La 30ème édition de l’Embrunman arrive à grand pas. Ce triathlon longue distance se courra le 15 août autour d’Embrun dans les Hautes-Alpes. 3,8 km de natation, 186 km de vélo puis un marathon (course à pied de 42,195 km). L’épreuve est réputée pour être une des plus dures au monde. Depuis le 19 août 1984, cet évènement mythique a rassemblé des milliers de passionnés du triple effort.
ISOSTAR partenaire de l’opération pour la première fois proposera un ravitaillement adapté pour chaque discipline.
Les conseils d’Aurélien RAPHAËL : pour chaque effort, un produit ISOSTAR.
Aurélien Raphaël, membre de l’Equipe de France de triathlon et du Team Elite ISOSTAR nous délivre les bons conseils nutritions à adopter avant de prendre le départ d’un triathlon comme l’Embrunman.
« La nutrition sportive est très importante dans le triathlon. Tout au long de l’année je consomme de nombreux produits de la gamme Isostar. Cela commence dès le matin avec les Muesli Crunchy qui complètent mon petit déjeuner et me permettent d’être moins ballonné pendant mes séances. Après mon premier entraînement, (course à pied le matin), je consomme une barre High protéine pour recharger un peu les batteries avant la séance de natation durant laquelle j’alterne entre de l’eau neutre et des powertabs. A vélo les barres High energy chocolat et multifruits rentrent en action pour l’alimentation. Côté hydratation je consomme une bouteille d’eau ainsi qu’un bidon de produit hydrate & perform cranberry pour ne pas perdre d’énergie.
Après les entraînements place à la récupération avec un bon shaker de High protéine en pot qui me permet de faciliter la reconstitution du muscle. Lors des compétitions je consomme un gel energy pour me donner un coup de fouet juste avant le départ puis je prends une barre High energy chocolat à mi parcours vélo. oujours mes bidons rempli de hydrate et perform cranberry ou orange pour maintenir mon energy. Lors de la course à pied je prends un energy shot sur la fin de parcours. Cela me permet de finir ma course au mieux. »
CALENDRIER DES ÉVÉNEMENTS ISOSTAR
out au long de l’année, Isostar accompagne les sportifs sur le terrain. Pour les aider dans leur préparation, Isostar sera présente sur 8 courses/trail, 3 épreuves de cyclo/vtt et 4 triathlon lors des prochains mois. L’occasion de conseiller les coureurs et d’obtenir les avis des consommateurs sur leurs produits. Les événements « triathlon » jusqu’en septembre 2014 sont :
> 10-15 août 2014 : L’Embrunman
> 06 septembre 2014: Grand Prix Sartrouville
> 07 septembre 2014 : Isostar ExtremMan Narbonne
> 28 septembre 2014 : Grand Prix de Nice.
Retrouvez les produits ISOSTAR sur i-Run.fr !
