Actualité 5139
Préparer sa prochaine licence
Si vous êtes déjà licencié FFA, vous avez déjà reçu un mail de la fédération, ou alors ça ne va pas tarder ! Il vous invite à anticiper la prochaine saison. Il y a le temps : la saison actuelle s’achève le 31 août. Moins de 2 mois, donc. Par contre, si vous souhaitez courir […]
Misez sur les légumes d’été
C’est désormais bien rentré dans nos têtes ! Pour être en bonne santé et en forme, il faut manger équilibré ; autrement dit de tout et en priorité des fruits et des légumes. Cela tombe bien, l’été, les étals des marchés et des supermarchés en proposent en abondance.
Avoir la bonne parole
Bien s’exprimer n’est pas chose aisée. Que ce soit au micro, ou sur les réseaux sociaux, quel que soit son rôle : speaker, organisateur, coureur, dans l’instant et même avec du recul. Parce qu’il y a l’émotion, le ressenti, l’habitude de s’exprimer ou pas, et comment tout ce que l’on dit peut être reçu. Calculé, […]
Courir pour de bonnes raisons…?
Courir, bouger, c’est toujours une bonne raison. Le mouvement c’est la vie, et c’est surtout la santé ! D’un point de vue purement mécanique, la mobilité entretient les muscles et les articulations. Par exemple, un mal de dos se fait moins ressentir quand on bouge !
Les soldes d’été ont démarré chez i-Run.fr !
Les soldes d’été, c’est LE moment pour faire le plein d’équipement sur i-Run.fr ! Le 26 juin 2024 marque le démarrage des soldes d’été 2024 chez i-Run.fr, découvrez la dernière Nike Pegasus 41 sur le site français. Entre deux collections, entre deux années scolaires ou deux saisons de sport, vous pouvez venir vous équiper en […]
Test Altra Via Olympus : le confort ultime pour la route
Wow ! Pour une découverte de la marque Altra, c’est une découverte, cette Via Olympus ! J’avais hâte de recevoir cette première paire de la marque américaine pour mon premier test du zéro drop.
Test adidas adizero Boston 12
adidas sort sa dernière version de la Boston, 12è du nom. Ce que l’on peut dire, si certains coureurs n’ont pas suivi l’évolution de ce best-seller à partir de la numéro 10, c’est qu’ils vont être surpris … !
La Zinal 2 prend de la hauteur
La chaussure de trail Hoka, qui porte le nom bien connu de l’une des courses de montagne les plus exigeantes et emblématiques, revient, pour une seconde version : la Zinal 2 !
Où trouver des chaussures de randonnée pas chères ?
Pour la randonnée, ne restez pas avec vos chaussures de tous les jours : s’équiper est important pour la sécurité, et on peut le faire à un bon prix. Un minimum de qualité s’impose, pour le confort, pour accrocher, et pour se balader en toute sécurité.
Athlé : la folie des performances et des records en ce début de saison estivale !
L’actu athlé donne le tournis tellement les performances sont impressionnantes. Records personnels ou même mondiaux, comme les trois du dernier meeting de Paris (!) c’est du jamais vu. L’apport du matériel et des technologies…? Autres raisons ? Dans tous les cas, on essaie de vous faire un tour des derniers gros résultats de la planète […]
Mondiaux de trail à Innsbruck : la France rafle tout !
Il y a une chose dont on ne peut pas douter et qui s’est confirmé à l’occasion de ces mondiaux de trail : la France est bien la meilleure nation dans la discipline ! Et c’est factuel : 11 médailles ont été récoltées sur ces mondiaux de trail, aussi bien en titre individuel que par […]
Marathon du Mont-Blanc : Julie Marini au départ du 90km !
L’édition 2023 du Marathon du Mont-Blanc approche à grands pas ! Gros évènement trail organisé dans la vallée de Chamonix du 22 au 25 juin prochains, il propose 8 formats de course, allant du 10km au 90, en passant par le marathon ou encore le 23km.
La Gel Kayano 30 d’Asics : la plus confortable du marché !
ASICS avait annoncé son imminente sortie … la voilà, la nouvelle GEL-KAYANO™ 30 ! L’une des chaussures de running la plus confortable du marché, dotée de nouvelles technologies pour offrir aux coureurs une stabilité adaptative et un confort sans précédent. Profitez de prix réduits sur les modèles Asics avec les Soldes ASICS du 26 juin […]
Demi-fond, piste : pourquoi c’est utile pour les autres disciplines en course à pied ?
Pourquoi est-on devenus, globalement, allergique à la piste ? Parce que ce n’est pas « fun » ? Parce que ça nous met face à nous-mêmes ?
Harambee spirit : l’esprit de groupe made in Kenya !
La course à pied est-elle le plus beau des efforts solitaires ou la plus belle des aventures collectives ? Surement un peu des deux ! Seul on va parfois plus vite mais à plusieurs, on va plus vite et surtout plus loin !
Drop 4 mm, le bon compromis ?
Drop zéro ? Dans un monde idéal oui, mais souvent trop extrême. Drop 12 mm ? Trop haut ! Il y a un temps où le drop des chaussures n’était même pas indiqué, et bien souvent il était très élevé. Personne ne s’en souçiait vraiment. Désormais, c’est un critère essentiel dans le choix des chaussures, […]
Les barres énergétiques Ta Energy Nutrition
Nous avons présenté Ta Energy il y a déjà presque un an sur ce site. Une marque jeune, spécialisée dans la nutrition sportive, nouvellement arrivée chez i-Run. Nous faisons aujourd’hui un zoom sur ses barres énergétiques !
Quelques news avec le saviez-vous !
Il est temps de revenir sur différents sujets d’actualité running du moment !
Nike Pegasus 40, on les a testées pour vous !
Nous avons testé les Nike Pegasus 40, découvrez toutes les caractéristiques et les points forts de ces nouvelles chaussures de running !
Route, trail : est-ce que la philosophie est nécessairement opposée ?
Ceux qui alimentent les polémiques sont souvent des coureurs sur route qui n’ont pas essayé le trail, ou des traileurs qui ne souhaitent pas mettre un pied sur la route. Par principes préconçus, ou projection de leurs craintes ou de leur imagination.
Les France de montagne en montagne au Dévoluy ont rendu leur verdict !
Plusieurs gros rendez-vous trail et montagne avaient lieu ces derniers week-ends : les championnats de France de course en montagne dans le Dévoluy, la Skyrace des Matheysins, Zegama.
Wings For Life World Run : 10ème anniversaire
Cette année, la Wings For Life World Run a fêté son 10ème anniversaire avec un nouveau record de participants à la clé.
Courir, est-ce plus souvent un échec qu’une réussite ?
Tout le monde court pour différentes raisons, mais c’est surtout quelque chose qui est ancré dans l’être humain depuis des centaines de milliers d’années. Nous sommes passés de quatre appuis à deux, en se redressant, puis nous avons couru pour nous déplacer et survivre.
Test : Peregrine 13, modèle trail de la marque Saucony
La Peregrine est un modèle qui a régulièrement très bien marché auprès des traileurs. Elle a évolué au fil du temps, en étant plus ou moins légère ou protectrice selon les éditions. Elle s’est aussi toujours démarquée par une belle semelle cramponée. Voyons où en est cette version 13 que j’ai pu tester. Coureur de […]
i-Run, c’est aussi une vraie expertise en randonnée
i-Run propose une large gamme d’équipements pour la course à pied et le fitness, mais également une expertise en randonnée avec une proposition de produits pour faciliter cette pratique respectueuse de la nature. Chez i-Run, on peut trouver des chaussures de randonnée pour homme et femme, des vêtements de randonnée, des accessoires et du matériel de de randonnée de qualité.
London Marathon : Kiptum frôle le record du monde !
Le marathon de Londres est sans doute le plus important Marathon Majors, avec un plateau élites assez dingue, qu’il soit homme ou femme. Les coureurs les plus rapides de la planète sont là, si ce n’était Eliud Kipchoge, qui était à Boston une semaine avant.
Comment réussir le 90 km de la Maxi-Race
La Maxi-race fait partie des courses que vous avez cochées dans votre planning 2023 ? À cette date là, c’est à dire à un mois de l’évènement, c’est le moment de faire le point sur votre préparation. L’idée étant d’arriver au départ sans mauvaises surprises et de tout mettre en oeuvre pour faire de cet […]
3 bienfaits de l’entraînement à jeun
L’entraînement à jeun n’est pas forcément apprécié de tous les coureurs. Cependant, un certain nombre y voit de nombreux avantages, autre que le simple fait d’assurer sa séance le matin pour se libérer de contraintes professionnelles ou familiales le soir. Voyons ici, 3 raisons de chausser les baskets au saut du lit !
Les Running Weeks : c’est parti jusqu’au 11 mai pour de nombreuses promos !
Quoi de mieux pour préparer les beaux jours ? Les jours Running Weeks sur i-Run ! C’est la période idéale pour s’équiper et relancer sa motivation avec du matériel neuf, qui vous accompagnera les mois suivants.
TRAIL ELITE FACTORY : ASICS et I-Run cherchent les nouveaux talents du trail !
Fort du succès rencontré depuis le lancement en 2020, ASICS et I-RUN lancent la 4ème édition de la TRAIL ELITE FACTORY, le premier programme de détection des jeunes talents trail en France. A la clé, un contrat professionnel d’un an au sein du Team ASICS Trail pour les deux vainqueurs.
Kinvara 14 : nouvelle semelle et plus de légèreté !
La lignée des Kinvara commence à perdurer dans le temps, puisque sur i-Run.fr la numéro 14 vient d’arriver !
De gros chronos du côté du marathon de Rotterdam !
Le marathon de Rotterdam est connu pour son parcours particulièrement favorable pour les chronos. Bien qu’en concurrence au niveau international avec celui de Boston (dimanche 16 avril pour Rotterdam et lundi 17 avril pour Boston), il est bien plus roulant que l’épreuve américaine.
ASICS ouvre un centre d’entraînement de haut niveau à Font-Romeu
Afin d’accompagner ses athlètes dans leur préparation pour Budapest et Paris, ASICS lance le Chojo Camp en Europe, un centre d’entraînement unique en haute altitude à Font-Romeu.
Les bienfaits du chocolat
Le chocolat, et plus précisément la fève de cacao, renferme différentes substances qui peuvent s’avérer utiles pour le coureur à pied. Voici quelques-uns de ses bienfaits.
Trail du Hautacam : l’engouement pour le 28 mai prochain !
Il y a des trails qui fonctionnent très bien sans trop de publicité. On y vient de loin, les inscriptions font le plein… Mais, à quoi est-ce dû ? Les Trail du Hautacam, dont la prochaine édition aura lieu le 28 mai prochain à Beaucens (65), font partie de ces trails-là !
Marathon de Paris : 51 000 à l’arrivée !
Le marathon de Paris s’est déroulé dimanche 2 avril dans la capitale. On a craint, à quelques jours de l’événement, des perturbations liées aux manifestations qui secouent le pays ces derniers temps. Mais l’organisation a tenu bon et l’épreuve a pu avoir lieu.
Course à pied, éternel recommencement ?
Courir, est-ce que ce n’est pas finalement toujours la même chose ? Nos footings plaisir, nos séances de fractionnés pour élever son niveau de forme, les saisons classiques cross – 10 km – piste l’été, les mêmes trails où l’on aime bien aller…
La Pegasus 40 de Nike débarque sur i-Run !
La Pegasus, c’est toute une histoire chez Nike, un véritable best seller ! La 40è version est désormais disponible sur i-Run.fr, avec la Nike Pegasus 40 Dès juin 2024 la toute dernière Nike pegasus 41 débarque sur i-Run.fr
France de trail : Baronian – Geoffray, Chassagne – Rousset : le quatuor gagnant !
Les championnats de France de trail ont eu lieu ce week-end du 18-19 mars à la CIté de Pierres, près de Millau. Un rendez-vous important, plus tôt qu’à l’habitude en ce début d’année, pour correspondre au calendrier international avec les mondiaux en Autriche à Innsbruck, début juin.
i-Run et Salomon vous donnent RDV au Running District à Paris !
Un pop-up store 100% dédié à la culture du running ? C’est le pari ambitieux que ce sont lancés i-Run et Salomon, pour offrir aux pratiquants passionnés, un lieu de vie qui accueillera, du 22 mars au 2 avril, un tas d’expériences autour de la course à pied !
Semi de Cannes 2023
Après une cuvée 2022 marquée par deux nouveaux records masculins sur les distances du semi (1h02’19’’) et du 10 km (26’49’’), c’est le ciel bleu et la mer azur qui ont joués les premiers rôles pour cette édition 2023 du Semi de Cannes.
Période pré-compétition : la mise en place mentale
A l’approche d’un objectif important d’une saison, il y a plusieurs choses à mettre en place, qui font partie d’une répétition générale.
Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
Altra a revu l’un de ses modèles iconiques en début d’année, avec cette dernière version : la Lone Peak 7 ! Une chaussure de trail légendaire, dotée d’une tige légère, d’une semelle extérieure MaxTrac™ et d’une semelle intermédiaire EGO™.
Boston 11 et Adios 7 : où en est-on de ces modèles phares chez adidas ?
Les modèles Boston et Adios existent désormais depuis de nombreuses années. Ils ont été les modèles phares, avec leur semelle Boost. Pourquoi ?
Gressier et Trapp les boss du cross !
Les championnats de France de cross ont eu lieu ce week-end du 11 et 12 mars à Carhaix (Bretagne), terre de passionnés de cross comme tout le monde sait. Des conditions parfaites pour la discipline : de l’eau, de la gadoue ! Et un parcours gras comme il faut.
La réflexologie aussi peut servir au coureur à pied
Tout ce qui peut améliorer le bien-être intéresse de plus en plus les personnes qui prennent conscience que le corps et l’esprit sont très liés. Un bien-être amélioré, c’est forcément un mieux-être pour le sportif, ce qui pourra apporter à la performance.
i-Run, partenaire du Marathon des Sables
Le Marathon des Sables connaîtra sa 37ème édition cette année, et i-Run est fier d’annoncer son partenariat avec Garmin, durant ce mythique ultra-trail, qui se déroulera du 21 avril au 1er mai 2023.
3 nouveaux conseils stores i-Run en région PACA !
La croissance de la société i-Run se poursuit et les conseils stores continuent d’apparaitre ici ou là ! Après Toulouse, Montpellier, Rennes et Paris, c’est à Aix en Provence qu’i-Run s’installe, avec 3 magasins ouverts dans la région ces dernières semaines : Aix centre, Aix les Milles et Martigues.
Chaussure d’entraînement ou de compétition pour vos séances ?
C’est une question que l’on s’est déjà tous posé : est-ce que je passe mes séances avec le modèle d’entraînement, ou avec celui qui me servira pour ma compétition dimanche…?
Brooks : Catamount, Caldera, Cascadia, faire son choix pour les trails !
Brooks est depuis longtemps sur le tout terrain avec notamment cette mythique Cascadia, qui a vu quelques générations de traileurs, avec actuellement sa 16è version.
Gressier dans le top de l’actu avec son record sur le semi de Paris !
La performance de Jimmy Gressier n’est pas passée inaperçue, bien que nous étions tournés vers les championnats d’Europe en salle pendant ce week-end. Ce dimanche 5 mars au matin, le semi Marathon de Paris a fait bouger la capitale. Jimmy Gressier et bien d’autres français étaient au départ.
Championnats d’Europe indoor : Kevin Mayer encore en or !
Les championnats d’Europe indoor se sont déroulés à Istanbul du 2 au 5 mars. On peut déplorer la couverture télévisuelle, puisque les championnats n’étaient même pas disponibles sur le service public ou privé, via la TV…
La nouvelle adidas Ultraboost Light : légère et dynamique !
adidas a récemment dévoilé sa dernière innovation : l’Ultraboost Light, la dernière-née de sa plus célèbre gamme de chaussures de running. L’Ultraboost Light est une nouvelle preuve concrète des efforts déployés par la marque pour constamment améliorer les chaussures qu’elle propose aux runners et, afin de répondre aux demandes de ses clients, adidas a équipé […]
Des offres flash sur Asics et Odlo !
Les bons plans Run Flash qui démarrent aujourd’hui et seront présents pour quelques jours jusqu’au 2 mars… Concernent… (roulement de tambour)… les marques ASICS et ODLO !
Records du monde indoor : et de 3 !
La saison en salle bat son plein, que ce soit au niveau national comme sur les meetings. Certains athlètes se servent de la saison indoor pour préparer l’été, ou pour valider des progrès. D’autres battent des records, et les trois derniers en date sont incroyables !
Découvrez l’Endorphin Élite de Saucony
Saucony ouvre une nouveau chapitre dans l’héritage d’innovation de la marque avec l’Endorphin Elite. Elle est dotée de la nouvelle super mousse PWRRUN HG TM qui offre plus de rebond pour obtenir toute la vitesse dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même !
Avec la nouvelle Clifton 9, Hoka bouscule les codes !
Réputé pour son rapport poids-amorti inégalé, le modèle route le plus populaire de HOKA revient dans une neuvième version. En s’allégeant de 4 grammes tout en gagnant 3 mm d’épaisseur au niveau de la semelle, la Hoka Clifton 9 défie toute attente et propose une chaussure légère (248g pour une pointure 42 ⅔) et confortable pour […]
La nouvelle Nike Vaporfly 3 bientôt disponible !
La célèbre chaussure de running Nike Vaporfly revient pour sa 3ème version. Un modèle revisité, avec un nouveau design et de nombreux points d’amélioration, pour la rendre encore plus rapide !
Trail les Gabizos : des nouveautés pour l’édition 2023 !
Ce sera déjà la 8è édition que les Esclops d’Azun organiseront le Trail Les Gabizos, le 21/22 juillet 2023. Nom du splendide massif qui chevauche le Val d’Azun et la Vallée d’Ossau, dans les Pyrénées, et qui domine Arrens-Marsous, Le Gabizos en a vu des performances sportives !
Nutrisocks, les chaussettes BV Sport qui ont la frite !
La célèbre marque française de compression et de chaussettes techniques, BV SPORT, lance Nutrisocks, une collection de chaussettes à dévorer !
4 premières couches thermiques pour vos sorties hivernales
L’hiver, il est nécessaire de se protéger du froid mais continuez tout de même d’évacuer l’humidité. Il est plus que vivement conseillé d’utiliser une première couche près du corps, qu’elle soit compressive ou pas.
Choisir ses chaussures de running débutant : que nous dit la science ?
Vous souhaitez vous lancer dans la course à pied mais vous ne savez pas comment choisir vos futures chaussures de running ? Il est normal de se sentir un peu perdu face à la grande variété de modèles disponibles sur le marché.
EcoTrail de Paris : comment bien réussir son premier ?
L’EcoTrail de Paris sera de retour à la capitale le 18 mars 2023, pour sa 16e édition ! Un évènement trail qui propose plusieurs formats pour tout niveau, avec comme ligne directrice, l’éco-responsabilité. L’une de nos ambassadrices, Sylvaine Cussot, sera au départ du 80km, pour sa 9ème participation. Elle nous donne quelques conseils à 6 semaines […]
Team Compex Marathon de Paris 2023 : c’est parti !
Comme chaque année, la marque Compex, leader de l’électrostimulation et partenaire du Marathon de Paris, vient de lancer l’aventure « Team Compex Marathon de Paris 2023 ». Mais de quoi s’agit-il exactement ?
Nike Invincible 3 : l’essayer c’est l’adopter !
Nike Running présente la troisième version de la Nike Invincible ! Spécialement conçue pour compenser l’usure de vos courses et entraînements les plus difficiles, la Nike Invincible 3 vous offre le plus haut niveau de confort sous le pied. Modèle à découvrir en promo pendant les soldes Nike sur i-Run !
Elle est arrivée, la chaussure de running ASICS Gel Nimbus 25 !
Un modèle iconique chez ASICS ! La Gel Nimbus fête son 25ème anniversaire cette année et cette nouvelle version est désormais disponible chez i-Run. C’est le moment de la découvrir ! La Asics Gel Nimbus 26 est également bientôt disponible sur i-Run !
Les compétitions de préparation : comment bien les négocier ?
Dans une saison, on fixe 1, 2 à 4 objectifs principaux. Ce sont des compétitions où on a envie de briller, d’exprimer son plein potentiel, ou encore de faire un chrono.
Les réseaux sociaux : un sacré job pour les athlètes, les organisations et les clubs !
Inconsciemment, on a intégré les réseaux sociaux dans notre « paysage » numérique, dans notre fil d’info, sans vraiment se rendre compte du travail effectué en amont.
Les athlètes et marcheurs en colère contre la FFA
Voici la photo qui circule sur les réseaux sociaux des pratiquants de la marche athlétique et de nombreux athlètes français.
Départ et arrivée : quelle ambiance pour les coureurs ?
Qu’est ce qu’il fait que les coureurs aiment revenir sur une course ? La beauté du parcours, le tracé, et l’ambiance générale qui comprend aussi bien l’accueil de l’organisation, la présence des spectateurs et l’ambiance de la zone départ / arrivée.
Comment bien s’échauffer et s’étirer
En ce début d’année, nous vous proposons une série d’articles sur des questions que vous êtes nombreux à nous poser ! Aujourd’hui, il s’agit de comment bien s’échauffer et s’étirer.
Pour courir de nombreuses années, il faut …
De plus en plus de monde court, et plus généralement, se bouge. Ça c’est positif ! Les gens ont pris conscience que le corps et l’esprit sont liés, et que la santé passe par le mouvement.
Vos questions ? Nos réponses !
Nous n’avons pas forcément réponses à toutes vos questions, mais voici ici une série de problématiques auxquelles on tente de vous répondre et qui vous concernent peut-être !
Perfs et bousculade au 10 km de Valence
Après le semi-marathon et le marathon, Valence devient le repère idéal pour les performances avec cette fois-ci le 10 km, qui s’est déroulé ce dimanche 15 janvier. Les vainqueurs garçons ont couru sous les 27 minutes, et les femmes ont frôle le record du monde en 29 minutes !
Les soldes d’hiver ont débuté sur i-Run !
Les soldes, c’est le moment idéal pour s’équiper, car il y a un choix large de promotions sur l’ensemble des produits et des gammes. Surtout, l’aspect économique est primordial aujourd’hui, et le coureur doit aussi faire attention à ses dépenses.
Gagnez une expérience running exclusive avec votre Adizero SL !
i-Run et adidas lancent une opération running exclusive à l’occasion du lancement de la nouvelle Adizero SL, et à destination de tous les acheteurs de ce nouveau modèle. On vous explique ici comment tenter votre chance !
Golden Trail National Series : un nouveau calendrier pour 2023 !
2023 s’ouvre sur des nouveautés pour la Golden Trail National Series France avec l’arrivée de deux nouvelles courses au calendrier. Par ici le programme !
Bien respirer en courant
En ce début d’année, nous vous proposons une série d’articles sur des questions que vous êtes nombreux à nous poser ! Aujourd’hui, il s’agit de d’apprendre à bien respirer en courant.
Test : la veste Raidlight Top Extreme MP+
Je suis ravi de pouvoir tester la veste Raidlight Top Extreme MP+ qui se veut imperméable et qui est validée dans la matériel obligatoire. Raidlight est une marque française créée en 1999. Des passionnés sont aux commandes et conçoivent les produits. Je vois très vite que j’ai à faire à un très bon produit.
KV, montées sèches : pour se livrer à 100% !
C’est quoi, le KV ? Le kilomètre vertical se doit de faire au moins 4 km, pour 1000 m de dénivelé positif. ce qui représente à minima 25% de pente moyenne. Généralement, on trouve beaucoup de courses de « KV » entre 2,5 et 3,5 km.
5 livres à déguster dans notre bibliothèque i-Run !
Le saviez-vous ? Sur i-Run.fr, vous pourrez trouver un choix immense en chaussures et vêtements de trail, running, fitness et randonnée, également bon nombre d’accessoires liés à l’activité (portage, tapis de gym, chaussettes running, produits électroniques…), des produits énergiques… Ou encore, des livres !
Nos meilleurs athlètes français à la recherche de partenaires
Il n’est jamais simple d’atteindre le haut niveau ou de s’y maintenir. Avec la perspective des Jeux Olympiques, les athlètes vont devoir se préparer comme jamais pour devenir performant, dans les critères définis par World Athletics au niveau international, puis par ceux de la Fédération Française d’Athlétisme au niveau national.
Les chiffres intéressants pour l’entraînement et la réflexion autour du running
La course à pied, un sport de chiffres…? On peut répondre oui, bien qu’on ne puisse occulter l’aspect bien être, introspection, connaissance de soi, santé, socialisation, que l’on pourrait développer en long, en large et en travers.
Le Slip Français débarque sur i-Run !
Le Slip Français, marque française, arrive sur i-Run.fr ! Slips, caleçons, chaussettes, tee-shirts ou même bermudas, cette marque « made in France » créée en 2011, conçoit des produits de qualité et durables.
Bien gérer les repas de fêtes de fin d’année
Les fêtes de fin d’année représentent pour beaucoup l’occasion de lever le pied voire même de « couper » complètement. Cependant, certains d’entre vous profiteront peut-être de ce moment pour continuer voire même pousser un peu l’entraînement.
Shock Absorber : l’efficacité du maintien en toutes circonstances !
Le running se popularise et l’équipement pour le pratiquer se perfectionne. La marque Shock Absorber s’est penchée sur la problématique des soutien-gorges de sport/ brassières, avec la mission d’apporter aux femmes, le plus de maintien et de confort possible pendant l’effort.
Sélection de 4 paires de « classiques » pour la compétition
Et oui, désormais, les chaussures à lames carbone et aux dimensions type « oversize » sont légion ! Du coup, il n’est vraiment pas simple de continuer à courir dans des modèles « classiques », aux dimensions moindres et aux effets plus proches du naturel.
Le saviez-vous ?
On se fait un petit update des dernières performances marquantes en athlétisme ?
Marathon : la valse des chronos à Valence !
Le marathon de Valence est devenu la course incontournable en fin de saison, voir même une des grosses références internationales, bien qu’il ne fasse pas partie des Marathon’s Major (les 6 plus grandes épreuves).
Les prochains France de trail le 18/19 mars sur la Cité de Pierres
Le Trail de la Cité de Pierres, à Montpellier le Vieux, près de Millau dans l’Aveyron, a été désigné pour accueillir les prochains championnats de France de Trail, le 18 et 19 mars prochain.
Trail ou marathon : l’épatante Nienke Brinkman
Nienke Brinkman, c’est le genre de coureuse que vous découvrez du jour au lendemain, et qui réussit aussi bien sur la route que sur le trail. Pourtant, bien que l’on sache que les traileurs et traileuses de haut niveau sont avant tout d’excellents coureurs, rares sont ceux qui performent sur les deux plans : la […]
Running : prendre soin de ses affaires
Pour ne pas seulement « consommer » du running, pour un côté écologique et économique à ne plus négliger, il est essentiel de prendre soin de ses affaires de running. D’une part pour respecter seulement, mais aussi pour garder la qualité du produit et dans certains cas pour utiliser du matériel en état qui ne nous provoquera […]
Cross, route, trail : prudence sur les saisons à rallonge
Une saison de cross, en général, c’est 5 à 7 cross pour ceux qui veulent la mener de bout en bout. 3 ou 4 compétitions de préparation avant d’entamer le calendrier final : ¼ de finale, ½ finale, et championnat de France.
Réunions et assemblées : un moment important pour le club et les coureurs
Les réunions et assemblées de club doivent avoir lieu au moins une fois par an. Même s’il y a une justification administrative (nécessaire) c’est surtout un moment pour réunir les forces vives d’une association, se rencontrer, communiquer, être clair sur la vie du club et les projets à venir. Un moment important pour tous ! […]
Le Black Friday démarre aujourd’hui sur i-run.fr !
Noir c’est noir… Mais c’est bon pour vous ! Le Black Friday, c’est la période idéale pour se faire plaisir, prévoir les cadeaux de fin d’année, s’équiper en qualité à moindre prix, et réaliser de bonnes affaires pour le pouvoir d’achat du coureur.
Trail : courir vite ou profiter…?
Une question simple mais une réponse bien plus compliquée qu’il n’y paraît. Utilisant souvent les mêmes terrains que les personnes qui promènent ou qui font de la randonnée en montagne, les traileurs, qui utilisent un mode de déplacement plus « léger » peuvent être assimilés à des sportifs excessifs qui ne profitent pas du milieu.
Mondiaux de trail et de course en montagne : les français reviennent avec plusieurs médailles !
Prévus depuis 2 ans en Thaïlande, les mondiaux de trail et de course en montagne ont enfin eu lieu à Chiang Maï, du 4 au 6 novembre dernier.
i-Run Gore-Tex au Maroc : le retour d’expérience du guide
Pour cette nouvelle édition du #irunGoreTex, c’est au Maroc, et plus particulièrement dans les montagnes de l’Atlas que les membres de l’équipe sélectionnée sont partis fin septembre. Un périple long de 4 jours, riche de rencontres et de découvertes humaines et culturelles !
Nouvelle collection Nike Trail : pour les sentiers et coureurs de toutes sortes !
Nike Trail revient cette saison avec des nouveautés qui plairont aux aventuriers des sentiers. Nous allons vous présenter 4 modèles qui conviendront à la majorité des coureurs et vous permettront d’expérimenter différentes sensations que ce soit en forêt ou en montagne. Découvrez la toute nouvelle collection en promo lors des Soldes Nike !
