Le saviez-vous ? Sur i-Run.fr, vous pourrez trouver un choix immense en chaussures et vêtements de trail, running, fitness et randonnée, également bon nombre d’accessoires liés à l’activité (portage, tapis de gym, chaussettes running, produits électroniques…), des produits énergiques… Ou encore, des livres !
Plus d’une vingtaine au choix sur l’histoire de l’activité trail comme des conseils entraînement ou santé.
Vous pouvez faire votre choix, mais on peut vous y aider ! 😉
Découvrez ici, 5 idées de 5 livres running pour se poser et s’instruire l’année prochaine
Born to run
Ce livre de Christopher Mc Dougall est un best seller. Non pas que cela soit un succès purement commercial, mais il tourne entre bouches et oreilles de coureurs car il est réellement apprécié des passionnés.
Un livre qui réveille ou qui éveille votre passion pour la course à pied. Le journaliste nous fait à la fois un récit « reportage » sur le terrain des Tarahumaras, peuple du Mexique qui vit en retrait de la civilisation et qui se déplace en courant, et un récit plus scientifique sur la question des chaussures et des douleurs.
En avançant dans le récit de ses aventures aux côtés des plus grands coureurs d’ultra comme Scott Jurek qui vont défier les Tarahumaras, il va se questionner sur la question de ses douleurs physiques quand il court, puis revenir sur le fait que nous sommes une espèce faite pour cela.
Un livre qui fait raviver la flamme !
Eat & Run
Un livre de Scott Jurek lui-même, grand coureur d’ultra et de trail américain.
Au travers d’un récit sur ses années d’entraînement et de succès sportifs, il livre quelques secrets sur sa transformation. Lui, venu d’une famille de chasseurs et du ski, devenu vegan et meilleur coureur longue distance du monde !
Des récits sportifs très intéressants, et une transformation lente et naturelle, avec en prime quelques recettes à l’attention du lecteur.
Facile à lire, mais aussi profond. A lire absolument !
Le Grand Guide de Major Mouvement pour soigner vos douleurs
Major Mouvement, c’est Grégoire, kinésithérapeute toulousain, qui s’est lancé sur les réseaux sociaux depuis environ 5 ans, dans le but de vulgariser les gestes qui soignent.
Fort de son succès, mais surtout de ses 12 ans de pratique et plus de 55 000 séances kiné, ce spécialiste sort un guide avec les gestes et pratiques qui soignent : une solution pour chaque douleur !
Un livre qui nous apprend plein de choses et qui se veut utilisable et pratique pour tenter de prendre soin de son corps soi-même. Il va en « sauver » plus d’un !
Le coureur souffre de multiples pépins… inexpliqués ? Plus maintenant !
Notes de trail – Best-of
La BD culte du running ! Matthieu Forichon, ses dessins, sa connaissance du milieu, ses coups d’oeil et de pinceaux.
Note de trail, c’est une suite de dessins humoristiques mais carrément proches de la réalité du trail d’aujourd’hui. Ce Best-of, c’est un résumé de tous les livres qu’il a créé depuis 2012 où « Des Bosses et des Bulles » est née.
Divertissant, ces portraits bien croqués du quotidien du trail runner vont plaire aux passionnés, c’est sûr ! Un vrai regard, un vrai plaisir.
La Bible du running, Nouvelle Édition
Notre coach u-Run Jérôme Sordello livre une nouvelle édition de sa « bible » écrite il y a quelques années.
Il s’appuie sur ses connaissances de professionnel du sport et du coaching, lui-même bon marathonien, ainsi que sur des références scientifiques multiples !
Conseils d’entraînement, description du monde du running, conseils matériel, tout ce qui fait le running d’aujourd’hui est expliqué dans ce livre avec les dernières connaissances en date. Tout y est, d’où ce nom de Bible qui regroupe la grande majorité des connaissances dans le domaine.
Coureurs loisirs ou spécialistes, vous allez pouvoir approfondir vos savoirs et garder ce livre pour, à tous moments, y replonger dedans ! A avoir dans sa bibliothèque.
Par M.BERTOS
Laisser un commentaire