C’est une des nouveautés 2013, en parallèle de David Zenner, notre fidèle coach U-Run depuis de longue date, il va lui aussi ponctuellement faire des apparitions sur U-Run pour nous parler de sujets variés autour du coaching, de la nutrition, de préparation physique relatif à la course à pied : Christophe Cano.
Christophe est expert fitness international, coach sportif et nutritionnel, préparateur physique en France (Toulouse et Paris) et au Maroc (Casablanca, Marrakech) ainsi qu’à distance. Christophe arrive sur U-Run pour vous faire partager son savoir-faire et ses compétences dans le sport à travers le coaching sportif.
Christophe se présente :
« Originaire du sud-est et plus précisément de la ville de Marseille, cela fait plus de 15 ans que je vis dans le département de l’Ariège, à proximité de Toulouse. Après avoir pratiqué plusieurs sports (natation, course à pied,…), c’est à l’âge de 18 ans que j’ai passé, pour la première fois, la porte d’une salle de sport… pour ne plus en ressortir ! Pratiquant assidu et passionné par toutes les disciplines sportives qui peuvent composer la préparation physique d’athlètes (fitness, musculation,…), j »ai pris très rapidement la décision de faire partager mon savoir-faire et mes compétences pour le sport à travers le coaching sportif.
Après avoir suivi différentes formations universitaires et obtenu plusieurs diplômes (Licence STAPS « Entraînement sportif », Brevet d’état « Métiers de la forme », Diplôme Universitaire de Préparateur physique), j’ai créé ma propre structure de coaching sportif en Ariège. Mes différentes interventions en salle de sport, en entreprise ou à domicile m’ont permis de me perfectionner et d’acquérir une grande expérience en côtoyant un public très hétérogène. De plus, depuis plusieurs années, je prend en charge la préparation physique d’athlète de haut niveau (arbitres, rugbymen, footballeur, triathlète, trailer,…) et participe à des stages organisés par différentes fédérations (Football, Sport pour tous,…) afin de former les différents acteurs du milieu associatif sportif (entraîneurs, animateurs, …).
Persuadé que le sport doit être vecteur de réinsertion sociale, j’interviens également de manière très régulière en milieu carcéral dans le cadre de la promotion et du développement du sport en détention. Compétiteur et à la recherche permanente de nouveaux défis, je participe en 2009 aux Championnats de France de Bodybuilding et obtient la 3ème place lors de la demi-finale et la 4ème place de la Finale France. Prestation correcte pour une première participation mais cependant insatisfait !! Afin de faire face au développement croissant de mon activité de coach sportif, j’ai du mettre entre parenthèse ma carrière sportive, en espérant avoir le temps d’’ici quelques années de préparer d »autres échéances !
L’expansion de ma structure eu pour conséquence très rapidement des plannings surchargés ce qui m »obligea à trouver des solutions afin d’être en capacité de répondre à la demande. Concrètement, cela s’est traduit par le développement du coaching à distance (online) essentiellement par le biais d’internet et également d’un réseau de coachs sportifs, tout d’abord en France (Toulouse, Paris), puis au Maroc (Casablanca, Marrakech). De nouveaux coaches sont en cours de recrutement dans plusieurs villes françaises et marocaines ainsi que dans d’autres pays comme l’Algérie !
En parallèle de ces différentes activités, je suis modèle fitness et pose, très régulièrement pour de nombreux photographes parmi les plus grands en Europe : Fred Goudon (Paris), Mark Leighton (Lagos, Portugal), Jean Quelquejeu (Paris), Claudio Harris (Londres, Angleterre). Il est planifié pour l’année prochaine plusieurs shootings dont certains aux États-Unis avec de grands noms de la photographie américaine.
En outre, j’interviens très régulièrement dans plusieurs journaux (La gazette ariègeoise,…), et sites internet (auféminin.com,…) au travers de chroniques afin de faire profiter au plus grand nombre de conseils sportifs et nutritionnels. »
Quelques mots sur le coaching :
Le coaching est un concept venu des Etats-Unis où chaque sportif, quelque soit son niveau, dispose de son propre coach afin, tout d’abord d’optimiser sa pratique sportive, son hygiène alimentaire, mais aussi d’ avoir une source de motivation supplémentaire dans l’optique d’améliorer ses performances. Ce concept ne se limite pas simplement au sport puisqu’il englobe divers domaines comme la pédagogie et la nutrition pour ne citer qu’eux … nous pouvons donc plus généralement parler de bien-être et de santé au travers du sport, de l’hygiène alimentaire, de la rigueur et du savoir-être qui l’accompagnent.
L’objectif du coaching est donc de faire progresser efficacement, rapidement et en toute sécurité la personne encadrée, en lui proposant une préparation 100% sur mesure, adaptée à ses caractéristiques physiques, sa morphologie, son vécu sportif, ses antécédents médicaux (blessures,…), ses disponibilités et sa motivation. Sport, nutrition et pédagogie (et bonne humeur !!) sont donc le trio gagnant que je propose afin de répondre à toutes les types de demandes de coaching sportif et nutritionnel : du sédentaire qui désire débuter une activité physique et sportive au sportif de haut niveau préparant une compétition !
En outre, plusieurs manières de réaliser du coaching sportif sont possibles : Le coaching «live» à votre domicile, au bureau, en salle de sport, en hôtel ou en extérieur avec le coach sportif en personne et le coaching «online» ou à distance, par internet, téléphone, sms, Skype,…
Suivez toutes ses actualités, ses publications, ses chroniques, ses vidéos et photos sur sa page facebook ou google+ !
Et d’ici quelques jours, U-Run publiera le premier article de Christophe…!
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