Vous avez débuté avec une simple paire de basket qui vous a coûté 20 ou 30€ et c’était bien… pour vos premiers footings. A ce prix là, ni la structure de la semelle ni celle de la chaussure n’était adaptée à réceptionner vos foulées.
Bien sûr on s’en convient bien et on se dit que les douleurs aux genoux ou la souffrance sont des choses tout à fait normales. Pas vraiment ! Même si dans un premier temps les tendons et muscles ont besoin de se renforcer au fil de vos sorties successives, que le confort sommaire fait l’affaire, les tensions diverses au dos, aux tibias et autres apparaissent et ça on s’y habitue pas mal pour ensuite perdre du plaisir.
Il n’y a pas besoin de pousser à des achats en vendant du rêve, mais vous expliquer les différences et les apports d’un modèle situer plus haut en prix, en gamme d’utilisation et pourquoi.
Premièrement, pour vous éviter un achat excessif, vous pouvez acheter des produits de qualité en fin de série ou en soldes. Pourquoi vous laisser tenter ? Pour votre bien ! Pour comparer, à prix neuf, une Asics à 80€ présente des matériaux moins performants qu’un modèle à 120€. Le Gel y est présent en plus grande densité. Le mesh (tissu) qui enveloppe le pied évite les frottements en supprimant un maximum les coutures. Le tissu est plus respirant, la semelle possède des rainures pour une flexion optimale du pied et une matière anti-abrasion plus durable, les œillets sont conçus pour bloquer le laçage, le maintien général est plus performant… Une chaussure qui a connu à sa conception plus de recherches pour améliorer son comportement et le confort de course.
Ces chaussures là ne sont pas réservées à des coureurs d’un certain niveau ! Le confort pour courir concerne tout le monde. Par contre ce n’est pas parce que vous mettez 170€ dans une chaussure, qu’elles sont adaptées à votre morphologie ou à votre style de course. Le conseil pour trouver la chaussure aux caractéristiques adaptées est ESSENTIEL !
L’amorti doit être suffisant mais pas excessif, de façon à ne pas compromettre l’équilibre de l’appui sans le rallonger. Vous n’avez pas forcément besoin de maintien de voûte si votre appui est neutre. Le critère de la légèreté ne doit pas être positionné en premier, bien que ce soit très agréable à chausser. La chaussure peut corriger légèrement un appui mais le podologue est le plus apte à étudier et adapter son jugement pour votre cas personnel.
Alors, quand passer à une gamme supérieure ?
Quand votre entraînement devient régulier (à partir de 3 fois par semaine) ou si vos sorties dépassent les 45min, d’autant plus si vous y mettez de l’intensité. Quand vous préparez un objectif spécifique et vous trouveZ la paire de chaussure la mieux adaptée.
Quand votre santé physique est en question (articulations, dos, douleurs dans les jambes, etc). Les coureurs avec du surpoids doivent faire attention à leur squelette qui est très sollicité et ne peuvent se permettre un produit qui ne les protège pas ou qui s’use rapidement.
Quand vous visez d’être performant, ou tout simplement pour votre bien-être, votre plaisir.
Pourquoi ?
Quand vous devenez régulier, les matériaux de ces chaussures (notamment l’amorti) répondent mieux aux sollicitations régulières. L’amorti se tasse moins et le confort global est présent chaque fois que vous les mettez.
Quand vous êtes sur un objectif spécifique (marathon par exemple), il vous faudra un modèle adapté à la distance et qui sera toujours aussi confortable en fin de course. Le confort prime! (amorti, accueil du pied, maintien…).
Pour maintenir votre santé en bon état le plus longtemps possible. La course est traumatisante et la santé ne doit pas pâtir d’un mauvais choix de produit.
Pour la performance, les modèles offrant le meilleur profil pour votre foulée, pour le dynamisme et le confort global en pleine intensité sont étudiés et conçus pour répondre à ces exigences. La chaussure est un élément qui peut participer à la performance finale quand le choix est bon !
Pour le plaisir d’enfiler une paire dans laquelle vous êtes bien et vous avez confiance quant à ses qualités.
N’hésitez pas à solliciter nos avis pour votre choix de produits !
Mathieu BERTOS
