Pour courir plus vite, allez chez le dentiste !

Vous avez mal au dos ? Vous avez consulté un ostéopathe, un podologue du sport  vous avez même essayé le minimalisme sans succès ? Allez chez le dentiste ! 

Dorsalgie, sciatique, tendinite du genou… et si ça venait des dents ? Comment une simple gouttière occlusale, un dentier, peut soulager les maux de dos et améliorer les performances des athlètes, des coureurs à pied, des traileurs.

La position de la mâchoire positionne celle de tout notre corps

Les ostéopathes et les dentistes le savent : la façon dont nos dents du haut s’emboîtent avec celles du bas (l’occusion dentaire) a des répercussions sur l’ensemble du corps. Ainsi un décalage de seulement un centième de millimètre peut modifier l’ensemble de la posture et créer des douleurs de la tête aux pieds. 35% des maux de dos auraient pour origine des problèmes dentaires !

Des chercheurs de l’université de Freiburg en Allemagne, ont recensé par moins de 130 études confirmant un effet de l’occusion dentaire sur l’équilibre du corps. C’est donc très sérieux.

Si vous êtes stressés, que vous serrez particulièrement les mâchoires, que vous grincez des dents (bruxisme) vous êtes d’autant plus concernés et le port d’une gouttière (au moins la nuit) peut vous aider non seulement à vous détendre et à vous relâcher mais aussi à améliorer vos performances.

Comment une gouttière, un dentier peut améliorer vos performances !

Lors d’un effort important, nous avons tous le même reflexe : nous serrons les dents comme pour nous en servir de point d’appui pour stabiliser l’ensemble du corps… ne dit-on pas quand on est dans le dur, sur un marathon ou autre qu’il suffit de serrer les dents ? Et si l’occlusion n’est pas stable, les muscles ne peuvent pas donner leur pleine puissance et on va tout droit dans le mur, dans la contre-performance.

Si vous ne pouvez pas aller chez le dentiste, vous pouvez vous procurer une gouttière que les boxeurs utilisent dans une boutique de sport.
Sinon, vous pouvez aller chez votre dentiste, qui fera un moulage pour réaliser une gouttière sur mesure. Il existe des traitement plus contraignants jour et nuit, selon l’étendue des malocclusions. Parlez en à votre dentiste.

Ces athlètes de haut niveau qui portent des gouttières

– Le Comité Olympique français
– Tiger Wood
– Christiano Ronaldo

Et les autres….

Julie de la rédaction de u-run…
Allez-vous essayer ?

Source : magazine ça m’intéresse (novembre 2010)