Les Fondamentaux 597
Entrainement – tapering
Vous connaissez ces émissions TV où le présentateur décortique un nom commun du dictionnaire afin d’en examiner avec vous l’étymologie ? En course à pied aussi, on peut s’amuser à faire la même chose. Pour « frimer » sur les réseaux sociaux Facebook et Twitter, dans les dîners en ville ou avec vos co-équipiers en club de […]
Entrainement – Courir à Jeun
Avez-vous déjà expérimenté la course à jeun ? Certains runners ne sentent bien qu’en courant à jeun alors que d’autres détestent. En général, cela procure de drôles de sensations : jambes cotonneuses, légère fatigue et parfois, difficulté à avancer. Alors pourquoi courir à jeun si les performances sont moins bonnes? 1. D’abord, pour le plaisir simple […]
L’échauffement : une mise en condition indispensable à la course à pied
Un environnement naturel, une bouffée d’air frais et une pure sensation de liberté … Ce sont entre autres les plaisirs du running. La course à pied reste une activité physique de choix pour se maintenir en meilleure forme et en meilleure santé. Il faut cependant savoir que pour courir dans de bonnes conditions, l’échauffement est […]
