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4 semaines pour retrouver son poids de forme ou retrouver la forme

13 janvier 2020

Nous vous avons partagé récemment un article intitulé « courir pour retrouver son poids de forme ».

Cette fois nous vous partageons un plan d’entraînement pour vous aider à retrouver votre poids de forme ou tout simplement retrouver la forme puisque tout y est : endurance, vitesse, PPG, et sortie longue.

Attention, ce plan s’adresse à des coureurs avertis et non des débutants !

Bonnes séances !




Par Jérôme SORDELLO

Jan 13, 2020sylvaine
Hugo Schropfer, intègre l'équipe d'ambassadeurs i-Run !TEST : les chaussures de randonnée HIGH ROUTE GTX de Millet

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