Courir, ça se vit, ça se raconte en livre aussi !
i-Run vous propose désormais sa librairie en ligne pour prolonger votre passion, pour continuer d’apprendre à son sujet.
Récits de course ou de vie, livre pour en savoir plus sur l’entraînement, bandes-dessinées, cartographie, la librairie i-Run vous offre un choix élargi sur le monde de la course à pied.
A retrouver sur votre site favori dans la rubrique « Accessoires », puis « livres ».
En plus des chaussures, du textile, de la nutrition, du matériel pour le fitness, des accessoires divers et de l’électronique, la lecture vient compléter l’offre que l’on se fait, ou que l’on veut faire à nos amis !
On vous donne quelques idées ?
Livres sur l’entraînement
La Bible du Running de Jérôme Sordello
Comment ne pas citer notre spécialiste entraînement !
Avec cette oeuvre, à la fois scientifique et éducative, il aborde tout l’univers de la course à pied et référence ce qu’il faut savoir pour mener un entraînement intelligent.
Un coureur, coach et rédacteur qui sait de quoi il parle, et qui vous explique tout.
Training Express de Fabien Leblond
Le temps, la motivation, la régularité, voilà ce qu’il faut pour un training qui soit efficace.
Ce livre apporte les clés avec plus de 40 séances de 10 min pour s’affiner se muscler et rester en forme ! Le tout, sans matériel.
On emporte son livre avec soi, et on se laisse guider depuis la maison !
Pour les débutants et les niveaux intermédiaires, par un coach professeur d’EPS et préparateur physique qui s’occupe notamment du pôle France natation.
Récits de course
Born to Run de Christopher McDougall : il est là !
L’un des plus grands classiques qui intéressera les amateurs de course à pied en général.
Ce journaliste est coureur a réussi à dépeindre la vie que mènent les Tarahumaras au Mexique et ce qui en fait de grands coureurs de fonds, il a aussi réussi à analyser ce qui fait que l’homme court et aime ça…
On ne décroche pas jusqu’à la fin, et on en ressort plus légers que jamais !
Voyage au bout de l’endurance de Lizzy Hawker
L’une des plus grandes coureuses d’ultra qui raconte ses aventures, son histoire.
Vainqueur de l’UTMB et d’autres grands événements, elle tente avec vous de comprendre pourquoi elle court et repousse ses limites.
Une recherche intérieure et spirituelle.
Bandes dessinées et cartographie
Des Bosses et Des Bulles de Matthieu Forichon
Retrouvez « Second Souffle » et « Troisième Couche », les n°2 et 3 de la fameuse BD qui parle avec passion et humour du trail running !
Matthieu Forichon excelle en dessin, en détails, et croque le traileur comme jamais. Quelques fois ses personnages dénoncent aussi les travers, mais toujours avec intelligence.
Les Pyrénées, la Corse, les Alpes, la Réunion, le Massif Central ou encore le Mont St-Michel et autres régions du bord de mer, de nombreuses cartes IGN sont disponibles et vous permettront de courir ou voyager avec précision dans nos plus belles régions de France !
La référence en cartographie.
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