L’utilisation de la compression chez le sportif est devenue très fréquente. Loin d’être un simple effet de mode, elle a prouvé son rôle dans les performances et apporte de réels bienfaits aux athlètes.
L’expertise médicale au service du sport
La plupart des marques sportives y sont d’ailleurs venues, faisant entrer dans leurs gammes des produits compressifs. Parmi les marques spécialistes de la compression, la marque THUASNE.
Initialement rattachée au monde médical, Thuasne se sert de cette expertise santé pour proposer des produits encore plus techniques et performants, adaptés aux besoins des sportifs.
Parallèlement à sa large gamme d’orthèses, Thuasne propose ainsi des produits plus spécifiquement destinés au monde du sport : notamment des sous-vêtements techniques et des produits compressifs (manchons de compression et chaussettes de récupération).
La gamme de compression VENOFLEX du Thuasne
Cette gamme se compose des manchons de compression et des chaussettes de récupération Thuasne. Deux produits que nous avons eu l’occasion de tester.
Un produit qui se porte pendant l’effort. Personnellement, je systématise son utilisation sur les trails longs, convaincue des effets bénéfiques.
Placés sur les mollets (ne pas se tromper de sens, le logo « UP » doit se situer en haut du mollet), ils s’enfilent comme une paire de chaussettes, en partant de la cheville et en déroulant sur l’ensemble de la jambe. Positionnez le bas du manchon au dessus de la malléole.
Dotés d’une compression dégressive (pression maximale à la cheville et qui va en s’estompant en remontant vers le mollet), les manchons Thuasne permettent d’améliorer le retour veineux et contribuent donc à une meilleure oxygénation des muscles.
En définitif : on repousse l’arrivée des douleurs musculaires, et on réduit les risques de crampes. Que du positif sur la performance !
Attention de choisir la bonne taille ! Il faut éviter de choisir un modèle trop serré qui pourrait générer une gêne pendant l’effort, voir même couper la circulation du sang, mais il ne faut pas non plus le choisir trop grand et risquer de ne pas avoir les effets escomptés.
À titre perso, j’ai pris l’habitude de porter ces manchons de compression lors de mes compétitions, et ai constaté de réels effets : les jambes moins lourdes notamment, et des douleurs musculaires qui arrivent moins vite. Pour les sorties un peu fraîches, ça ajoute une épaisseur de tissu sur les jambes et ça protège même des ronces ou autres types de végétations qui pourraient écorcher la peau !
Sa compression peut perturber lors de la première utilisation, mais on l’oublie très vite, pour finalement, ne plus réussir à s’en passer. Le tissu, avec une composition 84% polyamide / 16% élasthanne, est souple et agréable, pas de problème d’éventuelles irritations. Le manchon s’enfile relativement facilement, et ne bouge pas, une fois en place.
Un modèle disponible en plusieurs coloris (histoire de pouvoir assortir à votre plus belle tenue ! ;)), en plusieurs tailles (à vous de faire vos mesures !). Je recommande, surtout quand on pratique la longue distance !
Un produit qui se porte après l’effort et qui se généralise aussi dans de nombreux sports, pour aider les athlètes à optimiser leur récupération.
Avec la compression dégressive (compression maximale au niveau de la cheville et allant de moins en moins forte au mollet), ces chaussettes de récupération stimulent le retour veineux et contribuent à réduire les douleurs musculaires liées à l’effort.
Idéalement, il est recommandé de les porter minimum 2h juste après l’effort (entraînement ou compétition). Il n’y a bien sûr aucun risque à les porter plus longtemps, mais pour une efficacité certaine, garder les aux pieds au moins 2h. Et franchement, on les oublie vite !
Une fois bien positionnées (l’enfilage nécessite un poil d’investissement quand même ! ;)), ces chaussettes sont vraiment agréables à porter.
Conçues avec des fibres respirantes, elles sont dotées en prime d’un ingénieux système de microencapsulage, qui diffuse une fraîche odeur de menthe bien appréciable !
Le maintien musculaire se ressent clairement, même s’il n’est pas toujours évident de quantifier dans quelle mesure la compression participe à la récupération. C’est scientifiquement prouvé, pas désagréable à porter, alors pourquoi s’en priver ? ;))
Produits fabriqués en France, ils passent en machine sans problème !
Disponibles chez i-Run.fr, vous pourrez même les trouver à un prix très intéressant en cette période de soldes ! 😉
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