En course à pied, la plupart des accidents cardio-vasculaires ont été observés chez les personnes moins entraînées et souffrant au préalable de pathologies cardiovasculaires.
C’est justement dans un souci de prévention de ce type d’accident qu’une visite médicale s’impose.
Comment se déroule cette visite médicale ?
Au cours de cet examen, vous devez être soumis à un interrogatoire concernant votre passé (antécédents médicaux personnels, antécédents familiaux, passé sportif), votre présent (habitudes alimentaires, tabac, alcool, fréquence de pratique et type d’entraînement), et vos intentions futures en terme de pratique sportive (entraînement, compétition,…).
La visite se poursuit normalement avec un examen corporel de base complété par un examen cardio-respiratoire afin de vérifier la bonne ventilation de l’ensemble des poumons et confirmer l’absence de toute anormalité.
Un test d’expiration maximale et la plus brève possible après une inspiration maximale (Peak Flow) est vivement recommandé.
Enfin, la visite doit comprendre un examen cardiaque qui se limite trop souvent au test d’effort de Ruffier-Dickson qui consiste à réaliser 30 flexions en 45 secondes et à prendre le pouls avant, toute de suite après et une minute après l’effort.
Pourtant, les cardiologues préconisent un électrocardiogramme de repos tous les 3 ans à partir de 12 ans (afin de rechercher les signes d’une maladie cardiaque liée à des antécédents familiaux).
Le test d’effort
Après 35-40 ans, l’électrocardiogramme de repos doit être systématique et si possible complété par un test d’effort maximal ou sous-maximal (si vous avez des douleurs thoraciques ou que vous avez des antécédents cardiaques).
Outre la prévention des pathologies cardio-vasculaires, le test d’effort avec analyse des paramètres cardiaques est recommandé chez l’athlète qui souhaite avoir une idée précise de son potentiel, de son niveau de forme, et de la façon de s’entraîner.
Véritable outil de base de l’entraînement, le test d’effort en laboratoire avec un médecin du sport ou un cardiologue, idéalement réalisé sur tapis de course en est la référence.
Il consiste en une augmentation progressive de la vitesse de course jusqu’à épuisement.
Il permet, grâce à de nombreux appareils de contrôle (masque avec analyseur de débits respiratoires et de gaz, cardio-fréquencemètre), de mesurer le VO2max (consommation maximale d’oxygène), la VMA, la FCM (fréquence cardiaque maximale), les différents seuils ventilatoires et tout un tas d’autres données qui vont permettre d’établir un véritable plan de bataille pour préparer ses futurs objectifs.
Pour une visite médicale incluant un test d’effort et son décryptage par un médecin du sport et/ou cardiologue, comptez entre 120 et 150€.
Par Jérôme Sordello
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