Actualités running et trail
PUMA : la nouvelle IGNITE DUAL
![PUMA : la nouvelle IGNITE DUAL](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/07/16SS_RT_Bolt_Olympics_Q3_IgniteDual_1384-copy-175x123.jpg)
PUMA poursuit le développement de sa gamme IGNITE avec le lancement d’une nouvelle chaussure de running, la IGNITE DUAL, attendue pour l’automne-hiver 2016. Un modèle qui combine style et et fonctionnalité.
Pierra Menta été : la fête continue !
![Pierra Menta été : la fête continue !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/07/2016-pierra_menta_ete-nacho_grez-5198j2-175x123.jpg)
Inspirée de la mythique course de ski alpinisme, la Pierra Menta été a pris son départ ce vendredi 1er juillet à Arêches-Beaufort en Savoie pour sa seconde édition. Une compétition de skyrunning, qui propose un format unique et des parcours incroyables ! Les amoureux de la discipline se sont donnés rendez-vous ce week-end pour 3 […]
20km de Paris : une 38ème édition qui s’annonce féminine !
![20km de Paris : une 38ème édition qui s’annonce féminine !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/07/187776-20-km-de-paris-2016-les-inscriptions-sont-ouvertes-175x123.jpg)
Le constat est évident : le running se féminise avec aujourd’hui plus de 3,99 millions femmes pratiquantes. À l’occasion de la 37ème édition des 20km de Paris, elles étaient d’ailleurs 9 139 au départ, soit plus de 30,09% des participants contre 28,71% en 2014 et 26,2% en 2013.
Beat The Sun : Sissi nous raconte l’aventure de l’intérieur
![Beat The Sun : Sissi nous raconte l’aventure de l’intérieur](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_4111-175x123.jpg)
C’est en début d’année, à l’occasion du stage avec le team Asics, que Laurent Ardito m’apprend que je ferais probablement partie des coureurs qui auront le privilège de vivre l’aventure Beat The Sun 2016. Je suis ravie et me réjouis de cette bonne nouvelle ! J’avais eu la chance de participer à la première édition, […]
COURSE NATURE AU CHATEAU DE LA ROCHE COURBON
![COURSE NATURE AU CHATEAU DE LA ROCHE COURBON](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/07/course-nature-2014-1-175x123.jpg)
Pour sa 4ème édition, la course nature du Château de la Roche Courbon vous donne rendez-vous le dimanche 23 Octobre 2016 à Saint-Porchaire, Charente-Maritime. Deux parcours et une course enfants seront au programme.
8° édition de l’UltraChampsaur
![8° édition de l’UltraChampsaur](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Trail_UltraChampsaur2015©Agence-Kros_RemiFabregue-35-sur-78_edit-175x123.jpeg)
L’UltraChampsaur connaîtra sa 8ème édition ce 3 juillet prochain. Cet évènement, qui entre dans le Challenge des Trails de Provence, a été désigné « Trail préféré des Challengers » lors du sondage effectué sur internet cet hiver. 2 épreuves sont retenues au calendrier, avec des parcours complètement renouvelés qui se dérouleront ce dimanche 3 juillet dans la […]
Les 9 conseils pour débuter la course à obstacles !
![Les 9 conseils pour débuter la course à obstacles !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/12002618_745393382254768_5735650746305201833_o-175x123.jpeg)
Lis ces affirmations et réponds moi franchement : – On te confond souvent avec « John Coffey »(Ligne Verte) ou « La Montagne »(Games of Trone), – Le combat c’est ta vie, – Soulever 100kg en Développé couché fait partie de ton quotidien, – T’es pas une pleureuse,
Flora Gueï : « Je ne suis plus la même »
![Flora Gueï : « Je ne suis plus la même »](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/visuel_article_floria_guei-175x123.jpg)
Inconnue du grand public il y a encore 2 ans, Floria Gueï a pris une nouvelle dimension et s’est imposée comme l’une des reines du 400m tricolore. Aujourd’hui dans le top 10 mondial, celle qui compte parmi les figures marquantes de l’équipe de France aura un rôle à jouer aux Europe d’Amsterdam et aux JO […]
adidas UltraBOOST Uncaged
![adidas UltraBOOST Uncaged](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/RU_UBU_PR_H_2000x1500_Hero-175x123.jpg)
adidas dévoile sa nouvelle version de sa célèbre chaussure de running, l’UltraBOOST ! Une tige revisitée pour un look original et moderne, pour des performances optimisées. L’UltraBOOST Uncaged est née de l’imagination des fans et perfectionnée par les experts en innovation d’adidas Running.
Luchon Aneto Trail : Retour aux sources pour Michel Lanne
![Luchon Aneto Trail : Retour aux sources pour Michel Lanne](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/2-Michel-Lanne-photo-Goran-Mojicevic-Passion-Trail-175x123.jpg)
Les leaders actuels du Challenge Salomon 2016, Over the Mountain Running, (Marie-Noëlle Bourgeois et Julien Courbet), seront au départ de la prochaine étape (après le Ventoux, la Verticausse et le trail du Mont-Blanc ) : Luchon Aneto Trail dans les Pyrénées ce 3 juillet prochain.
Plus de chaussures pour moins de blessures
![Plus de chaussures pour moins de blessures](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/12814570_10153801747026928_2423553223268818195_n-175x123.jpg)
Avoir plusieurs paires de chaussures présente de nombreux avantages. Dans un premier temps, cela permet de laisser reposer chaque paire et les matériaux qui la composent entre 2 sorties.
Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse : retour sur le 27ème édition
![Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse : retour sur le 27ème édition](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Grand-Duc-2016-PHOTO-ERIC-MESON-2-175x123.jpg)
C’est avec une météo idéale que le 27ème Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse, évènement éco responsable organisé par Chartreuse Tourisme, a pris son envol de Saint Hilaire du Touvet, sur le Plateau des Petites Roches.
Comment vivre une autre vie pendant 2 jours, gagner un concours Häglofs / Irun !
![Comment vivre une autre vie pendant 2 jours, gagner un concours Häglofs / Irun !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/101-fenêtre-de-lArpette-175x123.jpg)
Fabien Beaumont fait partie des deux heureux gagnants du jeu concours organisé par i-Run.fr et Haglöfs ! En jouant sur la page Facebook d’i-Run, il a gagné le droit de vivre l’aventure Beat The Sun avec les athlètes Asics et suivre ce défi unique organisé par la marque. Retour sur son aventure ici.
Championnats Europe d’Athlétisme : La sélection tricolore
![Championnats Europe d’Athlétisme : La sélection tricolore](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/visuel_article_amsterdam-175x123.jpg)
C’est officiel, la FFA vient de dévoiler la liste des athlètes français qui défendront les couleurs du pays à Amsterdam du 6 au 10 juillet prochain. Une sélection de 72 athlètes qui tentera de faire aussi bien que la razzia de Zurich 2014.
La séance de temps limite à VMA !
![La séance de temps limite à VMA !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13495637_1618256158503574_8715006889189281472_o-175x123.jpg)
Après avoir abordé les différents types de séances VMA et la façon de construire un cycle de développement de cette dernière, nous terminons notre focus sur la séance de temps limite à VMA !
France Elite à Angers : Un bel avant-goût !
![France Elite à Angers : Un bel avant-goût !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/DSC_0812-175x123.jpg)
Ce week-end se sont déroulés les championnats de France Élite à Angers. Les 20 000 spectateurs présents en ont fait un beau succès populaire. Entre confirmations, minimas et performances, le rendez-vous marquait une ultime étape vers les échéances internationales qui approchent à grands pas. Retour sur quelques faits marquants des ces France Elite.
Asics Beat The Sun : challenge relevé !
![Asics Beat The Sun : challenge relevé !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13483008_1288785437816171_1836349912534706002_o-175x123.jpg)
Le défi était de taille : parcourir le Mont-Blanc en relais, par équipe de 6 coureurs. Et boucler le tour plus vite que le soleil !!! 8 équipes se sont lancés le challenge, avec des athlètes venus de tous continents. Coureurs professionnels et amateurs, tous se sont surpassés pour tenter de réussir ce beau défi […]
10km des Fêtes de Tarbes : le récit de Mathieu
![10km des Fêtes de Tarbes : le récit de Mathieu](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13518077_595466780621948_48236330_o-175x123.jpg)
Les 10 km la Tarbipède étaient la première pour ces Fêtes de Tarbes le 23 juin dernier. Avec un départ à 19h et la perspective d’aller passer la soirée en ville derrière, du monde a été attiré sur cette course, que ce soit des coureurs compétiteurs ou très occasionnels. Parcours en ville et en bord […]
Marathon du Mont-Blanc : victoires de Cédric Fleureton et Ida Nilsson
![Marathon du Mont-Blanc : victoires de Cédric Fleureton et Ida Nilsson](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/5-2016-23-km-Ambiance-23-km-photo-Damien-Rosso-www.droz-photo.com_-175x123.jpg)
Les courses du Mont-Blanc se sont déroulées du 24 au 26 juin à Chamonix. Plusieurs parcours étaient proposés, allant du Kilomètre Vertical au 80 km, en passant par le marathon. 6000 coureurs se sont donnés rendez-vous pour l’évènement. Le 42 km, comptait pour troisième étape du Salomon Over The Mountain Running Challenge 2016.
80km du Mont-Blanc : les résultats
![80km du Mont-Blanc : les résultats](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/80Km©pierre-raphoz_-16-175x123.jpg)
Il étaient 1 076 coureurs à prendre le départ du 80km du Mont-Blanc à 4h du matin vendredi dernier. Un parcours avec 6 000m de dénivelé positif, mais modifié à cause des conditions d’enneigement important en altitude. Plus sommets ont été évités, comme notamment le col de la Terrasse, la tête de l’Arolette et le Signal.
Test Fuji endurance Plasmaguard
![Test Fuji endurance Plasmaguard](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/20160623_214333_resized-175x123.jpg)
La chaussure de trail Asics Fuji Endurance Plasmaguard fait partie des nouveautés de la marque japonaise. Décrite comme LE modèle adapté aux longues distances, elle promet des qualités de confort, d’amorti et d’accroche incroyables ! Voyons ce qu’en a pensé Emmanuel Gault, athlète du team Asics Trail.
Julien Jorro de retour en forme !
![Julien Jorro de retour en forme !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13450285_10154615282349316_8871044282054398814_n-175x123.jpg)
Julien Jorro, traileur du Team Garmin est revenu à la compétition récemment après une longue période sans accrocher de dossard. Nous sommes allés prendre de ses nouvelles pour comprendre et faire le point sur sa saison et sur ses projets, et il ne manque jamais d’idées !
Les championnats de France Élites à Angers
![Les championnats de France Élites à Angers](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/CldzWkfWAAATs17.jpg_large-175x123.jpg)
Angers et son Parc des Sports au Lac de Maine accueillent les championnats de France Élite ce week-end ! Un rendez-vous très attendu des athlètes français qui vont tenter d’aller chercher des titres et des qualifs, à l’approche des championnats d’Europe d’Amsterdam et des Jeux olympiques de Rio. Quelques mots sur les forces en présence […]
Nouveautés Mizuno : présence du Team Trail et actu
![Nouveautés Mizuno : présence du Team Trail et actu](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/DSCF3235-1-175x123.jpg)
La présence du Team Trail Mizuno pour la présentation des nouveautés de la marque fut très appréciable, avec son manager et athlète Benoît Holzerny, Benoît Cori et Marion Delage. Ils ont bien sûr participé à l’élaboration des produits en recevant des prototypes en cours d’élaboration, sans coloris et non-finis, pour les tester et donner leur […]
Présentation des runners i-Run/NIKE
![Présentation des runners i-Run/NIKE](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/3687LR-175x123.jpg)
Voici venu le moment de vous présenter la suite de l’équipe de runners qui représenteront i-Run.fr et Nike ces prochains jours et jusqu’à un objectif commun dont nous vous parlerons plus tard … Après la présentation des filles, voici donc celle des garçons de l’équipe !
RunLagnes : les résultats de cette première édition
![RunLagnes : les résultats de cette première édition](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/870_DRZ4117-175x123.jpg)
300 coureurs se sont retrouvés dans le Vaucluse pour la première édition du RunLagnes le samedi 18 juin dernier. Un évènement orchestré par Andy SYMONDS, un des meilleurs trailers européens. Même si elle l’entre pas dans le challenge des trails de Provence, l’épreuve a su séduire, traileurs et organisateurs !
Profitez des soldes d’été chez i-Run.fr !
![Profitez des soldes d’été chez i-Run.fr !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/1200x1200-FB-1-175x123.png)
Nous voilà repartis pour 6 semaines de folie avec les soldes d’été qui viennent de débuter ! Du 22 juin au 2 août 2016, profitez de promotions incroyables sur i-Run.fr, pouvant aller jusqu’à -70% !
E-Motion Trail : épisode 3
![E-Motion Trail : épisode 3](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Photo-05-06-2016-08-55-05-175x123.jpg)
Découvrez ici le 3ème épisode de la saison 2 d’E-Motion Trail, qui nous fait voyager à travers un territoire sauvage et préservé du Mercantour. Une région que les frères, Sylvain et Sébastien Camus, nous feront découvrir avec Antoine Bonnefille-Roualet.
L’association MIZUNO/MICHELIN, nouveautés et début de test
![L’association MIZUNO/MICHELIN, nouveautés et début de test](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/DSCF3277-175x123.jpg)
Après vous avoir dévoilé les conditions de la présentation à la presse, voici les raisons de l’association MIZUNO/MICHELIN, la découverte des nouveautés et les premières impressions de test.
Marathon du Mont-Blanc rendez-vous incontournable des teams Salomon
![Marathon du Mont-Blanc rendez-vous incontournable des teams Salomon](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/4-Ambiance-2015-42-km-photo-Goran-Mojicevic-Passion-Trail-175x123.jpg)
Du 24 au 26 juin, Chamonix accueille le Marathon du Mont-Blanc organisé par le Club des Sports de Chamonix. Au menu un mini cross enfants, KV, 10 km, 23 km, 42 km, 80 km. Le 42 km tient lieu de troisième étape du Salomon Over The Mountain Running Challenge 2016.
Nouveautés trail MIZUNO/MICHELIN
![Nouveautés trail MIZUNO/MICHELIN](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Marion-DELAGE-175x123.jpg)
i-Run.fr, en tant que spécialiste numéro un de la vente en ligne de produits running, trail et fitness, était bien sûr invité à la présentation des grandes nouveautés des produits trail MIZUNO à venir : une association inédite avec la marque MICHELIN !
Focus sur les séances VMA !
![Focus sur les séances VMA !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/130730-160736-409-1DX-175x123.jpg)
La VMA ou vitesse maximale aérobie correspond à la vitesse où on atteint le VO2max, à savoir la consommation maximale d’oxygène. Elle correspond à la vitesse de course que nous sommes en mesure de soutenir pendant environ 6 à 7 minutes.
La marque UGLOW disponible chez i-Run.fr !
![La marque UGLOW disponible chez i-Run.fr !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13344735_1102323273159659_2339609260206184448_n-175x123.jpg)
Depuis 2011, UGLOW fabrique des produits running/outdoor sur son site de production Asiatique, avec l’objectif de faire vivre à chacun de ses clients une expérience unique de confort et de performance. Ses tissus sont donc exclusivement développés en interne, grâce à des méthodes d’assemblage à la pointe de la technologie.
La Fate II de Newton Running est prévue pour juillet !
![La Fate II de Newton Running est prévue pour juillet !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/newton-lifestyle-46-175x123.jpg)
Newton Running, la marque américaine sponsor officiel des courses IRONMAN aux Etats-Unis, annonce la prochaine sortie officielle de la seconde version de sa chaussure de running, la Fate (en français : le destin). Un modèle qui reprendra les points forts de son ainée, en y ajoutant quelques améliorations bien pensées.
Trail : passage au coeur du peloton
![Trail : passage au coeur du peloton](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/2016-06-11_11.48.56-175x123.jpg)
Une matinée d’entraînement qui s’est transformée … en matinée d’accompagnement. J’avais choisi le site de Payolle dans les Hautes-Pyrénées, connu pour son lac, pour le col d’Aspin qui passe à côté et pour ses montagnes verdoyantes et ardues sous le regard du fameux Pic du Midi… Sauf que ce matin, il a la tête plongée […]
BV SPORT équipera les français pour Rio !
![BV SPORT équipera les français pour Rio !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/BOOSTER-BVSPORT-VIDEO-175x123.jpg)
Une très bonne nouvelle pour la marque ! BV SPORT a été choisie par la commission médicale du Comité National Olympique et sportif français pour les Jeux Olympiques de Rio !
Comment organiser un cycle de développement de la VMA ?
![Comment organiser un cycle de développement de la VMA ?](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/130730-160736-409-1DX-175x123.jpg)
La VMA ou vitesse maximale aérobie correspond à la vitesse où on atteint le VO2max, à savoir la consommation maximale d’oxygène. Elle correspond à la vitesse de course que nous sommes en mesure de soutenir pendant environ 6 à 7 minutes.
Trails du Pays de la Meije – 18 & 19 Juin 2016
![Trails du Pays de la Meije – 18 & 19 Juin 2016](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Meije2016-175x123.jpg)
Samedi 18 et dimanche 19 Juin, aura lieu 2ème édition des Trails du Pays de la Meije, dont le 18ème départ du Trophée de la Meije, qui, au delà de parcours techniques, physiques, sont une histoire de rencontre entre coureurs et habitants du Canton de La Grave – Villar d’Arène.
Marathon du Mont-Blanc : J-7 !
![Marathon du Mont-Blanc : J-7 !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/I10A0524-01b4200049-175x123.jpg)
L’édition 2016 des courses du Marathon du Mont-Blanc se déroulera du Vendredi 24 au Dimanche 26 juin 2016. Pas mal d’incertitudes comme météo avec probablement des portions encore enneigées. Une chose est sûre, l’organisation est prête !!
Western States 100-Mile Endurance Run : prochain défi !
![Western States 100-Mile Endurance Run : prochain défi !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/3-2015-François-DHaene-sur-les-sentiers-de-la-WS-100-Mile-photo-Damien-Rosso-www.droz-photo.com_-1-175x123.jpg)
La mythique course d’ultra californienne, la Western States 100-Mile Endurance Run, partira le samedi 25 juin 2016. Une épreuve prestigieuse et mythique, qui entre dans le challenge Ultra-trail World Tour. Tracé en Californie entre Squaw Valley et Aubrun, le parcours de 161,256 km (5486 mD+ et 7010 mD-), allant des montagnes aux canyons, en passant par […]
Leurs modèles de chaussures fétiches !
![Leurs modèles de chaussures fétiches !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/chaussures-fétiches-175x123.png)
Le coureur est exigeant et ne court pas avec n’importe quoi aux pieds, ce n’est pas nouveau ! Pas évident de trouver LE modèle adapté à son gabarit et à sa pratique. En général, quand on l’a trouvé, on le garde ! Zoom ici sur les chaussures fétiches de quelques-uns de nos athlètes ambassadeurs.
TRAIL DES ECRINS 2016
![TRAIL DES ECRINS 2016](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Descente_de_la_Trancoulette-175x123.jpg)
Après trois étapes qui ont à nouveau révélé la domination du kényan de l’Olympique Cabriès Calas, Edward Kimosop (vainqueur du Challenge 2015) et de Pascale Botella (Terre de running Toulon) qui s’impose comme la favorite de ces dames, le Challenge Sud Est des trails fera étape samedi 18 juin sur le Parc des Ecrins avec […]
Présentation des runneuses i-Run/Nike
![Présentation des runneuses i-Run/Nike](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/4124LR-175x123.jpg)
La semaine dernière, on vous avait vaguement parlé de la formation d’une équipe de runners i-Run/Nike, vous vous rappelez ? Et bien, comme promis, voici maintenant la présentation des athlètes, avec pour commencer, quelques mots sur nos trois coureuses toulousaines !
RunLagnes : le 18 juin dans le Vaucluse
![RunLagnes : le 18 juin dans le Vaucluse](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/P4-IMG_0413-870-175x123.jpg)
C’est l’un des coups de coeur du Challenge des Trails de Provence ! Nouvelle épreuve de trail running en Provence, le RunLagnes se déroulera le 18 Juin prochain dans le Vaucluse. Un évènement organisé par l’une des figures emblématiques du trail de Provence, Andy Symonds.
Racing Madagascar : 5 bonnes raisons de tenter l’aventure !
![Racing Madagascar : 5 bonnes raisons de tenter l’aventure !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Racing-Madagascar-175x123.png)
C’est la première édition en juillet 2016, avec une épreuve sportive au format très innovant : 155km à parcourir en 6 jours. Le Racing Madagascar, c’est un évènement sportif, mais aussi une expérience unique, qui permet de découvrir les plus beaux sites de l’île avec un comportement responsable et solidaire. Au cas où vous hésitiez, […]
Grand Raid de Camargue : une édition réussie !
![Grand Raid de Camargue : une édition réussie !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/GRAND-RAID-DE-CAMARGUE-2016-COPYRIGHT-MARJORIE-PERROT-2-175x123.jpg)
Un temps idéal, des parcours sublimes et sauvages, des coureurs conquis, de beaux champions ainsi qu’une ambiance de folie sur l’aire d’arrivée d’Aigues-Mortes, il n’en fallait pas plus pour rendre heureux Laurent Grenier et toute l’équipe d’organisation du Grand Raid de Camargue en ce samedi 11 juin !
Beat The Sun 2016 : dernière ligne droite !
![Beat The Sun 2016 : dernière ligne droite !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/BEAT-THE-SUN-1-175x123.jpg)
Les noms des coureurs amateurs qui ont été sélectionnés pour rejoindre les experts des 8 équipes intercontinentales pour la course Asics Beat The Sun, sont connus depuis le 22 mai dernier ! Les équipes sont maintenant au complet pour l’aventure qui se déroulera autour du Mont-Blanc le 21 juin prochain !
La Pierra Menta été : 2ème édition !
![La Pierra Menta été : 2ème édition !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/12307574_1697464760474723_3066934368071353629_o-175x123.jpg)
La prochaine Pierra Menta EDF été, se tiendra les vendredi, samedi et dimanche 1er, 2 et 3 juillet 2016 à Arêches-Beaufort en Savoie. De par son format unique, son ambiance et ses spectateurs, cette épreuve est devenue une incontournable de l’été ! Maria Semerjian, athlète ambassadrice i-Run.fr, sera au départ avec son binôme, Brunilde Girardet.
Test : ASICS Fuji Endurance Plasmaguard
![Test : ASICS Fuji Endurance Plasmaguard](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3443-175x123.jpg)
On est tous à la recherche des pneus parfaits pour crapahuter sur nos terrains préférés ! Mais le qualificatif « parfait » est assez subjectif lorsqu’il s’agit de chaussures de course à pied. Pour vous aider dans vos choix, on essaye de vous donner nos avis sur quelques nouveautés produits. C’est l’un des derniers modèles trail de […]
Reprise après entorse de la cheville
![Reprise après entorse de la cheville](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_6287-175x123.jpg)
Une entorse de la cheville peut avoir plusieurs degrés de gravité. Avant de penser à recourir le plus vite possible, il est important de bien diagnostiquer cette blessure. En fonction, vous pourrez entamer un protocole de reprise par étapes. La reprise de la course à pied après une entorse doit être progressive.
Grande mobilisation pour la 2ème édition de la course du don de Benoit Z
![Grande mobilisation pour la 2ème édition de la course du don de Benoit Z](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3522-175x123.jpg)
Course du don, tel est le nom de cette initiative de course à pied organisée par la société AOS et Benoit Z que l’on ne présente plus. Mais comment le co-détenteur du record d’Europe du marathon en 2 h 06 min 36 sec s’est-il retrouvé aux manettes de cette course nocturne dans la ville phocéenne […]
TEST : brassière et corsaire Lytess
![TEST : brassière et corsaire Lytess](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMGP1388-e1465395890359-175x123.jpg)
Lytess et la cosmétotextile, késaco ? La marque Lytess propose une gamme de produits innovants. Elle associe des textiles et matières à des agents actifs. Ainsi les textiles sont qualitatifs et permettent des soins efficaces et durables.
Les soeurs Luik : des triplées qualifiées pour le marathon à Rio !
![Les soeurs Luik : des triplées qualifiées pour le marathon à Rio !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/971450_154969171353475_2076546942_n-175x123.jpg)
Le fait est unique : les soeurs Luik sont des triplées nées le 14 octobre 1985, et elles ont réussi toutes les trois à se qualifier pour le marathon des Jeux Olympiques de Rio !
Présentation des Girls Run
![Présentation des Girls Run](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13115941_468564686679588_381022779378065121_o-175x123.jpg)
Le concept se développe un peu partout en France et séduit de plus en plus d’adeptes ! Des sessions running gratuites dédiées aux femmes, pour s’entraîner et se motiver en groupe, tout en bénéficiant des précieux conseils de coachs. Présentation des « Girls Run » à travers l’interview d’Audrey et Paul, deux de ses créateurs.
Une équipe de coureurs i-Run/Nike pour un objectif commun
![Une équipe de coureurs i-Run/Nike pour un objectif commun](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/4124LR-175x123.jpg)
Quoi de plus concret et parlant que de faire vivre une discipline à travers ses pratiquants ? C’est ce qui a motivé i-Run.fr et NIKE, comme ce fut la cas au moment de la Nike Women Paris 2015 à rassembler une équipe de 6 coureurs passionnés, pour les suivre régulièrement sur le terrain.
Il s’attaque à la traversée des Etats-Unis en courant !
![Il s’attaque à la traversée des Etats-Unis en courant !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Rob-Young-MarathonMan-1200-900px-photos-02-175x123.jpg)
Il s’appelle Robert Young, mais on le connaît aussi sous le nom de Marathon Man UK. Ce coureur atypique va tenter de battre un record fou, détenu par Franck Giannio Jr depuis 1980 : la traversée des États-Unis en courant ! 4988 kilomètres à travers 14 États, soit entre 96 et 112 kilomètres par jour chaque […]
Conseils équipement : les réponses de nos experts
![Conseils équipement : les réponses de nos experts](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/Asics_SS16_Training_06_LR-175x123.jpg)
Le choix de marques et de modèles de chaussures de course à pied est large ! Trop large peut être quand on ne trouve pas forcément de suite chaussure à son pied. On tente régulièrement de vous aider en répondant à vos diverses questions sur u-Run. Voici une petite sélection de ces réponses d’expert.
Trail du Grand Raid 6666 : 3ème épreuve du Challenge UMNT
![Trail du Grand Raid 6666 : 3ème épreuve du Challenge UMNT](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/6666_Akuna-175x123.jpg)
Le trail le Grand Raid 6666 s’élancera de Roquebrun samedi 11 juin. C’est la 3ème épreuve du challenge UMNT et donc un rendez-vous important pour les coureurs qui jouent la classement du challenge !
Challenge Trail Nature 06 : le kilomètre vertical
![Challenge Trail Nature 06 : le kilomètre vertical](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/kilometre_vertical-175x123.jpg)
Répondrez-vous à l’appel du KV ? L’épreuve Bonus du CTN06 (Challenge Trail Nature 06) qui avait accueilli les 1ers championnats de France de la discipline revient samedi 18 juin à partir de 9h à Saint-Martin-Vésubie.
Relais gagnant au Marathon de Carcassonne !
![Relais gagnant au Marathon de Carcassonne !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/carcassone-175x123.jpg)
On a tellement pris plaisir au marathon de Toulouse en relais avec une belle victoire, qu’on s’est dit : on retente, on remet ça ! Elles avaient été faire un tour du côté de Cahors où je n’y étais pas. Elles avaient aussi décroché la victoire et pis là, Carcassonne nous a fait un clin d’œil…
TEST : Asics Gel DS RACER 11
![TEST : Asics Gel DS RACER 11](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_8820-175x123.jpg)
Sébastien Larue, athlète i-Run équipé ASICS, a testé les dernières chaussures de running, DS RACER 11. Un modèle qu’il souhaite mettre en avant ici à travers ces quelques lignes.
Yoann Stuck raconte son périple au Trail du Colorado
![Yoann Stuck raconte son périple au Trail du Colorado](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13322113_1638795923110422_1443571251394937220_n-175x123.jpg)
Depuis quelques temps, je me fais plaisir à voyager et découvrir de nouveaux horizons. C’est une chance que j’ai, c’est pour cela que je me dois de la partager. Montrer ce que je vois est logique et essentiel pour promouvoir notre sport et notre état d’esprit.
Boucles de l’Alaric à Orleix : le récit de Mathieu
![Boucles de l’Alaric à Orleix : le récit de Mathieu](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/DSC07684-175x123.jpg)
De retour à Orleix 4 ans après ma venue en 2012 où je l’avais emporté devant Nicolas Tabarant, sur un circuit de 12 km nature avec une belle bosse. Cette fois, le parcours fait 11 km et le tracé est inversé et légèrement modifié, avec des passages en sous-bois sec mais typés trails, des chemins […]
Trail des Maures : compte rendu et résultats
![Trail des Maures : compte rendu et résultats](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13346388_1187943014570277_3449124263247659508_o-175x123.jpg)
La 8ème édition du Trail des Maures s’est déroulée ce dimanche 5 juin 2016 à Collobrières (83). Une épreuve authentique, dirigée par l’association « Trail Nature Collobrières », qui a rassemblé plus de 1 200 coureurs ce week-end !
Jérôme Sordello, team i-Run, a couru pour lever des fonds
![Jérôme Sordello, team i-Run, a couru pour lever des fonds](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/20160605_114605-175x123.jpg)
Parrain de l’épreuve pour cette 3ème édition de la Sainte Propice Run, Jérôme Sordello du team i-Run a décidé de donner une dimension supplémentaire à sa course en levant des fonds pour une association. Il revient rapidement sur cette expérience solidaire.
2ième Etape du Challenge du Comminges pour le Trail du Cagire
![2ième Etape du Challenge du Comminges pour le Trail du Cagire](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/DSC_3231-175x123.jpg)
C’est assez rare que je prenne au jeu des challenges, je connais mon côté compèt’, quand je m’engage dans quelque chose en général j’y vais à 100%. C’est le cas du Challenge du Comminges, maintenue que j’y suis, j’y reste. Nous voici sur la 2ième étape de ce challenge qui en compte 4 jusqu’en Aout.
Chaussures running : faible drop et amorti
![Chaussures running : faible drop et amorti](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/jan15-spot_1_xl-1-175x123.jpg)
Le drop, qui est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied, n’est pas forcément haut pour garantir un bon amorti à vos chaussures. On peut avoir un drop faible (en dessous de 6 mm, soit la moitié d’un produit « classique ») et de la protection pour de longues distances ou pour un coureur dit […]
ironman de Nice : les résultats de cette 12è édition
![ironman de Nice : les résultats de cette 12è édition](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_3739-175x123.jpg)
Que de monde sur la Promenade des Anglais ce dimanche 5 juin 2016 ! En effet, Nice accueillait la 12ème édition de l’Ironman France, et ils étaient près de 3 000 courageux à se lancer dans cet incroyable défi sportif !
Maxi Succès pour la MaXi-Race du Cœur !
![Maxi Succès pour la MaXi-Race du Cœur !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/visuel_article1-175x123.jpg)
À l’occasion de la Maxi-Race du Lac d’Annecy qui s’est tenue les 27-28 et 29 mai 2016, l’Association Mécénat Chirurgie Cardiaque (MCC) a mis en place une opération spéciale pour ses 20 ans : la Maxi-Race du Cœur. Une équipe de 30 coureurs solidaires s’est mobilisée pour récolter des fonds et sauver trois enfants atteints de […]
Un départ de course à 3h30, ça se gère comment ?
![Un départ de course à 3h30, ça se gère comment ?](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13308338_997243990372887_4959461780136116182_o-175x123.jpg)
On a tous accepté l’idée de se lever tôt pour prendre le départ d’une course. Ça fait partie du « package compet » !! Entre 6h30 et 9h, disons que c’est la fourchette classique (et largement acceptable !). Plus rares sont les départs, comme à la Maxi-Race, avant 4h du matin.
Marathon du Montcalm : rencontre avec l’organisateur
![Marathon du Montcalm : rencontre avec l’organisateur](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/mediasphotos_0_4-175x123.jpg)
La prochaine édition du marathon du Montcalm aura lieu du 18 au 20 août 2016. Kilomètre vertical, courses enfants, randonnée, trail de 13km, 22km et la course phare le 42,5km … un programme complet pour satisfaire tous les goûts ! Rencontre avec Gilles DENJEAN, organisateur de l’évènement.
Une montre POLAR V800 à gagner !
![Une montre POLAR V800 à gagner !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/1080x1080-u-run-polar-175x123.jpg)
Vous êtes maintenant plus de 10 500 à nous suivre sur notre page Facebook ! Une très belle récompense pour nous, qui essayons de la faire vivre au mieux, à travers diverses publications qui peuvent vous intéresser, vous qui composez la communauté du running !
Meeting de Rome
![Meeting de Rome](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/visuel_article_ayana-175x123.jpg)
5e étape du circuit de la Diamond League, le meeting de Rome est souvent le théâtre de belles performances. Le cru 2016 a souri aux Français dans la perspective des Jeux de Rio, tandis que l’éthiopienne Almaz Ayana a touché les sommets sur 5000m.
Les ventes privilèges i-Run.fr !
![Les ventes privilèges i-Run.fr !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/1200x1200-FB-VP0616-175x123.jpg)
Votre spécialiste running/ Trail/ Fitness pense à vous !! En attendant l’été et les prochaines soldes, profitez de remises exceptionnelles à l’occasion des ventes privilèges i-Run.fr !
Trail des Maures : 8ème édition dimanche !
![Trail des Maures : 8ème édition dimanche !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/IMG_2778-175x123.jpg)
Ce dimanche 5 juin 2016, le village de Collobrières et son célèbre massif des Maures accueillera la 8ème édition du Trail des Maures. Un évènement placé sous le signe du partage et de la convivialité, qui n’en finit pas de grandir depuis sa création. Ça sera la 12ème étape du challenge des trails de Provence.
La nouvelle NIKE PEGASUS 33 débarque chez i-Run !
![La nouvelle NIKE PEGASUS 33 débarque chez i-Run !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/NIKE-PEGASUS-33-175x123.png)
Modèle phare et historique de la marque, la Pegasus de chez Nike arrive dans sa 33ème version ! Chaussure de running polyvalente, elle s’adresse à une majorité de coureurs, du débutant au confirmé, pouvant convenir aux courtes comme aux longues distances. Présentation d’un des modèles de la marque, préféré des runners, que l’on retrouve en […]
Maxi-Race d’Annecy : Mon premier trail !
![Maxi-Race d’Annecy : Mon premier trail !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/visuel_article_maxi_race_recit_cr-175x123.jpg)
Quoi de mieux que la Maxi-Race comme terrain de jeu pour un premier trail ? À l’initiative de l’Association Mécénat Chirurgie Cardiaque qui organisait un grand rassemblement de coureurs solidaires, je me suis lancé dans le grand bain du trail running avec le tour du Lac d’Annecy en relais. Une première expérience sans préparation qui […]
Zoom sur le fer
![Zoom sur le fer](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/fer-et-course-a-pied-175x123.png)
Le fer est un oligoélément minéral essentiel au transport de l’oxygène et à la formation cellulaire (et en premier lieu des globules rouges). Il constitue un élément central de l’hémoglobine puisqu’il capte l’oxygène lorsque le sang traverse les poumons et véhicule ce gaz précieux jusqu’aux muscles.
Maxi-Race : le récit de Sissi
![Maxi-Race : le récit de Sissi](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/13334582_10209389693201411_349935533_o-175x123.jpg)
Annecy et son tour du lac en passant par les sommets, ça donne une très belle course qui s’appelle la Maxi-Race ! Une sacrée découverte l’an dernier à l’occasion de ces championnats du Monde de Trail, auxquels j’avais eu la chance de participer. Malheureusement blessée, je n’avais pas pu savourer l’épreuve à la hauteur de […]
27ème Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse
![27ème Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/06/Preview-Grand-Duc-2016-CREDIT-PHOTO-BRUNO-LAVIT-175x123.jpg)
Dans un peu moins d’un mois, la 27ème édition de l’ultra trail du Grand Duc décollera de Saint Hilaire du Touvet, pour de nouvelles aventures montagnardes! Ils seront 1 000 trailers venus des quatre coins de la France à s’élancer, en solo ou à plusieurs, à l’assaut des superbes sentiers chartrousins.
Profitez de l’offre de remboursement Garmin !
![Profitez de l’offre de remboursement Garmin !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/offre-de-remboursement-GARMIN-175x123.png)
GARMIN met sa montre GPS Forerunner 235 à l’honneur et propose une offre de remboursement du 1 juin au 7 août 2016 ! Ainsi, pendant cette période, Garmin vous rembourse 50€ sur l’achat de la montre GPS cardio poignet Forerunner 235.
Triathlon d’Hourtin : le récit de Christophe
![Triathlon d’Hourtin : le récit de Christophe](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/RS_5459-175x123.jpg)
Ce triathlon M d’Hourtin c’est un peu l’histoire du sale gosse, dégoulinant de bouderie, qui n’a pas envie de faire mal à son p’tit coeur. Ben ouais quoi … un Distance Olympique, ça fait mal à la tronche. Et puis c’est un truc de jeunes un format aussi court, nan ????
Baume du tigre : soulage, apaise et relaxe
![Baume du tigre : soulage, apaise et relaxe](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/IMG_5861-175x123.jpg)
Ça tire, ça coince, c’est bloqué… Pardon ?? Et bien oui quand on fait du sport, qu’on se dépense, qu’on court, on met son corps à rude épreuve. Tout se met en branle et spécialement vos muscles qui même s’ils sont habitués à l’effort n’en souffrent pas moins pour autant.
RMC Running Session à Toulouse le 4 juin
![RMC Running Session à Toulouse le 4 juin](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/54f538c6440f1dade08822936bc8b-175x123.jpg)
La 6ème RMC Running Session avec New Balance France aura lieu le samedi 4 juin à 10h00 à Toulouse ! Le rendez-vous aura lieu au magasin i-Run pour une séance dans le Parc de Sesquières.
Ronde de Lanne : récit de Mathieu
![Ronde de Lanne : récit de Mathieu](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/Sans-titre2-175x123.jpg)
Le village de Lanne se situe en retrait de la route qui relie Tarbes à Lourdes, où le Tour de France est passé l’année dernière. La course est un 10km en campagne, avec une boucle dans le village avant de partir dans les chemins, d’avaler une côte dans les bois et de redescendre pour deux […]
Trail Toulousain : Mylène remporte le 9km
![Trail Toulousain : Mylène remporte le 9km](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/20160529_1137170-175x123.jpg)
Le TUT a décidé de sortir de son Ubérisation pour devenir tout simplement le Trail Toulousain, ou si vous préférez dans le jargon on quitte la ville et le coté Urbain pour monter sur les coteaux. Et n’en déplaise à plus 1 250 runners ce dimanche 29 Mai. Une course dont mes 2 sponsors sont […]
Tecnica Maxi-Race : 6 000 coureurs entre chaleur et orages
![Tecnica Maxi-Race : 6 000 coureurs entre chaleur et orages](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/MR-F.ODDOUX-03-0005-175x123.jpg)
6 000 coureurs se sont retrouvés à Annecy ce week-end à l’occasion de la Maxi-Race. L’évènement a débuté sous un grand soleil samedi, permettant aux coureurs de la course reine, le 85km, de profiter pleinement du parcours exceptionnel tracé autour du lac, en passant par les sommets.
Pack Marathon Apurna, votre compagnon nutrition !
![Pack Marathon Apurna, votre compagnon nutrition !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/FullSizeRender-175x123.jpg)
J’ai eu le plaisir de tester pour u-Run le Pack Marathon Apurna. J’ai réalisé ce test dans le cadre d’une préparation marathon et plus spécialement sur les 3 jours qui précèdent la course. Pas très adepte des produits industriels en général, j’ai été agréablement surpris par ces produits et leurs saveurs.
Test : LUNAREPIC FLYKNIT de NIKE
![Test : LUNAREPIC FLYKNIT de NIKE](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/IMG_2941-175x123.jpg)
On commence à connaître NIKE et son désir de ne rien faire comme tout le monde !! Se différencier pour sortir du lot, en voilà une bonne stratégie ! Lancée au mois de mars, cette Nike LunarEpic Flyknit entre bien dans cette catégorie de produits vraiment « à part ».
La 3ème édition de la Skyrhune 2016
![La 3ème édition de la Skyrhune 2016](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/Sélection-Skyrhune-2015-filigrane-24-175x123.jpg)
La 3ème édition de la Skyrhune 2016 sera la manche finale des Skyrunner National Series France 2016 et de la Kopa Euskadi 2016. Un grand spectacle en perspective donc sur les célèbres pentes de la Rhune et son parcours exigeant de 21km et 1700D+.
Test : l’ensemble textile Climachill
![Test : l’ensemble textile Climachill](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/12888508_544071605754806_1179409241614319652_o-175x123.jpg)
adidas propose sa collection Climachill ! Une nouvelle génération de textiles très techniques, à la fraîcheur active ! Mathilde, coureuse régulière, a testé l’ensemble débardeur/short. Elle nous dévoile ses impressions ici.
(Re) Découvrez Yosi Goasdoué, le champion de France en titre du Semi
![(Re) Découvrez Yosi Goasdoué, le champion de France en titre du Semi](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/Crédit-Photo-SRC-Ville-de-Fort-de-France-175x123.jpg)
Yosi Goasdoué est apparu au grand jour en rapportant le championnat de France du semi-marathon le 4 Octobre dernier à Fort-de-France. Ce dimanche, il s’alignera sur le semi de Poitiers à la recherche d’un nouveau record. En attendant, on vous invite à en savoir plus sur ce coureur atypique !
Test produits X-Bionic : T-Shirt Invent et Cuissard Twyce
![Test produits X-Bionic : T-Shirt Invent et Cuissard Twyce](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/Photo16-175x123.jpg)
X-Bionic est une marque Suisse proposant depuis 2002 des vêtements pour les activités outdoor de plus en plus performants et, surtout, innovants ! D’eux, je ne connaissais, jusqu’à présent, que les tarifs – qui me semblaient – (très) élevés … D’abord, j’ai appris que leurs produits sont fabriqués en Italie sur des machines uniques et non […]
6ème édition du trail des Limaces à Blausasc
![6ème édition du trail des Limaces à Blausasc](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/Crédit-Photo-Joris-Pavese-19-175x123.jpg)
Malgré un nombre de course très important le week-end des 21 et 22 mai (7 épreuves dans les Alpes-Maritimes !), Blausasc a accueilli près de 500 participants à l’occasion de la 6ème édition du trail des Limaces.
Le Grand Raid de Camargue large les amarres dans 18 jours !
![Le Grand Raid de Camargue large les amarres dans 18 jours !](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/GRAND-RAID-DE-CAMARGUE-2015-COPYRIGHT-MARJORIE-PERROT-7-175x123.jpg)
Le 12 septembre 2015, le pari fou de l’association Grand Raid de Camargue se concrétisait enfin : créer, en partenariat avec le Parc Naturel Régional de Camargue et en accord avec les différents acteurs du milieu naturel de Camargue, un ultra nature au cœur de ces sauvages et magnifiques paysages.
Trail du Luberon : les résultats de cette 11ème édition
![Trail du Luberon : les résultats de cette 11ème édition](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/870-ASYMONDSCP-Akuna-175x123.jpg)
Le Trail du Luberon a rassemblé 211 coureurs ce dimanche 22 mai à Cabrières-d’Aigues. Un évènement qui sait séduire ses participants tant par la beauté des parcours qu’il propose que par la convivialité qui se dégage de l’organisation.
Tecnica Maxi-Race : interview de Michel Lanne
![Tecnica Maxi-Race : interview de Michel Lanne](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/3-Michel-Lanne-201605-Photo-JMK-Consult-175x123.jpg)
7 épreuves sont proposées pour cette 6ème édition de la Maxi-Race, qui se déroulera à Annecy ce week-end du Du 27 au 29 mai. La course phare, le 85km, également support pour le complément de la présélection de l’équipe de France aux championnats du monde de trail IAU 2016 qui se tiendront au Portugal le […]
Comment se préparer à un semi-marathon ?
![Comment se préparer à un semi-marathon ?](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2014/11/NU7R4529-175x123.jpg)
Le semi-marathon se court généralement à des intensités équivalentes au seuil anaérobie ou juste en dessous ; autrement dit à 80-85% de VMA ou 85-90% de FCM. Le niveau de ce seuil représente donc un facteur déterminant de la performance, même plus important que la VMA et le VO2max.
Trail du Mont d’Or : le teaser
![Trail du Mont d’Or : le teaser](https://www.u-run.fr/wp-content/uploads/2016/05/11168122_502307873268076_6231335145765926224_n-175x123.jpg)
Le Trail du Mont d’Or se déroulera les 18 et 19 juin à Métabief dans le Jura ! Après trois premières éditions particulièrement réussies, le Trail du Mont d’Or change de catégorie, puisque les organisateurs attendent cette année 1200 participants.
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