Actualité 5140
TEST : les vestes techniques WINDSTOPPER de GORE
L’été a joué les prolongations au plus grand plaisir de chacun d’entre nous pour repousser le bonheur de sortir avec nos tenues estivales et légères.
ONE&1 – Run to camp : un concept original de course en duo !
Connus et reconnus pour leurs qualités de coureurs et leurs résultats sportifs, Germain Grangier et Katie Schide, en couple dans la vie, passent de l’autre côté de la barrière et se lancent dans l’organisation !
Bien se préparer au cross
L’heure des cross approche. Pour arriver bien armé aux courses auxquelles vous participerez et faire de vous un(e) crossman(woman) redoutable, voici 5 séances d’entraînement type pour ce genre d’épreuve :
Elle termine sa seconde Diagonale des Fous !
C’était une seconde participation pour Véronique Lievin, ambassadrice i-Run, sur cette Diagonale des Fous ! Une épreuve destinée aux plus endurants et aux plus déterminés … de 170km et 10 000 m D+. Véronique termine 18ème en 43h10. Elle revient ici sur ce périple de fou !
Après le marathon, record du monde du semi-marathon !
Le semi-marathon de Valence (Espagne) est devenu le 28 octobre dernier le semi-marathon le plus rapide du monde ! Après le record du monde de Joyciline Jepkosgei en 1h04’51 en 2017, Abraham Kiptum vient d’y améliorer le record du monde masculin avec un chrono de 58’18 ! Epatant…
Test : la chaussure de running PUMA SPEED 600 Ignite 3
La marque PUMA d’origine allemande fait partie des équipementiers historique depuis plus de 60 ans. Elle rayonne sur les JO et pistes de courses (dernière victoire le 23 août 2015 d’Usain Bolt). J’ai testé l’un de ses derniers produits sortis : la chaussure de running IGNITE SPEED 600.
Courir avant la nuit
Courir juste avant la nuit, c’est peut être le meilleur moment de la journée ! Bien sûr, comme tout le monde, on court souvent … quand on peut, avant tout. Un trou d’une heure dans la journée, et go, on file faire la séance prévue.
Tongs et claquettes : pour le confort et la récupération
Les tongs et claquettes ne sont pas faites que pour la plage ! Non… Sérieusement, elles peuvent être un atout confort et récupération très utile après les séances d’entraînement, compétitions et journées de travail.
Festival des Templiers : retour sur cette 24ème édition
La 24ème édition du Festival des Templiers s’est clôturée dimanche 21 octobre dernier avec la dernière course du week-end, la Grande course des Templiers ! Au total, ce ne sont pas moins de 12 000 participants qui se sont alignés sur l’une des épreuves de l’évènement.
36h16 et une 9ème pour Maria Semerjia à la Diagonale des Fous 2018
De retour de l’île de la Réunion, Maria Semerjian, ambassadrice i-run et ultra-traileuse nous raconte son Grand Raid ! Une course très exigeante de 170km/10 000mD+ qu’elle termine en 36h16, 9ème féminine.
Prendre soin de ses genoux pour durer
Tout le monde (ou presque) a déjà ressenti des douleurs aux genoux. L’articulation est essentielle, si les chocs sont mal absorbés, il trinque assurément… Rotule, tibia, tendons, bascule du bassin, tout participe à le mettre à mal.
Ryan Hall : du marathon à la musculation
Ryan Hall est né à Kirkland dans l’état de Washington le 14 octobre 1982. Marathonien, il a maintenant stoppé sa carrière.
New Balance 1500 V4 et système BOA
Adepte des New Balance sur route depuis plusieurs années, je connaissais déjà la précédente version des 1500. Semelle RevLite, picots sous la semelle, léger contrôle de pronation.
Challenge STRAVA i-Run : Fous comme François D’Haene sur la Diagonale !
i-Run vous propose un nouveau jeu pour célébrer les courageux coureurs de la Diagonale des Fous, et plus particulièrement les vainqueurs de cette édition 2018, François D’Haene et Benoît Girondel !
Opération « Running Weeks » chez i-Run.fr !
C’est reparti pour plusieurs semaines de folie chez i-Run.fr, avec les RUNNING WEEKS ! À cette occasion, profitez de réductions exceptionnelles chez votre spécialiste running trail fitness.
Le saviez-vous ?
Zéro intox, uniquement des infos ! Parce que l’actualité running va aussi vite que nos baskets, il est difficile de ne pas passer à côté d’un record ou d’une performance qui mérite d’être mentionnés.
l’EmbrunMan 2020 pour soutenir : « bouger pour l’autisme »
Après un premier défi bouclé en 2017 pour soutenir l’association « bouger pour l’autisme« , Jérôme Chevret réunionnais de 34 ans, marié, et papa d’un petit garçon de 7 ans, prépare sa prochaine aventure : l’IronMan d’Embrun 2020.
TEST : le nouveau gel bio « Ultra Endurance » de Meltonic
Forte de son expertise en aliments naturels tels que le miel ou encore la gelée royale, MELTONIC propose une belle gamme de produits diététiques pour les sportifs, qui s’est faite une belle place dans le milieu de la course à pied et du trail-running.
22ème Semi-marathon de Boulogne-Billancourt Christian-Granger
La 22ème édition du Semi-marathon de Boulogne-Billancourt Christian-Granger accueillera pas de moins de 9 300 concurrents, le dimanche 18 novembre prochain.
Défiez le vent !
Courir toute l’année, c’est courir à travers les saisons et braver le chaud, le froid, la pluie ou encore le vent. Après vous avoir parlé de la pluie, voici nos conseils running pour vous aider à affronter un autre élément de cette nouvelle saison : le vent !
Des écouteurs PANASONIC offerts pour 200 euros d’achat MIZUNO chez i-Run.fr
C’est Noël avant l’heure chez i-Run.fr ! Pour l’achat d’équipements MIZUNO à hauteur de 200 euros, vous recevrez en cadeau, une paire d’écouteurs sans fil bluetooth Mizuno x Panasonic d’une valeur de 135 euros.
E-Motion Trail saison 4 : Benoît Girondel en Guadeloupe
Pour ce 3ème épisode de la saison 4, l’équipe vosgienne Alabama Production et Sylvaine Cussot, sont allées à la rencontre du vainqueur de la Diagonale des Fous 2017 : Benoît Girondel.
Bientôt le marathon en moins de 2 h ?!
Le nouveau record du monde du marathon de 2 h 01 min 39 sec établi par le kenya Eliud Kipchoge le 16 septembre 2018 nous amène naturellement à nous reposer la question !
Marathon de Toulouse : RDV le 21 octobre pour la 12ème édition !
Un évènement running très attendu chaque année dans la ville rose, avec au programme, du sport, du partage, du dépassement de soi, des performances et de la convivialité !
Retour sur le « City Run Trip » de Mylène
Je ne vais pas vous refaire le but du projet CityRunTrip, tout a déjà été expliqué ici …. mais pour faire simple, c’était une première de partir seule (je ne suis pas une grande solitaire), mais j’avais besoin de cette césure.
20km de Paris : près de 27 000 coureurs sur cette édition 2018
Plus de 26 787 coureurs ont pris le départ de la 40ème édition des 20km de Paris ce dimanche 14 octobre 2018, 110 nationalités étant représentées.
Trail des Templiers : 12 000 coureurs attendus pour cette 24ème !
Encore une édition qui promet du beau spectacle sur les sentiers des Causses ! Le Festival des Templiers prépare sa 24ème édition, et attend près de 12 000 coureurs entre du 18 au 21 octobre prochain.
S’entraîner malgré la pluie
Courir toute l’année, c’est courir à travers les saisons et braver le chaud, le froid, la pluie ou encore le vent. Voici nos conseils running pour vous aider à affronter un élément de cette nouvelle saison : la pluie !
Manon Genêt, triathlète, rejoint le team d’ambassadeurs i-Run
Nouvelle recrue du team i-Run, Manon Genêt est actuellement à Kona (Hawaï), pour participer aux championnats du Monde de triathlon IRONMAN. Athlète professionnelle depuis peu, elle met tous les moyens de son côté pour performer; et ça lui réussit !
A PIUMA a accompagné l’équipe du projet « i-Run GR20 expérience »
Boucler le GR20 en 5 jours, ça ne s’improvise pas ! Et pour une traversée en toute sécurité, il est absolument recommandé d’être accompagné d’un accompagnateur en montagne diplômé. L’équipe « i-Run GR20 expérience » a eu la chance de bénéficier de l’encadrement d’un spécialise, Brice Sarti, de chez A PIUMA.
Amis coureurs, ne négligez pas votre choix de chaussettes !
Pas besoin de vous expliquer pourquoi il est important de bichonner vos pieds, pour continuer à courir vite et longtemps …. ce sont vos outils de travail, et sans eux, vous pouvez jeter vos chaussures de running !
5ème édition de la course des Duchesses à Uzès
C’était la 5ème édition de la course des Duchesses à Uzès, ce dimanche 5 octobre 2018. Une manifestation sportive organisée dans le cadre d’Octobre Rose, avec comme objectif, la lutte contre le cancer du sein.
Marathon : Mo Farah remporte Chicago et établit un nouveau record d’Europe !
Mo Farah continue de courir derrière le temps. A 35 ans, c’est désormais sur route que sa carrière se poursuit.
20km de Paris : un plateau élites de haut niveau !
La 40ème édition des 20km de Paris aura lieu ce dimanche 14 octobre 2018, avec un départ donné à 10h sur le Pont d’Iéna. Pour cette édition anniversaire, l’organisation a réuni les meilleurs athlètes tricolores !
La detox c’est de saison !
Chaque changement de saison est toujours un passage délicat pour notre organisme. La luminosité, la température, notre charge de travail au boulot, le contenu de notre entraînement et bien d’autres choses encore changent aussi.
Une victoire partagée sur le Trail des Pelous
De retour sur le trail des Pelous après une première participation en 2017, Sissi et Manu, ambassadeurs i-Run, se prêtent au jeu de l’interview croisée, pour revenir sur leur victoire respective !
i-Run GR20 expérience : nos gagnants ont brillamment accompli leur mission !
Ils ont remporté un jeu concours lancé par i-Run.fr et Gore-Tex, et ont eu la chance de vivre une aventure hors du commun : parcourir le GR20 en 5 jours, accompagnés d’un guide et de 3 ambassadeurs de la discipline.
JULBO AEROLITE ZEBRA LIGHT : légères, discrètes et efficaces !
Référence dans la lunette de sport, la marque JULBO propose une large gamme de modèles, pour permettre à chacun de trouver la protection qui lui convient ! On a testé l’un de ses modèles phares, l’AÉROLITE ZÉBRA, en version light.
BAREFIIT : la course qui fait du bien au corps… et à l’esprit !
L’originalité de cette course provient de la diversité des univers présents sur le site : cours fitness, musique avec dj, obstacles entre Koh lanta et Spartan Race, méthodes d’entraînements par stimulation, nutritions sportives, marques de vêtements techniques ..
Le Golden Trail National Series, arrive en France et Belgique
Fort du succès du circuit mondial 2018, le Golden Trail Series, va voir apparaître en 2019, des circuits nationaux du même nom, dans plusieurs pays avec notamment un circuit France/Belgique, mais aussi, Italie, Espagne, Allemagne…
Le GR20 en 5 jours : le paradis infernal !
L’idée est née de la volonté d’un projet commun entre i-Run.fr et GORE-TEX. Une aventure sportive, qui permettra à des « heureux élus » de vivre un rêve, et à une communauté de le vivre également à distance, par le biais des réseaux sociaux notamment.
Chaussures pour le 10 km : légères, mais pas que !
Octobre – novembre, la saison des chronos arrive. Sur 10 km, quand on pense chrono quel que soit son niveau, on a tous à choisir LA paire qui nous emmènerai au mieux vers cet objectif.
François d’Haene, de retour sur le Grand Raid Réunion 2018
Le jeudi 18 octobre, François d’Haene, sera une cinquième fois au départ du Grand Raid de la Réunion. Fort de ses 3 victoires, en 2013, 2014 et 2016, il revient sur les pentes de l’ile, après une saison de compétitions en Chine, France et USA, et deux projets personnels dans les Alpes.
Profitez des « ADIDAYS » chez i-Run.fr !
Profitez des ADIDAYS chez i-Run.fr ! À cette occasion, vous pourrez bénéficier de bons plans et remises exceptionnelles sur une sélection de produits adidas.
Gapen’Cimes : le 7 octobre 2018
C’est dans les Hautes-Alpes qu’une nouvelle manche du Challenge des Trails de Provence est proposée. Le Trail de Gapen’Cimes clôturera la saison de trails de montagne, mais pas le challenge, le 7 octobre prochain.
Mylène se prépare pour son RUN TRIP EUROPÉEN !
Rien n’arrête notre Mymy toulousaine !! Habituée aux runs matinaux, Mylène Bacon s’est lancée le défi original de découvrir une ville d’un pays d’Europe chaque matin, par l’intermédiaire de ses footings. Notre ambassadrice i-Run nous en dit un peu plus ici.
Rachid El Morabity remporte la 2ème édition de l’Ultra Mirage El Djerid
La seconde édition de l’Ultra Mirage® El Djerid, Ultra-trail international de 100 km, s’est clôturée ce dimanche 30 septembre à Tozeur, avec la remise de prix effectué par M. Amir Ben-Gacem, directeur de la course, et représentant officiel de la Tunisie auprès de l’International Trail Running Association (ITRA).
10 km La Méridienne et Lourdes-Tarbes : rendez-vous en Bigorre en novembre !
La Bigorre, c’est la plaine et le piémont des Hautes Pyrénées, où de nombreuses courses ont lieu chaque année, route et trail. Ces deux classiques, le 10 km la Méridienne en sera à sa 22è édition et le semi-marathon Lourdes-Tarbes à la 36è !
Girly Trail Session : 30 filles dans le massif de la clape à Gruissan
Ce dimanche 30 sept 2018, Vibrez Montagne a organisé une journée d’initiation au raid multisports spécialement pour les filles dans le massif préservé de la Clape dans l’Aude.
Eliud Kipchoge en quelques chiffres
Parfois des chiffres valent plus que des mots. Voici donc le nouveau recordman du monde du marathon Eliud Kipchoge en quelques chiffres :
La VANTAGE V, la nouvelle montre GPS POLAR
La famille POLAR s’agrandit, avec l’arrivée d’une nouvelle montre GPS multisport, destinée aux athlètes à la recherche de performance et de précisions dans leurs entraînements : la POLAR VANTAGE V.
LE GRAND TOUR DU LAC DE SERRE PONÇON EST BOUCLE EN 34h40mn !
François D’Haene : « Voilà…La boucle est bouclée ! Une aventure de plus de 180km et de 10 500m de dénivelé, pas si évidente que cela autour du lac de Serre-Ponçon.
Stéphane Brogniart s’attaque à la Grande Traversée du Mercantour
Ce vendredi 21 septembre à 17h30, Stéphane Brogniart s’élancera sur la Grande Traversée du Mercantour pour tenter de réaliser le meilleur temps connu de ce tracé en course à pied.
La veste TOP EXTRÊME Lady Raidlight : la 3ème couche idéale !
Été comme hiver, il est important de s’équiper d’une bonne veste protectrice pour aller courir en montagne et affronter les sentiers en sécurité ! La veste Top Extrême de Raidlight est la veste idéale pour vous protéger des caprices de la météo.
Du très haut niveau sur cette Skyrhune 2018 !
Cette Skyhune sera encore toujours plus dense que les précédentes c’est déjà une certitude. L’affluence de coureurs de haut niveau au-delà de nos frontières ne cesse de croître année après année …
7 aliments végans, riches en protéines
L’alimentation végane exclut tous les produits d’origine animale, de la viande au poisson en passant par les œufs et les produits laitiers. Beaucoup de personnes pensent que supprimer les produits animaux conduit à une carence en protéines.
Objectif « Diagonale des Fous » pour Maria !
Maria Semerjian a fait de cette prochaine grande course, un objectif ! Elle sera donc au départ de la Diagonale des Fous 2018, pour une 2ème participation sur la distance ULTRA. Voyons avec elle comment elle aborde ce prochain gros RDVS.
Red Bull Éléments : un beau challenge collectif !
4 disciplines (nage, trail, parapente, VTT), 4 relayeurs par équipe, 3 éléments (l’eau, l’air et la terre), voilà qui résume le concept unique du Red Bull Éléments, le rendez-vous outdoor incontournable de la rentrée à Talloires sur les rives du lac d’Annecy.
Record du monde du marathon à Berlin : Eliud Kipchoge au sommet de son art !
Ce n’était pas sa première tentative. Ce n’est pas un coureur qui s’est mis au marathon hier. Ce n’est pas un athlète que l’on vient de découvrir…
Équipement trail Saucony : le test de Nicolas
Déjà heureux propriétaire de Triumph ISO (typée route) et de Koa TR (typée trail) venant de la marque Saucony, je viens ici faire mon petit retour d’expérience sur le modèle Peregrine 8ème version.
Nos 5 conseils coaching pour une rentrée réussie
Ça y est, c’est la rentrée… Pour ceux qui ont sauté leurs devoirs de vacances, voici nos conseils coaching pour une rentrée réussie !
Excès de vitesse, la nouvelle course NIKE
Le 20 octobre prochain, à l’occasion de la finale de Golden Blocks, Nike en partenariat avec Golden Blocks, créé une toute nouvelle course, au format inédit, qui se déroulera au cœur de Paris, Place de La République.
Test : les chaussures de trail Altra Lone Peak 3.5
Ma venue sur le Forest Trail et mon passage sur le podium 2018 m’a valu la réception d’une paire de chaussure pour Trail de la marque ALTRA. Si le nom ne m’est pas complétement étranger, j’avoue que je n’ai jamais possédé un quelconque équipement de cette marque.
Expérience i-Run GR®20 avec Gore-Tex : les associations soutenues
i-Run.fr et Gore-Tex vont permettre à 4 traileurs passionnés de découvrir les sentiers corses du GR20, et de tenter la traversée dans son intégralité avec 3 ambassadeurs de la discipline.
RED BULL ÉLÉMENTS : les têtes d’affiche de cette 8ème édition
J-4 avant le coup d’envoi de la 8e édition du Red Bull Éléments ! Un rendez-vous sportif unique en son genre dont i-Run se réjouit d’être partenaire.
Un été montagneux !
Un été montagneux pour voir si mes capacités à progresser en montée peuvent s’améliorer. L’été n’est pas tout à fait fini, mais je dirai que oui… Par contre, sur le plat, ça baisse ! C’est comme ça. Pas évident de monter tous les curseurs 😉
Dewalle et Caparros sacrés pour les France de KV !
Les championnats de France de Kilomètre Vertical se sont déroulés ce dimanche 9 septembre à St Lary Soulan, dans les Hautes Pyrénées.
Ton plan d’action pour la rentrée !
Ça y est, c’est la rentrée…. Il s’agit toujours d’un moment sensible et important. Il va falloir se remettre en action, remobiliser son énergie, trouver la motivation et la bonne organisation ; bref établir un vrai plan d’action !
i-Run GR 20 Expérience GORE-TEX : la préparation ne s’improvise pas !
Nos grands gagnants du jeu concours organisé par i-Run et Gore-Tex se préparent à affronter, dans moins de 2 semaines maintenant, le mythique sentier du GR20 !
Challenge des Trails de Provence 2018 – Présentation Serre Che Trail Salomon
C’est la rentrée, mais on reste sur les hauteurs des Alpes du Sud, une nouvelle manifestation est proposée par le Challenge des Trails de Provence, le 15 et 16 septembre prochain.
Échappée Belle 2018, une édition pleine de surprises !
La 6ème édition de L’Échappée Belle s’est achevée sous le soleil dimanche 2 septembre dans le parc du château d’Aiguebelle.
François d’Haene : Un défi 2018, en équipe, autour du lac de Serre-Ponçon (05)
Entre le 20 et 22 septembre 2018, François d’Haene, sera à Embrun dans les Hautes Alpes, afin de réaliser une première tentative sur un tracé de plus de 170km et 11000m de D+, faisant le tour du Lac de Serre-Ponçon par ses plus hautes cimes.
Jeu concours inédit i-Run/Gore : le GR20 en 5 jours avec 3 ambassadeurs trail !
i-Run.fr et Gore-Tex s’associent pour proposer une expérience inédite aux passionnés et pratiquants expérimentés de trail-running !
UTMB : le récit de course de Sissi, 8ème de cette TDS !
L’UTMB était dans le viseur pour 2018. Après une première participation à l’évènement en 2014, et une 4ème place inattendue sur la CCC, j’avais très envie de revenir sur les sentiers du Mont-Blanc !
Fresh Foam Zante V4 : polyvalence sur bitume chez New Balance
Déjà la 4è version de la Zante (que le temps passe !) mais ce modèle désormais connu de la marque New Balance a gardé l’ADN de ses débuts : une nouvelle matière Fresh Foam à la fois souple et réactive si on la sollicite.
Ce que fait un coureur la semaine avant une compétition
Beaucoup de coureurs font sans doute la même chose, la semaine d’avant la compétition. Il est normal qu’avec 10 à 20 compétitions par an (pour la plupart) il y est des choses qui reviennent, des habitudes, des « tocs » de coureur à pied en quelque sorte…
Expérience i-Run GR20 avec Gore-Tex : nos gagnants se présentent !
Plus que 3 semaines avant le début de la grande aventure sportive, initiée par i-Run et Gore-Tex : accompagner 3 ambassadeurs et 4 grands gagnants du jeu concours, à parcourir le GR20 en 5 étapes !
Se remettre au running à la rentrée !
Ça y est, c’est la rentrée….Il s’agit toujours d’un moment sensible et important. Il va falloir se remettre en action, remobiliser son énergie, trouver la motivation et la bonne organisation.
FFA : les prochains championnats à ne pas manquer !
Un petit tour d’horizon de quelques dates importantes du calendrier et rendez-vous sportifs à ne pas manquer en course à pied ? C’est par ici !
Asics Kayano 25 : gagne ton voyage pour le Marathon de Tokyo !
Voilà une bien belle façon de fêter ce 25ème anniversaire de la chaussure de running Asics Gel Kayano ! Sachez qu’en achetant une paire sur i-Run.fr entre le 3 et le 24 septembre, vous serez susceptible de recevoir un cadeau surprise …dont peut-être, votre voyage pour le célèbre marathon de Tokyo !
UTMB® 2018 – Une édition pleine de surprises !
Et voilà, cette 16ème édition de l’UTMB® vient de s’achever avec la cérémonie de clôture et les remises de prix hier en fin de journée, à Chamonix, ainsi que les derniers arrivants de l’Ultra.
Le Grand Raid des Pyrénées a fêté ses 10 ans
Le Grand Raid des Pyrénées fêtait ses 10 ans. Une semaine avant l’énorme UTMB, les 4 jours de course de course du GRP ont mobilisé plus de 600 bénévoles et accueilli 4000 coureurs.
Test des Nike Zoom Pegasus Turbo
Née de la collaboration entre Nike et les athlètes du projet Breaking 2, la famille Nike Zoom Pegasus s’agrandit avec un nouveau modèle résolument tourné vers la vitesse, la Nike Zoom Pegasus Turbo. A découvrir durant les Nike soldes !
Victoire de Mylène sur le 15km du Trail LE BELIER- LA CLUSAZ
Inarrêtable !! Mylène vient, encore, de monter sur la première marche du podium, en remportant ce 15km du Trail des Béliers à La Clusaz ! Voici le récit de ses aventures partagées en famille.
UTMB® – C’est parti pour une semaine de trail-running !
Les choses commencent à se préciser pour les participants de cette édition 2018 de l’UTMB ! Coureurs, spectateurs, marques ou même simples passionnés, sont dans les starts pour une semaine de sport autour de Chamonix, qui démarre ce lundi 27 août.
i-Run vous challenge sur STRAVA à l’occasion de l’UTMB !
i-Run.fr, partenaire officiel de l’Ultra-Trail du Mont Blanc, vous propose de participer à son challenge ‘i-Run to the Top » et de gagner l’un des nombreux cadeaux en jeu à cette occasion !
La marque Merrell présente sur i-run.fr !
Merrell est une marque américaine née en 1981 que l’on retrouve surtout dans les grands magasins. Désormais, vous les retrouvez sur www.i-run.fr avec des fiches techniques détaillées, un guide de taille et des conseillers pour vous répondre bien entendu.
E-Motion Trail saison 4 épisode 2 : dans les baskets de Germain Grangier
Après l’île de la Guadeloupe, l’équipe ALABAMA Production s’est rendue à la frontière entre la France et l’Italie, sur le terrain de jeu favori de Germain Grangier, que nous apprenons à découvrir dans ce 2ème épisode d’E-Motion Trail saison 2.
La 3è édition du Trail Lourdes-Bagnères approche !
La 3è édition du Trail Lourdes-Bagnères arrive à grand pas ! Elle aura lieu le samedi 15 septembre.
Vivre plus longtemps grâce à la course à pied
Comme nous l’avons vu dans deux précédents articles, la course à pied permet de mieux vivre et de mieux vieillir. Elle permet aussi de vivre plus longtemps grâce à son action préventive contre les maladies.
12 semaines de prépa marathon Objectif 3 h : S9 à S12
Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.
Choisir le bon modèle de chaussures : vos questions, nos réponses !
Pas toujours évident de trouver le modèle de chaussures de course à pied idéal. De nombreux facteurs sont à prendre en compte : poids, type de foulée, forme du pied, terrain pratiqué … il est important de se faire conseiller quand on débute !
Naturalisation des athlètes : nouvelles règles de l’IAAF
L’athlétisme est depuis longtemps confrontée à des changements de nationalité.
Mieux vieillir grâce à la course à pied
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la course à pied permet de mieux vivre en améliorant la condition physique, le bien-être, le sommeil, la confiance en soi et en favorisant une réduction du poids comme du stress. Mais ce n’est pas tout !
Yohan Durand : 2ème français sur ce Marathon du championnat d’Europe
Yohan Durand s’était consciencieusement préparé pour ces championnats d’Europe d’athlétisme à Berlin. Au départ de ce marathon et sélectionné parmi les meilleurs français, il n’a malheureusement pas été à la hauteur de ses espérances ce jour là …
L’Épicurienne Trail : des nouveautés pour sa seconde édition !
L’Épicurienne Trail revient le samedi 22 septembre prochain pour une seconde édition à Castelnau D’Estretefonds (31) ! Comme l’an passé, l’évènement se veut à la fois convivial et sportif, avec, en parallèle des courses, une ambiance festive et gourmande.
TDS : 2ème bloc de prépa et suite de la reco pour Sissi et Manu
Dernière ligne droite pour Sissi et Manu, ambassadeurs i-run, qui s’aligneront sur cette TDS le 29 août prochain ! À 3 semaines du jour J, Sissi nous partage son dernier bloc de préparation, avec notamment deux nouvelles portions du parcours reconnues (première partie ici : reconnaissance TDS).
Courir solidaire, c’est l’une de ses motivations à se dépasser !
Sébastien Tiberi est traileur. Mais s’il se lance des défis sportifs toujours plus ambitieux, ce n’est pas simplement pour satisfaire un besoin de dépassement personnel. Grâce à ses courses, il vient en aide à des enfants malades, en récoltant de l’argent pour une association qui lui tient à cœur.
Andorra Ultra Trail : récit d’un véritable défi !
Dans la vie, il y a des moments de remise en question, de besoin de renouveau, de challenge, de défi … A 36 ans j’ai toujours fait du sport. Plus particulièrement de l’athlétisme depuis l’âge de 12ans (lancer de disque). Là, vous vient la question : mais que fait ce récit sur U-RUN ?
