Dernier dossard de l’année pour Sébastien Larue du team i-Run. Il se présente donc dimanche 30 novembre sur le 10 km de TOURNON avec un objectif, certes ambitieux, mais selon lui, réalisable : s’approcher des 33 minutes pour terminer l’année sur une note positive. Revenons sur le déroulement de sa course ici …
« Météo acceptable, frais (7°C) et humide, mais un bon ptit vent, bien plus fort qu’annoncé. Le plateau est bien pour moi car il y a Jérôme MARTIN avec qui je lutte souvent, Patrick Chaunier et d’autres qui sont d’un niveau équivalent au mien. L’échauffement est soigné en compagnie de Lionel Vignon et Pat’ Chaunier (25′) pour bien préparer cette dernière course de la saison. Cette année, je n’ai fais qu’un seul 10 km labélisé : BOURG en 34’32. Or je suis depuis 2009 IR3 sur 10 km – de 33’30). Mes objectifs sont donc clairs : objectif minimum, avoir un chrono qui commence par 33’… et objectif haut, perf IR3.
Dès le départ, je trouve le bon rythme. Sans surprise je me retrouve vite avec Jérôme et Pat’. Devant, il y a une 15zaine de gars qui partent plus vite que nous. 15/20 m avant le kilo n°1 tous les GPS des gars autour bipent… Au panneau, je regarde le mien : 3’17. Bien, mais j’avais l’impression d’aller plus vite. Je me sens assez bien et je pense déjà que le – de 34′ va sortir ce matin. Cool.
Au train, Jérôme et Pat’ me font forte impression et je ne peux pas passer de relais à ce moment là. Kilo 2, toutes les montres GPS bipent 30 m avant… Je passe au panneau en 6’41. Ensuite Jérôme Martin commence à prendre petit à petit le large. Je ne peux pas suivre, je reste avec Pat’ et quelques autres. Sur certains secteurs exposés, nous prenons bien le vent. J’essaie de suivre pour ne pas me faire sortir du groupe et être seul dans le vent. Mes jambes qui étaient bien sur les 5/6 premières minutes de course ne sont pas si bien que ça… Nous passons au km 5 en 17’02.
Ça va être difficile pour les moins de 34’00. Car je suis déjà bien à l’ouvrage. D’ailleurs au 6ème Pat’ s’en va doucement et 2 gars reviennent sur moi. Je m’accroche pour pas revenir à la maison avec des regrets, mais je subis. Au 8ème pat’ est 40 m devant moi et Jérôme 80 m environ. Je distingue aussi un peu plus loin (100 m) Clément COUSON, un athlète d’un meilleur niveau que moi. Je pense aussi à Lionel Vignon qui ne doit pas être loin derrière. Il a fait 34’55 le week end dernier, et j’ai envie d’essayer de le devancer d’une minute pour pouvoir me représenter un peu mieux ce que j’aurais pu faire à Vénissieux le week end dernier si j’avais pu courir.
A 1500 m de la ligne, je commence à enclencher une tentative de finish long. Le vent souffle, et je ne suis pas fringuant. Néanmoins les silhouettes de Patrick et Jérôme se font plus grosses. A 800 m de l’arrivée je suis revenu sur Patrick et j’ai bon espoir de le passer à la fin. Pour les – de 34′, c’est mort, mais je continue à me battre pour aller le plus vite possible. Jérôme a du mal à finir sa course devant. A 500 m de l’arrivée, je me dis que je vais ramasser tout le monde et me faire une belle brochette de clients derrière
J’envoie j’envoie, mais y a plus rien ! Et je ne ramasse personne Je viens crever sur la ligne dans leur dos. Le chrono : 34’17, au GPS 10.140 km. Je ne suis pas déçu, je ne pouvais pas aller plus vite aujourd’hui. Dans l’ensemble, les chronos n’ont pas été extraordinaires sur cette course. Je vais attendre les résultats pour disséquer tout ça attentivement.
Mon bilan annuel ? Il est bon, mais assez différent de celui de 2013. En 2013, j’avais réalisé un super marathon pour ma première expérience sur la distance en 2h38’42 à ANNECY. J’avais glané ensuite en octobre mon premier titre de champion de France par équipe avec les copains Sébastien Charnay et Lionel Ribeiro sur cette même distance à TOULOUSE. Et durant mes prépa marathon et sur les périodes de récup post marathon, j’avais pu profiter de la forme pour battre mon record sur semi-marathon (1h13’09), celui du 5000 m (tout seul en 16’11) et j’avais fais de bonnes courses sur route. Bref, toute l’année 2013, une succession de satisfactions personnelles.
Cette année, c’est différent. Même si les entrainements étaient de valeur équivalente. 2 très grosses réussites sur mes marathons de ANNECY et METZ. Des chronos au delà de mes attentes, surtout le 2h35’37 qui pour moi est MONUMENTAL. En cela, ma saison est réussie. Mais à côté de cela, même si j’ai réussi quelques belles choses (Victoire au semi du grand fond Bressan, 2ème sur 10 km à Feillens en février, 2ème sur 12 km à Dommartin en juin, 2ème sur 9 km à Treffort et encore 2ème sur 10 km à Saint André sur vieux Jonc en aout (à chaque fois devancé par plus fort, dans l’ordre, Florian Schafer, Olivier Gaillard, Damien Vullin et Lionel Ribeiro)), je n’ai pas réussi à atteindre d’autres objectifs secondaires comme mon semi de Feurs en mars (1h14’42, loin de ce que j’attendais) ou ce 10 km de ce matin. Mais je n’ai pas de regrets, chaque fois j’ai fais le mieux possible.
Maintenant, je vais m’accorder 3 semaines de relâche (ça tombe bien car les conseils de classes et autres réunions parents/profs vont pleuvoir d’ici aux vacances de noël). Ensuite, cap sur 2015. »
Les résultats du 10km de Tournon
