Le grand débat qui revient très régulièrement en ultra-trail : est-il préférable de courir avec ou sans bâtons ? C’est une affaire de goût peut être, mais rien ne vaut une bonne mise en pratique pour pouvoir soi-même se faire une idée sur la question ! Notre testeur s’est penché sur un modèle vendu par la marque Black Diamond : les bâtons de distance FL : 105-125 cm / 37 cm / 455 g. Après un essai en conditions réelles sur une course de montagne, il nous donne son avis !
« Je ne parle pas de celui pour se faire battre, mais tout simplement de celui qui peut vous apporte une aide sur vos trails J’ai récemment pu tester les bâtons Black Diamond sur une course de montagne.
Légers et très pratiques
Construits en aluminium, ils sont très légers, 450 grammes (les 105/125), pour ne pas vous pénaliser pendant votre course. Le FlickLock Pro se règle très simplement : il suffit d’ouvrir l’attache et de régler sa hauteur (un repère de taille est même mis pour un ajustement parfait), une fois celui-ci fait, plus besoin d’y toucher. Son système de déploiement rapide (3 brins) vous permet de dégainer vos bâtons très rapidement. Même pas la peine de vous arrêter (et hop 2 places de gagnées !). Pour déplier le bâton, il suffit de saisir la poignée et le brin supérieur du bâton puis de les tirer chacun dans un sens opposé. Le bâton se met en place d’un bruit sec et se verrouille. Si vous n’avez plus l’utilité de vos bâtons, on « déclip » et on tire sur la partie basse afin de les détendre et de les replier en 3 brins et de les fixer grâce à l’attache brin mis sur la coupelle.
Confortables et efficaces
Pour un maximum de confort tout au long de vos sessions de trail ou running, les bâtons sont munis de poignées en mousse EVA. Les dragonnes vous procurent un maintien accru et vous évitent de perdre vos bâtons. Les pointes Tech interchangeables garantissent une accroche absolue au sentier. En fonction de vos parcours, vous pouvez utiliser différentes pointes telle que les pointes Tech en caoutchouc (incluses) ou celles en carbure (incluses).
Le test en pratique
J’ai pris récemment mes bâtons Black Diamond pour une course de montagne. Lors de cette course j’ai vraiment senti le bénéfice des bâtons lors des longues montées où l’on travaille aussi bien le haut que le bas du corps. Votre vitesse sera plus rapide et surtout le rythme cardiaque sera plus faible et vous fera économiser de l’énergie pour la montée suivante. Le fait de vous servir du bâton vous permettra de dissocier les forces ; C’est-à-dire de pouvoir pousser sur les bras lors des montées et alléger la poussée des jambes. Pour les descentes cela permettra d’amortir davantage et de soulager les genoux et d’être aussi plus stable sur des parties techniques.
Dans certains cas, ils vous seront donc bénéfiques, mais attention à bien savoir s’en servir sinon vous allez vite les trouver encombrants … Je ne peux que vous conseiller de faire des entrainements avant lors de vos sorties trail cela vous permettra d’être plus à l’aise le jour J. Travail de montées comme de descentes pour trouver la bonne technique et aussi pour vous entrainer à déplier/ replier en quelques secondes. Pour ma part je sais que je prendrais mes bâtons uniquement sur des courses avec un minimum de dénivelé par rapport à la distance car cela reste pour moi une véritable aide quand la fatigue commence à arriver et quand les montées et descentes sont techniques. »
Pour résumer, les avantages
• Construction en Aluminium : légèreté
• FlickLock Pro : réglage en hauteur
• Système de déploiement rapide
• Pliage en 3 brins : rangement
• Attache-brins aux rondelles d’arrêt
• Poignées en mousse EVA : confort
• Dragonnes : maintien
• Pointes Tech interchangeables : adhérence
• Pointes Tech en caoutchouc et carbure incluses.
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