Billets D'humeur 535

Les réseaux sont un formidable terrain pour communiquer, et la course à pied n’échappe pas à ce mode de communication et d’expression. Que ce soit pour sa famille, ses copains coureurs, pour une association, un magasin partenaire ou des sponsors très impliqués chez les runners plus « exposés », aujourd’hui passer par là paraît indispensable.

On ne pourra pas tout maîtriser dans une société qui est toujours poussée vers l’avant, avec des directives gouvernementales prônant la croissance. Et on ne pourra pas révolutionner les choses, partant de la course à pied, un sport dans la mouvance générale…

Une chose est sûre, on est tous différents et tout le monde va préférer sa saison en fonction de son rapport à la météo, à la nature, au lieu où on vit, où on court, etc. Normal ! Alors l’automne, c’est un peu un parti pris, mais tout de même, avec quelques arguments et quelques […]

Tous les jours, nous sommes à la recherche de ce run parfait. C’est pour s’entraîner, progresser, ou se faire du bien que nous allons courir, mais quelque part dans notre tête / dans nos jambes, il y a cette envie de retrouver ces sensations qui nous rendent léger, fort, et heureux.

Quand la tête est lourde, pleine de soucis, de contrariétés, ressassant les malheurs, les jambes sont rarement dans un état différent, tellement le corps et l’esprit sont liés. D’ailleurs, on le sait : l’état de dépression est visible également par des symptômes physiques. Ce n’est pas pour rien que l’un influe l’autre !

La rentrée sportive suit un peu la rentrée scolaire. En même temps que les enfants et les étudiants changent de cadre ou de niveau, les clubs s’affairent pour recevoir ces mêmes enfants, ou bien les futurs adhérents qui se lancent, qui ont changé de lieu de vie et veulent continuer leur pratique.

Certains rendez-vous en imposent d’eux-mêmes par la taille de l’événement, le monde que l’on croise, ce qui est fait autour, le lieu où ils se déroulent. Mais on est bien les seuls à donner de l’importance à ce que l’on veut accomplir. Nous nous fixons nos propres buts et nous faisons grandir une attente que […]

La participation aux marathons a considérablement augmenté ces dernières années. Le marathon a de nombreux effets bénéfiques prouvés, notamment sur la santé et la forme cardiovasculaire. La plupart des recherches se sont concentrées sur les adaptations physiologiques et physiopathologiques liées aux exercices d’endurance.

C’est une vraie question qui pourrait alimenter des heures de débat : mesure-t-on la difficulté d’un trail à son dénivelé ? Visiblement, les différentes cotations ont déjà un peu tranché en équilibrant, via un croisement de données, le niveau de performance des coureurs, que ce soit sur les profils roulants ou les profils à dénivelé.

Le 1er avril, il était de tradition de coller un poisson dans le dos de son copain sans qu’il ne le sache. Aujourd’hui, on fait une petite blague, et sur les réseaux et les médias, on aime bien balancer des fausses infos ou « fake news ».

Quand on approche la quarantaine ou qu’on l’a dépassé, on sait et on sent que le corps envoie de plus en plus de signaux comme quoi le summum du potentiel physique commence à décliner. Depuis un certain temps, la littérature scientifique l’a précisé, avec une baisse de la Vo2Max d’un côté et la sarcopénie (baisse […]

C’est tout simplement incroyable… Et ces derniers mois en particulier : les dossards partent plus vite que les petits pains ! En quelques semaines, en quelques jours, en quelques heures et même en quelques minutes… S’inscrire à une course demande de plus en plus une organisation sans faille, une anticipation calculée, et surtout une projection […]

Quand on vient d’accomplir un objectif, on a besoin à la fois de repos physique, mais aussi mental, voir émotionnel. Un grand objectif (marathon, ultra trail, mais aussi pourquoi pas un 10 km) combine plusieurs facteurs : logistique, financier, mental, et une quantité d’efforts dépensés qui nécessitent un temps pour savourer, se remettre, et tout […]

De toute évidence, on ne peut que constater la montée exponentielle du trail dans la sphère médiatique. Et ça se comprend : déjà, par la quantité de pratiquants en France et dans le monde, avec tout le versant « d’universalité » qui est visible et dont la représentation est véhiculée.

Au lendemain de la Diagonale des Fous, on est tombé sur une étude* qui nous a fait tilt et qui peut donner raison à la dénomination de cette course d’ultra-endurance. Le résumé ci-dessous.

Ce message s’adresse avant tout à nous, les coureurs à pied, mais aussi, forcément, aux organisateurs. Et même, tiens, en passant, à l’administration française !

La plateforme Strava connaît un succès immense, car elle fait à la fois office de réseau social de la course à pied (pour ce qui nous concerne), et de plateforme pour charger et voir (faire voir) ses séances à tout le monde.

Bien s’exprimer n’est pas chose aisée. Que ce soit au micro, ou sur les réseaux sociaux, quel que soit son rôle : speaker, organisateur, coureur, dans l’instant et même avec du recul. Parce qu’il y a l’émotion, le ressenti, l’habitude de s’exprimer ou pas, et comment tout ce que l’on dit peut être reçu. Calculé, […]

Courir, bouger, c’est toujours une bonne raison. Le mouvement c’est la vie, et c’est surtout la santé ! D’un point de vue purement mécanique, la mobilité entretient les muscles et les articulations. Par exemple, un mal de dos se fait moins ressentir quand on bouge !

La course à pied est-elle le plus beau des efforts solitaires ou la plus belle des aventures collectives ? Surement un peu des deux ! Seul on va parfois plus vite mais à plusieurs, on va plus vite et surtout plus loin !

Ceux qui alimentent les polémiques sont souvent des coureurs sur route qui n’ont pas essayé le trail, ou des traileurs qui ne souhaitent pas mettre un pied sur la route. Par principes préconçus, ou projection de leurs craintes ou de leur imagination.

Tout le monde court pour différentes raisons, mais c’est surtout quelque chose qui est ancré dans l’être humain depuis des centaines de milliers d’années. Nous sommes passés de quatre appuis à deux, en se redressant, puis nous avons couru pour nous déplacer et survivre.

Courir, est-ce que ce n’est pas finalement toujours la même chose ? Nos footings plaisir, nos séances de fractionnés pour élever son niveau de forme, les saisons classiques cross – 10 km – piste l’été, les mêmes trails où l’on aime bien aller…

Inconsciemment, on a intégré les réseaux sociaux dans notre « paysage » numérique, dans notre fil d’info, sans vraiment se rendre compte du travail effectué en amont.

Les réunions et assemblées de club doivent avoir lieu au moins une fois par an. Même s’il y a une justification administrative (nécessaire) c’est surtout un moment pour réunir les forces vives d’une association, se rencontrer, communiquer, être clair sur la vie du club et les projets à venir. Un moment important pour tous ! […]

Une question simple mais une réponse bien plus compliquée qu’il n’y paraît. Utilisant souvent les mêmes terrains que les personnes qui promènent ou qui font de la randonnée en montagne, les traileurs, qui utilisent un mode de déplacement plus « léger » peuvent être assimilés à des sportifs excessifs qui ne profitent pas du milieu.

La réflexion en matière d’écologie s’étend actuellement sur tous les domaines : social, politique, santé, et bien sûr le sport. C’est évidemment une excellente chose pour au moins emmener à la réflexion tout un chacun, même si on sait que sur le plan politique, les enjeux financiers retardent cette urgence. Car il y a urgence […]

La question risque de faire réagir ! Ceux qui diront « c’est clair qu’ils le sont ! », ceux qui penseront « après tout, les gens font ce qu’ils veulent », et les concernés qui diront peut-être « oui, et alors ? ».

Courir sur les sentiers, quand ça monte, c’est tout naturel. Monter un col en vélo, c’est l’élément le plus adapté au niveau sportif. Mais monter un col en courant, vous avez essayé ?

Il ne faut pas limiter « Runstoppable » à une expression marketée, un hashtag banal. Derrière cette contraction « Running » et « Unstoppable », il y a beaucoup de sens à attribuer. Chacun aura le sien. On va creuser un peu plus loin en essayant de voir qu’est ce qui nous pousse à aller plus loin, à être inarrêtable.