Une nouvelle Girly Trail Session se prépare dans le massif de Couserans !
Pour rappel, l’évènement s’adresse exclusivement à la gente féminine et a pour objectif de faire découvrir la discipline du trail à travers une journée dédiée à cette pratique. Le concept a déjà séduit de nombreuses coureuses désormais presque converties au trail running !
Vibrez Montagne vous a concocté un chouette parcours de 18km et à cette occasion, exceptionnellement, il s’adresse aux coureuses ayant déjà pratiqué le trail et qui souhaite progresser et découvrir de nouveaux sentiers. Dans le massif du Couserans, à travers la forêt, les sentiers dévoilent leurs couleurs automnales. Le patrimoine rural ravira les curieuses et leur permettra de mieux comprendre la vie d’autrefois dans ces vallées.
Les sportives ne seront pas en reste avec un dénivelé positif d’environ 600 mètres, le parcours est étudié pour celles qui souhaitent travailler la technique de montées / descentes et la gestion de l’effort ! Bien sûr, l’esprit convivial, le partage et la découverte sont les maîtres mots de ce concept 100% féminin !
PROGRAMME GIRLY TRAIL SESSION du Dimanche 19.10.2014
9h30 : Accueil à la Station Trail du Couserans avec pot d’accueil
09h45 : Briefing : Planning de la journée, présentation des partenaires
10h00 : Remise du « Welcome Bag »
10h30 : Départ pour un parcours de 18 km D+600m, ravitaillement sur le parcours
Tout au long du parcours conseils techniques pour aborder les montées, les descentes, gérer son effort et son alimentation.
Découverte du massif à travers les éléments naturels et du patrimoine que nous rencontrerons sur notre chemin.
13h30 : Retour Station Trail – Gainage et Etirements 14h30 Pique-nique
Discussion autour de la préparation d’un trail en compétition, se préparer, s’entraîner, la nutrition, le matériel.
16h00 : Fin de journée.
Vous n’avez qu’à prendre votre matériel et vous laissez porter vers les sentiers !! 🙂 Pour en savoir plus sur le mouvement GIRLY découvrez le reportage France 3 Languedoc Roussillon Girly Trail session #3 8 février 2013 à Cabrespine (11). Plus d’informations : VIBREZ MONTAGNE.
La troisième » Girly trail session « par F3languedocroussillon
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