Certains coureurs sont aussi marcheurs, et vice versa. Il n’y a pas spécialement (ou rarement) de modèles conçus exclusivement pour la marche, mais certaines paires de running s’y prêtent plus ou moins bien en fonction du marcheur et de son niveau de pratique.
La marche est une technique bien différente de la course, avec une attaque talon et un déroulé complet. Il faut donc, toujours selon son niveau, une protection au niveau du talon et un modèle qui suit le mouvement sans le gêner.
Voici quelques modèles (liste non exhaustive) de paires de chaussures adaptées à la marche.
Marche loisir
Une paire de running tout à fait classique convient pour cette activité. La marche est active à légèrement soutenue. Il faut donc de l’amorti voir de la stabilité car en général les parcours sont route et chemins.
Une Brooks Adrenaline GTS (route) ou ASR (route et chemins) apporte son amorti ADN sur toute la semelle. Cette dernière est résistante, voir munie de picots pour les chemins sur la 2è version. Un maintien à l’intérieur dans la semelle sécurise un peu l’appui.
Très bonne durée de vie du produit. Une 880 V7 chez New Balance est aussi un excellent compromis (plutôt route) avec un chaussant neutre. De même avec une Gel Cumulus chez Asics avec protection sur toute la longueur, plutôt route, mais existant en version Gore-Tex.
Marche sportive
A partir de 6/7 km/h, la marche devient soutenue, « sportive ». Les modèles doivent s’alléger pour ne pas causer de tensions dans les tibias par exemple.
On peut se pencher sur une adidas Boston Boost pour ce compromis dynamisme / protection au niveau du talon. Le grip de la semelle Continental est idéal pour finir la poussée. Le produit est léger, on peut vraiment appréhender la technique de marche.
Chez Asics, une Ds Trainer, plus basse mais avec l’amorti Gel et un bon rapport protection / légèreté est intéressante.
La Zante chez NB est intéressante pour son profil bas qui permet d’avoir des sensations de pied, tout en ayant une semelle souple. Sa version sur les chemins, la Gobi Trail, est un très bon compromis pour ceux qui sont beaucoup en campagne.
Pourquoi pas une Puma Speed 300 Ignite avec plus de place sur le pied. Il existe une version « TR » pour les chemins.
Marche athlétique
A partir de 8/9 km/h et jusqu’à 12 voir plus, la marche athlétique est plus dynamique, nerveuse, et demande une précision technique. il faut donc des modèles qui soient plus légers, qui se rapprochent du sol et qui puissent permettre de dérouler avec plus de précision.
L’adizero adios chez adidas fait souvent l’affaire car le modèle est proche du sol tout en conservant une protection au niveau du talon pour l’attaque. La semelle Continental est de grande qualité et le produit fait l’affaire sur toutes distances.
Possibilité de partir sur une Takumi Sen ou Ren pour les plus rapides et légers, qui ne souffrent pas trop de leurs articulations (modèles en dessous des 200 gr et très fins !). On peut opter pour un modèle chez Hoka : la Tracer, la plus légère et la plus basse de leurs modèles.
Chez Mizuno, avec un profil bas et un poids léger, la Wahe Hitogami peut correspondre aux habitués de la marque.
Chez New Balance, la matière RevLite rend assez de nervosité sur une Vazee Pace, qui conserve un minimum de protection, ou sur une 1500 qui, par contre, se veut axée sur le rendement et qui est encore plus légère et profilée.
Chez Saucony, le compromis est intéressant sur une Fastwich avec un poids autour des 200gr, un amorti encore présent mais neutre et un profil à 4 mm de drop. La semelle conserve du grip.
Voici une liste d’exemple à vous donner. Vous pouvez nous contacter pour poser vos questions sur votre cas personnel.
Bon choix !
Par Mathieu BERTOS / Visuel : http://fsdsaintnabord.free.fr
