Actualités running et trail
16 conseils techniques pour le trail
Annulations et reports de course viennent chambouler le calendrier. C’est peut-être l’occasion idéale de changer de terrain de jeu de vous lancer dans le trail !
La course à pied et l’athlé en suspend
Suite aux dernières déclarations du président de la République et pour soutenir l’effort national pour enrayer la progression du virus, la FFA a publié un communiqué ce vendredi 13 mars : il indique que les clubs d’athlétisme doivent suspendre leur activité.
Trail Élite Factory : changement de dates des sélections
Suite à la situation sanitaire actuelle du pays, et la nécessité d’urgence en la sécurité et la prudence, ASICS et i-Run ont pris la décision de revoir les dates du projet TRAIL ÉLITE FACTORY.
La nouvelle Wave Skyrise de Mizuno : confort et réactivité dans la même chaussure !
Toute récemment arrivée sur le marché, la nouvelle chaussure de running MIZUNO Wave Skyrise a été conçue pour vous accompagner sur les longues distances, et ainsi, vous assurer confort et dynamisme.
Test : la chaussure de running Under Armour HOVR Machina
Cela fait un peu moins d’un mois que j’ai reçu cette paire d’Under Armour, la Machina, ce qui m’a laissé le temps de bien faire leur connaissance.
Asthme et course à pied
Parmi les infections des voies respiratoires connues, le bronchospasme induit par l’exercice (BIE) ou asthme, est de loin la pathologie la plus fréquente.
Ergysport Trail du Ventoux, et de 4 pour Marc Lauenstein !
Sous un soleil somptueux, le Suisse Marc Lauenstein a décroché sa quatrième victoire de suite sur les pentes du Ventoux, devançant Nicolas Martin et Ludovic Pommeret.
Paroles de coach : que faire pendant l’allaitement ?
Comme pendant la période de grossesse, il est possible de courir durant l’allaitement.
Course importante, objectif à remplacer : que faire ?
Tempête, virus, décision de sécurité… Les décisions d’annulation sont soit subies, soit difficiles à prendre.
Opération Run Flash pour les runneuses du 6 au 8 mars !
Du 6 au 8 mars prochain, ce ne sera pas LA journée de la femme, mais le WEEK-END de la femme !
The Runstoppable Mafate Speed 2 : une exclusivité i-Run
Elle vient d’arriver, et vous pouvez dès maintenant vous la procurer et découvrir cette sensation d’avoir la force de la Nature à vos pieds ! ;))
France de cross annulés : incompréhension dans l’organisation et chez les athlètes
Les championnats de France de cross, qui auraient eu lieu le 7 et 8 mars prochain à Montauban, ont été annulés par décision préfectorale et gouvernementale.
L’Ergysport Trail du Ventoux : première manche de la Golden Trail National Séries 2020
Comme en 2019, le 46-km de l’Ergysport Trail du Ventoux va lancer, le 8 mars prochain, la Golden Trail National Séries France/Belgique pour la saison 2020.
Rencontre avec Cassandre Beaugrand, la championne de triathlon qui court plus vite que la vitesse !
Cassandre Beaugrand est une valeur sûre du triathlon mondial et l’un des espoirs de médailles aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020.
Retour sur les championnats de France Élites d’Athlétisme à Liévin
Les championnats de France Élite en salle se sont déroulés le week-end dernier à Liévin.
TRAIL ELITE FACTORY by ASICS & i-Run : tente ta chance pour intégrer le team élite Asics Trail !
Asics et i-Run s’associent dans le cadre d’un projet à destination des jeunes trailers : TRAIL ÉLITE FACTORY.
Plan 4 semaines pour courir 1 h sans s’arrêter
Dans la foulée du plan d’entraînement « 4 semaines pour courir 30 min sans s’arrêter », on passe ici au cap supérieur avec un plan d’entraînement 4 semaines pour courir 1h sans s’arrêter.
Route ou trail : stabilité et tenue de pied, comprendre pour bien choisir
Chaussures plus ou moins larges, plus ou moins renforcées, contrôle de pronation … la stabilité dépend de plusieurs facteurs.
La collection PEREGRINE 10 de Saucony
Déjà la 10ème version de ce modèle, qui fait partie des « best-sellers » de la marque, et qui arrive après la Peregrine 8.
De nombreux cadeaux à gagner avec la nouvelle adidas SL20 !
Fraîchement arrivée sur le marché, la nouvelle chaussure de running adidas SL20, disponible sur i-Run.fr, peut vous faire gagner de nombreux cadeaux !
La chaussure de running adidas SL 20 : polyvalente et dynamique !
Depuis un bon moment maintenant, c’est la technologie BOOST qui sert de référence en terme d’amorti chez adidas.
L’athlé indoor en feu !
En mars prochain, pas de championnats du monde indoor prévus en Chine, pour cause d’épidémie de coronavirus.
Mondiaux de course en raquettes : le bronze pour Ricard !
Pour sa 9ème participation aux championnats du monde de raquettes, le gapencais Stéphane Ricard (club élite Hautes Alpes) montait sur la troisième marche du podium le 16 février dernier, à Myoko (Japon) sur le tracé de 9.5 km.
Sasha Zhoya établit le nouveau record du monde juniors du 60 m haies !
Record du monde juniors du 60 m haies battu hier au Stadium Miramas Métropole, par Sasha Zhoya, à l’occasion des championnats de France indoor cadets-juniors.
Plan 4 semaines pour courir 30 min sans s’arrêter
Vous voilà devant votre premier objectif de course : courir 30 min sans s’arrêter.
« Why we run » : STRAVA s’est penché sur la question !
Quelles sont les raisons qui nous poussent à courir ? Elles sont probablement bien différentes selon les individus, et Strava s’est d’ailleurs penché sur cette question, en menant une enquête auprès de 25 000 coureurs !
i-Run s’installe à Saint Jean de Vedas (34) !
Votre spécialiste « running, trail, fitness », i-Run, est désormais également installé à l’ouest de Montpellier, avec un Conseil Store qui vient d’ouvrir à Saint-Jean-de-Védas.
HOKA ONE ONE DÉVOILE SON TEAM D’ATHLÈTES EUROPÉEN
Des athlètes de classe mondiale issus de la route, du trail running et du triathlon signent avec la marque HOKA ONE ONE® pour la saison 2020.
Des records à Monaco, des qualifications à Barcelone !
Les athlètes n’en finissent pas de nous suprendre, et les records continuent de tomber, avec des grosse performances sur route notamment.
EcoTrail de Paris : les ambassadeurs i-Run au départ !
La prochaine édition de l’ECOTRAIL de Paris aura lieu les 14 et 15 mars 2020. Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel !
Ubaye Snow Trail : une réussite totale pour l’édition 2020
Sous le soleil de la vallée de l’Ubaye, les 900 participants de l’Ubaye Snow Trail 2020 ont pu profiter de conditions exceptionnelles pour parcourir les 9 ou 22 km du parcours.
Isostar présente ses athlètes ambassadeurs 2020
Derrière la marque ISOSTAR, il y a toute une équipe de passionnés de sport ! Ceux qui travaillent pour elle, mais également ceux qui courent pour elle et qui l’inspirent : les athlètes.
La nouvelle SPEED 600 PUMA : on passe à la vitesse supérieure !
PUMA passe à la vitesse supérieure avec cette seconde version de sa chaussure de running, la Speed 600 !
Semi-Marathon de Paris : c’est complet !
Ce n’est pas pour rien qu’on le considère comme premier semi-marathon de France … pour cette 28ème édition, vous serez donc 44 000 coureurs ce dimanche premier mars, au départ du semi-marathon de Paris !
Le Trail de Désaignes devient « Ardèche Trail La Voie Romaine » pour sa 26ème édition !
À ses débuts, on le connaissait sous le nom de « Ardéchois Trail ». Avec la course des Templiers, il est d’ailleurs à l’origine du trail en France, et fait partie de son histoire.
Retrouvez Thuasne Sport sur l’EcoTrail de Paris 2020 !
La marque THUASNE, déjà présente sur de nombreux évènements sportif, confirme sa volonté d’être proche du terrain et des coureurs, en renouvelant son partenariat avec l’EcoTrail de Paris 2020.
Verticale de la Tour Eiffel : les coureurs attendus pour cette 6ème édition !
La Verticale de la tour Eiffel® est une course ascensionnelle complète du monument payant le plus visité au monde.
Mondiaux de semi-marathon : en passant par Paris
Les Championnats du Monde de Semi-Marathon qui se dérouleront le 29 mars 2020 à Gdynia, en Pologne.
Rendez-vous au cœur des Alpes du Sud pour l’Ubaye Snow Trail
Dimanche 16 février, le départ de l’Ubaye Snow Trail 2020 sera donné depuis le village Saint-Paul-sur-Ubaye, au cœur des Alpes du Sud.
La veste étanche et respirante : pas qu’un point de règlement !
Sur la Maxi Race, on part d’Annecy pour filer très vite en montagne. La veste étanche et respirante n’apparaît pas dans le règlement simplement pour encombrer le sac du coureur !
Comment bien choisir son sac de trail pour une course comme la MaxiRace ?
Aujourd’hui, la plupart des épreuves de trail-running, et/ou de montagne, impose une liste de matériel obligatoire à avoir sur soi, du départ à l’arrivée de sa course.
Quel type de chaussure choisir pour un trail en montagne comme la Maxirace ?
Vous le savez probablement (puisque vous vous préparez pour la MaxiRace), courir peut se pratiquer sur divers types de terrains.
6e édition de la Course Eiffage du Viaduc de Millau, le 17 mai 2020
« Vibrez plus haut ! ». Telle est la signature de la 6e édition de la Course Eiffage du Viaduc de Millau en Aveyron qui aura lieu le dimanche 17 mai 2020.
Ouverture des inscriptions pour le Trail les Gabizos , le 25 juillet dans les Pyrénées !
Ça y est, il est d’ores et déjà possible de s’inscrire pour la 6è édition ! Les Gabizos, massif des Hautes Pyrénées en plein Val d’Azun, terrain naturel et préservé en haute montagne que les coureurs du 31 km pourront traverser.
5 semaines express pour l’Ecotrail de Paris 18 km
L’ECOTRAIL DE PARIS, c’est déjà dans 5 semaines !! Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel.
HOKA ARAHI 4 : une chaussure stable et dynamique !
HOKA ONE ONE continue de travailler sur ses modèles, pour offrir aux coureurs, des chaussures qui donnent l’impression de voler !
5 semaines express pour l’Ecotrail de Paris 30 km
L’ECOTRAIL DE PARIS, c’est déjà dans 5 semaines !! Un évènement auquel i-Run s’associe cette année, en devenant partenaire officiel.
Retour sur l’ULTRA TRAIL D’ANGKOR 2020 – CAMBODGE
Samedi 18 et dimanche 19 janvier dernier avait lieu l’un des trails les plus originaux au monde : l’Ultra-trail d’Angkor à Siem Reap au Cambodge !
TEST : Les Altra Torin Plush 4
Premier pas vers des chaussures minimalistes, le zéro drop arrive depuis quelques années dans le monde du running.
Running et menstruation
Entre la prise de poids, le ventre gonflé, la poitrine douloureuse, les possibles nausées voire vomissements, et la fatigue que tous ces symptômes engendrent, courir pendant ses règles n’est pas toujours évident ni agréable.
Kilian Jornet sur la route en fin d’année !
Ce n’est pas une fake news pour essayer de buzzer : cette info vient directement de lui !
EcoTrail de Paris : quel choix de chaussures pour ces parcours mixtes ?
Chaussures trails ou chaussures routes ? Qui n’a jamais hésité avant une sortie que vous savez être mixte, ou qui ne sait pas trop quoi mettre quand vous rejoignez une sortie de groupe dont vous ne connaissez pas le parcours ?
S’entraîner sans cardio
L’entraînement avec cardio vous barbe ; ou vous n’êtes tout simplement pas équipé ? Pas de soucis, optez pour l’entraînement aux sensations et courez librement, en fonction de vos envies et de votre forme du moment.
ASICS RUNNING LAB TOUR : BIEN PRÉPARER SON MARATHON AVEC ASICS
ASICS lance le ASICS RUNNING LAB TOUR, en partenariat avec ASO et la FFA.
La Rocket X : pour dépasser les limites !
HOKA lance sa chaussure la plus dynamique jamais conçue. Incroyablement légère, la Rocket X offre un dynamisme sans commune mesure pour les athlètes élite. Taillée pour la vitesse et affichant le poids le plus bas de la gamme, la Rocket X est conçue pour décoller sur la ligne de départ. Idéale sur les courtes distances, […]
i-Run, partenaire de ce 13ème EcoTrail de Paris !
L’évènement est né en 2008, et depuis, son engouement ne fait que se confirmer d’année en année. Les 14 et 15 mars prochains, l’ÉcoTrail de Paris fêtera son 13ème anniversaire !
Cannes Urban Trail : 3000 coureurs pour cette 3ème édition !
Le « Cannes Urban Trail » a rassemblé plus de 3 000 participants ce dimanche 26 janvier 2020 pour sa 3ème édition !
ISOSTAR : LA FORCE DU CRANBERRY
La gamme de la marque spécialisée dans la nutrition sportive, ISOSTAR, est large et très complète, avec des produits utiles à tous moments de la pratique de votre sport : avant, après ou pendant l’effort !
Mylène
Les Zinzins des Coteaux de Bellevue (13km-56’30-2 ième F) On commence comme tous les ans chez les Zinzins des Coteaux de Bellevue, du côté de Toulouse. Une course sans; pas sans envie mais sans les jambes et dans le froid. Pour la petite histoire, aux prémices de notre chère COVID19 présentant des petits symptômes : […]
On se motive !
Au cours d’une année, il y a toujours des moments où la motivation vient à manquer, où il est plus difficile de mobiliser son énergie et de se mettre en action.
Justine GUERARD, nouvelle ambassadrice i-Run
Nouvelle arrivée dans l’équipe des ambassadeurs i-Run, Justine GUERARD, 25 ans, nous raconte son parcours !
La collection ASICS inspirée de Tokyo
En référence aux prochains Jeux-Olympiques, ASICS vient de sortir une gamme complète inspirée de Tokyo.
Courir à jeun pour brûler plus de graisses : bonne ou mauvaise idée ?
Selon les résultats d’une enquête, 52% des femmes françaises complexent sur la taille de leur ventre. Ce chiffre peut sembler anodin, mais il nous rappelle la forte prévalence du surpoids et de l’obésité dans l’Hexagone.
Team i-Run : le bilan 2019 de nos ambassadeurs !
Nous voilà déjà bien lancés dans cette saison 2020, et les ambassadeurs i-Run commencent à se projeter et se préparer pour atteindre leurs objectifs !
Vibrez Montagne vous propose une GIRLY TRAIL SESSION ce dimanche 26 janvier à Aragon (11)
Vibrez Montagne revient le week-end prochain, avec au programme, une Girly Trail Session dans l’Aude, du côté d’Aragon !
Début de saison : le moment de bien choisir ses objectifs
Se fixer un objectif, c’est le point de départ pour donner un sens à l’entraînement.
Quelle chaussure choisir quand on a arrêté longtemps ?
Il y a différentes raisons pour lesquelles on arrête longtemps la course à pied. Une blessure longue à gérer, un ou deux accouchements en deux ans, le travail, l’essai d’un autre sport… Bref !
Maxirace : La Marathon-Race, 3ème étape de la Golden Trail National Series !
C’est la nouveauté de cette 10ème édition de la Maxirace ! Le format Marathon qui suscite un engouement croissant chaque année change de formule et se scinde en 2 courses sur deux tracés bien différents, chacune avec une philosophie totalement différente : la Marathon Expérience & la Marathon-Race.
Jawad ABDELMOULA, nouvelle recrue chez les ambassadeurs i-Run !
La grande famille des ambassadeurs i-Run connaît quelques changements cette année, avec quelques départs, mais aussi des arrivées !
CROSS OUEST FRANCE : Le Mans accueille sa 39ème édition !
Avec plus de 11 000 coureurs au départ des 50 courses, le Cross Ouest France confirme son prestige et sa popularité de 1er cross français. Ce week-end, les 18 et 19 janvier prochains, l’évènement fêtera son 39ème anniversaire !
FUJITRABUCO LYTE : LA CHAUSSURE POLYVALENTE D’ASICS
ASICS étoffe sa gamme trail avec la sortie de la FujiTrabuco Lyte. Cette chaussure incarne la polyvalence grâce à sa légèreté et son accroche, s’adaptant ainsi à tous les profils de coureurs, débutants ou confirmés.
Échappée Belle : les inscriptions sont ouvertes !
La 8ème édition de L’Échappée Belle, ultra traversée de Belledonne, aura lieu les 21, 22 et 23 août 2020.
TEST : les chaussures de randonnée HIGH ROUTE GTX de Millet
La marque MILLET, spécialisée en produits techniques pour la montagne, propose également une gamme de chaussures de randonnée femme et de chaussures de randonnée homme très élaborées.
4 semaines pour retrouver son poids de forme ou retrouver la forme
Nous vous avons partagé récemment un article intitulé « courir pour retrouver son poids de forme ».
Hugo Schropfer, intègre l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
L’équipe d’ambassadeurs i-Run se renforcent d’un jeune talent de la région PACA !
Courir pour retrouver son poids de forme
Il ne faut pas se le cacher ; une grande majorité des personnes ont débuté la course à pied non pas parce qu’elles avaient envie de courir mais parce qu’elles avaient envie de perdre du poids et/ou des centimètres, donc pour maigrir ou mincir.
18ème édition du Trail Sainte Victoire : le 5 avril 2020
Sur cette montagne chère au peintre Paul Cézanne, l’association des AIL Rousset (Bouches du Rhône), organise chaque année sa manifestation de trails.
Le Japon pour le 9ème championnat du monde de course en raquettes de Stéphane Ricard
Pour la 9ème année consécutive, le gapençais Stéphane Ricard participera dans un mois aux championnats du monde de raquettes.
Team i-Run : le bilan 2019 de nos ambassadrices !
Avant d’attaquer la préparation des grands objectifs 2020, voici un petit tour d’horizon des grands moments 2019 de nos championnes !
Les soldes d’hiver démarrent ! On vous guide vers les bons choix
Les soldes ont démarré ce mercredi 8 janvier et s’achèveront le 4 février. Elles sont plus courtes qu’avant, il ne faut donc pas traîner pour s’offrir le produit et le prix.
Le saviez-vous ?
Quelques chiffres, quelques infos que vous avez laissé passer ? On vous en parle !
MILLET : le test du sac de randonnée UBIC 30
Marque française, MILLET développe des produits techniques pour la montagne. Sacs de couchage, chaussures, sacs en tout genre, adaptés à l’outdoor … des produits que vous pouvez désormais trouver sur i-Run.fr.
Saintélyon 2019 : en mode survie !
Mythique course nature française de fin d’année, la Saintélyon est une course très populaire, qui rassemble chaque année de nombreux passionnés !
Les corridas : idéales pour performer ?
Les corridas, « courses » en espagnol, font partie des rendez-vous, notamment en fin d’année, que les coureurs ne veulent pas manquer.
GORE®Wear, pour passer l’hiver au chaud !
Avec le froid et l’hiver qui s’installe gentiment (mais sûrement !) l’équipement devient stratégique pour continuer à se motiver pour courir !
Se fixer des objectifs c’est capital !
Dans un article précédent, nous vous parlions de comment bien planifier votre 1er objectif 2020 ; Et cela pour une raison essentielle !
NB Fuel Cell Impulse : une conception à renouveler
On ne l’avait pas vu venir ! Après le Fresh Foam, ce modèle de New Balance introduisait une nouvelle gamme « Fuel Cell », une mousse imprégnée d’azote utilisée dans la semelle intermédiaire pour mieux relancer tout en gagnant en légèreté.
Ventes privilèges i-run : quelques idées et du choix, à prix réduit !
Les ventes privilèges i-run, c’est l’occasion de bien s’équiper à prix réduit, et ce sur tous types de produits !
Zoom sur 3 compléments alimentaires utiles aux coureurs
Lors d’activités sportives comme la course à pied, nous soumettons notre corps à rude épreuve, dans le but de l’obliger à s’adapter.
Running : faites le bon choix de chaussures !
Courir est un sport simple à pratiquer : il suffit d’être équipé d’une paire de baskets ! Mais attention de ne pas se tromper dans le choix du modèle à adopter.
10km Festival Athlé : en plein coeur des Championnats d’Europe d’Athlétisme !
Le Comité d’Organisation Paris Athlé 2020 vient d’annoncer l’ouverture des inscriptions pour la course de 10km, qui se déroulera le 30 août 2020, à l’issue du semi-marathon de la compétition européenne.
Bien planifier son 1er objectif 2020
Un programme d’entraînement doit être construit et planifié à partir d’objectifs avec comme but d’arriver le jour J au top de votre forme.
La chaussure de running GUIDE 13 Saucony
Saucony présente la Guide 13, une nouvelle version dotée d’un tout nouvel amorti.
VENI VICI : une 1ère édition prometteuse !
Programmée le samedi 18 avril 2020 dans le Gard, la 1ère édition de la Veni Vici propose un tracé unique et historique entre Nîmes, le Pont du Gard et Uzès : celui de l’Aqueduc Romain.
Mimi dresse le bilan de sa saison 2019 !
Ambassadrice i-Run depuis plusieurs années, Mylène Bacon continuent de briller sur les podiums ! Notre « speedy » toulousaine revient sur son année sportive 2019.
10 ans de running, ça passe vite !
Au 1er janvier 2020, on change de décennie. Le temps court à une vitesse…!
Le retour tant attendu de la GEL-NOOSA TRI 12 !
ASICS signe son retour dans l’univers du triathlon avec son modèle dédié, la GEL-NOOSA TRI 12™.
12ème Ultra Trail Atlas Toubkal – 1er au 5 octobre 2020, au Maroc
Le trail running est né de l’envie de découvrir – en courant – des régions et des territoires, au contact de leurs milieux naturels et à la rencontre de cultures d’ici et d’ailleurs.
Cuissards, collants, pantalons : approche dans le détail pour faire le bon choix
Le choix des textiles de running prennent un caractère important, notamment pour le bas du corps.
