Désormais il existe une grande quantité de modèles pour courir sur chemins, sentiers, ou même à travers champs ! Pour vous qui débutez dans la pratique, ou qui cherchez quelque chose pour vous amusez « hors-bitume » de temps en temps, petit tour des conseils sur les produits adéquats.
Si vous êtes coureur occasionnel et que vous désirez vous faire plaisir dans les bois (par exemple), il peut être utile d’opter pour un modèle de trail. Cela vous permettra d’alterner avec le modèle route. Un produit « idéal » par pratique et une usure ainsi repoussée.
Qu’est ce qui va changer par rapport à votre chaussure route ? La chaussure aura un mesh plus resserré, plus solide (partie qui recouvre le dessus du pied jusqu’au tendon d’Achille) ainsi qu’une semelle plus cramponnée. Le produit est un peu plus lourd qu’un modèle route, c’est normal. Il est aussi un peu plus rigide : il faut bien ça pour avoir quelque chose qui va vous tenir au pied et résister aux défauts du terrain !
Si vous courrez des distances d’environ 15km ou moins et que vous voulez un modèle léger avec une bonne accroche, les Kanadia sont parfaites pour cela. Cela vous évitera quelques glissades sur les chemins de terre. Elle peut être utilisée sur des trails courts (moins de 20km). Par contre, si vous faites plus de 75kg, optez pour les Response Trail qui possèdent plus de matières amortissantes sous la semelle. Si vous faites moins de 75kg, vous pouvez opter pour la nouvelle One Cushion Trail de Reebok, qui fera l’affaire pour les chemins de campagnes et quelques escapades en sous-bois. Une Excursion chez Saucony a un mesh bien renforcé, pas d’inquiétudes de se faire accrocher par une ronce ou une racine. Une Wave Ascend chez Mizuno peut convenir lors de changements de terrains récurrents (passage bitumés, chemins roulants, côte en gravier etc…): c’est quasiment une running (cousine d’une Rider par exemple) mais avec une semelle plus agressive pour bien accrocher sur tous types de sol. Une Adrenaline chez Brooks peut convenir pour ce même type d’utilisation mais pour des personnes recherchant plus d’amorti et du maintien (contrôle de pronation).
Cette liste n’est pas complète, c’est simplement une sélection !
Si vous êtes un coureur régulier sur bitume et que vous cherchez un modèle pour varier les terrains ou tenter vos premiers trails, il vous faudra un produit qui a de l’amorti avec ce qu’il faut de maintien, ainsi qu’une semelle qui résistera à vos sollicitations plus « franches » d’habitués du running.
Un modèle très apprécié des traileurs et des routiers est la Cascadia de Brooks, car elle allie un vrai confort et un profil de semelle qui se débrouille très bien sur des parties roulantes comme en montagne. Le rendement est bon, et vous pouvez faire 1000m de dénivelé avec sans problèmes ! En Asics, si vous êtes habitués à une GT 2000 ou une Kayano, optez pour la Trabucco si vous pensez au confort et à l’amorti. Sinon, une Fuji Attack fera l’affaire : plus légère et sans contrôle de pronation, passe partout ! La Wave Harrier chez Mizuno vous plaira si vous cherchez quelque chose plutôt léger avec une très bonne accroche, idéal pour vos premiers trails.
Pour les compétiteurs, les rapides, la Peregrine de Saucony vous donnera l’impression de mettre une pointe de cross. A réserver pour les trails courts ! Dans la même marque, et si vous faîtes déjà un peu de montagne ou du long, la Xodus est très appréciée pour son chaussant et son accroche, ce qui la rend stable et sûre, un produit avec lequel vous pouvez vous lâcher ! Les deux derniers modèles ont un drop de 4mm (différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied) ce qui peut vous éviter de trop « talonner ». Le stabilité de la Xodus ne vous fera pas trop sentir cette différence.
Les modèles ne sont pas exhaustifs et d’autres pourront très bien faire l’affaire sur i-Run ! N’hésitez pas à poser des questions aux habitués ou sous cet article …
Mathieu BERTOS
