semi-marathon 628

  1. Plan d’entrainement semi-marathon en 2h

    Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif de courir votre premier semi cet automne. Après vous avoir détaillé les séances clés pour préparer un semi-marathon dans un précédent article, voici un plan d’entraînement de 8 semaines pour réaliser les 21,1 km en 2 h !

  2. Plan d’entrainement semi-marathon en 1h30 min

    Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif de courir votre premier semi cet automne. Après vous avoir détaillé les séances clés dans un précédent article (ici : préparer mon premier semi), voici un plan d’entraînement de 8 semaines pour réaliser les 21,1 km en 1 h 30 min !

  3. Comment préparer mon 1er semi-marathon 

    Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif de courir votre premier semi cet automne. Pour cela, vous allez devoir faire preuve d’encore plus d’endurance et si possible de vitesse, ou plus exactement maintenir une bonne vitesse de course le plus longtemps possible ; enfin pendant 21,095 km. Voici les séances […]

  4. i-Run.es devient partenaire et distributeur officiel du Semi-marathon et Marathon de Barcelone

    Créé en 2007, i-Run est aujourd’hui le leader de la vente d’articles de running, trail, outdoor et fitness sur internet en France. La société s’est développée en dehors de l’hexagone avec une présence, notamment, en Espagne et en Allemagne.  Ainsi, c’est avec beaucoup d’enthousiasme qu’i-Run.es devient partenaire et distributeur officiel du Semi-marathon et du Marathon […]

  5. Le semi-marathon : un défi pour les coureurs entraînés

    Si on se penche sur chacune des distances que proposent la course sur route ou la piste, on va trouver qu’à chacune y sont liées des particularités qui font tout leur charme… ou leur difficulté, c’est selon. 

  6. Préparer mon 1er semi-marathon 

    Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif automnal de courir votre premier semi. Vous allez devoir faire preuve d’encore plus d’endurance et si possible de vitesse, ou plus exactement maintenir une bonne vitesse de course le plus longtemps possible ; enfin pendant 21,095 km.

  7. Record du monde du semi-marathon : le festival Kiplimo !

    Le record du monde du semi-marathon a été établi par Jacob Kiplimo à Lisbonne en 57’31. Soit une seconde de Kibiwott Kandie il y a à peu près un an, à Valence.

  8. Le semi-marathon : un effort entre deux

    La distance qu’est le semi-marathon n’est pas anodine ! À la fois exigeante et cependant accessible, elle peut représenter un objectif réaliste comme intermédiaire avant de passer le cap du mythique marathon.

  9. Record du monde féminin du semi-marathon sous les 1h04 pour Yalemzerf Yehualaw ! 

    Yalemzerf Yehualaw vient de battre le record du monde de semi-marathon !  Il faut désormais s’y habituer : les records du monde tombent un peu tous les mois … Mais c’est vrai que le record du monde féminin du semi-marathon a beaucoup progressé ces derniers temps.

  10. Un nouveau record du monde sur le semi-marathon d’Istanbul !

    Encore de sacrées performances sur ce semi-marathon d’Istanbul. Faut-il sauter de joie ou s’en étonner ? Les records du monde actuels sur route (voir sur piste) volent en éclat tous les mois ou presque.

  11. Mondiaux de semi-marathon : des records !

    Les diffusions Youtube nous ont permis dernièrement de voir des meetings, tentatives de records du monde et donc ces mondiaux de semi-marathon, qui avaient lieu le week-end dernier à Gdynia, en Pologne. 

  12. Semi-Marathon de Paris : c’est complet !

    Ce n’est pas pour rien qu’on le considère comme premier semi-marathon de France … pour cette 28ème édition, vous serez donc 44 000 coureurs ce dimanche premier mars, au départ du semi-marathon de Paris !

  13. Mondiaux de semi-marathon : en passant par Paris

    Les Championnats du Monde de Semi-Marathon qui se dérouleront le 29 mars 2020 à Gdynia, en Pologne.

  14. Après le marathon, record du monde du semi-marathon !

    Le semi-marathon de Valence (Espagne) est devenu le 28 octobre dernier le semi-marathon le plus rapide du monde ! Après le record du monde de Joyciline Jepkosgei en 1h04’51 en 2017, Abraham Kiptum vient d’y améliorer le record du monde masculin avec un chrono de 58’18 ! Epatant…

  15. 22ème Semi-marathon de Boulogne-Billancourt Christian-Granger

    La 22ème édition du Semi-marathon de Boulogne-Billancourt Christian-Granger accueillera pas de moins de 9 300 concurrents, le dimanche 18 novembre prochain.

  16. Prague, Istanbul, Berlin : 3 semi-marathons et 2 performances de top niveau !

    On poursuit notre petit tour des derniers résultats et performances réalisés dernièrement sur semi et marathon. Des belles épreuves pas forcément assez médiatisées pour en avoir entendu parler autant que celui de Paris.

  17. Sébastien Larue nous raconte son Semi-marathon de Feurs

    Situé 2 semaines après le 10 km de Bourg en Bresse, où je réalise un médiocre 34’56, après un passage en 16’59 au km 5, le semi-marathon de Feurs constituait une étape importante dans mon approche du championnat de France de marathon à Albi le 29/04/2018.

  18. Championnats du monde de semi-marathon : Kamworor et Gudeta impressionnent !

    Le semi-marathon revient au goût du jour, ou du moins des coureurs de haut niveau : en témoignent les chronos féminins qui repartent fortement à la hausse depuis quelques mois.

  19. Le semi-marathon en feu !

    Il y a des week-ends, comme ça, où les chronos s’enflamment. On vous parlait hier du semi-marathon de Barcelone ….

  20. Houston Chevron Marathon : un semi-marathon de haut vol !

    C’est un grand événement chaque année à Houston (Texas, USA) le 13 et 14 janvier avec de nombreuses courses  : 5 km, courses handisport, le semi-marathon et le marathon.

  21. 10 km, semi-marathon : nette progression des meilleurs temps mondiaux chez les femmes

    C’est assez étonnant, mais ces derniers mois ont vu une nette progression des records sur 10 km et semi-marathon chez les femmes. Les meilleures performances datent de l’année 2017 ! Nous vous faisons part de ce constat.

  22. Semi-marathon de Macon 2017

    En pleine préparation pour le marathon de Francfort, Sébastien Larue, ambassadeur i-run, était au départ du demi-marathon de Macon le week-end dernier. Un chrono de 1h17’45 qui ne le satisfait pas, il nous explique ici pourquoi. 

  23. Entraînement : mon premier semi-marathon !

    L’étape qui précède la distance mythique du marathon, c’est le semi ! 21,097 kilomètres à parcourir, ce n’est pas rien, et comme toutes les épreuves sportives, c’est un challenge qui se prépare sérieusement.

  24. Semi-Marathon Névache-Briançon 2017

    C’est le 6 août prochain que se déroulera le plus ancien événement sportif de la région : le Semi-Marathon Névache Briançon. Tout d’abord initié par le 159ème RIA, cette épreuve aura vu la consécration de nombreux champions.

  25. Championnat de France de semi-marathon 2017 à Bourg en Bresse

    Cette année, le semi-marathon de Bourg en Bresse était le support du championnat de France 2017 de la distance. La candidature de Bourg a été validée depuis près d’un an : cela faisait donc longtemps que mes amis et moi attendions ce moment.

  26. 2 dossards à gagner pour le Semi-Marathon de Paris

    Ils étaient plus de 37 000 à s’élancer sur l’esplanade du château de Vincennes en 2016. Deuxième événement le plus populaire du calendrier sportif français, le Fitbit Semi de Paris fait figure de grande classique de début de saison. La 25ème édition est prévue pour le 5 mars prochain.

  27. Dossards à gagner : 10km et semi-marathon de Bourg en Bresse

    L’entente Athlétique Bressanne organise dimanche 12 mars prochain le 18ème 10 km et le 36ème semi-marathon de Bourg en Bresse qui accueillera cette année les championnats de France.

  28. La 20ème édition du Semi-marathon de Boulogne-Billancourt

    Après une édition 2015 annulée suite aux évènements graves survenus à Paris en novembre dernier, l’évènement revient cette année, avec l’envie de célébrer de la plus belle des manières, ce 20ème anniversaire !

  29. Comment se préparer à un semi-marathon ?

    Le semi-marathon se court généralement à des intensités équivalentes au seuil anaérobie ou juste en dessous ; autrement dit à 80-85% de VMA ou 85-90% de FCM. Le niveau de ce seuil représente donc un facteur déterminant de la performance, même plus important que la VMA et le VO2max.

  30. Yoann et Jérôme au pays des Trolls : semi-marathon de Bergen

    Yoann Stuck et Jérôme Sordello, deux athlètes i-Run, ont décidé de nous faire partager au quotidien leur séjour en Norvège entre le semi-marathon de Bergen et la Wings For Life Norway. Voici le retour sur leur 1er jour et la 1ère des deux courses !

  31. Semi-marathon de Bordeaux : du plaisir pour Christophe !

    Deuxième édition et deuxième participation à ce désormais RDV bien établi de la course à pied girondine. L’an passé j’avais effectué un semi-marathon mais dans le cadre du marathon relais. Là, cette fois, c’est solo avec un parcours restant au plus proche de l’hyper centre bordelais (plus question d’aller du côté de Pessac par exemple).

  32. Le semi-marathon a sa place

    Le semi-marathon est bien la moitié du marathon avec précisément 21,097 km. S’il est plus accessible physiquement que son double en distance, l’effort requiert à la fois une bonne vitesse de base avec une résistance physique et mentale importante.

  33. Semi-marathon de Auch : qualif en poche pour Céline !

    Dimanche 20 Mars, journée du printemps, quoi de mieux que de commencer cette belle saison par un semi ?? !!! Allez, c’est parti… C’était la course de début de saison, histoire de faire une « sortie longue ». Le 10km de la semaine d’avant, à Blagnac, m’avait donné une idée sur mes chronos.

  34. Championnats du monde de semi-marathon : de grosses batailles !

    Les championnats du monde de semi-marathon se sont déroulés ce samedi 26 mars à Cardiff au pays de Galle. Le Kenya domine l’épreuve, avec une victoire chez les hommes et les femmes. Retour sur l’évènement, remporté par Peres Jepchirchir en 1h07’31 et Geoffrey Kipsang Kamworor en 59’10.

  35. 10km et semi-marathon de Blagnac : une belle fête pour les 30 ans

    La course du club qui fête ses 30 ans, on ne peut pas la manquer ! Même si ce n’est pas l’objectif de début de saison, il y a des envies …de réussir, de bien faire. L’objectif là, une qualif au championnat de France de 10km, soit un chrono de 43’.

  36. Ils préparent le semi-marathon de Paris avec le Nike+ Run Club

    Vous êtes nombreux à préparer ce prochain gros rassemblement running parisien ! Pour vous aider dans votre préparation et vous accompagner pour atteindre votre objectif, NIKE a créé le Nike+ Run Club.

  37. Deux dossards à gagner pour le semi-marathon de Paris

    La 24ème édition du semi-marathon de Paris se prépare ! Vous êtes 47 000 coureurs à être inscrits pour ce grand rendez-vous parisien, le plus populaire du calendrier running français après le Schneider Electric Marathon de Paris. Pour nos lecteurs de u-Run, adidas met en jeu 2 dossards pour participer au Fitbit Semi de Paris 2016 […]

  38. 10km et semi-marathon de Bourg en Bresse

    L’entente Athlétique Bressanne organise dimanche 13 mars prochain le 17ème 10 km et le 35ème semi-marathon et semi-marathon handisport de Bourg en Bresse.

  39. Courez le Semi-Marathon de Paris avec Le Rire Médecin

    Au fil des années, le running caritatif prend son envol en France. Sur les grandes courses de l’hexagone, nombreux sont les coureurs à porter la cause d’une association humanitaire. Une manière pour les coureurs de donner du sens à leur pratique mais aussi d’obtenir un dossard lorsque les inscriptions sont complètes. C’est notamment le cas […]

  40. Semi-marathon de Boulogne Billancourt : les élites au départ

    Un beau plateau d’élites prendra le départ de la 19ème édition du semi-marathon de Boulogne-Billancourt, toutes les conditions sont propices à établir de nouveaux records, notamment le temps de course. passeront-ils sous la barre de l’heure ?

  41. Semi-marathon de Boulogne : préparez vous à affoler les chronos !

    Pour la 19ème édition du semi-marathon de Boulogne-Billancourt, 8200 coureurs sont attendus devant l’hôtel de ville le dimanche 15 novembre 2015.

  42. Semi-marathon de Toulouse

    Céline Mahalin, athlète du team i-Run, en avait fait un objectif et elle s’est présentée sur la ligne de départ, motivée et préparée ! Elle franchit finalement la ligne d’arrivée de ce semi-marathon de Toulouse, déçue. Objectif non réalisé, mais de bons moments partagés malgré tout, qu’elle nous partage ici.

  43. Semi-Marathon de Macon 2015

    En préparation pour le marathon de Rennes, qui se déroulera le 25 octobre 2015 et sera cette année, support des championnats de France de marathon, Sébastien Larue, athlète du team i-Run, a pris le départ du semi-marathon de Macon ce WE. Il termine 6ème en 1h14’42. Retour sur sa course à travers son récit ici.

  44. Semi-marathon Névache Briançon : les forces en présences

    C’est le 09 Aout prochain que se déroulera le plus ancien événement sportif de la région le semi marathon Névache Briançon. Tout d’abord initié par le 159ème RIA cette épreuve aura vu la consécration de nombreux champions. Portée depuis six ans par l’association Courir en Briançonnais en collaboration avec la ville de Briançon ,les communes […]

  45. i-Run.fr, partenaire officiel du 10km et semi-marathon de Toulouse

    Les 10 et 21,1 km de Toulouse se dérouleront le dimanche 20 septembre 2015. L’évènement, qui avait réuni 2500 coureurs l’an passé, fêtera cette année sa 35ème bougies. Au programme de cette journée, un 10km dont le départ sera donné à 9h30, puis un semi-marathon à 9h50.

  46. Semi-marathon de Barolo e Castelli delle Langhe : 8ème place pour le coach u-Run

    Situé au sud du Piémont, entre le Pô et les Apennins de Ligurie, la région des Langhe et ses paysages viticoles ont été désignés Patrimoine Mondial de l’Humanité Unesco en 2014. C’est dans ce théatre naturel offrant des panoramas de collines soigneusement cultivées ponctuées de châteaux moyenâgeux qu’est allé courir le coach u-Run. Voici son […]

  47. semi-marathon de FEURS 2015 : le récit de Sébastien

    Le club « La Foulée Forézienne », affilié à la Fédération Française d’Athlétisme, en collaboration avec la ville de Feurs et le lycée technique professionnel du Puits de l’Aune, ont organisé, le dimanche 22 mars 2015, la 4ème édition du Semi Marathon de FEURS EN FOREZ. Sébastien Larue, athlète du team i-Run, était de la […]

  48. record de participation pour le 10km et semi-marathon de Bourg en Bresse

    Avec 1996 inscrits sur les 2 courses, c’est un nouveau record de participation depuis le retour de la course en centre ville pour le 10km et semi-marathon de Bourg en Bresse. Un tout nouveau parcours 100% en ville, animé par 3 groupes de musique et de nombreux spectateurs ont permis la réussite de cet événement […]

  49. Samir sur le semi-marathon de Blagnac

    Athlète adidas du team i-Run, Samir Hijazi s’est aligné sur le semi-marathon de Blagnac ce dimanche 8 mars 2015 avec comme seul objectif de se faire plaisir et de pousser la machine si le forme le permettait. Chose faite ! Nous revenons ici sur sa course à travers son récit.

  50. Semi-Marathon de Paris : la grande répétition !

    Pour sa 23e édition, le semi-marathon de Paris ne pouvait rêver meilleur jour que ce dimanche 8 mars. Magnifique ciel bleu, température printanière et nouveau record de participation battu avec 35 314 concurrents recensés au départ. Une popularité qui ne cesse de grandir pour une épreuve accessible à tous. Les organisateurs (ASO) ne peuvent que […]

  51. Préparez le semi-marathon de Paris avec le programme #BOOSTTONSEMI

    Dans le cadre du lancement international de l’Ultra BOOST, adidas présente son programme d’entrainement #BOOSTTONSEMI. De l’énergie pour booster son record lors du Semi-Marathon de Paris ! adidas invite les runners à participer à un programme d’exception qui les mènera au-delà de leurs limites grâce à la nouvelle gamme Ultra BOOSTTM !

  52. Gagnez votre dossard pour le 10km ou semi-marathon de Bourg en Bresse

    L’entente Athlétique Bressanne organise DIMANCHE 8 mars 2015, le 16ème 10 km et le 34ème semi-marathon et semi-marathon handisport de Bourg en Bresse. Ces courses, regroupant plus de 1500 coureurs sont labellisées FFA, et donc qualificatives aux championnats de France.

  53. SEMI-MARATHON Lourdes-Tarbes 2014 : un traileur au pays des routiers

    Suite à mon petit échec sur le 100km de l‘Endurance trail des Templiers (fin octobre, mauvaise gestion de mon ravitaillement et j’ai été contraint à l’abandon à 2/3 de la course alors que j’étais 7e), je n’ai pas voulu boucler ma saison ainsi. Et surtout terminer mon aventure LAFUMA comme cela. En effet, LAFUMA arrête […]

  54. SEMI-MARATHON DE BOULOGNE-BILLANCOURT 2014

    Les performances sont au rendez-vous ce dimanche 16 novembre 2014 à l’occasion du semi-marathon de Boulogne-Billancourt ! Un grand bravo aux 6778 coureurs qui sont venus à bout du semi-marathon de Boulogne Billancourt soit 83,9% des inscrits. 42 athlètes ont couru en moins d’ 1h15 (16,8 km/h), ce qui témoigne du haut niveau de la […]

  55. Semi-marathon de Boulogne-Billancourt

    Le dimanche 16 novembre prochain, le semi-marathon de Boulogne-Billancourt fêtera son 18ème anniversaire ! Le départ sera donné à 10h devant l’hôtel de Ville pour les 8000 coureurs inscrits sur cette édition 2014.

  56. Il faisait chaud au Semi-Marathon d’Oloron !

    Pourquoi le semi-marathon d’Oloron ? Parce qu’on y est bien. L’organisation est au top, les bénévoles aussi. Cette année (contrairement à l’an passé), il faisait soleil, il faisait beau et chaud, Waouh ! Sur la route, veille de la course, le soleil cogne, il faut penser à bien s’hydrater. La route est un peu longue […]

  57. Semi-marathon de Feurs : une 10ème place pour Sébastien Larue

    En préparation pour le marathon d’Annecy qui aura lieu dans 5 semaines, Sébastien LARUE (team i-Run) était au départ hier du semi-marathon de Feurs. 15 jours après son 10 km de BOURG EN BRESSE où il termine 15ème en 34’32, le semi-marathon de FEURS faisait office de bon test, quelques semaines avant cette prochaine tentative […]

  58. Semi-marathon de Bourg en Bresse : le récit du coach.

    Saviez-vous que le mot coach vient du moyen-âge et du mot anglais « coachman » (cocher en français) qui est défini comme le meneur qui guide l’attelage. Et bien être coach de nos jours, c’est toujours accompagner des personnes vers leur destination, leur but, leur objectif. Pour cela, je m’appuie entre autres sur les théories et méthodologies […]

  59. Plus de 15000 coureurs solidaires au semi-marathon de Paris

    Les coureurs solidaires collectent plus de 600 000€ lors du Challenge Alvarum du Semi-Marathon de Paris 2014 ! Très répandu dans les pays anglo-saxons, le running solidaire s’installe en France depuis quelques années. Grâce à une plate-forme web dédiée, Alvarum facilite la mise en relation entre les associations et les coureurs.

  60. ADIDAS vient booster le semi-marathon de Paris !

    Le célèbre semi-marathon de Paris approche à grands pas ! Sa 22e édition aura lieu dimanche 2 mars 2014 et le nombre de coureurs est parti pour battre des records encore cette année … Adidas lance un défi et propose aux 40 000 participants du semi-marathon de bousculer leurs habitudes et invite ainsi tous les […]

  61. Semi-Marathon de Paris 2014 – Participer au grand jeu VITTEL

    La 22e édition du Semi-Marathon de Paris aura lieu dimanche 2 mars 2014. Plus besoin de faire connaître cet évènement sportif organisé par ASO (Amaury Sport Organisation), qui attire chaque année un nombre de participants incroyable ! Ils étaient 30 700 concurrents à avoir pris le départ de la 21ème édition, et le nombre d’inscrits […]

  62. Semi-marathon du Grand Fond Bressan : victoire de Sébastien Larue

    Sébastien Larue (team i-Run) remporte ce samedi 15 février, le semi marathon du Grand Fond Bressan en 1h16’20. Il revient sur sa course : « Nous avons couru sous une pluie froide (5°C). Je me détache en tête du semi assez rapidement (départ un poil trop rapide, il faut le dire : 3’18 / km). Au […]

  63. Semi-Marathon de Paris 2014 : il reste des dossards solidaires !

    C’est fait ! les 40 000 dossards pour l’édition 2014 du Semi-Marathon de Paris ont tous trouvé preneurs et les inscriptions sont désormais closes. Ces milliers de chanceux pourront maintenant se retrouver sur l’esplanade du Château de Vincennes le 2 mars prochain. Et si vous faites partie de ceux qui s’y sont pris trop tard, […]

  64. L’expérience Joëlette de Stéphane au semi-marathon de Boulogne

    Si vous avez déjà participé à quelques grandes courses sur route, vous avez sûrement déjà aperçu des Joëlettes. Ces fauteuils tout terrain mono-roue permettent la pratique de la randonnée ou de la course à pied, à toute personne à mobilité réduite, enfant ou adulte même très lourdement dépendant (myopathes, scléroses en plaques, tétraplégiques…), avec l’aide […]

  65. 17ème Semi-Marathon de Boulogne : beau plateau en prévision

    Un plateau élite de haut niveau est attendu sur le prochain semi-marathon de Boulogne-Billancourt le dimanche 17 novembre 2013. Ce plateau regroupera des concurrents hyper motivés pour tenter de battre le record de l’épreuve et de passer sous les 60 minutes … Chez les hommes, avec deux belles victoires sur Paris-Versailles et Marseille-Cassis, MULE WASHIUM […]

  66. Préparez un semi-marathon avec objectif 1h20

    Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme. Il y a ceux qui ont déjà attaqué leur préparation pour un marathon d’automne et les autres…Si vous faîtes partie de ces derniers, que vous ayez profité de l’été pour continuer à […]

  67. Préparez un semi-marathon avec objectif 1h45

    Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme. Il y a ceux qui ont déjà attaqué leur préparation pour un marathon d’automne et les autres…Si vous faîtes partie de ces derniers, que vous ayez profité de l’été pour continuer à […]

  68. Préparez un semi-marathon en 6 semaines

    Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme. Il y a ceux qui ont déjà attaqué leur préparation pour un marathon d’automne et les autres…Si vous faîtes partie de ces derniers, que vous ayez profité de l’été pour continuer à […]

  69. Semi-marathon du Congo : 6000 km pour en faire 21!

    Un gros déplacement pour une course originale. Un semi international, au milieu de l’Afrique. Pourquoi pas.. ? Allez hop, trousse à pharmacie, vaccin, moustiquaire, passeport, sac de sport et en route, mauvaise troupe !! Départ pour 10 jours, sans savoir la date et le lieu exact de la course, surprise. C’est le Président du Congo qui choisit. […]

  70. Les points clés pour réussir un 10km ou un semi-marathon

    Vous désirez participer à un 10km ou un semi-marathon et vous ne savez pas comment vous y prendre et comment gérer votre course le Jour J ? Voici quelques éléments de réponse pour être au top lors de votre compétition. Un savant dosage d’endurance et de VO2 max … Pour être performant sur les deux distances, […]

  71. 10km et Semi-marathon Oloron : 3 athlètes du team i-run au départ !

    Le semi-marathon d’Oloron, c’est une épreuve qui a une histoire (24è édition) et ce fut un des parcours les plus rapides de France : on a vu plusieurs fois des coureurs africains réaliser 1h02 ! Vous verrez un peu plus loin que c’est une perf’ incroyable au vu du parcours! Cependant, le niveau pâtit de […]

  72. Semi-marathon de FEURS, belle performance de Sébastien Larue

    Sébastien Larue, athlète du team i-run sponsorisé Asics, a réalisé une superbe performance dimanche dernier en explosant son record personnel sur semi marathon. Il nous raconte tout ça dans les moindres détails !

  73. Semi-marathon de Blagnac, le team i-run en force !

    Le WE dernier, dimanche 10 Mars 2013, avait lieu le 10km et semi marathon de Blagnac, qui fêtait pour l’occasion son 27ème anniversaire. Une course qui attire grand nombre de coureurs de la région du Sud Ouest. Ils était plus de 3000 coureurs à prendre l’un des deux départs ce dimanche 10 mars. Parmi eux […]

  74. Semi-marathon des Boucles de la Seine, record battu pour Pierre Lemaître !

    Pierre Lemaître, athlète du team i-run, vient de battre son record personnel sur semi-marathon ! Très belle performance pour Pierre qui se classe 6ème de la course et réalise un superbe chrono de 1h08’32 ! Bonne forme pour lui qui voit le marathon de Rotterdam approcher, son prochain objectif ! Pierre revient sur sa course […]

  75. Semi-marathon de Bazas-Langon en prépa marathon !

    Christophe Noclain, athlète du team i-run équipé ZOOT, sait lâcher son vélo de temps en temps… La preuve, alors que sa discipline fétiche et le triathlon, il prépare actuellement le marathon de Paris ! Dans le cadre de sa prépa marathon, Christophe a participé le WE dernier au semi marathon de Bazas-Langon en passant la ligne […]

  76. Semi-Marathon de Paris 2013, un record d’inscrits !

    Dès la mi-décembre, les inscriptions étaient déjà closes, puisque les 40 000 dossards mis en vente pour la 21ème édition du Semi-marathon de Paris 2013 avaient trouvé preneurs. Le semi de Paris a toujours autant la côte…! Parmi les courses les plus populaires en France, ce semi-marathon organisé par A.S.O prévoit cette année un record […]

  77. Zersenay Tadese :  » Monsieur Semi-marathon  » !

      A voir le nom et les photos de ce coureur, il vous rappelle peut être quelque chose… Zersenay Tadese, c’est ce petit bonhomme que vous avez vu dynamiter les courses de 10 000m depuis quelques années, que ce soit en championnat du monde ou encore cet été durant l’épreuve des JO.

  78. Patrice fait le lièvre au semi-marathon de Marseille.

    Patrice Vandecasteele prépare la Diagonale des Fous (version longue, 160km) : objectif être classé dans le top 100 ! Il a pu s’inscrire. Quand il ne s’entraine pas avec David Zenner, le coach de u-run qui lui a concocté un programme PPG de guerre, quand il ne court pas dans les calanques, à Cassis, il […]

  79. Le semi-marathon de Marlène Privé Mosso, une athlète sponsorisée par irun

    Marlène a couru le semi-marathon de Blagnac en 1h30 sous les couleurs de i-run. Elle nous livre ses impressions à la volée. Marlène ne nous dit pas qu’elle finit 4ème ! BRAVO ! Merci Marlène et encore bravo !

  80. Semi-marathon de Paris 2012 : des critiques, un internaute mécontent !

    Cette année, c’était la première fois que la puce était intégrée au dossard  même et plus à la chaussure…  Or, suite aux récits enthousiastes (relire le récit du semi-marathon de Paris 2012 de Jean-Pierre et le récit de Laila) que nous avons publiés sur le semi-marathon de Paris 2012, Philippe nous a écrit. Il est très […]

  81. Jean-Pierre : récit de son 8ième semi-marathon de Paris !

    Mon week-end du semi de Paris 2012 Mon 8eme semi de Paris. Retrouvez le résultat et le classement de nos fan au semi-marathon de Paris 2012

  82. Guide pratique pour courir un semi-marathon en moins de 1h !

    Il l’a fait ! Stanley Biwott a couru les 21,1 km du semi-marathon de Paris 2012 en moins de une heure, en exactement 59’44 2. Vous voulez savoir comment courir un semi en moins de une heure ? Suivez le guide ! Un guide en 10 points clés.

  83. Semi-marathon de Paris 2012 : classement et résultats complets DE NOS FAN !!

    Voilà c’est fait ! Le record du semi-marathon de Paris est tombé… en moins de 60 minutes en plus ! Les hommes de plus en plus forts, de plus en plus vite ! Les kenyans en force !! mais ça, nous en reparlerons demain matin…. En attendant, vous pouvez : – lire le récit du […]

  84. Semi-marathon de Paris 2012 : Laila, une fan u-run y était et nous raconte !

    Parce que la course à pied c’est aussi ça… Laila nous raconte sa galère sur le semi-marathon de paris 2012 ! Respect, tu as fini et tu es plus motivée que jamais pour revenir. – L’annonce du classement et des résultats du semi-marathon de Paris 2012 sur wanarun – Semi-marathon de Paris 2012 : classement et résultats complets sur […]

  85. Semi-marathon de Paris 2012 : 20 ans déjà !

    Le semi-marathon c’est la distance idéale : la plupart des coureurs peuvent s’y coller. Coureurs confirmés pour tenter un chrono ou préparer leur saison, coureurs néophytes pour tester leurs limites. Alors quand c’est à Paris, c’est d’autant plus génial ! Et quand c’est à Paris pour les 20 ans de l’événement c’est juste énorme. Les […]

  86. Débutants – Préparer votre premier semi-marathon

    La page Posez vos questions à nos experts course à pied est vraiment très consultée. Nous recevons de plus en plus de questions et nous essayons de vous répondre le plus précisément et  le plus rapidement possible. Aujourd’hui, David, notre expert course à pied, répond à une dénommée Coudene, débutante en course à pied. Elle […]

  87. Semi-marathon de Paris, pourquoi pas vous ?

    Présentation du Semi Marathon de Paris 2011 Ce dimanche 6 mars dernier avait lieu la 19ème édition du Semi Marathon de Paris. Cette épreuve a réuni plus de 23900 partants sur une distance de 21,1km, axée principalement sur l’est parisien. Au final ce sont 23674 coureurs qui seront parvenus au bout de l’épreuve pour la […]

  88. Le semi-marathon de Lille : des parcours pour tous les niveaux

    Une grande excitation gagne actuellement les amateurs de course et de running. En effet, la vingt-cinquième édition du Semi-marathon de Lille Métropole approche. Pour cette année, cette grande compétition internationale de course à pied qui va ouvrir la Braderie de Lille Métropole débutera le samedi 4 septembre prochain. Le semi-marathon est une occasion idéale pour les […]

  89. 10 km : la distance phare sur route

    Le 10 km est quasiment au programme de tous les runners, tôt ou tard dans leur carrière. Ne serait-ce que pour tester ou y revenir quand on a essayé plus long ou d’autres types d’épreuves, la distance sur route fait un peu office d’étalonnage de sa forme, voire de valeur, un peu comme la VMA, […]

  90. Marathon : des nouvelles de New York, Sydney et Valence

    L’enchaînement des mythiques du monde entier. Le Marathon attire et représente un défi pour de nombreux Runners. Entre celui de New-York, celui de Sydney ou encore de Valence, l’actualité marathon bat son plein !

  91. Des nouvelles du bitume avec un nouveau record du monde !

    L’actualité running bat son plein, avec encore, des records qui n’en finissent pas de tomber. Un point ici sur ces quelques gros derniers évènements.

  92. Le saviez-vous OU les dernières actus

    Et si on revenait sur quelques derniers évènements marquants du monde de la course à pied ? 

  93. Choix de chaussures et vêtements : nos conseils !

    Un article léger, des conseils qu’un ami pourrait vous donner, mais quelques fois c’est vrai : comment faire le bon choix avant de s’élancer ? Qui n’a pas hésité 1000 fois entre deux paires de chaussures de trail avant une course, deux vestes, ceinture ou sac d’hydratation pour l’eau…? Ça arrive à chaque fois, surtout […]

  94. 4 semaines pour une rentrée sportive

    Que vous ayez passé l’été à lézarder ou à travailler votre foncier, la rentrée sonne l’heure de la reprise sportive avec un entraînement un peu plus organisé. Pour vous accompagner, nous avons listé les 4 séances essentielles d’une reprise reprogrammée. 

  95. Marathon : à Londres, Bekele et Chahdi toujours vivants ! Jepchirchir record

    Le TCS London Marathon avait lieu ce dimanche 21 avril, et il était notamment un des derniers marathons rapides, réputés et favorables pour aller chercher un chrono en vue des Jeux Olympiques. C’était le cas de nombreux coureurs, dont Hassan Chahdi et Kenenisa Bekele.

  96. Even split : la meilleure stratégie de course 

    La stratégie de course peut avoir un impact significatif sur le déroulé d’une course et donc sur la performance. Sur les longues distances comme le semi-marathon ou le marathon, 3 stratégies de course peuvent s’affronter : un départ plus rapide, un finish en accélération ou bien une allure la plus régulière possible. 

  97. France de cross : la consécration pour Gras et Jarousseau !

    Les France de cross ont tenu toutes leurs promesses. Un parcours grandiose, avec de la gadoue, des côtes des relances, des machines géantes et des spectateurs en folie ! Le site de Cap Découverte, dans le Tarn, fut un terrain de jeu idéal en ce 9 et 10 mars, clôturant pour beaucoup une saison hivernale […]

  98. Semi de Paris, Marathon de Tokyo, marche : de grands enseignements à tirer du week-end bitumé !

    Plusieurs événements se sont chevauchés le week-end dernier. Voyons quelles infos nous pouvons en tirer, en lien avec les Jeux Olympiques qui se dérouleront cet été à Paris. 

  99. Séville : record de France du Marathon pour Morhad Amdouni et Méline Rollin !

    La course aux Jeux Olympiques est lancée depuis longtemps pour les marathoniens. La difficulté et le temps de préparation / de récupération de cette épreuve imposait qu’il faille de nombreux mois pour étaler la période de qualification, qui s’achève d’ailleurs fin avril.