Actualités running et trail
Le break de fin d’année !
L’année 2019 s’achève d’ici quelques jours. Pour ceux qui ne sont pas lancés sur la saison des cross, c’est la période propice pour faire un break et récupérer !
ULTRA BOOST 20 : la petite nouvelle de chez adidas
Sur le marché depuis début décembre, la chaussure de running adidas ULTRABOOST 20 est le fruit d’une belle collaboration avec le laboratoire national américain de la Station Spatiale Internationale (ISS).
i-Run inaugure ses deux nouveaux Conseil Stores bretons !
Forte de ses 12 ans d’expérience, de ses 5 magasins déjà bien installés (3 à Toulouse et 2 à Montpellier), la société i-Run.fr vient d’inaugurer ses deux nouveaux Conseil Stores bretons : l’un à Chantepie, le second à Rennes.
Courir, une façon de lutter
Il existe de multiples raisons de courir. Les énumérer nous ferait partir dans de nombreuses directions.
L’Origole, la petite 2019 : un évènement au profit du Téléthon !
Le 8 décembre dernier ce sont 800 coureurs et marcheurs venus de 23 départements et 4 pays qui se sont réunis au Perray-en-Yvelines pour participer, dans le cadre du Téléthon, à la 4ème édition de l’Origole, la petite.
Venez partager le RUN DE NOËL avec i-Run et ses athlètes !
C’est une tradition chez i-Run : à l’occasion des fêtes de fin d’année, votre spécialiste running/ trail/ fitness vous invite à participer à son run de Noël.
Récupération active vs récupération passive
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la récupération est un des paramètres clé de la séance d’entraînement intermittent ou de fractionné.
Championnats d’Europe de cross : Gressier triple la mise !
Les Championnats d’Europe de cross 2019 se sont déroulés ce dimanche 8 décembre à Lisbonne au Portugal.
Changement de drop pour stopper les blessures ?
Les blessures régulières comme les inflammations tendineuses ou articulaires sont difficiles à gérer.
Comment bien fractionner ?
La conception d’une séance d’entraînement intermittent, ou de fractionné, prévoit le paramétrage de 5 variables.
Les dates et lieux des championnats de France 2020 connus !
Les championnats de France se disputent chaque année et confrontent les meilleurs athlètes sur différentes disciplines et sur des lieux différents d’une année sur l’autre.
E-Motion Trail épisode 3 saison 5 : FUN AND FAST
L’Albanie. Et pourquoi pas ce beau pays au cœur des Balkans ? Grâce à ce dernier épisode de la trilogie 2019 d’E-Motion Trail, vous saurez placer sur une carte ce territoire sauvage aux nombreux sentiers de trails.
6ème édition du Trail des 3 Pics
La 6ème édition du Trail des 3 Pics aura lieu le 28 Juin 2020 à Arbas !
Venez courir avec i-Run pour le téléthon !
Le Conseil Store i-Run de Castelnau-le-Lez vous invite à venir courir pour la bonne cause, le samedi 7 décembre de 10h à 18h.
Noël sur I-run : sélection de cadeaux à moins de 50€ !
Ce mois-ci, on prépare les cadeaux de Noël, et quoi de mieux pour un coureur que de recevoir des cadeaux running ?
Salomon sort des sentiers battus avec ses modèles de course sur route
Salomon, spécialiste de la montagne et du trail, débarque sur la route.
C’est déjà Noël chez i-Run !
La fin d’année approche et ce mois de décembre va encore et toujours être synonyme de « course aux cadeaux » !!
Comment s’alimenter après l’effort
Après vous avoir conseillé sur comment vous alimenter avant et pendant l’effort, place aujourd’hui à l’alimentation post-effort !
La montre COROS APEX : classe et « sport » à la fois !
La gamme APEX de chez COROS, arrivée en septembre sur le marché, va ravir toutes celles et ceux qui recherchent un véritable outil de précision pour leurs entraînements et compétitions en multisports et triathlon.
Hydratation et performance
Nous avons vu dans de précédents articles la façon de nous devions nous alimenter avant, pendant et après l’effort.
Marathon de Montpellier Méditerranée Métropole : du cœur de ville au bord de mer !
LA 10ème ÉDITION du Marathon de Montpellier Méditerranée aura lieu le 29 mars 2020.
Les athlètes français souhaitent se préparer sereinement pour les JO de Tokyo
Les JO de Tokyo 2020 (24 juillet au 9 août) ont déjà commencé dans la préparation et dans la tête des athlètes français qualifiés.
SAINTÉLYON : i-Run vous donne RDV !
Votre spécialiste running trail fitness, i-Run.fr, est partenaire de cette 66ème édition de la SAINTÉLYON !
La Cloudflow revient en une version améliorée !
3 ans après le succès de sa première version, la Cloudflow, chaussure de running de la marque suisse ON, revient avec des ambitions encore plus grandes !
HOVR INFINITE UNDER ARMOUR : la chaussure qui vous donne envie d’aller plus loin.
Des baskets Under Armour pour courir ? Et pour courir longtemps ?!
Profitez du BLACK FRIDAY chez i-Run !
C’est le moment de vous faire plaisir chez i-Run.fr !!
Cryoadvance prend soin des sportifs à l’occasion de la Saintélyon
Cryo Advance sera présent sur cette mythique classique de fin de saison, pour proposer ses soins aux coureurs de la Saintélyon !
«NUITS BLANCHES» : voyage au bout de l’obscurité et de l’effort
«NUITS BLANCHES, voyage au bout de l’obscurité et de l’effort », est un court-métrage réalisé par Alexis Berg pour Strava.
E-Motion Trail saison 5 épisode 2 : « simple comme Mimmi »
Pour ce 2ème épisode de la 5ème saison d’E-MOTION TRAIL, l’équipe ALABAMA et Sissi ont retrouvé Mimmi Kotka sur des terres qu’elle connaît bien : Chamonix et ses environs !
8e édition Oxy’Trail, les inscriptions sont ouvertes !
Organisée par la Communauté d’agglomération Paris – Vallée de la Marne, la 8e édition de l’Oxy’Trail se déroulera du SAMEDI 27 JUIN au DIMANCHE 28 JUIN 2020 au parc de Noisiel à Marne-la-Vallée (à 20 minutes de Paris).
Sissi nous raconte son premier UTMB !
J’avais choisi de programmer deux ultra-trails de 100 miles cette année : l’UTMF fin avril, et l’UTMB fin août.
Tours de cou, bandeaux, bonnets : Buff® revient avec la technologie Dryflx®
Buff® est désormais connu dans le monde entier. La marque espagnole (catalane !) s’exporte dans plus de 60 pays.
Les françaises brillantes aux mondiaux de course en montagne !
Vous connaissez le format court et intense de la course en montagne, il existe aussi un format long (qui s’apparente à un format marathon en trail).
Coureurs-consommateurs, le recul est nécessaire
L’offre, la demande… La course à pied évolue et actuellement l’offre de produits et de courses est pléthorique.
La One&1 et la Team Princesses de Monac, c’est toute une histoire
On vous a précédemment présenté un évènement original, organisé par deux traileurs de haut niveau, qui aura lieu pour sa seconde édition, les 4 et 5 avril prochains : le One&1.
Frères Camus : un record battu !
Voilà quelques années que ça lui trottait dans la tête ! En cette fin de saison, le cadet des frères Camus, Sylvain, s’est lancé le défi de battre le record de son père sur marathon établi en 1991 à Berlin avec un temps de 2h38’27.
Trail By Night à Bouconne avec Vibrez Montagne
Courir la nuit en forêt ça vous tente ?! Vibrez Montagne vous propose de vivre l’expérience, le samedi 21 décembre prochain, à Lévignac (31).
Silva, pour éclairer vos entraînements et compétitions
La marque Silva nous vient des sports outdoor. Lampe frontale, boussole, jumelles, lifestyle… vous retrouverez chez Silva, une gamme complète de produits entièrement dédiés aux activités outdoor.
La Yéti Race revient à Tignes le 1er décembre 2019
Le Yéti revient à Tignes le 1er décembre pour la course la plus déjantée de l’hiver : la Yéti Race !
Reebok Floatride Run Fast Pro : impressionnante de légèreté !
Voilà un modèle qui plaira aux amoureux de la légèreté et du minimalisme !
La nouvelle NIKE REACT INFINITY RUN
La nouvelle Nike React Infinity Run a été conçue pour aider à réduire les blessures liées à la course.
Speedgoat 4 Hoka One One : elle arrive bientôt chez i-Run !
La voilà, cette très attendue 4ème version de la Speedgoat de chez HOKA ONE ONE !
ONE&1 repart pour une 2ème édition en 2020 !
Après avoir passé 2 ans à courir ensemble à travers le monde, Katie Schide et Germain Grangier ont décidé de lancer leur événement à la cool.
Saintélyon : retrouvez Philippe Propage sur le stand i-Run
On ne se lasse pas de retrouver cette grande classique française pour bien terminer l’année !
Comment s’alimenter pendant l’effort
Lors d’un effort supérieur à 1 h 30 min, il est conseillé, voire indispensable, de s’alimenter en énergie ; et ce sous quelque forme que ce soit.
i-Run.fr, partenaire de cette 10ème édition de la MaxiRace !
Du 29 au 31 mai, en solo ou en relais, quelque soit le niveau, de l’Ultra aux Marathons en passant par les trails courts, chacun trouvera le parcours qui permettra d’évoluer en montagne et de profiter du lac d’Annecy.
Comment bien s’alimenter avant un effort
Dans les jours qui précédent un effort ou une compétition, 50 à 70% de l’énergie que vous ingérez doit provenir des glucides.
Trail de Haute Provence 2020 : une 7ème édition pleine de promesses !
Les inscriptions pour la 7ème édition du Trail de Haute Provence sont déjà ouvertes depuis un bon mois ! Beaux, techniques, rapides, les parcours du THP sont 100% nature, 200% plaisir.
Le zéro drop : accessible au plus grand nombre, mais…
Depuis plusieurs années, la tendance minimaliste a eu au moins le mérite de permettre une évolution des autres types de chaussures.
Le petit déjeuner de l’effort
Le but du petit déjeuner est de compléter l’apport énergétique des repas précédents qui ont permis de remplir les stocks de glycogène et de maintenir à un bon niveau la glycémie.
Participez à la prochaine Girly Trail Session à St Cyr sur mer (83) le 17 novembre
Vibrez Montagne vous donne RDV à St Cyr sur mer pour sa prochaine Girly Trail Sesssion, le 17 novembre 2019.
MAIF Ekiden de Paris 2019 : 7000 coureurs attendus !
Dimanche 3 novembre, plus de 7 000 coureurs s’élanceront Pont d’Iéna pour la septième édition du MAIF Ekiden de Paris.
Nike propose deux modèles exclusifs aux couleurs de Golden Blocks !
Pour marquer la 5ème saison de Golden Blocks, Nike dévoile deux modèles exclusifs aux couleurs de l’événement.
l’Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT) : retour sur cette 11ème édition
Pour sa 11ème édition, l’Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT) conforte une nouvelle fois sa stature d’épreuve internationale parmi les plus difficiles au monde.
Girly Raid Session Sigean Port-Mahon 19 & 20 octobre 2019
Un week-end dédiée à la découverte du raid multisports pour les filles !
Un record de France et un record du monde aux championnats du monde des 24h !
Les 14è championnats du monde des 24h avaient lieu ce week-end à Albi (81).
Le relais mixte aux prochains championnats de France de cross !
Sur route, les courses type Ekiden (marathon à partager entre 6 coureurs). En trail, les distances plus ou moins longues en relais ou duos.
L’entraînement par intervalles devient l’entraînement intermittent
Dans un précédent article, nous vous avons présenté l’entraînement par intervalles. Dans les années 70-80, cette méthode d’entraînement devient l’entraînement intermittent.
Les Running Weeks débutent aujourd’hui chez i-Run.fr !
Ce 23 octobre donne le coup d’envoi des Running Weeks chez i-Run.fr ! À cette occasion et pour 3 semaines, vous pouvez bénéficier de promotions exceptionnelles chez votre spécialiste running trail fitness.
TEST : la chaussure de trail ALTRA SUPERIOR 4
J’ai la chance de découvrir et tester les ALTRA « Superior 4 » depuis le mois de septembre.
La Golden Trail National Séries revient en France et Belgique en 2020
Fort du succès du circuit mondial, et de la première édition nationale en 2019, la Golden Trail National Séries France/Belgique revient en 2020 aux côtés de circuits nationaux du même nom en Italie, Espagne, Allemagne, République tchèque…
Toutes les informations à avoir avant d’acheter un complément alimentaire
Allez dans n’importe quelle pharmacie ou magasin « healthy », vous verrez que les compléments alimentaires ne manquent pas à l’appel. Il y en a pour tous les goûts, beauté, santé, bien être ou sport, vous trouverez votre bonheur.
L’entraînement par intervalles : un siècle d’évolution
Comme le fartlek dont nous vous avons parlé dans un précédent article, l’entraînement par intervalles est une méthode de travail basé sur le fractionné qui a beaucoup évolué depuis ses débuts il y a un siècle !
Icebreaker Amplify Cool Lite
J’étais très impatient de tester ce nouveau manche longue de chez Icebreaker, puisque les produits que j’avais portés jusqu’à maintenant avaient tenus toutes leurs promesses en terme de régulation thermique et de confort.
i-Run s’installe à Rennes avec deux nouveaux Conseil Stores !
C’est dans l’Ouest de la France que la société i-Run ouvrira deux nouveaux Conseil Stores en cette fin d’année.
Récit de course du championnat de France de marathon 2019 à Metz
Metz était le support ce 13 octobre 2019 du championnat de France de marathon.
ICEBREAKER BODYFITZONE : confort et technicité !
J’avais testé il y a quelques année les textiles Icebreaker qui arrivaient avec un concept nouveau de tissu à baise de laine Merinos naturelle.
Kipchoge d’un côté, Kosgeï de l’autre : le marathon en ébullition
Samedi matin, la sensation Kipchoge avec les moins de 2h sur ces 42 km 195 à Vienne.
adidas Terrex Agravic Flow : un modèle trail pour une foulée dynamique !
La gamme trail chez adidas commence à être bien étoffée, et comme pour les modèles « running », le choix permet d’adapter sa chaussure à son type de pratique.
Mon premier IRONMAN à Barcelone !
Après une préparation de près de 9 mois, le grand jour est arrivé, avec l’envie de bien faire, je prends la direction de Barcelone pour mon premier IRONMAN !
Fractionnez grâce au fartlek
Inventé au cours des années 30 par un ancien athlète suédois nommé Gösta Holmer, médaillé des JO 1912 et devenu par la suite entraîneur, le fartlek désigne en fait une méthode d’entraînement basée sur l’alternance de course rapide et de course lente.
Les lieux et terrains d’entraînement : importants pour votre pratique et la qualité de vos séances
S’il faut souligner ceci, ce n’est pas de façon anodine : les lieux où vous courez, le type de structure ou la nature du terrain sont autant d’éléments déterminants pour la réalisation et la qualité de votre pratique.
France de 10 km : la relève arrive !
Les championnats de France de 10 km se sont déroulés à Canet en Roussillon (près de Perpignan) ce dimanche 6 octobre.
i-run minorque avec Gore-Tex : la vision des ambassadeurs
Après le GR20 en Corse l’an dernier, c’est aux sentiers du Cami De Cavalls que l’équipe d’ambassadeurs du projet #irunminorque s’est attaquée fin septembre.
20km de Paris : quelques infos sur le plateau élites
Fidèle à sa volonté stratégique, les 20km de Paris ont décidé de poursuivre la mise en avant des meilleurs athlètes tricolores de course sur route.
Plus de 30 000 coureurs sur le Run in Lyon 2019 !
Pour son 10e anniversaire, Run In Lyon confirme sa position de plus grand évènement running hors Paris. Plus de 30 000 coureurs réunis autour de la presqu’île Lyonnaise ce dimanche sont là pour en témoigner.
La chaussure idéale pour courir
Selon l’ACSM (American College of Sports Medicine), il n’y a pas de chaussure qui corresponde à tous les coureurs …
The North Face : « défier le passé, porter le futur »
La marque américaine, The North Face, est aux côtés des sportifs depuis plus de 50 ans. L’aventure a commencé avec l’alpiniste Andres Marin, parti en expédition de manière autonome.
i-Run Minorque avec Gore-Tex : une aventure humaine et sportive incroyable !
Ils ont été sélectionnés pour participer à l’aventure trail, organisée par i-Run et Gore-Tex : boucler le tour de l’île de Minorque en 4 jours. Soit 188km et environ 4000mD+ en courant.
La nouvelle lampe frontale de PETZL : SWIFT RL
La frontale est un accessoire running indispensable pour courir à n’importe quelle heure et n’importe où !!
Jusqu’à -70% de réduction chez i-Run avec les adiDays
Vous êtes un(e) fervent(e) utilisateur(trice) des produits adidas ? C’est le moment de vous faire plaisir avec les adiDays chez i-Run !
Under Armour HOVR Infinite : des atouts techniques et technologiques !
Under Armour vous propose un produit qui rassemble de nombreuses technologies, pensées pour vous offrir du confort et tenir sur la durée.
Un régime pauvre en glucides pour le running : bonne ou mauvaise idée ?
Le glucide est un élément fondamental dans l’organisme. Celui-ci devrait constituer 50% de l’alimentation générale, plus pour les personnes pratiquant une activité physique ou sportive de manière régulière.
Revivez la SkyRhune 2019 !
La Skyrhune 2019 (21 septembre 2019) a encore été incroyable ! Ambiance de folie, performance sportive …
Marathon de Berlin : le réveil tonitruant de Kenenisa Bekele !
On ne va pas vous garder le suspense longtemps. Dimanche 29 septembre au matin, on aurait presque oublié qu’il y avait le marathon de Berlin. Le plus rapide du monde, mais sans Eliud Kipchoge cette fois-ci.
Épicurienne Trail, 17km : Le récit de Kévin Laporte
La 3ème édition de l’Épicurienne Trail s’est déroulée ce samedi 21 septembre 2019 à Castelau D’estretefonds, aux alentours de Toulouse. Un évènement sportif qui rassasie les jambes, …. et l’estomac ! ;))
18ème ODYSSÉA PARIS – marches contre le cancer du sein – 5 et 6 Octobre 2019
ODYSSEA Paris reprend ses quartiers sur l’Hippodrome de Vincennes pour une 18ème édition. Cette année, le 5 et 6 octobre – dates symboliques dans la lutte contre le cancer du sein – 40 000 coureurs et marcheurs sont attendus.
Skyrhune 2019 : L’hirondel et Magnini s’imposent dans la ferveur basque !
Toujours plus d’ambiance et de monde sur le parcours pour assister aux victoires de Davide Magnini (Salomon Italie) et Blandine L’Hirondel sur les pentes surchauffées de la Rhune.
Triathlon des Roses : quand le sport se veut solidaire
Samedi matin, 484 participants, principalement des femmes, se sont rassemblés à Paris (au cœur du Domaine National de Saint-Cloud) pour la 6ème édition du Triathlon des Roses.
Qu’est-ce qui fait le confort d’une chaussure ?
Amorti, technologies, conception, marque, modèle, prix …. quel critère faut-il prendre en compte pour choisir une paire de chaussures confortable et performante. Une question à laquelle il n’est pas simple de répondre !
Le confort dans le respect de l’environnement avec ICEBREAKER !
La force de la marque ICEBREAKER réside dans sa façon de concevoir ses produits, et ainsi, de les rendre à la fois, durables, éthiques, techniques et confortables. Pour cela, sa plus grande source d’inspiration reste la Nature.
10 années d’Équipe de France de Trail retracées dans l’ouvrage de Philippe Propage
Figure emblématique du milieu du trail français, Philippe Propage a encadré l’Équipe de France de trail pendant 10 ans, contribuant ainsi au succès des athlètes tricolores, qui se sont dépassés sur le terrain pour défendre leur pays.
Skyrhune : la 6ème édition s’annonce grandiose !
Depuis 2014, la Skyrhune est devenue en quelques éditions une épreuve incontournable de la fin de saison ! Le succès et le rayonnement de l’événement ne cessent de croître au-delà des frontières basques.
La période de la chasse aux chronos est ouverte !
En espérant que vous ayez bien pris le temps de faire le plein de bon temps, de soleil et d’énergie… Car la rentrée a sonné, et la chasse aux chronos aussi !
Une reprise sur les chapeaux de roue avec i-Run.fr !
La rentrée est déjà bien amorcée, c’est le moment de vous lancer de nouveaux défis ! Pourquoi pas celui de vous mettre à la course à pied ?
Schneider Electric Marathon de Paris 2020 : les inscriptions sont ouvertes !
Les vacances sont terminées et la reprise est déjà bien amorcée. Pour certains, la rentrée est synonyme de bonnes résolutions et de nouveaux défis !
i-Run Minorque : nos conseils équipement pour l’aventure 100% trail !
Le défi sportif #irunminorque se prépare, et les 4 courageux trailers sélectionnés pour vivre l’aventure avec nos ambassadeurs finalisent maintenant leur préparation physique !
i-Run renouvelle son partenariat pour le Marathon International Toulouse Métropole
La 13ème édition du Marathon International Toulouse Métropole aura lieu le 20 octobre prochain.
Le Sporting Form, en partenariat avec i-Run.fr, lance son CLUB RUN !
C’est une nouveauté, proposée par la salle de sport et de fitness toulousaine, le Sporting Form, en partenariat avec i-Run.fr. Grâce au CLUB RUN, les adhérents pourront désormais participer à un entraînement de course à pied en extérieur, encadré d’un coach du Sporting Form.
