Une bien belle histoire aujourd’hui sur u-run : celle de Marie qui a perdu 60 kgs en huit mois, qui est passée de la taille 54 au 36 sans avoir recours à la chirurgie, tout en gardant un beau corps, sans peau qui tombe… et qui a couru les 20 kms de Paris en 1h52, le marathon de Chicago en 4h18, le marathon de Paris en 4h07.
Son nouveau défit ? Le marathon de Paris 2012 en moins de 4h ! Go go go Marie ! tout u-run est avec toi !!
Pour voir les photos de Marie « après », lisez la suite !
Mon histoire a commencé le 12 Février 2009 … A cette époque je pesais presque 121 kgs ( pour 1m63 ). Plusieurs choses m’ont fait prendre du poids au fur et à mesure des années : grossesse mais surtout un gros laisser aller … J’ai donc accumulé les kilos sans jamais avoir le courage de me prendre en main .
De temps en temps je me mettais au régime mais je tenais 15jours. je n’avais aucune volonté . J’ai tout essayé : Weight watchers , régimes protéinés , grands diététiciens parisiens chers…
Mais sans volonté et sans réel déclic on abandonne très vite . J’avais conscience que pour ma santé il fallait faire quelque chose mais je n’allais jamais au bout d’un régime.
Un jour je me suis rendue à l’émission de télé de mon cousin. C’était quelqu’un que je ne connaissais presque pas et surtout pas vu depuis des années. Il était le présentateur.
Pour la 1ère fois j’ai eu honte de moi. Je ne voulais pas qu’il me voit comme ça et je ne voulais pas être la cousine… obèse de la « vedette » !
Par rapport au staff technique et au public présent , je ne voulais pas lui faire honte. J’ai donc décidé d’entreprendre ce qui allait être le plus grand bouleversement de ma vie.
Pour mon plus grand plaisir je revenais tous les mois et tous les mois je me mettais de nouveaux objectifs afin de tenir car être consciente d’avoir 60 kilos à perdre est très vite décourageant.
Je me suis acheté un vélo elliptique car je savais que ce qui faisait maigrir était de pratiquer un sport cardio. J’étais suivi par un diététicien qui m’orientait sur mes choix alimentaires car je faisais un peu mon propre régime.
Ça n’était pas très compliqué j’avais supprimé toutes les graisses. Mes repas étaient très équilibrés tout simplement composés de légumes type asperge, haricots verts… et de viande blanche ou poisson à l’eau et un fruit en dessert.
Rien de compliqué et surtout du rapide à préparer.
J’ai donc commencé par 30 à 45 mn de vélo par jour et j’ai très rapidement augmenté mes séances … Plus le temps passait et plus les résultats étaient là . Je perdais plus de 2kg par semaine et 10 kilos par mois.
Je m’étais fixé un but … être à 90kg pour la fête de mes 30 ans soit le 04 juillet. Ca représentait une perte de presque 30 kilos en 5 mois et mon diététicien était un sceptique sur ce résultat.
Je faisais environ 5h de sport par jour : vélo, natation, marche . Jusqu’à 6h par jour et 30h par semaine.
Ce qui fonctionnait le plus était de monter sur ma machine après diner et donc de ne pas me coucher sur le dernier repas.
Mais au fur et à mesure mon corps s’habituait et les effets de la cardio commençaient à s’amoindrir.
Mon père étant un ancien marathonien je connaissais les bienfaits de la course à pied dans un processus d’amaigrissement.
En mai 2009 soit 3 mois après le début je me suis mise à courir. J’étais encore lourde lorsque j’ai débuté … encore 92 kilos à cette époque et j’ai eu bien évidemment eu du mal à trouver mon souffle mais je me suis accrochée ..
La pratique d’un sport cardio m’avait facilité la tache et j’ai donc très rapidement reussi à courir 30 mn sans m’arrêter.
Je sortais aussi souvent que possible. 2 sorties par jour ce qui m a permis de progresser très vite.
Mon diététicien m’a alors conseillé de réintégrer des féculents dans mon alimentation.
Pour ma perte de poids la course à pied a été fulgurant. Et ce fameux 4 juillet j’avais largement atteint mon objectif car je pesais 71 kilos … J avais donc perdu 48 kilos en 5 mois.
J’ai bien évidemment continué la course à pied et petit à petit j’ai totalement abandonné l’elliptique.
En Octobre 2009 soit 8 mois après le début de mon régime je me suis inscrite pour les 20kms de Paris que je terminais en 1h52 !
J’avais réussi, j’avais perdu 60kg et j’étais passé dans le même temps de la taille 54 au 36 !
Comme on me pose souvent la question je précise que grâce au sport je me suis beaucoup musclée et donc je n’ai donc quasiment pas de problème de peau « qui tombe » ….. et oui un autre avantage du sport …
J’ai par la suite voulu me lancer un nouveau défi …. car ne faire « que » 20kms ça n’était à mon sens pas très impressionnant.
Je me suis donc inscrite à un des 5 plus grands marathons du monde … celui de Chicago en Octobre 2010 que j’ai fini en 4h18 .
Puis celui de Paris en Avril dernier : 04h07 !!
J’ai un pari avec quelqu’un qui vraiment beaucoup pour moi : passer sous les 4h !!! C est quelque chose qui me tient particulièrement à coeur alors j’espère enfin y arriver le 15 Avril au prochain marathon de Paris.
Mon histoire a été publiée en Avril dernier dans le magazine Jogging International et sera aussi en Mars prochain dans l’émission d’M6 qui s’appellera « Maigrir à tous prix » .
Je souhaite avant tout faire passer le message que l’on peut y arriver même lorsque l’on est obèse. Et d’une façon naturelle , sans chirurgie juste avec la volonté .
Par mon expérience je veux aussi prouver que le meilleur « régime » est celui de pratiquer un sport . C’est le moins dangereux et surtout le plus durable.
Désormais j’accompagne des jeunes filles désireuses de perdre du poids dans des sorties sportives afin de les initier à la course à pied ( car je sais que c’est dur au début et qu’on se décourage vite).
J’ai donc créé un site internet : www.courir-maigrir.jimdo.com
Il faut un déclic, quelque chose qui ne se commande pas… une rencontre, un lieu, un choc… quelque chose qui nous fait prendre conscience que l’on ne peut plus rester comme ça.
C est finalement ça le plus difficile.. une fois trouvé , rien ne nous fait abandonner. C est ce que j’ai eu la chance d’avoir.
Bonne courses à tous … Marie
On a vu certaines personnes sur le web, douter de ce témoignage, arguant qu’on voyait mal les photos de l’après, que le visage et les cheveux de l’après ne ressemblaient en rien à la personne de l’avant et que derrière, il y avait un site commercial avec vente de prestations sport/régime. Nous n’avons pas vérifié les sources (difficiles à vérifier) et naïvement, nous avons envie d’y croire.
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