Actualités running et trail
100 ans d’athlé avec la FFA
Il s’en est passées des choses, en 100 ans ! Naissance de la fédération, événements à foison, deux Jeux Olympiques (et les 3è en préparation), d’immenses athlètes…
Courir en toute sécurité avec l’alarme Nathan SaferRun Ripcord Siren !
Avec l’alarme Nathan SaferRun Ripcord Siren, partez courir en toute sécurité !
Altra Youth Lone peak : Le modèle trail pour enfants
Il n’y a pas d’âge pour courir sur sentiers, et avec le développement de cette gamme trail pour enfants, ALTRA nous le fait bien comprendre !
Opération Electro Run : des offres à ne pas rater sur l’électronique !
Avec Electro Run chez i-Run, profitez d’offres incroyables sur une sélection de produits électroniques. L’électronique est désormais encré dans la vie du coureur.
Kilian Jornet va tenter de battre le record du 24h !
Kilian Jornet, le plus grand traileur de tous les temps, va tenter de briser un nouveau record, loin de ses standards habituels.
Marathon de Paris 2021 et semi : dates décalées !
Décidément, la crise sanitaire n’a pas fini de chambouler le programme des courses …. après 2020, c’est 2021 qui est remodelée, avec notamment, le marathon de Paris et son semi décalés.
Les « séances confinement » de Philippe Propage
Philippe Propage propose ici quelques « séances confinement » ! « La période difficile que nous traversons ne doit en aucun être synonyme de relâchement.
La technique de course anti-blessures
En moyenne, au moins 30% des coureurs se blessent chaque année. Des statistiques ont même relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied.
Le Run Flash, c’est en ce moment sur i-Run !
3…2…1, c’est parti ! L’opération Run Flash ont commencé depuis lundi sur i-Run.fr !
Prévenir les blessures à l’entraînement
En moyenne, au moins 30% des coureurs se blessent chaque année. Des statistiques ont même relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied.
A-t-on encore besoin d’un coach aujourd’hui ?
Au début de la percée de la course à pied, les seuls entraîneurs étaient les professeurs de sport au collège et au lycée, ainsi que les coachs dans les clubs d’athlétisme.
Ambassadeurs i-run : le bilan 2020
Une saison 2020 bien particulière pour tous les sportifs … avec peu de compétitions et des plannings de courses chamboulés par les reports ou annulations.
Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ?
Vous avez déjà entendu parler de drop de chaussures ? Cette différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure. Dans cet article, on tente de vous expliquer dans quelle mesure il est important de le prendre en compte et comment ne pas se tromper dans le choix !
Un drôle de bilan 2020, et une projection incertaine…
Et bien oui, allons-y ! D’habitude, les bilans attendent les derniers jours de l’année non ?
Odlo Zeroweight Warm Reflective : courez en toute sécurité !
ODLO pense à nos sorties hivernales, avec sa tenue Zeroweight Warm Reflective, conçue pour permettre aux coureurs d’affronter le froid, en toute sécurité !
Tingerlaat : les soins made in France qui protègent votre peau !
Tingerlaate est une marque récente, créée pour les passionnés d’outdoor !
PERFORMANCE WARM ECO de la marque ODLO : un « must have »!
Avec sa nouvelle collection Performance Warm Eco, ODLO s’engage dans une démarche éco-responsable, et place l’environnement au cœur de ses problématiques.
Exemple de préparation d’un 1er marathon : l’affûtage final
Aujourd’hui nous vous présentons les deux dernières semaines de Mélanie dans sa préparation à son 1er marathon : l’affûtage.
Run … confinement
Tout le monde avait jeté ses attestations. Tout le monde pensait avoir tiré un trait sur cette drôle période de mars – avril. Que c’était quelque chose qui ne serait arrivé qu’une fois. Et bien non !
Les chaussures nouvelle génération sur i-Run.fr !
Sous l’impulsion de Nike avec la Vaporfly, les grandes marques de running sont passées à la vitesse supérieure avec leurs modèles de chaussures nouvelle génération à lames de carbone.
6 conseils d’entraînement trail
Difficile de s’entraîner et de se motiver avec peu voire aucune perspective de course à l’horizon. C’est peut-être le moment idéal de bouleverser un peu ses habitudes et pourquoi pas vous lancer dans la pratique trail.
Theragun : l’expertise du massage à portée de main
L’importance du massage n’est plus à démontrer. Theragun l’a compris et propose aujourd’hui les outils pour vous aider à mieux vous masser !
Courez vite chez i-Run pour les Running Weeks !
Les Running Weeks chez i-Run, vous commencez à connaître non ? Oui, ça veut dire que votre spécialiste running pense à vous et vous propose de quoi vous équiper à petits prix !
Pack Nike Fast Mango : les chaussures les plus rapides du monde sont sur i-run.fr !
Découvrez le Pack Nike Fast Mango, qui incarne la nouvelle génération de la vitesse !
i-Run devient partenaire du podcast Dans La Tête D’un Coureur
i-Run devient partenaire du podcast Dans La Tête D’un Coureur (DLTDC), 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale.
Suunto 7 et Suunto 9 : des nouvelles fonctionnalités outdoor
Polyvalentes, fiables, robustes et connectées, les montres GPS Suunto 7 et Suunto 9 se perfectionnent avec des nouvelles fonctionnalités !
Mondiaux de semi-marathon : des records !
Les diffusions Youtube nous ont permis dernièrement de voir des meetings, tentatives de records du monde et donc ces mondiaux de semi-marathon, qui avaient lieu le week-end dernier à Gdynia, en Pologne.
4 façons d’améliorer l’économie de course
L’économie de course représente un paramètre de performance très important en course à pied, qui plus est si vous vous cimentez sur des distances moyennes à longues.
Manchon Booster Elite Evo2 : la compression qui évolue !
Véritable innovation technique, le nouveau manchon de compression Booster Elite Evo2 est le fruit de 20 ans de recherche et de développement. Présentation de l’un des produits phare de la marque BV Sport.
Levitate 4 de Brooks : le test
Déjà habitué à la marque américaine Brooks, Yorick a récemment reçu l’un de ses derniers modèles : la chaussure de running LEVITATE 4. Il nous en donne ici son ressenti, après plusieurs séances de test.
Nouvelle collection Nike Trail
Vous avez déjà entendu parler de la collection Nike Trail ? Et oui, depuis de nombreuses années maintenant, Nike est aussi présent dans le trail.
adidas Evergreen : des produits éco-responsables
adidas fait partie de ces marques historiques dans le sport et la course à pied. Elle nous présente aujourd’hui son concept « eco-responsable » : adidas Evergreen.
Ces Masters qui nous épatent
Les championnats de France Masters d’athlétisme se sont déroulés à Chalon sur Saône le week-end dernier.
La veste de running ODLO Zeroweight : courir léger même en hiver
Réputée pour ses produits textiles de haute qualité, la marque ODLO s’attache à concevoir des équipements légers et fonctionnels pour faciliter la vie des coureurs ! Sa nouvelle veste de running Softshell ODLO Zeroweight Pro remplit cette fonction et vous aidera à passer l’hiver dans de bonnes conditions.
Mizuno Wave Rider 24 : nouvelle version du modèle emblématique !
La Wave Rider 24 débarque ! Avec plus de 20 ans d’amélioration à son actif, cette 24ème version des Wave Rider se veut plus confortable, plus douce, mais aussi beaucoup plus dynamique que la version précédente.
Zsport : une référence en brassières de sport !
Spécialiste du maintien pour la poitrine, Zsport propose une sélection de brassières adaptées aux sports, qu’ils soient doux ou intenses. Aussi importante qu’une bonne paire de chaussure, la brassière (ou le soutien-gorge de sport) est indispensable pour garder votre corps en bonne santé !
Ne délaissez pas le renforcement musculaire !
Le renforcement musculaire, vaste programme ! Pour reprendre les mots de la physiologiste française Véronique Billat « la clé du succès passe par l’augmentation de la force musculaire » (moins on est fort, plus on s’écrase au sol) » et « qu’une grande puissance … qui va vous permettre de supporter la fatigue. »
« Marathon, baissez vos chronos – conseils et plans d’entraînements » : un ouvrage de Charles Brion
Les éditions Amphora viennent de sortir un nouveau livre pratique et technique, « Marathon, baissez vos chronos – conseils et plans d’entraînements », que nous avons découvert.
La Switchback Iso Saucony testée par nos ambassadeurs
Hugo Schropfer est ambassadeur i-Run et Saucony, il nous partage ses ressentis sur le modèle Switchback Iso de la marque Saucony.
La Garmin Fenix 6 Pro Solar : et si elle développait votre 6ème sens ?
Avec cette opération exclusive proposée par i-Run et Garmin à l’occasion de la sortie de la nouvelle montre GPS Garmin Fenix 6 Pro au Club Episod République à Paris, ce nouveau petit bijou a pu être mis à rude épreuve … !
Triumph 18 Saucony : pour que courir devienne un luxe !
La Triumph de Saucony revient pour une 18ème version ! Construite à partir d’une formule ayant déjà fait ses preuves à plusieurs reprises, la nouvelle Triumph 18 offre notre expérience de course la plus luxueuse à ce jour.
Les produits Meltonic testés par nos ambassadeurs
MELTONIC, marque spécialisée en nutrition sportive bio et naturelle, conçoit des produits à base de miel et de gelée royale, adaptés notamment aux sports d’endurance.
Préparation marathon : semaines 13 à 16
Aujourd’hui nous vous présentons les semaines 13 à 16 (sur 18 au total) de Mélanie dans sa préparation marathon, et plus particulièrement à son PREMIER marathon.
Kipchoge ne gagne pas à Londres
Brigid Kosgei et Shura Kitata sont les vainqueurs de ce marathon de Londres bien particulier.
La WILDCROSS et Supercross Blast GTX® : parmi les nouveautés trail SALOMON
Pour la saison automne/hiver 2020, la famille « Cross » de la marque Salomon s’agrandit, avec deux nouveaux modèles : la Wildcross et la Supercross Blast GTX®.
i-Run Pyrénées avec Gore-Tex : bilan et témoignages
Les voilà rentrés d’une aventure exceptionnelle, qu’ils ont eu la chance de partager avec une belle équipe de passionnés ! Claire, Julie, Romain et Sébastien sont partis à l’assaut des sentiers du GRP, pour tenter de boucler les 160km et plus de 10 000m D+ en 4 jours. Ils nous racontent ici comment ils ont […]
Débutant, je me mets au fractionné
Vous vous êtes mis au running pendant le confinement et vous avez persévéré durant l’été ? Le plus dur est fait ! La seconde étape sera le fractionné !
ASICS World Ekiden 2020 : la course virtuelle en relais !
ASICS lance le ASICS World Ekiden 2020 et réunira virtuellement des équipes des quatre coins du monde autour d’un objectif commun !
Visite médicale et test d’effort : un passage obligé
En course à pied, la plupart des accidents cardio-vasculaires ont été observés chez les personnes moins entraînées et souffrant au préalable de pathologies cardiovasculaires. C’est justement dans un souci de prévention de ce type d’accident qu’une visite médicale s’impose.
La marque SAXX testée par nos ambassadeurs !
Spécialisée dans les sous-vêtements techniques haut de gamme, la marque SAXX révolutionne dans le monde du sport, en proposant des produits à la fois légers, doux, et ultra confortables !
Cachard et Lhirondel au top des France de Montagne !
Très belle édition de ce championnats de France de course en montagne dans le Dévoluy !
Under Armour HOVR Infinite 2 : le test
Coureur occasionnel et plutôt habitué aux chaussures robustes, j’ai été séduit par cette opportunité de tester ces nouvelles Under Armour HOVR Infinite 2. Un modèle bien différent de mes habitudes.
Quelle place pour le sport ?
A l’heure du Covid, des seuils d’alerte et des décisions qui en découlent, il est temps de se demander quelle place le sport doit-il prendre dans notre société ?
Les lignes droites pour dynamiser le pied
Les lignes droites, ce sont des accélérations sur quelques dizaines de mètres. Un exercice intéressant à intégrer pour travailler sa qualité de « pied ».
La Catamount de Brooks : leur chaussure de trail la plus légère !
Avec la nouvelle Catamount, Brooks propose un modèle de chaussure trail léger et dynamique, pour les coureurs qui souhaitent aller plus vite et plus loin !
Montreux Trail Festival : pour une prépa Diag au top !
L’année 2020 aura été bien particulière … la plupart des courses annulées ou reportées, les objectifs reportés, ou en tout cas, ébranlés. Dans l’espoir de participer à ma première Diagonale des Fous en octobre prochain, j’ai pris le départ de deux magnifiques ultras alpins : le 110km du Montreux Trail Festival, et le 130km de […]
La Cloudflyer passe la troisième
En 2015, la Cloudflyer a révolutionné la notion de support !
Objectif reprise : s’équiper à prix réduits pour bien aborder la rentrée !
La rentrée est aussi sportive ! Après une période de confinement, et une saison estivale avec un besoin naturel de « respirer », on reprend la direction des clubs de sport : objectif reprise !
C’est la rentrée pour les Girly Trail Session !
La rentrée des Girly Trail Session c’est le 27 septembre à Salles la Source dans l’Aveyron ! Ne manquez pas cette sortie exceptionnelle organisée par Vibrez Montagne.
Lone Peak Chamonix, le best seller d’ALTRA en édition limitée !
La marque américaine ALTRA, bien connue pour son « ZÉRO DROP » , a su se faire une place sur le marché sur trail-running, et séduit de nombreux coureurs à travers le monde. Avec ce modèle en édition limitée : Lone Peak Chamonix, ALTRA fait un beau clin d’oeil à l’outdoor et à tous ses passionnés !
Championnat de France d’athlétisme : des favoris et des espoirs au rendez-vous !
Un des premiers points positifs à retirer de ce championnat de France d’athlétisme à Albi (12 et 13 septembre), c’est le retour d’une telle compétition à la télévision !
adizero adios pro : la chaussure la plus rapide d’adidas !
L’ADIZERO ADIOS PRO, la chaussure la plus rapide d’adidas, arrive dès aujourd’hui dans un nouveau coloris, mais avec les mêmes qualités de performance !
Exemple de préparation d’un 1er marathon : semaines 9 à 12
Aujourd’hui nous vous présentons les semaines 9 à 12 (sur 18 au total) de Mélanie dans sa préparation à son 1er marathon.
Nike NEXT% : les chaussures supersoniques reviennent !
Nike NEXT%, c’est un programme mis en place par la marque, pour concevoir les chaussures les plus rapides du monde !
Olympus 4 : la chaussure de trail ALTRA ,confort maxi pour l’ultra !
La marque Altra est spécialisée dans les modèles de running ou de trail zéro drop. Découvrez l’un de ses derniers modèles sortis : la chaussure de trail OLYMPUS 4.
La boisson hydratation APURNA : testée et approuvée !
APURNA se positionne sur le marché de la nutrition du sportif, et s’attache depuis toujours, à répondre à ses besoins à tous les moments de son activité : avant, pendant et après l’effort.
E-Motion Trail lance E-Motion Try, avec Souleymane Cissokho pour ce lancement !
Les équipes d’i-Run.fr et d’Alabama Productions, toujours motivées pour surprendre les communautés outdoor, vous propose un nouveau concept issu d’E-Motion Trail : E-Motion TRY !
Trail de Haute Provence running : la 1ère édition le 26 septembre 2020
La 1ère édition du Trail de Haute Provence running se déroulera le 26 septembre 2020 à Saint-Etienne-les-Orgues (04230).
Altra Superior 4.5 : le test
Altra, la marque à zéro drop sur l’intégralité de ses chaussures. J’ai déjà eu un modèle de Superior (3.0) et une Kayenta, voici donc la SUPERIOR 4.5 qui constitue la 3è paire que j’essaie chez eux.
Record de l’heure, perf sur semi : un week-end supersonique !
Faute de grands événements, les tentatives de record ont fourmillé ces derniers temps. Les tentatives sur le record de l’heure (durée) se font assez rares, mais quand on tente sa chance, c’est que l’on s’est préparé et qu’on a le potentiel pour.
ASICS RENFORCE SON ENGAGEMENT AUPRÈS DES COUREURS
Fidèle à son acronyme Anima Sana In Corpore Sano, « un esprit sain dans un corps sain », ASICS met en place à la rentrée plusieurs actions pour accompagner tous les coureurs, des débutants aux plus expérimentés.
La Solar Glide : adidas passe la 3è !
adidas renouvelle sa Solar Glide, produit pour la route qui marche déjà fort, mais en y apportant des technologies plus pointues et recherchées. Toutes les Solar Glide en promo sur i-Run durant les Black Friday adidas !
Les France de 10 000 ont tenu toutes leurs promesses !
Les France de 10 000 m avaient lieu à Pacé (Bretagne) le week-end dernier. Ils sont organisés en dehors des championnats de France élite d’athlétisme, qui auront lieu à Albi le 12 et 13 septembre.
7 conseils pour une rentrée réussie
Ça y est, c’est la rentrée…. Et la rentrée est toujours un moment sensible et important.
L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun
L’entraînement kenyan questionne, tant la domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond est indiscutable.
Speedgoat 4 i-Run : un modèle HOKA inédit, né d’une belle collaboration
La Speedgoat 4 i-Run est un modèle trail exclusif disponible chez votre spécialiste running trail fitness : i-Run.
Quelle rentrée pour les clubs d’athlé ?
L’année 2020 est bien sûr particulière, puisque l’impact de l’épidémie a perturbé le fonctionnement entier de la société.
Challenge BUFF de Pau CAPELL : l’UTMB en moins de 20h ?
Avec ce Challenge BUFF de Pau Capell, la ville de Chamonix a tout de même pu entendre parler de ce célèbre UTMB, dans un contexte tout de même bien différent.
Le zéro drop en trail, pourquoi pas !
Courir en zéro drop n’est pas donné à tout le monde. Mais de toute façon, ce n’est pas une fin en soi, ni une certitude d’efficacité.
3 fruits de saison pour retrouver la ligne
Le confinement, puis tout espoir vain de participer à une course, ont engendré quelques kilos en plus sur la balance ?
Maintien, confort d’accueil : est-ce vraiment utile…?
Les chaussures de running ou de trail sont étonnantes de capacités et de conception. On peut leur demander beaucoup de choses.
Combinaison Speedo Xénon Fullsuit – le test par Bénédicte Perron
La combinaison Speedo Xenon Fullsuit a été testée par l’une de nos ambassadrices triathlètes, Bénédicte Perron. Elle nous détaille ici son ressenti après plusieurs séances test.
tendinite du tendon d’Achille : 3 exercices pour la soulager
D’une longueur moyenne de 15 cm et d’une épaisseur de 1,5 cm, le tendon d’Achille est le plus élastique de nos tendons (jusqu’à 20% d’extensibilité) ….
Back to School, la rentrée des coureurs avec i-Run !
Back to School chez i-Run, ça démarre aujourd’hui ! Septembre – octobre, c’est la rentrée à l’école, au collège ou à l’université. Mais c’est aussi la rentrée des sportifs !
adidas Terrex Two Ultra Parley : la chaussure de trail qui allie écologie et performance
adidas Terrex Two Ultra Parley, c’est la nouvelle chaussure de trail adidas de sa gamme Terrex, née du partenariat entre la marque et l’institut « Parley for the Oceans ». La collection adidas Terrex est à découvrir en promotion sur i-Run, durant le Black Friday adidas !
E-Motion Trail saison 6, épisode 1 avec François d’Haene : « le vin qui monte »
E-Motion Trail revient pour une 6ème saison ! L’équipe d’ALABAMA PRODUCTIONS et leur présentatrice, Sylvaine Cussot, sont heureux de vous présenter le premier épisode de cette saison, avec François d’Haene comme invité d’honneur !
L’athlé en feu à Monaco, avec un record du monde !
Quel bonheur de retrouver la Ligue de Diamant à la télévision ! Et que de surprises pour cette soirée…
Le Safety Kit SIDAS, la sécurité sur votre Ultra-trail.
Partez en sécurité sur votre ultra-trail avec le Safety Kit de SIDAS. SIDAS, le partenaire soin et protection du pied, propose désormais un kit qui pourra vous accompagner lors de vos ultras comme l’UTMB® !
i-Run Pyrénées avec Gore-Tex : le portrait des sélectionnés
i-Run Pyrénées avec Gore-Tex, c’est le projet lancé par i-Run et Gore-Tex pour permettre à 4 chanceux de vivre une aventure trail inoubliable avec 2 ambassadeurs de la discipline et un guide de montagne expérimenté.
Pas de semi, ni de marathon de Paris cette année !
La nouvelle est tombée ce mercredi 12 août : il n’y aura pas de semi-marathon ni de marathon de Paris cette année.
Retour à la compétition pour Justine Guerard !
Pas facile pour les athlètes de planifier cette saison 2020 … mais depuis quelques semaines, quelques compétitions reprennent et c’est l’occasion pour beaucoup de raccrocher un dossard !
Exemple de préparation d’un 1er marathon : semaines 5 à 8
Aujourd’hui nous vous présentons les semaines 5 à 8 (sur 18 au total) de Mélanie dans sa préparation à son 1er marathon.
Trail des Volcans – 6ème édition – 14 au 16 août 2020
Des lacs, des volcans, des terrains parfois techniques au milieu de paysages grandioses… c’est la promesse faite aux participants de la 6ème édition du Trail des Volcans (TdV), épreuve de course à pied organisée du 14 au 16 août par l’association 3 Soleils.
Ubaye Trail Salomon, une reprise sous le soleil pour la Golden Trail Series
Premier gros événement trail en France depuis la crise sanitaire, l’Ubaye Trail Salomon, deuxième manche de la Golden Trail Series, a tenu toutes ses promesses : soleil radieux, de belles batailles à l’avant, et un record de course pour Thibaut Baronian.
Courses à pied : ça y est, on a repris…
Pendant ces 4 ou 5 mois, on s’est souvent demandé à quoi ressemblerait la course d’après.
SIDAS : Préparer ses pieds pour un ultra-trail
Selon l’étude sur les abandons de l’UTMB®, 10% sont d’ordre cutanés (frottements, ampoules, ongles etc…).
Ubaye Trail Salomon : rendez-vous le 9 aout !
La 16e édition de l’Ubaye Trail Salomon aura bien lieu ! Entre soleil, sous-bois et sommets, les amateurs de trail pourront profiter de l’un des trois parcours proposé.
Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2
Bien que concurrencées par les éthiopiens et plus récemment les ougandais, la domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond reste indiscutable.
Le saviez-vous ?
Ça commençait à faire longtemps non ? Voici donc un nouvel épisode de votre RDV « le saviez-vous ? » !
