En vous lisant tous, en lisant vos témoignages, en recevant vos mails, on se dit que vous êtes tous, chacun à votre niveau, des hommes, des représentants du genre humain, formidables ! Il y a comme dénominateur commun aux athlètes de la communauté running, des valeurs fortes qui sont celles du respect de l’autre, de l’humilité mais aussi et surtout du COURAGE.
Voici le témoignage de Didier, diabétique de type 2, triathlète. Lisez la suite, c’est riche d’enseignement.
U-run.fr : Salut Didier, peux-tu te présenter rapidement pour nos lecteurs ?
Didier : Didier, actuellement 48 ans, pour une taille de1.73 mètres et un poids de 70kgs environ.
L’enfance
J’ai pratiqué le sport très jeune, judo, course à pied et football grâce à un de mes frères.
L’armée
Je continue aussi pendant mes 8 ans d’armée en étant en équipe de cross régimentaire.
Ensuite je vais travailler à Paris pendant presque dix ans et une coupure complète du sport.
Reprise du sport en 1998
Reprise par de la course et marche mais aussi de la musculation. Je suis mal dans ma peau car je pèse 98kgs pour 1.73 mètres et au fur et à mesure que je perds du poids les sensations sont de retour et je fais le pari de participer à un marathon ce que je réalise à Paris et termine en 3h59. Je continue ainsi et enchaîne quelques marathon-semi-marathon ainsi que des 10 kms et Trail. Le virus de la course à pied est là !!!
2005 j’attrape le virus du Triathlon et rejoins le club de Marville CTM55 ou je fais une saison complète avec eux.
2006 à 2009, un nouveau club de Triathlon vient d’être créé (TGV54 Villerupt), je fais une demande de mutation mais ne pourrais pas terminer la saison à cause de changement dans mon travail.
Je maintiens ma condition en découvrant la musculation et j’installe une salle chez moi.Je suis les conseils de mon ami Jean Marie pour une prise de masse ou je monte à 92kgs.
Malgré tout, les sports d’endurance me manquent et à l’occasion d’une période de sèche, je découvre les joies du VTT mais plus de course à pied car je me blesse régulièrement à cause de mon poids.
Je suis descendu à 82 kgs et en pleine forme, je participe aussi au Rando Chrono des allures libres de la Gaume et aussi dans un club de VTT à Haucourt/Moulaine.
Mais un dimanche à lieu un Triathlon sprint à Longwy et je retrouve mes amis(e) Triathlètes à cette occasion et je suis pris de frisson sans aucune raison, je comprends rapidement que le virus pour ce sport est de retour et je ne pense plus qu’a une chose !!!
Reprise du Triathlon en septembre 2009 à l’âge de 47 ans, après une coupure de Trois ans ou mes deux seules activités étaient le VTT et la musculation.
C’est en reprenant une licence dans mon ancien club de Triathlon, le TGV 54, que je découvre que je suis diabétique de type 2 et j’apprends maintenant la gestion de cette maladie dont personne n’est à l’abri
U-run.fr : Tu es diabétique. Peux tu nous expliquer rapidement ce qu’est cette maladie et surtout comment tu dois adapter ta pratique sportive au diabète.
Didier : Le diabète de type 2 est une maladie caractérisée par une hyperglycémie chronique, c’est-à-dire par un taux trop élevé de glucose (sucre) dans le sang. Cette maladie survient généralement chez les adultes avançant en âge, et touche davantage les personnes obèses ou ayant un surplus de poids.
Chez un individu sain, le contrôle de la glycémie se fait par l’insuline, une hormone sécrétée par le pancréas. L’insuline permet l’entrée du sucre dans les cellules pour qu’il soit utilisé comme carburant, particulièrement dans les muscles et le foie. Chez une personne atteinte de diabète de type 2, l’organisme devient incapable de réguler la glycémie, c’est-à-dire le taux de glucose dans le sang. C’est alors que la glycémie s’élève (on parle d’hyperglycémie). À long terme, si la glycémie n’est pas abaissée par des traitements, cela peut causer de graves problèmes de santé, en particulier des problèmes cardiovasculaires.
Cette maladie chronique demande un traitement individualisé et une surveillance étroite par la personne atteinte et l’équipe médicale. Les saines habitudes de vie sont à la base du traitement. Si ces habitudes ne suffisent pas à faire baisser la glycémie, des médicaments peuvent être utilisés.
Je suis actuellement sous traitement (médicament) mais si je maintiens un taux de sucre bas dans mon sang c’est grâce au sport qui me permet une bonne régulation. C’est d’ailleurs pendant mes entrainements que je peux me permettre de consommer du sucre :o)))
Le reste du temps je dois faire attention à mon alimentation.
Un bon site pour les sportifs diabétiques :
http://www.diabetendurance.org/
U-run.fr : Comment se compose une semaine d’entrainement type ?
Didier : Une semaine normale est d’une durée de 8 à 10 heures par semaine ensuite cela dépend des distances de la compétition à préparer.
Je fais appel à mon ami et coach Gregory Zieba pour la préparation de mon planning car ce n’est pas facile de gérer les trois disciplines en ayant à programmer des dominantes dans les différentes disciplines ainsi que des moments récupérations pour surcompenser.
U-run.fr : Tu es donc triathlète ?
Didier : En effet, dans le club du TGV54, j’aime cette discipline du Triple effort. http://www.tgv54.fr/
J’étais en club de course à pied pour préparer des marathons et un jour j’ai gouté au cyclisme pour la récupération et ensuite suite à une blessure je suis allé nager et l’idée d’enchainer les trois disciplines à germer.
Grosse difficulté en natation mais un vrai plaisir de pouvoir terminer son premier Triathlon !!!
Ensuite on commence à vouloir allonger les distances !!! LOL
U-run.fr : Tes meilleurs performances ?
39’00 sur 10 kms
1h35 sur semi-marathon
3h38 sur marathon
Pas de temps de référence en triathlon car la saison précédente était en tant que finisher
pour la reprise.
Tes objectifs ?
J’avais le Longue distance de Troyes ainsi que l’Ironman de Roth mais je viens de déclarer forfait suite à une élongation musculaire et maintenant je prépare le Longue distance de Gérardmer afin d’améliorer mon chrono mais surtout terminer.
U-run.fr : Une petite voix nous dit que tu as un site ?
Didier : Au début j’avais créé un blog afin de partager ma passion du sport et j’ai remarqué que j’avais beaucoup de visite ainsi que des demandes dans le cadre de reprise du sport et par des diabétique.
Alors j’ai décidé de crée un site mais sans aucune prétention car je suis un sportif amateur et passionné sans aucune prétention concernant les chronos mais juste le plaisir de se lancer des nouveaux défis ;o)
http://triathlonduathlondidierfleche.e-monsite.com/
