En complément du dossier de notre podologue sur le minimalisme que nous avons mis en ligne hier, nous tenions, à la rédaction, à vous présenter les chaussures « minimalistes friendly » en vente sur i-run. « minimalisme friendly » est d’ailleurs un néologisme inexact. Les théoriciens de cette façon de courir minimaliste tentent en effet d’établir un classement, ou plutôt de catégoriser les différents modèles vendus comme minimalistes. Nous allons donc vous présenter les différentes chaussures de running minimalistes en vente sur i-run en suivant cette nouvelle catégorisation.
Si vous êtes un coureur minimaliste et que vous courez avec l’un des modèles présenté dans notre article sur les chaussures minimalistes, n’hésitez pas à poster un commentaire.
La chaussure Barefoot : il ne devrait pas exister de chaussures barefoot puisque barefoot signifie courir pieds nus.
Saucony Hattori
La chaussure minimaliste. C’est une chaussure qui répond aux quatre critères définissant une chaussure minimaliste à savoir : 1/ le zero drop, c’est à dire un différentiel zéro entre le talon et l’avant du pied, 2/ la souplesse ou flexibilité de la semelle qui doit être fine, 3/ la largeur (le toebox) sur l’avant du pied, 4/ la légèreté de la chaussure (si possible moins de 200g)
Le modèle le plus représentatif de ce type de chaussure minimaliste sur i-run est la Saucony Hattori. Il y a des inserts au niveau du gros orteils et du talon, faisant de la Hattori une chaussure très confortable. Les différents inserts permettent même de guider la foulée pour garder une bonne position.
Nike Free 3.0 V3
La chaussure « natural running » ou « courir natuel »: ce sont des chaussures disponibles chez Nike, avec la gamme Nike free run et bientôt chez Asics avec la Asics 33 (qui sera en vente en quasi-exclusivité sur i-run dès novembre).
La semelle de la Nike free Run se caractérise par des rainures de flexion en forme de diamants permettant de suivre le pied dans son mouvement naturel. Ces chaussures essaient de se rapprocher le plus du mouvement naturel du pied. Ainsi, les rainures sur l’avant du pied de la Nike Free run sont plus larges car une des spécificités de la foulée minimaliste est d’avoir l’avant du pied qui s’étale, qui bouge plus que dans une chaussure traditionnelle.
Les chaussures « d’apprentissage minimalistes« , voilà une catégorie de chaussures que nous souhaitons ajouter à la terminologie précédente. Ce ne sont pas des chaussures minimalistes en tant que telles mais elles permettent au coureur traditionnel ou encore classique qui court sur le talon de passer progressivement à une foulée plus dynamique sur l’avant du pied.
Citons parmi elles les Zoot et les Newton.
Ce type de chaussure permet d’obtenir tous les avantages entraînés par la sensation de courir pieds nus tout en conservant un certain amorti et le maintien assurés par une chaussure.
Pour les Zoot : il y a la Race qui offre faible différentiel entre le talon et l’avant du pied ainsi que la zoot ultra speed qui a une
semelle très souple.
Newton running Sir Isaac Homme
Pour les Newton : ce sont de véritables chaussures d’apprentissage du minimalisme qui vous permettront de découvrir le minimalisme tout en douceur. Elle est destinée aux coureurs souhaitant s’adapter progressivement à la technique de course pieds nus. Pour parler « technologie », cela est rendu possible grâce au « Action/Réaction Technology » situé au niveau bas de la région de l’avant-pied. Cette zone permet d’atterrir sur l’avant-pied en toute sécurité. Les quatre actionneurs externes sont pressés dans des cavités creusées à l’intérieur de la semelle : les chocs sont absorbés (Action). L’avant-pied va jouer un rôle de levier et lorsque la chaussure décolle du sol, les quatre jambes vont libérer l’énergie stockée (Réaction).
Hors Newton, quelques marques proposent des produits pour une première étape vers la transition minimaliste. Citons ainsi la Saucony Kinvara et la Saucony Mirage.
Saucony Kinvara
A mi chemin entra la chaussure traditionnelle et la chaussure minimaliste se positionne la Saucony Kinvara.
Cette chaussure minimaliste (4mm) bénéficie d’un design stylé et moderne. Elle est légère tout en disposant d’un excellent amorti. Elle allie souplesse, amorti, légèreté et confort pour vos entraînements quotidiens sur route. De plus elle vous assure un excellent maintien grâce à son talon à mémoire de forme.
Saucony Mirage
La Saucony ProGrid Mirage allient de nombreuses technologies Saucony pour offrir une très bonne tonicité à l’avant du pied, un excellent maintien, amorti et confort.
