Actualités running et trail
FUJITRABUCO LYTE : LA CHAUSSURE POLYVALENTE D’ASICS
ASICS étoffe sa gamme trail avec la sortie de la FujiTrabuco Lyte. Cette chaussure incarne la polyvalence grâce à sa légèreté et son accroche, s’adaptant ainsi à tous les profils de coureurs, débutants ou confirmés.
Échappée Belle : les inscriptions sont ouvertes !
La 8ème édition de L’Échappée Belle, ultra traversée de Belledonne, aura lieu les 21, 22 et 23 août 2020.
TEST : les chaussures de randonnée HIGH ROUTE GTX de Millet
La marque MILLET, spécialisée en produits techniques pour la montagne, propose également une gamme de chaussures de randonnée femme et de chaussures de randonnée homme très élaborées.
4 semaines pour retrouver son poids de forme ou retrouver la forme
Nous vous avons partagé récemment un article intitulé « courir pour retrouver son poids de forme ».
Hugo Schropfer, intègre l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
L’équipe d’ambassadeurs i-Run se renforcent d’un jeune talent de la région PACA !
Courir pour retrouver son poids de forme
Il ne faut pas se le cacher ; une grande majorité des personnes ont débuté la course à pied non pas parce qu’elles avaient envie de courir mais parce qu’elles avaient envie de perdre du poids et/ou des centimètres, donc pour maigrir ou mincir.
18ème édition du Trail Sainte Victoire : le 5 avril 2020
Sur cette montagne chère au peintre Paul Cézanne, l’association des AIL Rousset (Bouches du Rhône), organise chaque année sa manifestation de trails.
Le Japon pour le 9ème championnat du monde de course en raquettes de Stéphane Ricard
Pour la 9ème année consécutive, le gapençais Stéphane Ricard participera dans un mois aux championnats du monde de raquettes.
Team i-Run : le bilan 2019 de nos ambassadrices !
Avant d’attaquer la préparation des grands objectifs 2020, voici un petit tour d’horizon des grands moments 2019 de nos championnes !
Les soldes d’hiver démarrent ! On vous guide vers les bons choix
Les soldes ont démarré ce mercredi 8 janvier et s’achèveront le 4 février. Elles sont plus courtes qu’avant, il ne faut donc pas traîner pour s’offrir le produit et le prix.
Le saviez-vous ?
Quelques chiffres, quelques infos que vous avez laissé passer ? On vous en parle !
MILLET : le test du sac de randonnée UBIC 30
Marque française, MILLET développe des produits techniques pour la montagne. Sacs de couchage, chaussures, sacs en tout genre, adaptés à l’outdoor … des produits que vous pouvez désormais trouver sur i-Run.fr.
Saintélyon 2019 : en mode survie !
Mythique course nature française de fin d’année, la Saintélyon est une course très populaire, qui rassemble chaque année de nombreux passionnés !
Les corridas : idéales pour performer ?
Les corridas, « courses » en espagnol, font partie des rendez-vous, notamment en fin d’année, que les coureurs ne veulent pas manquer.
GORE®Wear, pour passer l’hiver au chaud !
Avec le froid et l’hiver qui s’installe gentiment (mais sûrement !) l’équipement devient stratégique pour continuer à se motiver pour courir !
Se fixer des objectifs c’est capital !
Dans un article précédent, nous vous parlions de comment bien planifier votre 1er objectif 2020 ; Et cela pour une raison essentielle !
NB Fuel Cell Impulse : une conception à renouveler
On ne l’avait pas vu venir ! Après le Fresh Foam, ce modèle de New Balance introduisait une nouvelle gamme « Fuel Cell », une mousse imprégnée d’azote utilisée dans la semelle intermédiaire pour mieux relancer tout en gagnant en légèreté.
Ventes privilèges i-run : quelques idées et du choix, à prix réduit !
Les ventes privilèges i-run, c’est l’occasion de bien s’équiper à prix réduit, et ce sur tous types de produits !
Zoom sur 3 compléments alimentaires utiles aux coureurs
Lors d’activités sportives comme la course à pied, nous soumettons notre corps à rude épreuve, dans le but de l’obliger à s’adapter.
Running : faites le bon choix de chaussures !
Courir est un sport simple à pratiquer : il suffit d’être équipé d’une paire de baskets ! Mais attention de ne pas se tromper dans le choix du modèle à adopter.
10km Festival Athlé : en plein coeur des Championnats d’Europe d’Athlétisme !
Le Comité d’Organisation Paris Athlé 2020 vient d’annoncer l’ouverture des inscriptions pour la course de 10km, qui se déroulera le 30 août 2020, à l’issue du semi-marathon de la compétition européenne.
Bien planifier son 1er objectif 2020
Un programme d’entraînement doit être construit et planifié à partir d’objectifs avec comme but d’arriver le jour J au top de votre forme.
La chaussure de running GUIDE 13 Saucony
Saucony présente la Guide 13, une nouvelle version dotée d’un tout nouvel amorti.
VENI VICI : une 1ère édition prometteuse !
Programmée le samedi 18 avril 2020 dans le Gard, la 1ère édition de la Veni Vici propose un tracé unique et historique entre Nîmes, le Pont du Gard et Uzès : celui de l’Aqueduc Romain.
Mimi dresse le bilan de sa saison 2019 !
Ambassadrice i-Run depuis plusieurs années, Mylène Bacon continuent de briller sur les podiums ! Notre « speedy » toulousaine revient sur son année sportive 2019.
10 ans de running, ça passe vite !
Au 1er janvier 2020, on change de décennie. Le temps court à une vitesse…!
Le retour tant attendu de la GEL-NOOSA TRI 12 !
ASICS signe son retour dans l’univers du triathlon avec son modèle dédié, la GEL-NOOSA TRI 12™.
12ème Ultra Trail Atlas Toubkal – 1er au 5 octobre 2020, au Maroc
Le trail running est né de l’envie de découvrir – en courant – des régions et des territoires, au contact de leurs milieux naturels et à la rencontre de cultures d’ici et d’ailleurs.
Cuissards, collants, pantalons : approche dans le détail pour faire le bon choix
Le choix des textiles de running prennent un caractère important, notamment pour le bas du corps.
Le break de fin d’année !
L’année 2019 s’achève d’ici quelques jours. Pour ceux qui ne sont pas lancés sur la saison des cross, c’est la période propice pour faire un break et récupérer !
ULTRA BOOST 20 : la petite nouvelle de chez adidas
Sur le marché depuis début décembre, la chaussure de running adidas ULTRABOOST 20 est le fruit d’une belle collaboration avec le laboratoire national américain de la Station Spatiale Internationale (ISS).
i-Run inaugure ses deux nouveaux Conseil Stores bretons !
Forte de ses 12 ans d’expérience, de ses 5 magasins déjà bien installés (3 à Toulouse et 2 à Montpellier), la société i-Run.fr vient d’inaugurer ses deux nouveaux Conseil Stores bretons : l’un à Chantepie, le second à Rennes.
Courir, une façon de lutter
Il existe de multiples raisons de courir. Les énumérer nous ferait partir dans de nombreuses directions.
L’Origole, la petite 2019 : un évènement au profit du Téléthon !
Le 8 décembre dernier ce sont 800 coureurs et marcheurs venus de 23 départements et 4 pays qui se sont réunis au Perray-en-Yvelines pour participer, dans le cadre du Téléthon, à la 4ème édition de l’Origole, la petite.
Venez partager le RUN DE NOËL avec i-Run et ses athlètes !
C’est une tradition chez i-Run : à l’occasion des fêtes de fin d’année, votre spécialiste running/ trail/ fitness vous invite à participer à son run de Noël.
Récupération active vs récupération passive
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la récupération est un des paramètres clé de la séance d’entraînement intermittent ou de fractionné.
Championnats d’Europe de cross : Gressier triple la mise !
Les Championnats d’Europe de cross 2019 se sont déroulés ce dimanche 8 décembre à Lisbonne au Portugal.
Changement de drop pour stopper les blessures ?
Les blessures régulières comme les inflammations tendineuses ou articulaires sont difficiles à gérer.
Comment bien fractionner ?
La conception d’une séance d’entraînement intermittent, ou de fractionné, prévoit le paramétrage de 5 variables.
Les dates et lieux des championnats de France 2020 connus !
Les championnats de France se disputent chaque année et confrontent les meilleurs athlètes sur différentes disciplines et sur des lieux différents d’une année sur l’autre.
E-Motion Trail épisode 3 saison 5 : FUN AND FAST
L’Albanie. Et pourquoi pas ce beau pays au cœur des Balkans ? Grâce à ce dernier épisode de la trilogie 2019 d’E-Motion Trail, vous saurez placer sur une carte ce territoire sauvage aux nombreux sentiers de trails.
6ème édition du Trail des 3 Pics
La 6ème édition du Trail des 3 Pics aura lieu le 28 Juin 2020 à Arbas !
Venez courir avec i-Run pour le téléthon !
Le Conseil Store i-Run de Castelnau-le-Lez vous invite à venir courir pour la bonne cause, le samedi 7 décembre de 10h à 18h.
Noël sur I-run : sélection de cadeaux à moins de 50€ !
Ce mois-ci, on prépare les cadeaux de Noël, et quoi de mieux pour un coureur que de recevoir des cadeaux running ?
Salomon sort des sentiers battus avec ses modèles de course sur route
Salomon, spécialiste de la montagne et du trail, débarque sur la route.
C’est déjà Noël chez i-Run !
La fin d’année approche et ce mois de décembre va encore et toujours être synonyme de « course aux cadeaux » !!
Comment s’alimenter après l’effort
Après vous avoir conseillé sur comment vous alimenter avant et pendant l’effort, place aujourd’hui à l’alimentation post-effort !
La montre COROS APEX : classe et « sport » à la fois !
La gamme APEX de chez COROS, arrivée en septembre sur le marché, va ravir toutes celles et ceux qui recherchent un véritable outil de précision pour leurs entraînements et compétitions en multisports et triathlon.
Hydratation et performance
Nous avons vu dans de précédents articles la façon de nous devions nous alimenter avant, pendant et après l’effort.
Marathon de Montpellier Méditerranée Métropole : du cœur de ville au bord de mer !
LA 10ème ÉDITION du Marathon de Montpellier Méditerranée aura lieu le 29 mars 2020.
Les athlètes français souhaitent se préparer sereinement pour les JO de Tokyo
Les JO de Tokyo 2020 (24 juillet au 9 août) ont déjà commencé dans la préparation et dans la tête des athlètes français qualifiés.
SAINTÉLYON : i-Run vous donne RDV !
Votre spécialiste running trail fitness, i-Run.fr, est partenaire de cette 66ème édition de la SAINTÉLYON !
La Cloudflow revient en une version améliorée !
3 ans après le succès de sa première version, la Cloudflow, chaussure de running de la marque suisse ON, revient avec des ambitions encore plus grandes !
HOVR INFINITE UNDER ARMOUR : la chaussure qui vous donne envie d’aller plus loin.
Des baskets Under Armour pour courir ? Et pour courir longtemps ?!
Profitez du BLACK FRIDAY chez i-Run !
C’est le moment de vous faire plaisir chez i-Run.fr !!
Cryoadvance prend soin des sportifs à l’occasion de la Saintélyon
Cryo Advance sera présent sur cette mythique classique de fin de saison, pour proposer ses soins aux coureurs de la Saintélyon !
«NUITS BLANCHES» : voyage au bout de l’obscurité et de l’effort
«NUITS BLANCHES, voyage au bout de l’obscurité et de l’effort », est un court-métrage réalisé par Alexis Berg pour Strava.
E-Motion Trail saison 5 épisode 2 : « simple comme Mimmi »
Pour ce 2ème épisode de la 5ème saison d’E-MOTION TRAIL, l’équipe ALABAMA et Sissi ont retrouvé Mimmi Kotka sur des terres qu’elle connaît bien : Chamonix et ses environs !
8e édition Oxy’Trail, les inscriptions sont ouvertes !
Organisée par la Communauté d’agglomération Paris – Vallée de la Marne, la 8e édition de l’Oxy’Trail se déroulera du SAMEDI 27 JUIN au DIMANCHE 28 JUIN 2020 au parc de Noisiel à Marne-la-Vallée (à 20 minutes de Paris).
Sissi nous raconte son premier UTMB !
J’avais choisi de programmer deux ultra-trails de 100 miles cette année : l’UTMF fin avril, et l’UTMB fin août.
Tours de cou, bandeaux, bonnets : Buff® revient avec la technologie Dryflx®
Buff® est désormais connu dans le monde entier. La marque espagnole (catalane !) s’exporte dans plus de 60 pays.
Les françaises brillantes aux mondiaux de course en montagne !
Vous connaissez le format court et intense de la course en montagne, il existe aussi un format long (qui s’apparente à un format marathon en trail).
Coureurs-consommateurs, le recul est nécessaire
L’offre, la demande… La course à pied évolue et actuellement l’offre de produits et de courses est pléthorique.
La One&1 et la Team Princesses de Monac, c’est toute une histoire
On vous a précédemment présenté un évènement original, organisé par deux traileurs de haut niveau, qui aura lieu pour sa seconde édition, les 4 et 5 avril prochains : le One&1.
Frères Camus : un record battu !
Voilà quelques années que ça lui trottait dans la tête ! En cette fin de saison, le cadet des frères Camus, Sylvain, s’est lancé le défi de battre le record de son père sur marathon établi en 1991 à Berlin avec un temps de 2h38’27.
Trail By Night à Bouconne avec Vibrez Montagne
Courir la nuit en forêt ça vous tente ?! Vibrez Montagne vous propose de vivre l’expérience, le samedi 21 décembre prochain, à Lévignac (31).
Silva, pour éclairer vos entraînements et compétitions
La marque Silva nous vient des sports outdoor. Lampe frontale, boussole, jumelles, lifestyle… vous retrouverez chez Silva, une gamme complète de produits entièrement dédiés aux activités outdoor.
La Yéti Race revient à Tignes le 1er décembre 2019
Le Yéti revient à Tignes le 1er décembre pour la course la plus déjantée de l’hiver : la Yéti Race !
Reebok Floatride Run Fast Pro : impressionnante de légèreté !
Voilà un modèle qui plaira aux amoureux de la légèreté et du minimalisme !
La nouvelle NIKE REACT INFINITY RUN
La nouvelle Nike React Infinity Run a été conçue pour aider à réduire les blessures liées à la course.
Speedgoat 4 Hoka One One : elle arrive bientôt chez i-Run !
La voilà, cette très attendue 4ème version de la Speedgoat de chez HOKA ONE ONE !
ONE&1 repart pour une 2ème édition en 2020 !
Après avoir passé 2 ans à courir ensemble à travers le monde, Katie Schide et Germain Grangier ont décidé de lancer leur événement à la cool.
Saintélyon : retrouvez Philippe Propage sur le stand i-Run
On ne se lasse pas de retrouver cette grande classique française pour bien terminer l’année !
Comment s’alimenter pendant l’effort
Lors d’un effort supérieur à 1 h 30 min, il est conseillé, voire indispensable, de s’alimenter en énergie ; et ce sous quelque forme que ce soit.
i-Run.fr, partenaire de cette 10ème édition de la MaxiRace !
Du 29 au 31 mai, en solo ou en relais, quelque soit le niveau, de l’Ultra aux Marathons en passant par les trails courts, chacun trouvera le parcours qui permettra d’évoluer en montagne et de profiter du lac d’Annecy.
Comment bien s’alimenter avant un effort
Dans les jours qui précédent un effort ou une compétition, 50 à 70% de l’énergie que vous ingérez doit provenir des glucides.
Trail de Haute Provence 2020 : une 7ème édition pleine de promesses !
Les inscriptions pour la 7ème édition du Trail de Haute Provence sont déjà ouvertes depuis un bon mois ! Beaux, techniques, rapides, les parcours du THP sont 100% nature, 200% plaisir.
Le zéro drop : accessible au plus grand nombre, mais…
Depuis plusieurs années, la tendance minimaliste a eu au moins le mérite de permettre une évolution des autres types de chaussures.
Le petit déjeuner de l’effort
Le but du petit déjeuner est de compléter l’apport énergétique des repas précédents qui ont permis de remplir les stocks de glycogène et de maintenir à un bon niveau la glycémie.
Participez à la prochaine Girly Trail Session à St Cyr sur mer (83) le 17 novembre
Vibrez Montagne vous donne RDV à St Cyr sur mer pour sa prochaine Girly Trail Sesssion, le 17 novembre 2019.
MAIF Ekiden de Paris 2019 : 7000 coureurs attendus !
Dimanche 3 novembre, plus de 7 000 coureurs s’élanceront Pont d’Iéna pour la septième édition du MAIF Ekiden de Paris.
Nike propose deux modèles exclusifs aux couleurs de Golden Blocks !
Pour marquer la 5ème saison de Golden Blocks, Nike dévoile deux modèles exclusifs aux couleurs de l’événement.
l’Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT) : retour sur cette 11ème édition
Pour sa 11ème édition, l’Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT) conforte une nouvelle fois sa stature d’épreuve internationale parmi les plus difficiles au monde.
Girly Raid Session Sigean Port-Mahon 19 & 20 octobre 2019
Un week-end dédiée à la découverte du raid multisports pour les filles !
Un record de France et un record du monde aux championnats du monde des 24h !
Les 14è championnats du monde des 24h avaient lieu ce week-end à Albi (81).
Le relais mixte aux prochains championnats de France de cross !
Sur route, les courses type Ekiden (marathon à partager entre 6 coureurs). En trail, les distances plus ou moins longues en relais ou duos.
L’entraînement par intervalles devient l’entraînement intermittent
Dans un précédent article, nous vous avons présenté l’entraînement par intervalles. Dans les années 70-80, cette méthode d’entraînement devient l’entraînement intermittent.
Les Running Weeks débutent aujourd’hui chez i-Run.fr !
Ce 23 octobre donne le coup d’envoi des Running Weeks chez i-Run.fr ! À cette occasion et pour 3 semaines, vous pouvez bénéficier de promotions exceptionnelles chez votre spécialiste running trail fitness.
TEST : la chaussure de trail ALTRA SUPERIOR 4
J’ai la chance de découvrir et tester les ALTRA « Superior 4 » depuis le mois de septembre.
La Golden Trail National Séries revient en France et Belgique en 2020
Fort du succès du circuit mondial, et de la première édition nationale en 2019, la Golden Trail National Séries France/Belgique revient en 2020 aux côtés de circuits nationaux du même nom en Italie, Espagne, Allemagne, République tchèque…
Toutes les informations à avoir avant d’acheter un complément alimentaire
Allez dans n’importe quelle pharmacie ou magasin « healthy », vous verrez que les compléments alimentaires ne manquent pas à l’appel. Il y en a pour tous les goûts, beauté, santé, bien être ou sport, vous trouverez votre bonheur.
L’entraînement par intervalles : un siècle d’évolution
Comme le fartlek dont nous vous avons parlé dans un précédent article, l’entraînement par intervalles est une méthode de travail basé sur le fractionné qui a beaucoup évolué depuis ses débuts il y a un siècle !
Icebreaker Amplify Cool Lite
J’étais très impatient de tester ce nouveau manche longue de chez Icebreaker, puisque les produits que j’avais portés jusqu’à maintenant avaient tenus toutes leurs promesses en terme de régulation thermique et de confort.
i-Run s’installe à Rennes avec deux nouveaux Conseil Stores !
C’est dans l’Ouest de la France que la société i-Run ouvrira deux nouveaux Conseil Stores en cette fin d’année.
Récit de course du championnat de France de marathon 2019 à Metz
Metz était le support ce 13 octobre 2019 du championnat de France de marathon.
ICEBREAKER BODYFITZONE : confort et technicité !
J’avais testé il y a quelques année les textiles Icebreaker qui arrivaient avec un concept nouveau de tissu à baise de laine Merinos naturelle.
Kipchoge d’un côté, Kosgeï de l’autre : le marathon en ébullition
Samedi matin, la sensation Kipchoge avec les moins de 2h sur ces 42 km 195 à Vienne.
adidas Terrex Agravic Flow : un modèle trail pour une foulée dynamique !
La gamme trail chez adidas commence à être bien étoffée, et comme pour les modèles « running », le choix permet d’adapter sa chaussure à son type de pratique.
Mon premier IRONMAN à Barcelone !
Après une préparation de près de 9 mois, le grand jour est arrivé, avec l’envie de bien faire, je prends la direction de Barcelone pour mon premier IRONMAN !
