Lors de la Diagonale des Fous, nous avons entendu les commentateurs expliquer que les Grands raideurs étaient des athlètes qui avaient commencé par du court, par la base, par l’athlétisme avant de s’attaquer au long, au marathon et ensuite à de l’ultra.
Nous avons demandé à Stéphane Puren athlète de haut niveau et entraineur en athlétisme ce qu’il en pensait.
Peut-on réussir sans passer par l’athlétisme ? Peut-on commencer par le long sans jamais faire d’athlétisme ?
Pour le savoir, lisez la suite ou écoutez notre interview (attention, c’était venteux !)
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Donc OUI la réponse de Stéphane est sans appel (et heureusement car nous sommes nombreux à n’avoir jamais mis les pieds sur un stade étant petits, en dehors des cours d’EPS dont on ne garde pas tous un bon souvenir) ! On peut faire des choses intéressantes, des chronos sympa en allant directement sur le long sans passer par l’athlétisme, mais, il y a un MAIS, il faudra quand même revenir travailler sa VMA et sa vitesse pour pouvoir progresser.
Donc ce n’est pas parce qu’on n’a pas fait d’athlétisme étant jeune que c’est fichu. Il suffit de reprendre les bases.
Les bases s’apprennent, selon Stéphane, essentiellement sur piste (distance précise) où on peut efficacement travailler sa VMA, sa vitesse et sa puissance et en fartlek en nature (moins précis).
C’est un peu comme le solfège, ce sont les gammes.
Celui qui voudrait s’en passer pourra néanmoins progresser mais plus lentement et peut être pas suffisamment.
Le risque en allant sur la piste est néanmoins de se blesser. C’est un peu contradictoire : on veut progresser mais on se blesse ce qui freine la progression.
Pour éviter cet écueil, il ne faut jamais négliger la récupération.
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