Nutrisens Sport est une marque française de nutrition sportive. Anciennement Go2 (jusqu’en 2015), elle propose une large gamme de produits destinés à vous accompagner pour vous aider avant, pendant et après votre effort.
Après 2 tests déjà publiés sur notre site (test Nutrisens Sport 1, test Nutrisens Sport 2), voici un 3ème compte-rendu de test sur de nouveaux produits !
RÉCUPÉRATION PRO
Pour changer, on commence par le dessert ; autrement dit par la boisson de récupération ! Pourquoi ? Tout simplement parce que c’est le premier produit que j’ai voulu tester .
RECUPERATION PRO est, comme son nom le laisse supposer, une boisson de récupération riche en protéines. Hors, les études ont démontré que, à l’issue d’un exercice d’endurance de haute intensité, le flux de resynthèse des protéines musculaires est augmenté par la consommation de protéines (comparativement à l’apport de glucides seuls) et maximal pour un apport de 23g de protéines auxquelles sont ajoutés 5g de leucine.
Avec RECUPERATION PRO, on touche presque qu’au but puisque la dose conseillée contient 21,2 g de protéines de lactosérum sans présence de leucine (acide aminé branché) par contre. Du coup, j’ai légèrement surdosé mon shaker pour obtenir mes 23 g de protéines.
Le produit goût chocolat est très agréable à boire. Evidemment, on atteint pas les milk-shake gourmands car plus gras mais RECUPERATION PRO est très appréciable pour un produit énergétique. J’ai même demandé à un ami coureur de goûter et il a adoré !
Pour les consignes d’utilisation, RECUPERATION PRO est conseillé dans les 3 h qui suivent un effort de plus de 2 h. Pour ma part, je l’ai utilisé comme ma première source de réhydratation directement après la séance, pendant les étirements, et ce quelque-soit la durée de la séance. Hormis après la première prise où j’ai connu quelques ballonnements, RECUPERATION PRO s’est avéré très facile à assimiler et digérer. Je le conseillerais même en encas hyper-protéiné lors de la collation du matin ou au goûter.
PRO DEXTRO
PRO DEXTRO saveur thé pêche est l’antithèse de RECUPERATION PRO. PRO DEXTRO n’est pas un produit de récupération mais, au contraire, un produit de préparation !
0 protéine, 0 lipide, mais quasiment 90% de maltodextrine. Les maltodextrines sont des glucides complexes dérivés de céréales de maïs ou de blé (c’est le cas ici) dont le but est de surcharger l’organisme en glucides et d’optimiser les réserves énergétiques.
Pour ma part, je ne suis pas très fan de ce type de produit et n’ai d’ailleurs jamais pratiqué le malto avant un course mais j’ai tout de même joué le jeu. Bon je l’avoue, pas à 100% car je n’ai pas respecté la dose journalière de 150g (soit 7 dosettes) dans 1,5 l d’eau ; j’ai préféré me contenter de 5 dosettes. De toute façon, il est généralement conseillé de doser plus faiblement une boisson à base de malto que ce que préconisent les fabricants afin d’éviter les troubles digestifs.
J’ai également majoritairement ingéré la boisson au moment des repas pour baisser la vitesse d’assimilation et favoriser le stockage. Je ne peux vous dire à ce jour, pour les raisons avancées plus haut, si ce produit s’est montré plus efficace et plus digeste qu’un autre. Je peux par contre vous dire deux mots sur son goût. Sa saveur se rapproche beaucoup des autres boissons (non dédiées à la performance sportive) du marché ; ce qui est donc un très bon point ! De plus, le goût est loin d’être sucré contrairement aux autres boissons du marché ; ce qui représente pour moi un second bon point !!
TONIK’S SALE
Avec TONIK’S SALE, on rentre dans la gamme des gels énergétiques ! La première particularité de TONIK’S SALE réside dans sa version liquide. Contrairement aux gels classiques, pas besoin d’accompagner la prise du gel avec de l’eau car le produit ne colle ni aux dents ni au palais. J’avais bu 10 minutes avant et ne me suis pas hydraté avant 45 min après la prise du gel.
TONIK’S SALE a été très facile à ingérer et n’a occasionné aucun souci de digestibilité. Le goût quant à lui, annoncé comme caramel beurre salé, est plus porté sur le caramel que le beurre salé. Pour ma part, j’ai apprécié ; après c’est une histoire de goût.
A postériori, j’ai analysé la composition du produit. Ici, on retrouve une association entre le sirop de glucose, un glucide simple à index glycémique plutôt haut, avec du maltodextrine, un glucide complexe à index glycémique plutôt faible. Cette association a pour vocation d’entretenir la glycémie pendant l’effort. Si le premier a plutôt pour but d’avoir un effet coup de fouet sur la fin de course, le second a un effet réparti dans le temps et convient bien au début et la mi-course.
Me concernant, j’ai pris TONIK’S SALE au bout d’une heure de course sur une sortie longue de 1 h 45 et 25 km, sans autre apport énergétique. Ma glycémie a été stable tout au long de la sortie, avec seulement 78 kcal ! Après la séance, j’ai complété mes apports énergétiques et attaqué ma réhydratation comme ma récupération avec RECUPERATION PRO.
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Test effectué par Jérôme Sordello
