Les « supershoes » ont révolutionné le monde de la course à pied et les performances en améliorant l’économie de course et le retour d’énergie de façon conséquente grâce notamment à leur plaque carbone, leur épaisseur de semelle mais aussi et surtout leur mousse ultra-réactive.
Nous avons d’ailleurs fait de nombreux articles sur le sujet !
L’économie de course avant tout
Au risque de nous répéter un peu, rappelons que le premier et plus grand avantage des supershoes réside dans l’amélioration de l’économie de course.
Comment ne pas (re)parler des fameux 4% de gain mis en avant par la firme américaine Nike avec son premier modèle Vaporfly 4%. Pour arriver à cette conclusion, la marque à la virgule a mené une étude en faisant courir à plusieurs reprises 18 athlètes sur un temps de 5 min à des allures différentes (14, 16 et 18 km/h) et avec différentes chaussures.
Or, il s’est avéré que leur modèle avait permis de réduire le coût énergétique de 4% en moyenne comparé aux autres modèles (1).
Le résultat a été confirmé par la suite avec un gain de 3,83% pour une allure de 13 km/h sur le plat (2) puis de 3,9% et 5% (3) sur des allures encore plus basses de 9,4 km/h et 11,5 km/h ; démontrant ainsi que le port de « supershoes » présente bien un intérêt quelque soit l’allure de course et le niveau du coureur.
Un effet immédiat
Une récente étude a cherché à savoir si l’impact des « supershoes » sur l’économie de course était la même chez des coureurs habitués et non habitués à cette technologie.
Pour cela, 16 sujets ont réalisé jusqu’à six sessions de 5 minutes à allure marathon avec 1 à 3 paires de leurs propres chaussures habituelles et 3 « supershoes » différentes. Au terme de tous les tests, aucune différence significative n’a été observée sur l’économie de course.
Les auteurs de l’étude ont ainsi conclu que le gain lié à l’utilisation des « supershoes » était immédiat et ne nécessitait pas qu’on doive s’y habituer.
Comme le rappellent les auteurs, cela n’exclue pas qu’on doive s’habituer à de nouvelles chaussures pour d’autres raisons !
Par Jérôme Sordello
Références :
1-Hoogkamer, Kipp, Frank, Farina, Luo, Kram. A Comparison of the Energetic Cost of Running in Marathon Racing Shoes. Sports Med. 2018
2-Whiting, Hoogkamer, Kram. Metabolic cost of level, uphill, and downhill running in highly cushioned shoes with carbon-fiber plates. J Sport Health Sci. 2021
3-Paradisis, Zacharogiannis, Bissas, Hanley. Recreational Runners Gain Physiological and Biomechanical Benefits From Super Shoes at Marathon Paces. Int J Sports Physiol Perform. 2023
4-Schwalm, Fohrmann, Schaffarczyk, Gronwald, Willwacher, Hollander. Habituation Does Not Change Running Economy in Advanced Footwear Technology. Int J Sports Physiol Perform. 2024
