Actualités running et trail
TRAIL SAINTE VICTOIRE 2017 : UN MILLÉSIME ARROSE
Ce premier weekend d’avril 201, c’est sous la pluie que s’est déroulée la 15° édition du Trail Sainte Victoire. Si les parcours du samedi et le parcours Cézanne ont pu se dérouler comme prévu initialement, il n’en fut pas de même pour l’épreuve le Trail Sainte Victoire, avec ses 58 km et ses 2900 D+ […]
Puma encourage le « Early Run » avec RunYourWay
PUMA France s’associe au site communautaire, Running Heroes, pour encourager la pratique de la course à pied matinale. En créant une plateforme digitale dédiée, RunYourWay, la marque confirme sa volonté d’innover pour accompagner les coureurs dans leur pratique.
Dynafit : une gamme trail pour la montagne
Dynafit fait partie des marques dont l’origine est dans le milieu de la montagne. Depuis quelques années, les modèles pour le trail running ont bien sûr elles aussi cette fibre.
Retrouvez i-Run.fr sur le Marathon de Bordeaux
Déjà plus de 19 000 coureurs inscrits pour le 15 avril 2017, date de cette 3ème édition du Marathon de Bordeaux, toutes épreuves confondues. Un évènement running qui se déroule en nocturne, en plein cœur de la ville de Bordeaux.
Challenge Vallée de la Drôme 16ème édition
Le festival de la course à pied nature français revient dans la vallée de la Drôme du 12 au 14 mai. Le trail se décline ici sous une forme décidément atypique. Le Challenge Val de Drôme vivra du 12 au 14 mai prochain sa 16e édition en mêlant avec bonheur nature, patrimoine, défi sportif et […]
Brassacatrail 2017
J’aurais presque pu reprendre le compte rendu 2016, à la différence et pas la moindre d’une météo pluvieuse. En 2016, le soleil avait séché les chemins de la ronde forestière, cette année la pluie a rendu le terrain plus que glissant.
Prépa marathon : les conseils de Paul Lalire
Champion de France de Marathon 2016, Paul Lalire s’impose à Tours en septembre dernier en 2h21’23. Après Reims en 2012, Toulouse en 2013, et Paris en 2015, c’était sa 4ème tentative sur cette distance. L’athlète sponsorisé par Brooks partage ses conseils avec nous.
Trail Urbain de Lyon : une édition 2017 humide !
Ce dimanche 2 avril la dixième édition du Lyon Urban Trail a été accompagnée par des pluies intermittentes qui ont rendu les escaliers et les sous-bois glissants mais n’ont pas altéré l’ambiance sportive et festive de ce trail urbain qui fait référence.
Mizuno : 3 modèles pour la pratique régulière du trail
La marque japonaise est très répandue sur les chaussures de running pour la route et ce depuis des années. C’est plus récent sur le trail, mais elle a de quoi plaire avec ces trois modèles dont nous allons vous parler, qui ont bénéficié depuis l’an dernier d’un apport de poids : Michelin s’associe à elle pour […]
La Reebok Floatride, une exclusivité i-Run.fr
Reebok revient en force sur le marché du running et du fitness, en proposant des nouveautés plus séduisantes les unes que les autres … et techniquement très abouties ! On découvre en exclusivité chez i-Run.fr, l’une des dernières de la marque : la Floatride, chaussure de running spécialisée pour les longues distances.
Skyrhune 2017 : c’est parti pour une 4ème édition
La Skyrhune devient une épreuve incontournable du Calendrier Français de fin de saison. Cette édition 2017 sera de nouveau la Manche Finale du Circuit Skyrunning France, à Ascain, au Pays Basque, Pays de St Jean de Luz.
Stéphane Brogniart, le Jura comme nouveau défi
L’utra-traileur des Vosges, bien connu du monde du trail, s’est mis en tête un nouveau défi : La Grande Traversée du Jura. Les 20 et 21 mai prochains, il s’attaquera ainsi à un parcours de 182km et de 6700m de dénivelé entre Pontarlier (Doubs) et Bellegarde (Ain).
TEST : les chaussures de trail adidas Agravic Speed
Après avoir eu l’occasion de tester les adidas TR Boost pour I-Run et U-Run l’an passé (test adidas TR BOOST), cette année, c’est une des paires de la gamme Terrex que j’ai pu essayer.
la nouvelle Suunto Spartan Sport Wrist HR
Suunto dévoile sa nouvelle Suunto Spartan Sport Wrist HR. Une montre GPS pour les activités multisport, dotée d’un capteur de fréquence cardiaque au poignet, d’un écran tactile couleur, d’une étanchéité à 100 m ainsi que d’une autonomie de 12 h en mode entraînement.
Marathon : les conseils équipement de Yohan Durand
Il sera au départ du Marathon de Paris le 9 avril prochain, avec l’objectif d’aller chercher un record personnel, établit sur ce même parcours en 2015 : 2h14. Spécialiste demi-fond et course de fond, notre ambassadeur i-Run et athlète Nike, Yohan Durand, nous apporte quelques conseils pour aborder cette distance mythique, bien équipé !
3 conseils pour affiner votre technique de course
La course à pied exige de la technique et plus vous serez technique, plus vous pourrez aller vite et loin en étant plus efficace et plus économe ! Voici 3 conseils pour y parvenir.
TRAIL SAINTE VICTOIRE : une 15° édition très ouverte.
Les 1er et 2 avril 2017 au départ de Rousset se (13) déroulera la 15° édition du Trail Sainte Victoire. Organisée par l’association des AIL de Rousset et plus de 150 bénévoles regroupés autour de Serge CORDIER les coureurs auront la chance de parcourir une montagne mondialement connue située à l’est des Bouches du Rhône.
TEST : la chaussure de running ARAHI de HOKA ONE ONE
La marque HOKA ONE ONE n’est pas du genre à s’endormir sur ses lauriers ! Depuis sa création, son objectif est clair : proposer une gamme de chaussures de trail et de course sur route, qui mettent la performance et le confort au premier plan.
Immersion Insep : épisode 3
Ils ont eu l’occasion de tester la nouvelle Supernova Boost sur les terrains de l’INSEP. En gagnant ce jeu concours organisé par adidas et i-Run, plusieurs coureurs passionnés ont eu la chance de passer deux jours en immersion complète, pour vivre la vie d’athlète de haut niveau.
Les résultats de cette 11eme édition du trail de l’ESCALO
Certes un peu frisquet, il faisait beau soleil ce dimanche 26 mars sur les Alpes de Haute-Provence alors qu’une météo exécrable avait précédé cette journée festive.
La « Girly Trail Session » sur les Causses du Trail
Dimanche 26 mars, rendez-vous dans le Lot pour une nouvelle Girly Trail Session sous un beau soleil de printemps. L’équipe de Vibrez Montagne propose encore un très beau parcours trail spécialement conçu pour l’occasion !
Benjamin Malaty : coureur à suivre sur ce Marathon de Paris
Benjamin Malaty sera l’un des coureurs français à suivre sur ce prochain Marathon de Paris. À 30 ans, ce coureur bordelais, spécialiste des courses de fond et du cross-country, ambitionne de participer aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2020 sur cette discipline.
La Freedom ISO Saucony
Avec sa nouvelle chaussure de running, la Freedom ISO, Saucony cherche à révolutionner le monde du running. La marque parle même d’une véritable expérience de course, qui débute de façon incroyable mais surtout qui demeure incroyable, peu importe la durée de votre course.
Chaussures running : trouver son modèle pour pied large
Les questions sur les choix de modèles pour pieds larges nous reviennent souvent. Nous pouvons conseiller différents modèles de différentes marques, mais nous ne pouvons vérifier si votre pied ira parfaitement dans le chaussant.
Run My City : plus de 4000 participants pour cette 1ère édition
Pour sa première édition, l’évènement « Run My City » a rassemblé plus de 4 000 coureurs, qui ont pu découvrir une expérience sportive d »un nouveau genre : une épreuve de course à pied urbaine insolite, permettant de (re)découvrir Paris à travers ses monuments mythiques et ses secrets cachés.
Test : la chaussure de running Hoka Tracer
Et oui, le Forest Trail est encore passé par là. Pour la 2ème année consécutive, ma « performance » là-bas me donne la chance de pouvoir recevoir une nouvelle paire de Hoka. Merci le Forest !
Comment aller plus vite dans le dénivelé ?
Le printemps débarque et les sommets vont enfin devenir praticables, laissant place à des épreuves trails à forts dénivelés. Il faut donc travailler cette spécificité à l’entraînement si vous voulez rester compétitif sur ces parcours. Voici quelques conseils pour progresser sur ces terrains pentus.
NOUVEAU CROSS DU FIGARO 2017
La 45ème édition du Nouveau Cross du Figaro aura lieu les 25 et 26 novembre prochain au Domaine National du Parc de Saint-Cloud. Fort du succès de l’édition 2016, Le Cross du Figaro, devenu solidaire, renouvelle son engagement auprès de l’AFM-Téléthon pour l’année 2017 !
Eco-Trail de Paris : « et de 4 ! »
Si on m’avait un jour dit que je gagnerais 4 fois l’Ecotrail de Paris, je ne l’aurais pas cru. Franchement. Et quand je me suis projeté vers cette 4ème victoire je me suis bien demandé qu’elle émotion j’allais ressentir. Celle-ci s’est dessinée toute seule …
Bien gérer la dernière semaine avant le marathon
Les marathons de printemps approchent à vitesse grand V et la préparation touche bientôt à sa fin. Pour ne pas tout gâcher et vous présenter sur la ligne de départ, en forme, certains rappels s’imposent !
TEST CHAUSSURE : LUNAREPIC FLYKNIT 2
Quel plaisir de rentrer de vacances et de découvrir les LunarEpic FLyknit 2 dans la boîte aux lettres ! Voilà quelques temps que je n’avais pas porté des chaussures Nike et à peine enfilées, je retrouve les sensations uniques que procure le tissu Nike Flyknit : un confort incomparable.
Kilian Jornet dévoile son programme et sa présence à l’UTMB 2017 !
Quand Kilian Jornet communique, la planète trail est toujours très attentive. Le coureur espagnol de 29 ans vient de dévoiler le programme de sa saison 2017.
11eme édition du trail de l’ESCALO
Dimanche 26 mars 2017 la 11eme édition du trail de l’ESCALO dans les Alpes de Hautes Provence sera l’événement trail du week-end. En effet ce magnifique trail de 25 km pour plus de 1600m de dénivelé positif fait désormais partie du challenge des trails de Provence.
Une jonquille pour Curie : 13ème édition
En mars 2017, l’Institut Curie lance la treizième édition de son opération Une Jonquille pour Curie ! Au programme, un mois d’événements sportifs, festifs et solidaires partout en France pour soutenir la lutte contre le cancer.
Test des produits diététiques Isostar
Isostar est LE précurseur de la nutrition sportive avec sa première boisson de l’effort, lancée en Suisse en 1977 ! Depuis, la marque n’a cessé d’accompagner les sportifs pour les aider à progresser et à atteindre leurs objectifs en leur garantissant des produits non dopants, sous le label Isostar Clean.
Immersion Insep : épisode 2
Nous voilà de retour sur les terrains de l’INSEP pour vous faire revivre l’expérience de nos gagnants, qui ont eu la chance de vivre deux jours en immersion complète comme les vrais athlètes de haut niveau !
La Superior 3.0 de ALTRA
Altra Running, le spécialiste de la course naturelle, lance la dernière édition de sa chaussure maintes fois primée (Editor’s Choice Award) : la Superior 3.0. Son faible amorti et sa légèreté ont su convaincre de nombreux coureurs.
Yohan Durand : nouvelle tentative sur marathon
C’est à Paris qu’il faisait ses débuts sur la distance mythique. Avec un superbe chrono de 2h14’00, Yohan Durand s’était classé 15ème de ce Marathon de Paris 2015. Il revient sur cette même épreuve en 2017, avec l’espoir de faire tomber son record personnel. Interview à moins de 3 semaines du jour J.
Eco-Trail de Paris : c’est qu’elle se mérite cette Tour Eiffel !
Y’a des courses comme ça, t’as beau y revenir chaque année, tu ne t’en lasses pas. 8ème participation pour Manu, 5ème pour moi, l’Éco-Trail de Paris est bien inscrite à notre calendrier 2017. Une fois encore, on tentera d’aller grimper au premier étage de cette Tour Eiffel …
TEST : adidas Supernova Boost
La révolution BOOST, chère à adidas, se poursuit, avec des nouveaux modèles de la marque entrés dans la gamme running. La dernière arrivée et offrant un retour d’énergie fidèle aux promesses faites par cette technologie, est la Supernova.
Eco-trail de Paris : expérience positive pour Maria
C’était en toute connaissance de cause que j’avais inscrit cette course dans mon calendrier, mais à quelques jours de l’échéance je me demandais bien ce que j’allais faire dans cette galère plate et grise …
Ils repartent avec une paire de Gemini 3 Under Armour
En lançant un nouveau jeu concours sur sa page Facebook, i-Run a donné l’opportunité à une dizaine de coureurs, de découvrir l’un des tous derniers modèles de chaussures de la marque Under Armour : la Gemini 3 Speedform. Et de repartir avec !!
10km de Villeurbanne : le récit de Seb
Ce dimanche 19 mars 2017, s’est déroulé le 10 km de Villeurbanne, un des 3 plus gros 10 km de la région Rhône-Alpes (avec Romans en octobre et Vénissieux en novembre).
Trail du Ventoux : Adeline Roche et Marc Lauenstein en vainqueurs
Dimanche 19 mars à Bédoin, Adeline Roche et Marc Lauenstein ont remporté la première étape du Salomon Over the Mountain Running Challenge 2017 qui avait pour support le 46 km de l’Ergysport trail du Ventoux.
Eco-Trail 30KM : le récit de Mylène
Après la Saintésprint, de la Saintélyon en Décembre 2016. Place au repos en décembre; mais place également aux objectifs 2017. Avec Romain Anglade on opte pour l’Écotrail de Paris 2017.
Retour sur cette 10ème édition de l’Eco-Trail de Paris
Pour sa 10e édition, l’Éco-Trail de Paris a encore gagné en popularité avec 8 644 participants répartis sur les 4 courses de la journée, de 18 à 80 Km.
Derrière le micro
Sur toutes les courses que nous faisons à travers la France, l’ambiance est importante. Elle est apportée par l’organisation et toute son équipe de bénévoles ainsi que tout ce qu’ils ont su fédérer autour de la course : tracé permettant aux spectateurs de suivre, groupes de musique, et le speaker qui anime tout ce qui […]
9ème édition du « Trail des Maures »
Le village de Collobrières, capitale du massif des Maures, sera le cadre, le dimanche 4 juin 2017, de la 9ème édition du « Trail des Maures ». Partage et convivialité seront les mots d’ordre de cette organisation qui a connu un bel essor depuis sa création (800 concurrents en moyenne) et qui sera la 12ème […]
Verticale de la Tour Eiffel : Les spécialistes récidivent !
La 3e édition de la Verticale de la Tour Eiffel à fait honneur aux spécialistes des courses ascensionnelles avec le victoire du polonais Piotr Lobodzinski et de l’australienne Suzy Walsham. Ils ont englouti les 1665 marches du monument parisien en moins de 10 minutes dans une course réservée à 128 privilégiés.
CevenTrail : 10 ingrédients pour une victoire
Voici comment résumer ce CevenTrail en 10 ingrédients. Ceux qui m’ont permis d’aller chercher la victoire avec un maximum de plaisir ce jour là !
Immersion INSEP : comment ont-ils vécu l’expérience ?
Ils ont eu la chance d’être tirés au sort et de remporter le jeu concours organisé par adidas et i-Run, pour vivre deux jours en immersion complète à l’INSEP ! Bénédicte et Romain reviennent, à travers cette interview, sur ce séjour sportif insolite.
Un trail à Paris ?
Ça vous étonne ? Et pourtant c’est vrai ! Pas forcément besoin de hautes montagnes pour organiser une épreuve de trail-running, il suffit de fouiller un peu autour des espaces très urbanisés pour trouver des espaces verts et réussir à tracer des parcours qui feront le bonheur des coureurs.
FlyteFoam™ Fast Series : don’t run, fly !
ASICS lance FlyteFoam™ Fast Series : une série de 3 modèles de chaussures de running, qui comportent tous la même technologie brevetée Asics : Flytefoam. L’objectif de cette innovation : apporter aux coureurs plus de vitesse et de légèreté !
Trail Carlac : du 16 au 18 juin à Lès (Val d’Aran)
Lès se situe à la frontière espagnole, à quelques kilomètres de Luchon (31). L’accès y est facile par des voies rapides, il est surtout assez proche de grandes villes comme Toulouse (1h50) ou moyennes comme Tarbes (1h15).
Immersion INSEP : épisode 1
Dans le cadre du lancement de la nouvelle Supernova, adidas a permis à quelques privilégiés de vivre deux jours en immersion complète à l’INSEP. L’occasion pour ses invités, de découvrir ce magnifique temple de la performance, et de tester ce nouveau modèle tout récemment arrivé sur le marché !
Championnat de France de semi-marathon 2017 à Bourg en Bresse
Cette année, le semi-marathon de Bourg en Bresse était le support du championnat de France 2017 de la distance. La candidature de Bourg a été validée depuis près d’un an : cela faisait donc longtemps que mes amis et moi attendions ce moment.
Marathon de Barcelone : à la sensation !
Mon record personnel n’ayant pas été atteint sur le marathon d’Amsterdam en octobre dernier, la déception et l’énervement m’avaient poussé à m’inscrire au marathon de Barcelone le soir-même.
Ergysport trail du Ventoux : le rendez-vous de début de saison
Dimanche 19 mars à Bédoin, le 46 km de l’Ergysport trail du Ventoux complète la sélection française au championnat du monde, avec deux places femmes et autant pour les hommes. Au programme également un 26 et un 15 km. Au total 2064 engagés ont réussi à décrocher un dossard.
Hallux valgus et course à pied
L’hallux valgus, couramment appelé « oignon », est une déformation du premier métatarse avec une déviation du gros orteil vers l’extérieur du pied et la formation d’une proéminence à la tête du métatarse.
Découvrez la marque Columbia sur i-Run.fr !
Partenaire principal de l’UTMB depuis 2015, Columbia intensifie ses efforts dans la catégorie « Trail Running » en repositionnant sa marque Montrail en tant que gamme de la marque fleuron, sous le nom Columbia Montrail.
Le saviez-vous ?
Vous connaissez peut-être la marque ON ? Vous savez, ces modèles de chaussures dont la semelle est parsemée de « plots » souples pour amortir ? Et bien sachez que cette marque a été créée par un triathlète Suisse, Olivier Bernhard, 6 fois vainqueur de l’Ironman de Zurich.
Luis Enrique, coach du Barça et sportif acharné
A 46 ans, le coach du grand club de foot du FC Barcelone va vivre une drôle d’année. Il a annoncé il y a peu qu’il quittait le club à la fin de la saison, alors que celui-ci est en tête du championnat.
9ème édition du Trail des Merveilles
Après les caprices du temps la veille de la course (fortes pluies et vent violent), c’est sous un soleil radieux que s’est déroulée la 9ème édition du Trail des Merveilles à Breil-sur-Roya, manche d’ouverture du challenge Trail Nature du Conseil Départemental 06.
Ouverture du Tahri Athletic Center à Iten, Kenya
Iten au Kenya est l’une des Mecques de la course à pied. Située au nord-est d’Eldoret, Iten fait partie du Comté de Elgeyo-Marakwet et tire son nom de sa topographie vallonnée (Hill Ten).
Asics Dynaflyte spéciale Marathon de Paris
La marque ASICS présente le modèle de chaussures de running qu’elle a conçu, spécialement pour le marathon de Paris 2017 : la Dynaflyte Paris.
De la pluie mais beaucoup d’étoiles au Ceven’Trail !
Ce joli tracé de 62km et plus de 2500m de dénivelé positif nous faisait les yeux doux, 15 jours avant le 80km de l’Éco-Trail de Paris. Le pari de l’enchainement est risqué, mais en l’intégrant correctement dans l’entraînement, ça peut passer, et même payer …
E-Motion Trail : Épisode Bonus en Thaïlande
Direction la Thaïlande avec Sylvaine Cussot et toute l’équipe de Queen of the Jungle, pour cet épisode Bonus d’E-Motion Trail !
Moins de 2h au Marathon : Le défi fou de Nike
Il y a quelques semaines, Nike avait annoncé lancer une grande campagne contre le chrono. Nom de code : « Breaking2« . Objectif : mettre tous les moyens en œuvre pour briser la barre mythique des 2 heures au marathon.
Au repos forcé après une SLAP lésion
Christophe Noclain évolue à nos côtés depuis plus de 4 ans maintenant. Athlète ambassadeur i-Run, il s’est spécialisé dans le triathlon longue distance, avec déjà plusieurs Ironman accrochés à son palmarès.
Fitbit Semi de Paris 2017 : Des conditions dantesques !
La star de ce 25e Fitbit Semi de Paris ne s’est pas fait attendre : la météo, dantesque, a laissé un souvenir impérissable aux 38 326 finishers du plus grand semi-marathon de France.
Trail de la Sainte Baume : découverte d’un terrain inconnu
Dans ma préparation pour Madeire, il était assez judicieux de positionner une bonne « sortie longue » avec si possible un dénivelé conséquent sur ce WE du 4-5 mars. Direction le trail de la Sainte-Baume, très gentiment invitée par Pierre Kaftandjian, l’organisateur des festivités.
Coup de projecteur sur l’Albatrail !
Pas trop disponible durant ce mois de février et ce début d’année en général, je vais finalement jeter mon dévolu sur l’Albatrail pour ce dernier weekend de février. L’Albatrail est un « petit » trail du coté d’Alban, village situé dans le Tarn à environ 20 minutes d’Albi en direction de Millau.
Courses : trouver et donner la bonne information
Vous l’avez remarqué, le calendrier des courses à pied en France grossit d’année en année ! 10 km, semi-marathon, courses de village, relais, trail, courses en duo, courses nocturnes, courses à étapes, caritatives…
Marathon des Sables : le défi marocain approche !
La 32e édition du MARATHON DES SABLES s’élancera le 9 avril 2017 au Maroc. Au programme pour les 1200 concurrents : 250 kilomètres de sable, de montagnes et de cailloux à parcourir à pied sous 25 à 45°C.
Championnats d’Europe Indoor 2017 : Floria Gueï et Kevin Mayer font briller la France
Les Championnats d’Europe Indoor 2017 à Belgrade ont livré de belles émotions à l’Équipe de France. Le clan tricolore enlève 2 titres et une médaille d’argent, se classant au pied du podium des nations. Retour sur une compétition qui a confirmé des talents et révélé des athlètes prometteurs.
Nouveauté : le collant K-Proprium de SKINS
Parmi les nouveautés 2017 très innovantes de la marque SKINS, son collant K-Proprium. Doté de la technologie de compression Gradient Dynamique, déjà présente dans plusieurs produits SKINS, le K-Proprium de Skins possède d’autres avantages qui le destinent aux sportifs assidus !
Sub2, adidas : objectif 2h au marathon
Tout comme Nike qui soutient ses athlètes pour le projet fou de casser la barrière des 2h sur marathon (Breaking2), adidas cherche elle aussi à se positionner pour atteindre ce fameux « graal ».
Semi de Paris 2017 : 48 000 coureurs attendus dimanche
Ce dimanche 5 mars 2017, le Fitbit semi de Paris verra débouler plus de 48 000 coureurs sur l’esplanade du Château de Vincennes pour un départ haut en couleurs. Tour d’horizon de cette 25e édition.
Le SpOrga de retour à Toulouse !
Le samedi 10 juin au Stade Ernest Wallon de Toulouse, RUN-N-TRAIL organise la 3ème édition du forum dédié aux organisateurs de courses. Ce concept inédit, a depuis plus de 2 ans, informé, proposé, conseillé, les organisateurs de courses dans leur organisation d’évènement sportif.
Rencontre avec Bénédicte, gagnante du concours « IMMERSION INSEP »
On a fait la connaissance de Romain hier (relire l’article ICI). On découvre aujourd’hui notre seconde grande gagnante du jeu concours adidas i-Run, #ImmersionInsep ! On la retrouvera donc également semaine prochaine, sur les terrains de l’INSEP, pour vivre la vie d’athlète de haut niveau pendant deux jours.
Rencontre avec Romain, gagnant du concours « IMMERSION INSEP »
Ils vont vivre une aventure inédite la semaine prochaine, grâce à adidas et i-Run. 2 jours en immersion complète à l’INSEP pour vivre une vraie vie d’athlète de haut niveau ! Rencontre avec l’un de ces deux chanceux, content d’avoir laissé un petit commentaire sur la page Facebook i-Run …
i-Run.fr change de visage !
2017 signe un renouveau pour le spécialiste « running/trail/fitness » de la vente en ligne. En effet, vous l’avez peut-être déjà remarqué, i-Run a changé de visage, en affichant un nouveau logo depuis déjà plusieurs jours.
4 conseils pour mieux récupérer !
S’entraîner pour progresser ok, mais pensez à récupérer pour éviter de régresser ! Le corps est une bien belle machine, mais qui a besoin de repos après un effort intense. Le coach nous dévoile ici ses conseils pour optimiser cette récupération.
Test : la tenue Gore Running
La saison hivernale bas son plein. Malgré un hiver tardif, il n’empêche que les températures fraîches et parfois glaciales ont finir par faire leur apparition. Comme tout coureur qui se passionne par cette pratique, peu de choix s’offrent à lui.
Marathon de Tokyo : Kipsang et Chepchirchir en très grande forme
Ce marathon de Tokyo fait partie du World Marathon Majors et on devine pourquoi au vu des résultats et du nombre de participants.
Cross : Daunay et Chahdi sacrés à Saint-Galmier
Ce week-end à Saint-Galmier dans la Loire, les championnats de France de Cross ont tenu toutes leurs promesses. Christelle Daunay et Hassan Chahdi ont été sacrés en habitués des labours, sur un tracé sec et très roulant.
Mondiaux de course en raquettes : Ricard passe à côté du podium !
Il avait à coeur de conserver son titre acquis l’an dernier. Mais Stéphane Ricard devra se contenter d’une 4ème place sur ces championnats du monde de course en raquettes 2017. La victoire est revenu au champion du monde de course en montagne 2016 : l’américain, Joseph Gray.
L’astuce du mois : du miel pour mieux dormir
Dormir pour mieux optimiser sa récupération. Et pour favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil, Mimi nous donne sa petite astuce diététique !
Championnats de France de cross à Saint Galmier
Christelle Daunay (Entente Sarthe Athlétisme) et Hassan Chahdi (EA Centre Isère) ont bien maîtrisé leurs courses ce week-end à l’occasion de ces championnats de France de cross, en remportant leur 3ème et 4ème titre national, sur le parcours très roulant de l’hippodrome de Saint-Galmier.
34 athlètes sélectionnés pour les championnats d’Europe en salle de Belgrade
Nous connaissons désormais la liste finale des athlètes français qui pourront concourir aux championnats d’Europe en salle à Belgrade (Serbie) du 3 au 5 mars prochain.
Test sur les collines du diable à Cahors
Après le Phoebus de Gruissan, les voyants sont au vert, à un mois de l’objectif de ce premier trimestre 2017 : le 30km de l’Ecotrail de Paris; sauf peut-être un paramètre et non des moindres le kilométrage.
Le syndrome rotulien ou fémoro-patellaire
Selon Daniel Dubois, ostéopathe, le syndrome rotulien est une pathologie fréquente et sans gravité réelle, à condition d’en limiter l’évolution dans le temps.
Test : adidas Supernova Glide Boost 8
Cet autonome dernier, je tente une préparation marathon. A la clé, la participation à un marathon est incertaine pour des contraintes professionnelles. Rien n’est perdu, ce sera un moyen de structurer mon entrainement et de progresser sur quelques semaines. A cette occasion, adidas m’a proposé de tester la nouvelle Supernova Glide 8 Boost pour u-Run.fr […]
Audible met le runner à l’honneur avec « Changez de Playlist »
Audible met la course à pied à l’honneur avec son opération #ChangezDePlaylist. Le concept ? Inviter les runners à partager sur leurs blogs et/ou leurs réseaux sociaux, la liste de leurs lectures audio avec le hashtag #ChangezDePlaylist.
N’oubliez pas de jouer en courant !
De plus en plus de coureurs se donnent des objectifs et y mettent les moyens : le temps consacré, le matériel, l’entraînement. On court donc de plus en plus avec méthode car les clubs, les coachs et les conseils trouvés sur les magazines y incitent.
Iten, terre kenyanne de coureurs !
Elle sera au départ de ces championnats de France de cross-country, qui se dérouleront cette année sur l’hippodrome Joseph Desjoyaux de Saint-Galmier. Anaïs Dechamps, athlète ambassadrice i-Run, est partie un mois au Kenya afin de se préparer au mieux pour ce prochain RDV. Elle nous raconte ce stage inoubliable auprès de tous ces champions.
La campagne DELIVRUN de Saucony
La marque Saucony s’est associée à l’agence M&C SAATCHI.ONE pour concevoir sa nouvelle campagne DELIVERUN, à l’occasion du lancement de sa nouvelle gamme LIFE ON THE RUN.
Cryoadvance : la thérapie par le froid
La méthode n’est pas nouvelle, mais son utilisation tend à se généraliser dans le monde du sport, avec la multiplication des centres équipés. La cryothérapie, véritable thérapie par le froid, a prouvé son efficacité chez les coureurs (relire l’article : cryothérapie).
Comment éviter les troubles digestifs
Les troubles digestifs sont parmi les problématiques les plus récurrentes chez le coureur à pied longue distance puisque 30 à 65% de ces derniers en seraient victimes avec un pic à la 6ème heure de course et après 12 h.
