À La Une 213

Découvrez la PUMA FAAS 800 inspirée par Usain Bolt !

La Jamaïque exporte de nombreux produits à travers le monde : du café, du Reggae, des épices et de la vitesse. Les chaussures de course PUMA FAAS (= patois jamaïcain qui signifie « vitesse ») sont inspirées par le pays le plus rapide au monde et de ce qu’il fait de mieux (musique – performance […]

Puma Faas 550 : l’heure du bilan pour Mathieu

Plusieurs mois après avoir couru avec ses PUMA FAAS 550, Mathieu dresse le bilan : la PUMA FAAS 550 est une chaussure de course confortable faite pour aller vite, à l’entraînement comme en compétition.

PUMA FAAS 550

Vous vous souvenez de Mathieu qui se régalait avec ses PUMA Faas 550 et qui courait à 18km/h avec ? Là, il diminue un peu la cadence avec un petit 13km/h de moyenne mais les km s’additionnent, le test se peaufine. Piste, fractionné, herbe, sentiers, le moins que l’on puisse dire c’est que Mathieu n’épargne […]

SUUNTO AMBIT – déjà du nouveau !

Depuis que la SUUNTO AMBIT est sortie, vous n’en pouvez plus… vous la voulez tous et toutes ! C’est bien normal, on vous comprend, c’est un petit bijou de technologie et on s’entraîne tellement dur qu’on a bien le droit de se l’offrir. Il y a déjà des nouveautés pour la SUUNTO AMBIT. Si vous […]

Interview d’un organisateur rassuré après un Ardéchois mouvementé

En exclu pour les lecteurs de U-Run, Louis Chantre, Loulou pour les intimes, accepte de se prêter au jeu des questions/ réponses quelques jours après le Trail de l’Ardéchois, qu’il organise chaque année. Retour sur une édition qui risque de marquer les mémoires de l’Ardéchois après avoir marqué celle de son organisateur! […]

Un routard qui se met au trail…Qu’est ce qu’on s’marre !!

En course à pied, la route et le trail, sont deux mondes bien à part. Paysages, mentalité, type de terrain, profils de coureurs… beaucoup de choses diffèrent, même la manière dont on s’y prépare ! Pourtant, les coureurs qui passent de l’un à l’autre ne sont pas rares. A cela rien de […]

Soldes sur i-run : plus que quelques jours pour vous équiper

Soldes running jusqu’à -50% Plus que quelques jours pour vous équiper ! Profitez de prix soldés sur des centaines de produits : chaussures, vêtements et accessoires running / trail, soldes randonnée … Attention, certains stocks sont extrêmement limités ! Sur i-run maintenant !

Jeu Concours Craft : avez-vous gagné ?

Vous avez été nombreux à jouer pour gagner une tenue complète CRAFT d’une valeur de 300 euros. Qui est l’heureux ou l’heureuse gagnante ? Tintiiinnnn…. on ne vous fait pas languir plus longtemps….

!! SOOOOOLDES !!

Les soldes flottants, c’est parti sur i-run ! Alerte aux soldes, alerte aux bonnes affaires ! C’est le moment de vous équiper, de vous faire plaisir, de vous laisser aller à toutes vos envies running… Prix dangereusement en baisse, mais attention, vous n’avez qu’une seule petite semaine pour en profiter, ça va partir très vite. […]

Jeu concours : gagnez une tenue Craft d’une valeur de 300 euros !

i-run et CRAFT s’associent pour vous faire gagner une tenue de running CRAFT complète d’une valeur de 300 euros. Pour gagner ce magnifique ensemble CRAFT, vous devez répondre correctement avant le 30 avril au quiz CRAFT. Un tirage au sort désignera le gagnant ou la gagnante parmi l’ensemble des personnes ayant répondu correctement. Pour en […]

Découvrez la PUMA FAAS 550

VIDEO Nike et sa veste Cyclone Vapor… tout simplement canon !

Tout simplement belle ! Quand il pleut, on a déjà un look de chien battu avec nos cheveux collés dans la nuque ou de petit caniche avec nos cheveux qui frisent et pourtant il faut sortir s’entraîner… Porter un kway, un anorak, c’est tout sauf sexy, c’est tout sauf tendance… sauf avec Nike et leur […]

Le trail-running : interview de Emmanuel Gault (team Asics)

Asics nous présente une belle vidéo de Emmanuel Gault. Emmanuel Gault, on en a parlé récemment sur u-run : il a fait 2e sur l’Eco-Trail de Paris 2012. C’est une vidéo-interview du champion très intéressante. Sur cette vidéo, vous le verrez passer différents types de terrains : eau, boue, pierriers, neige, de jour et de nuit. […]

Un Eco Trail de Paris en mode suivi pour Sissi

L’an dernier, j’y étais allée pour supporter ma moitié. L’Eco trail, j’en avais vaguement entendu parler, mais jamais vraiment pris le temps d’exploiter le sujet… Un trail à Paris, j’avoue, ça ne me faisait pas vraiment rêver… Presque ça m’aurait fait rigoler ! Et puis finalement 6h à crapahuter aux talons de mon dulciné pour le […]

PUMA FAAS 500, Fernand ne tarit pas d’éloges

Souvenez vous. Peu après vous avoir présenté la nouvelle FAAS 500 de Puma inspirée par Usain Bolt, Fernand avait gratifié cette PUMA FAAS 500 d’un 5/5. La rédaction s’était alors demandé si Fernand ne s’était pas un peu emballé en attribuant à ce nouveau modèle PUMA la note maximale. Les jours passent et Fernand continue à […]

Des pâtes oui mais sans grossir

Les pâtes, grâce à leurs qualités nutritionnelles, constituent l’élément de base de l’alimentation du coureur. Elles colportent pour autant l’idée reçue qu’elles font grossir. Nous allons voir qu’il n’en est rien. Le problème résiderait en fait dans la manière de les accompagner et de les assaisonner. David Zenner, coach sportif, vous propose quelques recettes équilibrées […]

Adidas Supernova glide 4 : élue meilleure chaussure universelle de la saison printemps-été 2012

Nos testeurs Séverine et Nicolas avaient vu juste ! Ils avaient reçu la Supernova Glide 4 en octobre 2011 et lors du compte-rendu de leur « vrai test » ils l’avaient trouvée en tout point parfaite. Ils avaient notamment apprécié son look et son confort et au delà, le parfait compromis entre amorti, dynamisme et légèreté. Une […]

Quelques photos de nos athlètes aux couleurs d’i-run

Voici des photos de nos athlètes sponsorisés par i-run. Ces photos ont été prises au moment où ils ont reçu leur dotation. Du rose pour Sylvaine et du orange pour Céline et Nicolas !! Impossible de passer à côté d’eux. Vous verrez Céline Brunet et Nicolas Fernandez. Ainsi que Sylvaine Cussot.

Le vrai test des PUMA FAAS 500, par Fernand

Comme annoncé précédemment, un fidèle parmi les fidèle sur u-run, Fernand, a reçu une paire de PUMA FAAS 500. Il a pour mission de les tester dans tous les sens et de nous en dire OBJECTIVEMENT ce qu’il en pense… et le moins que l’on puisse dire c’est que soit Fernand est hyper enthousiaste, soit […]

Laure Manaudou est sur u-run !

Bravo Laure! Bravo Laure pour ta super perf hier à Dunkerque! Bravo Laure, tu as su revenir après un break de deux ans, après être devenue maman! Tout le monde disait que tu étais finie et tu es à nouveau qualifiée pour les JO de Londres!

L’indice d’endurance

Quelle est votre capacité à maintenir un niveau de performance élevé dans le temps ? Question primordiale chez le coureur car aussi élevés soient sa VMA et la qualité de sa foulée, sa performance va dépendre de sa capacité à conserver une VMA haute durant la course. On remarque souvent que deux personnes ayant les même […]

Découvrez la PUMA FAAS 500, inspirée par Usain Bolt !

Découvrez la gamme running de PUMA

Vous connaissez la marque PUMA ? Des chaussures streetwear au look très old-school (hip-hop et graffiti des années 1970 et 1980) adoptée en masse par les jeunes 12-25 ans… Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que PUMA, c’est aussi toute une gamme de chaussures de running ultra-rapides qui sont aussi belles et fashion que […]

Différences entre la salle et la piste plein air

Les championnats du monde d’athlétisme en salle (qui se sont déroulés du 9 au 11 mars) à Istanbul en Turquie viennent de se terminer avec un bon bilan français : trois médailles, une or perche homme, une argent perche femme, une bronze 60m haie hommes. – Renaud Lavillenie a réalisé une grosse performance (après une […]

Inov-8 : des chaussures qui accompagnent votre conversion au minimalisme

Inov-8 est une marque anglaise proposant à la fois des chaussures de route et des chaussures de trail. La particularité des chaussures Inov-8 c’est d’être orientées minimalistes, ou plutôt courir au naturel… mais pas n’importe comment ! On ne se lève pas un beau matin en se disant « allez, je vais courir avec des chaussures […]

Semi-marathon de Paris 2012 : classement et résultats complets DE NOS FAN !!

Voilà c’est fait ! Le record du semi-marathon de Paris est tombé… en moins de 60 minutes en plus ! Les hommes de plus en plus forts, de plus en plus vite ! Les kenyans en force !! mais ça, nous en reparlerons demain matin…. En attendant, vous pouvez : – lire le récit du […]

Saucony 8mm : le bilan !

Février a été « le mois Saucony » sur u-run. On vous a présenté la nouvelle collection 8mm. Petit rappel : les chaussures de cette gamme avaient auparavant un drop de 12mm qui est passé à 8mm. Le drop c’est la différence entre le talon et l’avant du pied. Plus le drop est petit, plus le coureur […]

Plan d’entrainement – Le marathon en 3H15 niveau confirmé

Ce plan d’entrainement marathon est destiné à des coureurs ayant déjà une expérience des marathons et des longues distances et dont la VMA de 17.5 km/h laisse présager qu’avec un entrainement approprié ils pourront viser les 3H15 sur marathon. Plan d’entrainement marathon en 3h15 sur 8 semaines, 5 séances par semaine.

La Supernova Glide 4 : le vrai test de Séverine et de Nicolas

Séverine est une ancienne sprinteuse de haut niveau qui avait arrêté l’athlétisme depuis 15 ans ! Quinze ans plus tard, elle reprend l’entrainement munie de ses supernova glide 4 qu’elle a reçues en test. Séverine remercie Adidas. Elle fait environ 2 séance sur route et une séance sur piste par semaine. Nicolas est un coureur […]

Suunto Ambit, le GPS de ceux qui en veulent vraiment !

La Suunto Ambit est disponible en exclusivité sur i-run « J’AIME L’ACTION. JE SUIS UN VÉRITABLE PIONNIER. JE VAIS LÀ OÙ LES AUTRES RÊVENT D’ALLER. LA DÉCOUVERTE EST POUR MOI UN MOTEUR. JE SUIS EXIGEANT AVEC MOI-MÊME ET AVEC MES OUTILS. JE SUIS PASSIONNÉ DE SPORT. JE SUIS SUUNTO. » Voilà comment commence la brochure commerciale de […]

Saucony – 8mm

Savez-vous ce qu’on appelle le « drop » ? Le drop est la différence de hauteur entre le talon et l’avant du pied. Plus cette différence est petite, plus la foulée du runner est naturelle, moins il pose le talon et plus il va courir sur l’avant du pied. Saucony propose toute une gamme de chaussures avec […]

Gagnez votre dossard pour le marathon de Paris 2012 !

SAUVEZ UN ENFANT! SAUVEZ UN ENFANT! SAUVEZ UN ENFANT! SAUVEZ UN ENFANT! SAUVEZ UN ENFANT! SAUVEZ UN ENFANT! Complet ! Les 40000 dossards du Marathon de Paris 2012 ont été attribués, il ne reste plus de place disponible. Les inscriptions sont donc définitivement closes mais vous souhaitez participer au marathon de Paris 2012 ? Il vous reste une chance […]

Qui est qui ? Découvrez la rédaction de u-run !

Vous nous demandez souvent sur Facebook, comment faire pour obtenir le t-shirt rouge de i-run. Effectivement, il n’est pas en vente ! Pour l’obtenir, il faut tout simplement rejoindre la rédaction de u-run et proposer des articles régulièrement. Notre mail est la redac at u – run.fr Pour nous voir en photos, lisez la suite […]

Tactiques de course, comment gagner !

C’est la lecture de « courir ou mourir » de Kilian Jornet qui nous a fait prendre conscience, à notre humble niveau, que même s’il a des capacités hors normes, il use de tactiques pour gagner : ne pas montrer ses faiblesses à ses adversaires, les observer, apprendre à les connaître, anticiper, accélérer au bon moment pour […]

Toutes les séances possibles de course à pied sur tapis de course

Courir en hiver n’est pas toujours facile. L’hiver, les plus aguerris courent par tous les temps mais comme nous ne prenons pas tous plaisir à nous exposer à de rudes climats, des alternatives indoor sont à notre disposition.

Fin des soldes running & Opération New Balance Revlite !

On allait pas vous laisser partir comme ça sans fêter dignement la fin des soldes avec une promotion spéciale ! Et oui, pour finir ces soldes en beauté, la New Balance Revlite est exceptionnellement à 60 euros au lieu de 110. Et la New Balance Revlite elle est géniale, car pour le même amorti elle […]

Spécial Saint Valentin sur u-run !

♥♥ Y a-t’il des amoureux de la course à pied par ici ? Ouiiiiiiiii ♥♥ Y a-t’il des amoureux tout court par ici ? Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♥♥ Y’a-t’il des couples de runners par ici ? Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Parmi nos athlètes sponsorisés également nous avons des amoureux, des amoureux de la course à pied et des couples d’athlètes […]

La Asics GT2160 Black Edition à 75 euros maintenant !

Vous cherchez une chaussure pour vos longues distances qui saura aussi vous accompagner avec dynamisme et tonicité lors de vos différents entrainement ? Optez pour la Asics GT2160, une très bonne chaussure de running, stable et solide, confortable et résistante. La chaussure de course à pied Asics GT 2160 noire pour homme présente une des […]

Courir en hiver : Les pieds du runner en hiver

Philippe Prido, podologue à Toulouse, nous propose aujourd’hui un dossier extrêmement complet, étudié et fouillé sur les pieds des runners en hiver. Vous pensez tout savoir ? Vous risquez d’être surpris et d’en apprendre beaucoup. Outre les pathologies que l’on peut parfois rencontrer par froid modéré ou intense (engelures, gelures, cloques, gangrène, amputation dans des […]

Prix cassés sur les Mizuno Wave Inspire 7 et nouvelle gamme Salomon !

Les soldes continuent sur I-Run.fr ! Toujours des centaines de produits disponibles, des prix qui continuent à baisser, et cerise sur le gâteau, la nouvelle gamme Salomon est arrivée ! Découvrez les vite !

Encore un podium pour Sylvaine Cussot au trail du Coutach (Gard)

Elle ira loin notre petite Sylvaine, elle ira loin ! Avec pour bien commencer l’année du cross, du trail, 4 dossards et surtout 3 podium !

VMA : son évaluation et la prédiction de performance

Savez-vous qu’il n’y a pas moins de quatre méthodes pour évaluer votre Vitesse Maximale Aérobie et qu’en connaissant votre VMA vous pouvez prédire vos chrono et mieux vous entrainer ? Un dossier très complet sur la VMA.

Le jour où Paula Radcliffe m’a maté

Il y a quelques jours, nous vous avons demandé, sur notre page Facebook, « quel est l’endroit ou le pays le plus insolite où vous avez pratiqué….. ? » et Mathieu, nous a répondu « Sur la piste de Font-Romeu, avec Paula Radcliffe qui me regardait faire des 1000m… 🙂 » Il revient sur son message et nous raconte […]

JO de Londres : encouragez Barbara Sanchez !

Pour résumer, mon objectif pour 2011 était que l’année se termine enfin…oui, oui a ce point… Octobre 2010, mon fils Benjamin fête ses 1 an, c’est en quelque sorte l’année de gloire pour moi : je gagne le titre national au marathon de Dublin, je travaille dans la même société que mon époux Antoine, l’équilibre sport-famille-b […]

Ils se sont lâchés chez Asics !

La collection printemps-été 2012 Asics est disponible sur i-run ! Et le moins que l’on puisse dire c’est qu’ils se sont lâchés chez Asics !!! gel-hyper 33, gel-excel 33, gel-kayano 18, gel-kinsei 4, gel-noosa 7, gel-dstrainer7… L’ensemble des modèles phares a été relooké, même la Kinsei, le modèle haut de gamme de la marque.

Electrostimulation et course à pied

Action antalgique, action décontracturante, capillarisation, gainage, musculation… un appareil d’électrostimulation peut tout faire à votre place pour peu que vous sachiez bien vous en servir. Comment utiliser un appareil d’électrostimulation pour la récupération ou le gainage ? A quelle fréquence le programmer ? Lisez notre dossier très complet sur l’électrostimulation pour en savoir plus.

Soldes running : le sprint c’est parti!

Jusqu’à -50%, c’est le moment où jamais de vous équiper !

Le gagnant de la Garmin 610 est…

Avant de vous annoncer le nom du gagnant de la Garmin 610, nous tenons à vous remercier car c’est grâce à vous que nous avons passé si rapidement le cap des 2000 fan de la page Facebook de u-run. En début de week-end, nous étions 1900 fan et vous avez tous joué le jeu ! […]

Plan d’entrainement semi marathon en 1h50 et moins

Semi-marathon : objectif moins de 1h50. 4 séances/ semaine en 6 semaines. Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs déjà expérimentés sur 10km. Les courses de 10km ne vous font plus peur alors venez tenter votre chance sur un semi, tester votre endurance et pourquoi vous servir de ce premier semi comme d’un tremplin vers […]

Bonne année 2012 ! -30% pour bien la commencer

L’année a bien commencé pour nous sur u-run. On a lutté contre la gueule de bois, on a été courir le 1er janvier, on a pris nos bonnes résolutions 2012, ce matin, on s’est fait une ode à l’amour, une ode à la course à pied… et cet après-midi on continue de fêter la bonne année […]

Ode à l’amour, ode à la course à pied !

Nous aimons la course à pied ! Nous sommes fan, nous sommes accro, mordu, c’est notre passion, notre art de vivre. La course à pied, c’est tout pour nous, ou presque ! Nous aimons la course à pied parce que courir nous fait du bien, nous détend, nous rend HEU-REUX ! Et si nous sommes […]

Premier marathon : êtes-vous prêt à vous lancer dans l’aventure du marathon ?

C’est le début de l’année. Vos bonnes résolutions sont posées, vous planifiez votre programme de courses et le désir de vous lancer dans l’aventure du marathon vous titille… être marathonien en 2012… ahhh ça fait envie n’est ce pas ? Êtes-vous prêt pour l’aventure du marathon ? Le coach de u-run vous aide à prendre […]

Garmin 610… Marco est amoureux

Marco est amoureux, il ne peut plus se passer de sa nouvelle compagne… la Garmin 610 et en exclusivité pour u-run, il nous dit tout de sa nouvelle relation. Il est bien parti pour rester fidèle. Acheter la Garmin 610 sur i-run ou gagner la Garmin 610

GAGNEZ UNE GARMIN 610

(Tirage au sort pour les 2000 fan Facebook !) Il manque moins de 200 fan ! Faites tourner et cette montre sera à vous pour fêter la nouvelle année !!Voila c’est fait ! La gagnante de notre tirage au sort pour fêter les 1000 fan de la page facebook de u-run est bien contente ! Elle a contacté […]

u-run : le bestof 2011

La fin de l’année est là, vous allez sans doute fêter le réveillon de la Saint Sylvestre comme il se doit ce soir. C’est l’occasion de revenir sur les articles que vous avez préférés cette année. Toute l’équipe de i-run, u-run, la rédaction et ses contributeurs vous remercie pour votre fidélité et vous dit à […]

Courir sur la neige

Nous souhaitions intituler notre article courir dans la neige mais à vrai dire, on court plus SUR la neige que DANS, à moins qu’on en ait jusqu’aux genoux et à ce moment là, il paraît difficile de courir et de lever les genoux… Trêve de plaisanterie, saviez-vous que courir dans la neige vous fera consommer […]

Joyeux Noël ! Le gagnant du Pack Suunto Quest est…

Toute l’équipe de i-run est heureuse de vous souhaiter un joyeux Noël ! Pour Noël, i-run s’est associé avec Suunto pour vous faire gagner un Pack Suunto Quest. Êtes-vous l’heureux gagnant du Pack Suunto Quest ? Lisez la suite de toute urgence !

Jeu concours SUUNTO – Plus que deux jours pour participer et gagner un Pack Quest Suunto !!

Tic tac tic tac… Noël J- 6 ! Si vous nous suivez, vous savez que i-run en partenariat avec Suunto a décidé de vous gâter pour Noël en vous permettant de gagner un Pack Suunto Quest ! Un très beau cadeau d’une valeur de 259 euros. Si vous n’avez pas encore joué, n’attendez plus ! Le […]

Noël J-6 ! Commandez le 22 pour être livrés avant Noël

Avis aux retardataires ! Vous n’avez pas encore fait tous vos achats de Noël ? Les queues interminables dans les boutiques vous fatiguent et de toute façon, la journée vous êtes coincé au bureau ? Ne cherchez plus ! Toute l’équipe de i-run est là pour vous ! Grâce au ChronoRelais 24h offert ou à […]

Carte Cadeau i-Run.fr : offrez du sport

En offrant la carte cadeau i-Run.fr, vous êtes sûr de faire des heureux : Elle est valable 2 ans sur TOUS les produits du site, y compris en période de soldes. C’est une véritable carte PVC avec 3 designs au choix dont une série limitée ‘Noël’. Elle peut être utilisée en autant de fois que […]

Courir un 10 km – la fréquence cardiaque sur un 10km

Johann nous avait déjà demandé comment réorganiser son plan d’entrainement pour le marathon de Paris 2012 en décalant son semi de préparation d’une semaine. David, notre expert course à pied lui avait répondu en adaptant son plan d’entrainement. Aujourd’hui, Johann revient avec une nouvelle question course à pied. Il veut savoir comment se court un […]

Préparer un cross-country au collège (question-réponse)

Sophie nous pose une question cross-country sur la page Facebook de u-run : « Ma fille de 12 ans a terminé 3ème sur 122 au cross de son collège (catégorie benjamine 2000m), elle est donc qualifiée pour le cross régional mercredi prochain, mais elle n’a aucune expérience. Pouvez vous lui donner des conseils pour courir cette distance? […]

La saison de cross est bien lancée ! (Sylvaine Cussot)

Vous voulez savoir comment vous entrainer pour votre votre saison cross ? Stéphane, notre expert cross et athlétisme vous a déjà fourni quelques idées d’entrainement spécial cross la semaine dernière. i-run et Sylvaine Cussot ont signé un contrat de sponsoring et, sur u-run, nous allons régulièrement, d’ici peu, mettre en avant nos athlètes avec leurs articles. Sylvaine Cussot sera […]

Courez 10km en 40 minutes !

Plan d’entrainement pour courir un 10km en 40 minutes Plan d’entrainement pour courir un 10km en 40 minutes en 6 semaines, 4 sorties par semaine Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs expérimentés.

Nouveau livre course à pied ! Course à pied et courtes pensées de Rémy Jegard !

Découvrez le livre de Rémy Jegard, Course à pied et courtes pensées ! Retrouvez notre sélection de livres course à pied.

-30% à l’occasion du nouvel i-run !

Le nouvel i-run est sorti ! Il est… plus beau, il décape ! D’ailleurs VOUS AIMEZ, VOUS ADOREZ ! Vous dites : « très coloré, sympa, plus beau, très agréable, plus rapide dans les sélections des articles, j’aime beaucoup, wahou c’est super et vive le sport ! Superbe, je suis sctochée c’est magnifique, très bien, cool […]

Déstockage : jusqu’à -60%

Equipement course à pied pas cher sur i-run Pour faire de la place aux nouvelles collections, i-Run.fr déstocke des centaines de références et fracasse les prix ! Saisissez votre chance de vous équiper à prix incroyable. Attention, plus que quelques exemplaires par référence. Et toujours : Expédition le jour même ! Notre équipe de préparation fait […]

Brooks pure project

Voilà une nouvelle gamme de chaussures à ajouter à notre article sur les chaussures minimalistes en vente sur i-run ! Il y a quelques temps, la rédaction de u-run vous a présenté la marque Brooks et si l’on en croit les nombreux témoignages reçus sur notre mur Facebook, vous A-DO-REZ ! Etant donné que vous […]

L’athlétisme, passage obligé pour progresser ?

GINSENG – comment se doper sans dopage OU courez plus vite grâce au ginseng.

Notre article Comment courir plus vite est un des plus consultés. Aussi, serez vous contents de savoir que le ginseng peut vous aider à courir plus vite, à améliorer vos chronos ! Plusieurs études ont démontré que sur 3km le chrono s’améliorait d’une minute et, sur 16 km, de 5 minutes ! Ca donne envie […]

Le triathlon, combien ça coûte ?

Quel est le prix du triathlon ? La question que nous avons posée cette semaine à Didier, notre consultant triathlon est celle que tout débutant ou aspirant débutant se pose : se mettre au triathlon, OUI, mais combien ça coûte ? Didier nous répond quant au coût du triathlon.

Mieux gérer sa respiration grâce à la natation ?

Hier, un internaute a utilisé le formulaire Posez vos questions à nos experts course à pied pour savoir si la pratique de la natation pouvait l’aider à mieux courir et notamment à mieux gérer sa respiration. Il nous a demandé exactement : « a votre avis la natation peut-elle amener un plus au niveau souffle en course […]

Les éducatifs sur piste (entrainement sprint, cross, petites distances)

Séverine est une ancienne sprinteuse de haut niveau. Elle entraine tous les samedis des enfants et leurs parents de manière ludique au moyen de petits jeux. Les enfants et les ados vont bientôt commencer les cross. Ces petits jeux font partie de leur préparation. Nous avons vu Séverine lors de notre dernière séance au stade […]

Progresser sur piste – séries courtes # séries longues

Stéphane Puren qui s’entraine lui même sur piste et qui entraine des athlètes de différents niveaux également sur piste nous explique quelles sont les différences entre les séries courtes et les séries longues, comment s’organise un entrainement sur piste.

Kilian Jornet, c’est fini ?

Ce week-end, nous parlions avec un ami traileur et organisateur de trails de Kilian Jornet. On lui racontait les informations transmises par Julien, grand fan de u-run et passionné de trail-running. Julien nous a informé que Kilian Jornet aurait perdu le goût de courir. Cet ami a confirmé qu’effectivement Kilian souffrait du genou, qu’il avait […]

Marathon de New York 2011 – Résultat et classement

Retrouvez tous les résultats du marathon de New York de 1970 à 2010. Les résultats de l’année 2011 restent bien sûr à écrire. Bonne chance à tous ! 1. CHEZ LES HOMMES VICTOIRE DE G. MUTAÏ en 2h05’05 » 2. Kebede 3. Gebremariam 1. VICTOIRE CHEZ LES FEMMES Firehiwot Dado 2h23 17 2. Deba 3. Keitany Pour tous […]

Marathon de New York 2011 en direct – comment suivre le marathon de New York en live (depuis son canapé)

Parce que tout le monde n’est pas aux Etats-Unis mais parce que tout runner un peu mordu d’actualités sportives veut suivre le marathon de New York en direct, vibrer et avoir le grand frisson, u-run vous dit comment suivre le marathon de New York en live. Les Français de France pourront le suivre dans son intégralité […]

Le marathon de New York 2011 : un orgasme pour Carine !

Le marathon de NEW YORK 2012 aura lieu ce dimanche 6 novembre. Normal… il se tient traditionnellement chaque premier dimanche de novembre. En ce jour là, une véritable marée humaine envahit New York. Marée humaine de coureurs, marée humaine de spectateurs… 2 millions de spectateurs venus les encourager et… 315 millions de téléspectateurs derrière leur […]

Sooooooldes ! Une semaine à des prix incroyables !

Les soldes flottants c’est parti sur i-run ! C’est parti pour une semaine du 02 au 09 novembre ! On sait que dans la communauté u-run il y a des acheteurs compulsifs… comme Julien, notre fan de Nike, et des acheteuses plus raisonnées qui attendent les soldes pour s’équiper ! Alors c’est parti, faites vous […]

Courir en musique : pour ou contre

On a tous déjà couru avec un MP3, il y a les afficionados qui ne peuvent s’en passer et ceux qui le rejettent catégoriquement parce que cela perturbe leur course. David qui vous donne chaque semaine des conseils de course à pied vous propose de faire le point sur cette pratique en pesant le pour […]

Le Gagnant du jeu concours My ASICS

Il y a un mois, nous vous avons fait découvrir l’outil d’entraînement My ASICS. Certains d’entre vous, comme Julien le connaissaient déjà et nous on fait part de leur avis sur My ASICS. D’autres ont découvert My ASICS avec plaisir et ont délaissé leur carnet et leur stylo pour cet outil en ligne plus pratique. […]

Marseille-Cassis : décès d’un homme

Chaque année, les mêmes titres dans la presse « marseille-cassis endeuillé », « décès sur marseille-cassis ». Certains s’émeuvent et estiment que 15 000 coureurs au départ d’un tel semi-marathon qui est vallonné c’est trop. Les résultats et le classement du semi-marathon Marseille-Cassis 2011 sont disponibles sur u-run. Certains disent qu’il faut mieux sélectionner les coureurs à l’inscription et […]

Adidas visionnaire : ils ont du flair chez Adidas !

Décidément ils sont forts chez Adidas et ils ont du flair, ils sont visionnaires ! Ils avaient choisi de sponsoriser Patrick Makau le nouveau détenteur du record du monde du marathon… Ils avaient aussi choisi d’accompagner Laurence Klein qui a remporté le Marathon de Sables… et bien aux Templiers, ils ne se sont pas trompés […]

Pour la réhabilitation du fromage au petit déjeuner !

Récemment, un Internaute demandait sur le Facebook de u-run quelles céréales manger le matin. Autant, le midi et le soir quand on veut manger léger, c’est assez facile, autant le matin, il peut paraître plus difficile de se cuisiner un poisson vapeur haricots verts. Equilibrer sa journée tout en se faisant plaisir le matin n’est […]

Alerte – un homme se fait passer pour une femme et harcèle les runneuses sur Facebook

Un petit billet rapide en ce mercredi, jour traditionnellement dédié aux runneuses sur u-run. Plusieurs joggeuses nous ont confirmé que les comptes planète joggueuse et Course A Pied Ouest étaient en fait des faux comptes… créés par un homme pour « draguer » les filles. C’est un homme qui se fait passer pour une femme ! Quand […]

Le marathon de Toulouse… aux couleurs de i-run

u-run entreprise toulousaine… la rédaction tient à vous remercier car si nos Bleus toulousains se sont bien battus contre les blackies lors de la finale de coupe du monde de Rugby, nous avons aussi vécu un grand moment sur u-run : le nombre de visites à littéralement explosé pour ce marathon de Toulouse 2011 ! […]

La tendinite achiléenne du runner

Pathologie fréquente du coureur à pied se manifestant par une douleur à la partie postérieure du talon. En préambule, je tiens à signaler que nous ne sommes pas tous égaux en matière de pathologies tendineuses et certains coureurs très sensibles pourront utiliser ces conseils. A l’inverse, ceux n’ayant aucune douleur malgré un entraînement conséquent, vous […]

Mizuno Prophecy – un confort inégalé !

Mizuno Prophecy. 7 mois après… c’est l’heure du bilan… on ne va pas vous faire languir plus longtemps, il est positif ! Niveau de satisfaction 200%. La Mizuno Prophecy point par point après une demi-année de course à pied, un marathon, des sorties longues sur bitume et quelques tours de piste… lisez la suite ! […]

Spécial marathon de Toulouse ! – 20% sur toutes les nouveautés !

i-run est une entreprise qui livre dans toute la France en 48h seulement… ce que vous ne savez peut-être pas c’est que i-run est localisée à Toulouse… et il était donc tout naturel que nos passionnés de running toulousains soutiennent le marathon de Toulouse comme il se doit ! Pour se faire, i-run vous propose […]

Templiers 2011 en direct – Suivre les coureurs du festival des Templiers en direct

Il y aura demain 2700 coureurs au départ de la grande course des Templiers (La course des templiers 23 octobre 71km – Endurance Trail 21octobre 106km) et près de 5000 au total… Parmi eux se trouve certainement un compétiteur que vous aimeriez suivre. Retrouvez notre dossier Les Templiers 2011 u-run vous livre plusieurs solutions pour […]

La grande course des Templiers 2011, recommandations à J-5 !

Dans cinq jours c’est le départ de la légendaire course des Templiers. Votre préparation touche à sa fin et il n’est pas besoin d’en rajouter. Tout savoir sur la Grande course des Templiers 2011. David, le coach sportif de u-run, compétiteur multi-récidiviste et touche à tout, qui vous livre chaque semaine des dossiers techniques très […]

L’esprit du trail, les plus et les moins bien, en 10 points

Stéphane nous a raconté son premier trail, sa première grande course sur les Templiers. Vous avez aimé son récit dans lequel il parle de « l’esprit du trail ». Pour vous le trail, c’est comment ? Y a-t’il un esprit du trail différent de celui des courses sur route ? Dites nous tout en postant vos commentaires […]

Les femmes dans la diagonale des fous

La Diagonale des Fous 2011 retransmise en direct sur canal grand raid nous a fait rêver, comme tous les ans. Nous n’allons pas revenir sur les éléments qui fâchent et qui ne font pas l’unanimité : passage dans des sentiers « impraticables », ravitos pas toujours bien fournis, gens insuffisamment préparés qui abandonnent selon l’organisateur, multi-récidivistes qui […]

Diagonale des Fous – la rédaction de u-run avait donné Chorier gagnant !

Le 11 octobre, 2 jours avant le départ du Grand-Raid, nous avions donné Julien Chorier gagnant et même mieux… nous avions misé au jeu dangereux des pronosctics sur les trois gagnants ! Cocorico ! Qui va remporter la Diagonale des Fous 2012 La diagonale des fous 2012 ? Vous pouvez retrouver ici : […]

Julien Chorier remporte la diagonale des Fous 2011

23h57 minutes et 46 secondes vainqueur de la 19eme édition du Grand Raid il arrive avec sa fille heureux !!! Dans les traces de Kilian Jornet qui avait remporté la Diagonale des Fous 2010, jusqu’au Colarodo (qu’on appelle la petite arrivée car à cet endroit, il n’y a plus que 45 minutes de course), Julien […]

Nike Shield : imperméables et réfléchissantes

Julien, notre collectionneur Nike était déjà fou ce matin avec la présentation des nouveaux tee-shirts zébrés (Nike Sweat Element), il va être encore plus fou en découvrant la nouvelle collection Nike Shield ! Des chaussures et du textile homme/femme imperméables équipées d’un revêtement réfléchissant qui vous permettrons de continuer à courir, quelles que soient les […]

Diagonale des Fous : Lexique péï

Savez-vous ce qu’est un îlet, un sentier, un cirque ou encore une ravine ? Patrice, notre consultant ultra-trail nous livre le lexique des dénominations de certains lieux Réunionnais à destination des Trailers qui découvrent l’Île et de ceux qui auront le bonheur de les découvrir en randonnée après la course. – Scoop, news et […]

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