieu aux Mureaux (le week-end dernier). Un événement toujours aussi impressionnant pour les initiés, et toujours aussi important pour les plus forts.
Ergysport Trail du Ventoux : les résultats de cette édition 2022
C’est sous un ciel gris que le village de Bédoin s’est réveillé ce dimanche 13 mars 2022. Le fort vent annoncé depuis ces derniers jours fait osciller les arbres. Au loin, sous le balai des nuages qui bouchent la vue du sommet du Ventoux, on devine un fin manteau de neige tombé durant la nuit […]
Julien Wanders au départ du Schneider Electric Marathon de Paris !
Recordman d’Europe du semi-marathon et du 10 km, le franco-suisse du Team Asics disputera le 3 avril prochain, à Paris, son premier marathon.
10 km de Cannes : Cheptegei affole le chrono
Après une annulation en 2020 la veille même de la course puis une édition 2021 reportée à l’automne, le semi-marathon, le 10 km et le 5 km de Cannes ont enfin retrouvé leurs marques en ce dimanche 6 mars 2022.
Le Trail de la Ste Victoire revient le 3 avril prochain !
Après 2 années d’annulation liées au contexte de la pandémie, le Trail Ste Victoire revient avec une grande première nationale pour sa 18ème édition le 3 avril prochain !
Les Gabizos Trail, 23 juillet 2022 : une belle compétition à taille humaine
La 7è édition se prépare dès la 6è terminée. Les Esclops d’Azun est un club dynamique dans une très belle vallée des Hautes-Pyrénées, voisine du Béarn. Reconnus pour leurs performants athlètes en trail et course de montagne, ils le sont aussi par la FFA puisqu’ils seront organisateurs des prochains championnats de France de course en […]
C’est quoi être Runstoppable pour vous ?
Il ne faut pas limiter « Runstoppable » à une expression marketée, un hashtag banal. Derrière cette contraction « Running » et « Unstoppable », il y a beaucoup de sens à attribuer. Chacun aura le sien. On va creuser un peu plus loin en essayant de voir qu’est ce qui nous pousse à aller plus loin, à être inarrêtable.
Ergysport Trail du Ventoux : rdv ce dimanche pour un grand moment de sport !
On ne change pas les bonnes habitudes ! Tout comme les saisons précédentes, l’Ergysport Trail du Ventoux ouvrira la Golden Trail National Series France 2022, avec un très beau plateau représenté, aussi bien chez les hommes que chez les femmes.
Route et piste : des performances exceptionnelles ce week-end, dont un record du monde !
Il faut s’y faire : on n’arrive pas à tout suivre au niveau de l’évolution des performances ! Les pointes et chaussures carbone n’y sont pas pour rien. Mais ce week-end, d’énormes performances ont eu lieu, que ce soit sur la piste comme sur la route. Prêts pour un petit récap’ ?
Trail et marathon : ce n’est pas incompatible !
La route, le trail, la vitesse et la répétition, l’endurance et la résistance …. Des spécialités que l’on oppose, prétextant le goût de la variété, de la nature, de la maîtrise ou de la performance.
Demi-fond : les autres stratégies gagnantes
Dans un précédent article, nous avons vu que les études et les records du monde nous enseignaient qu’un départ rapide et donc une vitesse élevée en début de course représentaient la stratégie optimale pour les épreuves allant du demi-fond (800-1500 m) au 5 km. Aujourd’hui, nous vous présentons deux autres stratégies gagnantes qui peuvent être […]
France d’athlé indoor : les concours de perche en point fort du week-end !
Les championnats de France d’athlétisme ont eu lieu le week-end dernier à Miramas dans l’Hérault. En préparation hivernale, en objectif principal ou à la recherche de la qualif’ pour les championnats d’Europe de Munich, les athlètes français se sont affrontés sur ce gros rendez-vous de la saison indoor.
Demi-fond : la meilleure stratégie de course
Bien s’entraîner, s’alimenter correctement, être fort dans sa tête ne suffisent pas nécessairement pour réaliser la meilleure performance possible et battre un record personnel. Le jour J, la stratégie de course tiendra également un rôle clé dans le résultat final.
Les français brillants au marathon de Séville !
Les français apprécient beaucoup les courses espagnoles ! Barcelone, Valence, Séville : ces rendez-vous attirent par le niveau affiché, qui permet surtout d’aller chercher des chronos. Ils y ont été il y a peu pour faire progresser leurs records, et pour plusieurs ça a réussi !
La musculation au service de l’économie de course
La force est importante non seulement pour les fonctions de soutien et de support mais aussi parce qu’elle est directement responsable de l’amélioration de la vitesse.
Instinct 2 Solar Garmin : la première montre connectée avec autonomie illimitée !
Avec plusieurs tailles disponibles, une autonomie de batterie illimitée, des couleurs vives et de nouvelles fonctionnalités, la série Instinct 2 est conçue pour vous accompagner partout.
Athlétisme : les dernières infos de ce début de saison hivernale !
Le début d’année est déjà bien entamé. Et si on faisait le point sur les quelques résultats tombés en 2022 en athlétisme ?
Vacances Running & Yoga en Catalogne : le combo parfait ?
Pour les mordus de course à pieds, le run ne s’arrête pas pendant les vacances ! Au contraire même, les périodes de congés peuvent être de bons moments pour revisiter le running et découvrir de nouvelles approches.
Des idées cadeaux pour faire plaisir à votre moitié à la Saint Valentin !
On ne va pas se mentir : rien de plus efficace qu’un cadeau course à pied pour faire plaisir à un(e) coureur(se) !
Nouvelle SUUNTO 5 PEAK : plus légère, plus élégante, plus durable !
Suunto, acteur majeur dans le domaine des montres de sport, ordinateurs de plongée et instruments de précision, a dévoilé la Suunto 5 Peak le 20 janvier dernier.
Qu’est-ce que le retour au calme ?
Le retour au calme correspond au petit footing de récupération réalisé à la fin d’une séance de fractionné ou d’une compétition.
CRAFT : des produits chauds et tendances pour courir cet hiver !
La marque suèdoise CRAFT développe et produit des vêtements de sport techniques pour le vélo, la course à pied / trail-running , ou encore le ski nordique. Chaque nouvelle collection est une réelle innovation, tant technique que fonctionnelle ou encore même d’esthétique.
Covid : enfin la relâche sur nos courses ?
Après ces épisodes un peu chaotiques, va-t-on enfin pouvoir respirer avec ce Covid en 2022 ?
Prévention des blessures : le travail de pied !
Il existe de petits exercices de travail de pied bien trop souvent délaissés. Et pourtant, ils sont accessibles à tous, débutants comme coureurs plus experts, et présentent plusieurs bénéfices.
Ultra Trail des Monts d’Arrée : la 2ème édition le 26 juin prochain !
2022 sera seulement la deuxième édition d’une course qui souhaite devenir une étape incontournable de la vie sportive du Finistère : l’Ultra Trail des Monts d’Arrée.
L’Euro Trail de la Féclaz, support des Championnats d’Europe Masters de Trail en 2022.
L’Euro Trail de la Féclaz, sera le support des Championnats d’Europe Masters de Trail en 2022, du 8 au 10 Juillet 2022. 2 courses sont programmées et ouvertes à tous les licenciés âgés de plus de 35 ans.
La longévité n’est-elle pas une performance ?
J’ai toujours apprécié les athlètes qui durent dans le temps. Et c’est pour ça aussi que les lectures sur les carrières des coureurs, l’histoire du sport, est intéressante.
Surpoids : Combien de kilomètres courir quand on débute
Vous voulez débuter la course à pied malgré un surpoids et vous n’avez aucune idée du nombre de kilomètres qu’il faut faire pour commencer en toute sécurité ? Alors cet article est fait pour vous !
Les produits à garder dans son sac de sport !
Si vous courez régulièrement, avant ou après le travail, pendant la pause, si vous partez tôt le matin, si vous bougez le week-end … Il vous faut un sac de sport où que vous pouvez remplir rapidement du nécessaire !
Garmin Fenix 7 : la nouvelle série de montres GPS multisports et connectées
Garmin dévoile aujourd’hui , la Garmin Fenix® 7, sa nouvelle série emblématique de montres GPS multisports et connectées. Un design innovant, qui intègre une version optimisée de la technologie solaire, disponible avec un verre classique ou en cristal de saphir pour accompagner les athlètes et les aventuriers dans leurs plus grand défis.
Salomon Trail : Sense Ride, Sense Pro, S-Lab Sense : choisir la paire qui nous correspond
La gamme Salomon est très étendue en trail, forcément, avec des secteurs pour la montagne pure et dure, pour la boue, pour les compétitions courtes ou longues.
Le Trail du Hautacam pour se régaler dans les Hautes-Pyrénées le 29 mai prochain !
A priori, on en est à 12 éditions au moins pour ce trail du Hautacam, malgré deux années « Covid » d’interruption. Le 29 mai prochain, il est de retour !
Chaussures : la nouvelle vague de l’oversize est-elle vraiment l’avenir ?
« Oversize » veut dire « surdimensionné ». Les chaussures avec des dimensions imposantes ne sont pas nouvelles. Cela existe dans la mode par exemple, et dans le running, la marque Hoka s’en est fait la spécialiste.
La course, c’est aussi de famille !
Il y a des milliers de chemins qui mènent à la course à pied : la famille, les copains, l’école, le travail, le médecin, le hasard…
Retrouver son poids de forme après les fêtes : votre programme alimentaire
Vous avez profité des fêtes pour lâcher un peu du lest sur la course et l’assiette et vous êtes décidé à retrouver le chemin de la forme et de votre poids de forme. Parfait, nous vous avons préparé quelques articles qui vont vous y aider.
Choisir ses chaussures de trail : du léger ou du solide ?
Ah, si on pouvait tout avoir sur un même produit : léger, dynamique, solide, amorti, réactif, bonne durée de vie, maintien, minimaliste… Ne rêvez pas, il y aura toujours un compromis à faire ! Et la vérité se situera sans doute au milieu.
Soldes d’hiver 2022 : c’est parti sur i-Run !
Et hop ! Vous les attendiez, vous n’y faisiez pas attention… Mais elles sont toujours bienvenues. Les soldes d’hiver 2022, c’est parti sur i-Run.fr !
Challenge des Trails de Provence 2022 : le calendrier
L’équipe du Challenge des Trails de Provence a réussi maintenir un calendrier sur ces 2 dernières années et a pu présenter des classements complets au mois de décembre dernier, en comptabilisant les périodes 2020 et 2021, perturbées par le contexte épidémique que tout le monde connait.
