Courses 2725
S’entrainer en trail sans faire de côte !
Dans le quotidien du trailer l’entrainement en côte demeure les gammes à réaliser pour pouvoir se présenter sereinement à un trail, mais nous allons voir que nous pouvons pallier à un cruel manque de dénivelé du lieu d’entrainement par des exercices qui vont concourir soit à la reproduction de l’effet de l’entrainement en côte […]
Un finisher de l’UTMB nous répond
On lit sur certains forums que l’UTMB c’est facile… que les barrières horaires sont larges et laissent l’opportunité aux traileurs de faire l’UTMB à 3,6km/h ce qui, pour les « coureurs de bitume » paraît très lent ! A la rédaction de u-run, nous n’avons pas envie de polémiquer, nous savons ce que représente un tel effort. […]
Ironman, c’est aujourd’hui !!
On pourrait encore vous parler de l’UTMB, vous dire que c’est en ce moment, que les derniers traileurs arrivent. Si vous le voulez vraiment, vous pouvez relire nos articles sur l’ UTMB 2010, l’ UTMB 2011 et déjà tous nos conseils pour préparer l’UTMB 2012… Le résultat de l’UTMB 2011 est aussi déjà disponible sur u-run. […]
Résultats UTMB 2011
L’UTMB rassemble ce que le trail fait de mieux. Alors que les meilleurs mondiaux sont déjà arrivés et auront mis moins d’une journée pour parcourir les 166km de l’utra trail du mont blanc, le reste des troupes est encore dans les sentiers. Beaucoup tablent sur 40h de course. Les conditions climatiques, auront été, encore fois, […]
Kilian Jornet : Le maître de la montagne.
Considéré comme un extraterrestre par certains ou un immense champion pour d’autres, Kilian Jornet Burgada ne laisse personne insensible dans le monde de l’Utra-trail. Et pour cause, à seulement 23 ans, le petit coureur espagnol ( il mesure 1m 71) a d’ores et déjà marqué de son empreinte sa discipline en remportant plusieurs courses majeures […]
Préparer l’UTMB 2012, les conseils du coach !
L’UTMB 2011 approche et à force d’en entendre parler vous vous demandez si vous aussi vous pouvez vous mesurer au Mont Blanc. Pour cette année c’est râpé mais pour l’année prochaine… pensez y ! Cela vous laisse un an pour vous y préparer. Cet ultra-trail exceptionnel est-il fait pour vous ? Tous les conseils d’Eric, […]
L’UTMB pour les nuls !
Non, ne rêvez pas…. on ne va pas vous proposer de devenir un ultra-traileur aguerri en 2 ou 3 coups de cuillères à pot, on ne va vous promettre que vous serez en 2012 parmi les 2300 heureux coureurs à venir à bout des 166 km de l’Ultra Tour du Mont Blanc… on va simplement […]
Le tour de France en solitaire de Pascal Pich
C’est un pari un peu fou dans lequel s’est lancé Pascal Pich. Parcourir la France à raison d’un triathlon par jour et donc naturellement au programme, natation, vélo et course. Baptisé le « X’trem tour », son périple a démarré le 21 juillet à Palavas-les-Flots et doit s’achever le 15 août à Paris. Cinq fois champion du […]
Comment choisir ses courses trail et se fixer des objectifs trail
Pendant la phase de relâchement et de régénération que constituent nos vacances nous pensons néanmoins à la reprise et aux objectifs que nous allons nous poser lors de la nouvelle saison. Aussi, avons-nous demandé à Eric, le coach de u-run comment se fixer des objectifs en trail, comment choisir les trails auxquels nous allons participer. […]
À moi la mer, à moi les pavés, à moi les Algues !
Stéphanie a couru SOUS LA MER et nous livre son récit de course. Non, elle n’était pas en scaphandre, non, elle n’a pas bu la tasse. Elle a couru 8km en 37 minutes et s’est même classée 22e sur environ 400 femmes ! Pas mal ! Elles sont super fortes nos fan ! Vous voulez […]
Cyril revient du trail de la muraille de Chine et nous en parle
Il y a quelques temps, u-run vous parlait du Trail de la muraille de Chine . Malgré une fracture de fatigue au talon, Cyril en revient et nous raconte.
814 km en 6 jours
C’est un authentique exploit qu’a réalisé Pierre-Michaël Micaletti, ce fou de la course a en effet parcouru 814 km sur tapis roulant en six jours. Organisé dans le cadre des 6 jours d’Antibes, c’est un défi presque inhumain qu’a relevé cet originaire d’Evreux. Il a en effet couru pendant 144 heures à une moyenne de […]
La maxirace, vous connaissez ?
Aujourd’hui, Eric qui intervient dans la rubrique entrainement de u-run pour vous donner tous ses bons conseils a publié le compre-rendu de sa « Maxi Race » sur wanarun. Ce trail est nouveau, c’était sa première édition. Pour en savoir plus sur cette course, lisez la suite.
Le Magazine Trail adidas
Vous savez sans doute que la Adidas supernova Riot3 a été élue meilleure chaussure de l’année. Vous savez aussi sans doute que nos confrères de wanarun on décrété que cette Riot était une tuerie… alors quand Adidas lance son magazine Trail on se dit chouette et on se dit qu’on va suivre ça de près. […]
Les 10 km de l’Equipe.
Runner confirmé ou simple coureur du dimanche, ils seront, à n’en pas douter, très nombreux ce dimanche à participer aux 10 km de l’Equipe. 10 km à travers les rues parisiennes dans un parcours aux allures d’un défilé de « manif » avec un départ près de la Bastille en passant par la place de la République […]
Trail de la muraille de Chine
U-run vous fait voyager. Ensemble, nous avons déjà été à Annecy pour la Maxirace, à Lima au Pérou, à l’île Maurice, à Val d’Isère pour le plus haut trail d’Europe, à Dublin avec Barbara Sanchez, à l’île Maurice, dans l’arrière pays niçois pour le Challenge National Montagne, à Clamart en île de France pour la foulée […]
Témoignage de Didier – Triathlète et diabétique
En vous lisant tous, en lisant vos témoignages, en recevant vos mails, on se dit que vous êtes tous, chacun à votre niveau, des hommes, des représentants du genre humain, formidables ! Il y a comme dénominateur commun aux athlètes de la communauté running, des valeurs fortes qui sont celles du respect de l’autre, de […]
Quatre séances type pour travailler les montées
Cette semaine, Eric, le coach de u-run, suite à ses conseils sur les descentes en trail, et, le vélo, revient tout naturellement sur le travail en côte qui, vous le verrez si vous lisez la suite,peut également se faire à vélo. Eric nous donne 4 séances types à effectuer très régulièrement pour améliorer notre travail […]
Découvrez le marathon de Lima
Vous connaissiez le Pérou ? Pays réputé pour ses ruines Inca… Vous ne saviez peut être pas qu’à Lima se tient un grand marathon. Le 15 mai dernier s’est déroulé la troisième édition du marathon de Lima au Pérou organisée par Adidas. Quelques 14 000 coureurs ont pris le départ, encouragés par pas moins de […]
Pédaler pour performer !
Si vous courez déjà mais que vous hésitez à investir dans un vélo, si vous avez un vélo mais ne savez pas comment programmer vos entrainements en complément de la cap, lisez la suite. Cette semaine, nous avons en effet demandé à Eric, le coach de u-run qui revient de la Maxirace du lac d’Annecy […]
Présentation des Zoot, chaussures de running et de triathlon
Les chaussures ZOOT sont maintenant disponibles sur i-run. Les chaussures Zoot sont à la base des chaussures pour triathlètes mais qui peut le plus, peut le moins et si les triathlètes courent avec, pourquoi pas nous, les 100% runners ?! D’autant plus plus que la marque a lancé des modèles dédiés à la course à […]
Spécial trail – conseils pour mieux descendre
Pour bien inaugurer la nouvelle rubrique Trail sur urun où vous trouverez des présentations et des récits de trail, d’ultra trail et des conseils pour améliorer votre technique en trail car la course sur bitume et la couse sur dénivelé, ça n’a rien à voir, voici un premier article de notre coach, Eric. Il est […]
ITT, le plus haut trail d’Europe
Le 17 juillet se déroulera la première édition de l’Ice Trail Tarentaise à val d’Isère, le plus haut trail d’Europe, selon les organisateurs. Dans le cadre de cet événements sont organisées trois courses. La première, l’Ice Trail Tarentaise 65km, L’Altispeed 32km et une rando, 13 km. Pour plus détails techniques, lisez la suite.
Courez le Marathon de Dublin à Haloween
Pourquoi ne pas tenter le marathon de Dublin dont l’édition 2011 aura lieu pour Halloween le 31 octobre ? Barbara Sanchez qui a remporté l’édition 2010 du Marathon de Dublin en 2h39 nous a demandé de présenter SON marathon. C’est avec plaisir que nous avons accepté et que nous revenons sur un marathon pas comme […]
Karim Mosta, 2 fois vainqueurs de la coupe du monde d’ultra-marathon est sur urun
La semaine dernière, Laurence Klein, athlète sponsorisée par Adidas qui a remporté les éditions 2007 et 2011 du Marathon des Sables nous a fait le plaisir de répondre à nos questions. Vous pouvez relire ici l’ interview de Laurence Klein. Aujourd’hui, c’est une autre figure emblématique de cette course hors norme qui a la parole […]
Le Challenge National Montagne
Amoureux de la montagne, réjouissez vous, le challenge national des courses en montagne reprend ses droits, ce dimanche premier mai. Avec 13 épreuves au programme, c’est un véritable tour de France des massifs montagneux qui va se dérouler tout au long de l’été. Lancées à l’initiative de la Fédération Française d’Athlétisme, ces « courses de pleines natures » ont des […]
La course de Clamart
Le club de course de Clamart (dans le 92) nous a contacté pour nous présenter une course bien sympathique qui se déroulera le 8 mai prochain sur des parcours de 5km, 10km ou 1,7km. Parce que la course à pied n’est pas faite que d’élites, parce que la course à pied n’est pas faite que […]
Interview : Laurence Klein, 1ere femme Marathon Des Sables 2011
Nous l’avions annoncé hier, Laurence Klein, qui a remporté le Marathon Des Sables chez les femmes cette année, a accepté de répondre nos questions. Profitez-en, ça vaut de l’or. Paroles d’une grande athlète !
Ils ont vaincu le Marathon Des Sables.. et ont accepté de répondre à nos questions
ANNONCE : Demain, sur u-run, interview de Laurence Klein, athlète sponsorisée par Adidas, victorieuse en 2007 et qui a cette année encore remporté le Marathon des Sables chez les femmes ! Le Marathon des Sables est une course tout à fait spéciale qui n’a de marathon que le nom. Effectivement, le Marathon des Sables est […]
Courez l’île Maurice avec Dawa Sherpa !
Plusieurs courses, route ou montagne, sont organisées pendant l’année à l’île Maurice, pourtant plus connue pour ses plages paradisiaques, ses spots de kite-surf, la gentillesse et le métissage de ses habitants. Le 30 juillet, est organisée pour la première fois le Dodo ultra-trail, une course de 80km traversant l’île du sud à l’ouest.
David, Marathon De Paris : 2h59 !
Salut David, qui es- tu ? J’ai 27 ans, je suis ingénieur en développement informatique chez un éditeur logiciel pour le transport. Je cours depuis l’âge de 10 ans, j’ai commencé avec mes parents, puis je suis allé en école d’athlétisme et j’ai enchaîné avec le triathlon. C’est en tant que tri-athlète que j’ai fait […]
Les courses – O cigarette, 5 fruits et légumes par jour, 30 min d’activité physique au quotidien
Aujourd’hui sur u-run, on ne va pas –encore, encore et encore– vous parler du Marathon de Paris puisque tout le monde en parle, vous savez déjà tous que c’est aujourd’hui le 10 avril que ça se passe… On va quand même vous rappeler -encore- que, le marathon de Paris c’est : 40 000 inscrits dont 19 super […]
Asics – Votre chaussure collector du Marathon de Paris
Wanarun a annoncé ce matin même que Asics, partenaire officiel du Marathon de Paris, avait sorti une édition limitée de sa paire de running la plus confortable à l’occasion de cet évènement. Wanarun a annoncé ce matin que ce petit bijou était disponible sur un seul site uniquement… et si vous êtes arrivé jusqu’ici (on […]
Semi-marathon de Paris, pourquoi pas vous ?
Présentation du Semi Marathon de Paris 2011 Ce dimanche 6 mars dernier avait lieu la 19ème édition du Semi Marathon de Paris. Cette épreuve a réuni plus de 23900 partants sur une distance de 21,1km, axée principalement sur l’est parisien. Au final ce sont 23674 coureurs qui seront parvenus au bout de l’épreuve pour la […]
Le bike and run, une discipline originale et ludique
Vous connaissez le bike and run ? Le principe de cette discipline est de mélanger VTT et course à pied. Elle se pratique à deux, sous forme de relais : les deux athlètes partent ensemble sauf qu’un équipier part en vélo et est suivi par un l’autre équipier qui est à pied. Ensuite au bout d’une […]
Les différents profils de courses à pied
Aujourd’hui nous avions envie de faire un article général sur la course. Il peut y avoir des personnes débutantes, qui comptent se mettre à la course de passage sur U-run. Nous espérons que nous pourrons les renseigner au mieux. La course à pied, c’est une multitude de disciplines aussi variées les unes que les autres. […]
Après le Marathon d’Athènes, retour sur la course à pied en Grèce Antique
Dans la Grèce antique, les Jeux olympiques étaient des compétitions athlétiques, hippiques et de lutte. Ils étaient organisés tous les quatre ans à Olympie depuis -776. Outre les concours d’art, des épreuves sportives étaient aussi organisées. Et la plus ancienne était la course à pied.
Le marathon de New York 2010, une course mythique
Ce week end c’est le marathon de New York. La plupart d’entre vous sont peut-être en train de s’entraîner sur le pont de Brooklyn, ayant eut la chance d’arriver plus tôt pour s’habituer au décalage horaire. D’autres sont peut-être en train de déguster un bagel face à la statue de la liberté en attendant tranquillement […]
Les 20 km de Paris mettent les femmes à l’honneur
Passionnés de marathon de tous les pays, préparez-vous. Pour cette année, la course des 20 kilomètres de Paris ou 20 KIL est à marquer d’une pierre blanche pour deux raisons : primo, le choix de la date n’a rien de fortuit, le 10 octobre 210 à 10h, soit 10/10/10 à 10h, secundo, les femmes seront à […]
Le semi-marathon de Lille : des parcours pour tous les niveaux
Une grande excitation gagne actuellement les amateurs de course et de running. En effet, la vingt-cinquième édition du Semi-marathon de Lille Métropole approche. Pour cette année, cette grande compétition internationale de course à pied qui va ouvrir la Braderie de Lille Métropole débutera le samedi 4 septembre prochain. Le semi-marathon est une occasion idéale pour les […]
L’autre versant de l’Ultra-Trail du Mont Blanc
J-6 avant le début de la 8ème édition de l’une des plus célèbres épreuves de trail au monde. Vous savez déjà probablement l’essentiel sur l’Ultra-Trail du Mont Blanc : qu’il passe par trois pays (la France, l’Italie et la Suisse) sur 166 km avec un dénivelé positif de 9 400 mètres. Qu’il compte 4 épreuves […]
Le Trail Via Romana en Corse
La dixième édition de la Via Romana aura lieu le 1er août 2010 au départ du village corse de Carpineto. Une course de montagne qui s’inscrit dans un paysage typique de la Corse, émaillé de bergeries et de châtaigners. Les trois parcours de la Via Romana comptent dans des Challenges ou s’intègrent au Trail Tour […]
Bien vous hydrater quand vous courez
L’été approche, les températures augmentent : le moment idéal pour retenir ces quelques règles simples pour être sûr que votre corps a toute l’eau dont il a besoin pour bien courir ! Pourquoi l’hydratation est-elle si importante ? Le corps humain est constitué de plus de 60% d’eau. Lorsque vous courez, vous transpirez pour réguler […]
Le marathon des Burons
Rendez-vous le 20 juin au départ du village de Nabinals, en Aveyron, pour le marathon des Burons ! Au programme : L’Aubrac aventure trail, trail longue distance très technique de 85 km avec un dénivelé positif de 3 300 m. La Capucine, trail découverte de 11 km et 200 m de dénivelé positif. L’épreuve peut […]
Trail national Côte d’Opale en Pas-de-Calais
Après Les gendarmes et les voleurs de temps en Limousin, changement de paysage avec le Trail national Côte d’Opale en Pas-de-Calais pour une course en bord de mer ! La course aura lieu le dimanche 12 septembre au départ de la plage de Wissant. Pour cette 4ème édition, les organisateurs nous annoncent plein de nouveautés […]
Les résultats des gendarmes et les voleurs de temps !
Parmi les nombreuses courses organisées durant le week-end de la Pentecôte se tenait la course nature « Les gendarmes et les voleurs de temps » que nous vous avions annoncée au début du mois. Organisée à Ambazac en Limousin, les 22 et 23 mai donc, dans un cadre splendide de forêt, de collines et d’étangs, la course […]
Agenda des courses du mois de mai 2010
Voici la liste des courses qui auront lieu durant le mois de mai en France : Durant le mois de mai 3 courses de catégorie internationale auront lieu : Le 09 mai à Strasbourg : Courses Strasbourg – Europe. Cet évènement regroupe un semi-marathon, et deux courses de 10km et 5km. Le semi-marathon est de […]
Résultats du marathon de Londres 2010
Ce week-end se déroulait le trentième marathon de Londres. Pour cette édition, se sont plus de 36 000 coureurs qui ont battus le pavé londonien. Au final la course a été remportée par Tsegay Kebede. Cette victoire vient enrichir son palmarès déjà impressionant pour un coureur de 23 ans puisqu’il se rajoute à ses médailles […]
Marathon international de la baie du Mont St Michel 2010
Le 9 mai 2010 se tiendra la 13ème édition du marathon international de la baie du Mont Saint Michel. Ce marathon est classé comme une course de catégorie internationale par la FFA. Le parcours du Mont Saint-Michel débute au port de la houle à Cancale pour une arrivée au pied du Mont Saint-Michel. Le parcours […]
Résultats du Gruissan Phoebus Trail 2010
Le 14 février se tenait à Gruisant le « Gruissan Phoebus Trail ». Cette épreuve été composée de deux circuits. Le premier circuit de 18km et le second de 50km. Le trail de 50km est de catégorie nationale et comptait pour le Trail Tour National 2010. Le « Gruissan Phoebus Trail » est long de […]
